![办公族如何在办公室健身 办公族健身有妙招]( "办公族如何在办公室健身 办公族健身有妙招")
- 上班族在办公室如何健身？哪些健身运动适合办公室健身？很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。那么有没有什么办法可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身呢？下面小编就介绍五个办公室健身的技巧。1、悬空椅子蹲马步这种简单的办公室健身是最有效...
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![在家办公的工作确定靠谱吗 2021年全球34%员工将永久在家办公怎么回事]( "在家办公的工作确定靠谱吗 2021年全球34%员工将永久在家办公怎么回事")
- 众所周知，2020年随着新冠疫情大爆发，为了减少人群聚集，防止交叉感染，不少公司纷纷开启在家远程办公模式。2021年全球34%员工将永久在家办公怎么回事?在家办公的工作真的靠谱吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。2021年全球34%员工将永久在家办公根据美国EnterpriseTechnology...
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![办公族误区之颈椎病之痛]( "办公族误区之颈椎病之痛")
- 你颈椎酸了吗?你颈椎痛了吗?颈椎病越来越多的出现在电脑一族中，同时，据新华社消息，脊椎相关疾病正越来越逼近年轻人，同时，山东省内大中医院有关统计数据显示，中医骨伤科的门诊量与去年同期相比增加了20%，其中因为颈椎、腰椎疾病就诊的人数占到了80%，且20岁到40岁的人群占到就诊人...
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![太有用了 办公族必学的生活小妙招]( "太有用了 办公族必学的生活小妙招")
- 做为一名办公族，常常为办公桌上的物品繁杂而苦恼，有时候要找件东西真是一件很多的事情，其实办公室里的小物品还能发挥大作用呢!不信就来看看!1、马克杯变成临时容器办公室是变胖的恐怖地方，有时候大家吃吃喝喝都会分些东西给你，没时间吃的话可以拿你的马克杯先装著，这样就可以...
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![办公族抗疲劳五大妙招]( "办公族抗疲劳五大妙招")
- 办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，“办公一族”怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此，专家教我们一套秘诀，常坐办公...
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![5个办公族午睡的小贴士很有用]( "5个办公族午睡的小贴士很有用")
- 1、午睡时间不宜过长：午睡最佳时间为1-2小时。2、不要饭后即睡，刚吃了饭，消化器官正处于工作状态，此时午睡会降低消化机能，应于饭后10-30分钟再睡。3、中午尽量回家在床上睡，或者在公司备一个折叠睡床。不要伏案或靠沙发、椅子而睡：这会造成吸入氧气不足，头部血流量减少而出现“...
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![职业女性办公养生小秘诀]( "职业女性办公养生小秘诀")
- ①用鼠标枕垫:按摩手腕经常用电脑工作，很容易患上“鼠标手”。预防“鼠标手”关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如老是握着鼠标等状态，所以，应该每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作;也可以给自己配上一个鼠标...
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![教你正确选择眼药水 办公族如何解决眼睛干涩酸痛呢]( "教你正确选择眼药水 办公族如何解决眼睛干涩酸痛呢")
- 干眼症是很常见的眼科疾病，现在电子科技发展迅速，人们用手机或电脑的时间过长，有些人在路上，在车上都长时间看手机，越来越多的青少年患上了干眼症，不少患者都想知道：干眼症能不能彻底治愈?干眼症要如何治疗?我们一起来看一下。干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异...
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![共享办公领域诞生最大合并交易]( "共享办公领域诞生最大合并交易")
- 本报讯（记者耿诺）中国共享办公领域迄今为止最大的一起合并交易诞生。昨天上午，优客工场与洪泰创新空间共同宣布，双方已正式签署战略合并框架协议。扩大后的公司总体估值将达约90亿元人民币。目前，国内每天有4万家市场主体诞生，相当于一个中等国家的企业数量，办公空间是刚需。而...
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![适合办公一族的卧室健身大法]( "适合办公一族的卧室健身大法")
- 经常久坐办公室的白领丽人们，久坐久之，小肚腩出来了，想要去健身房健身，可是没有时间怎么办？下面来听听专家提出的卧室瘦身操，让你轻松享瘦。第1式：盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到感觉拉到背部的肌肉，停5秒，要回复坐姿前，可先将手肘放在膝盖上，再慢慢将身体撑起，重复5次。第2式：躺在床上...
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![办公室窗帘选购指南 窗帘的种类有哪些]( "办公室窗帘选购指南 窗帘的种类有哪些")
- 窗帘是人们的心情，是我们点缀格调生活空间不可或缺的选择之一，是主人品位的表现，是生活空间的精灵，总之，花点时间去选个窗帘，有时还真是个体味生活的好方式。今天，窗帘已与我们的空间并存，格调千变，样式万化，功能用途也细化到任何用的着的地方。窗帘的种类主要包括：欧式、韩式、中式...
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![一堂别开生面的网络安 ＂护苗2017＂走进寄读学校]( "一堂别开生面的网络安 ＂护苗2017＂走进寄读学校")
- 6月27日，北京市海淀寄读学校学生们迎来了一群特殊的老师，他们分别来自北京市“扫黄打非”办公室、团市委、海淀区“扫黄打非”办公室、腾讯公司、映客直播，这些老师给他们带来了一堂别开生面的网络安全课。“嗯……社会上有些‘假的网站’会泄露个人信息，还有那种‘很黄的网...
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![10月开业 美媒：优客工场共享办公空间挺进曼哈顿]( "10月开业 美媒：优客工场共享办公空间挺进曼哈顿")
- 核心提示：未来，优客工场将坚持全球化战略布局，计划三年内在全球32座城市设立160个场地，为创新企业提供10万个工位，总办公面积预计达70万平方米，将为8000余家企业提供平台化服务。美媒称，通过达成特许协议和建立合资公司，联合办公空间提供商SerendipityLabsInc.寻求在美国迅速扩张...
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![办公一族不妨常刮身体五处 职业病防治法]( "办公一族不妨常刮身体五处 职业病防治法")
- 解决“职业病”的方法，办公一族不妨常刮身体五处，下面小编为你详细介绍。久坐伏案的办公族，往往难逃“职业病”的侵袭，而刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，办公一族不妨常刮以下五处，对解决“职业病”有立竿见影之效。刮眼周，能明目。长时间面对电脑，容易眼睛干涩、...
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![这几个小动作有助保健 办公族健身怎么做]( "这几个小动作有助保健 办公族健身怎么做")
- 办公族如何健身1、拉背动作拉背动作可伸展到腋下淋巴、手臂，上半身从后颈部、背部到臀部，及双腿后侧，为全身性综合伸展动作，更可舒缓紧绷背部。Step1：取一把稳固的椅子，将双手扶住椅背上方。Step2：双脚慢慢往后退，直到背部可以打直约与椅背等高，此时的颈、背、臀尽量打直呈一直线，...
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![梨形身材 四个妙招助白领远离 办公臀]( "梨形身材 四个妙招助白领远离 办公臀")
- 坐的时间久了有没有发现自己的屁股大了，腿变粗了？久坐不锻炼易致“办公臀”。对于如何缓解和对抗“办公臀”呢？缺乏运动的白领，一起来看看远离“办公臀”的好方法吧！现在的办公族在电脑前一坐就是一整天，只有倒水和午餐时间才会站起来走一走。这样长久坐着，又缺乏锻炼，脂肪会慢慢...
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![电脑办公族如何防衰老]( "电脑办公族如何防衰老")
- 进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族应对这种早衰综合症该如何保健?合理摆放电脑尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕...
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![办公一族简易瘦臀瑜伽动作]( "办公一族简易瘦臀瑜伽动作")
- 瑜伽中有很多可以提臀的动作，如蛇击式、猫式和桥式等.这些瑜伽动作对提臀的效果都很不错。但众所周知，提臀效果最显著的是猫式瑜伽。猫式瑜伽有最显著的提臀瘦臀功效，几乎能满足你对自己臀部的任何要求。动作的具体介绍：1、双腿稍微分开跪在地面上，双手掌撑在地板上。上身与地...
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![办公族瘦腿的方法]( "办公族瘦腿的方法")
- 1.每天上下班时可以早下两站，步行一段路，使长时间坐在椅子上的PP活动一下.(因为本人长时间坐在椅子上，觉得PP越来越大了.)2.在上班间隙去上卫生间，最好到相邻楼层去，两级一步的爬一下楼梯，这样可以活动一下，让腿部舒展舒展.3.坐在位子上的时候，你也可以开始运动哦!现在办公室多半...
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![办公场所被忽视的浪费需杜绝]( "办公场所被忽视的浪费需杜绝")
- 编辑同志：签字笔用完一次就扔掉，电脑下班后不关机，水管经常关不严实，开空调的同时还敞开着窗户，开会摆放的瓶装矿泉水没喝几口就扔了……稍加留意不难发现，办公场所类似的浪费现象不胜枚举。一些人或许觉得无所谓，但汇聚起来就是极大的浪费了。以办公室里最常用的签字笔为例，中国...
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![适合办公族喝的5种防辐射茶]( "适合办公族喝的5种防辐射茶")
- 每天8小时以上的电脑时间，肌肤早已遭到辐射的侵害。在办公室时长期饮用这些茶饮，可以改善OL肌肤的状况，轻松美颜防辐射。菊花茶菊花茶菊花茶不仅能防辐射，而且对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。...
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![上海将全面清理整顿商业办公项目]( "上海将全面清理整顿商业办公项目")
- 新华社上海5月17日电（记者郑钧天）上海市住建委17日发布《关于开展商业办公项目清理整顿工作的意见》，明确将全面清理整顿“类住宅”。意见指出，上海市将停止审批公寓式办公项目、重新审核尚未上市销售项目；对已批未建的项目，要重新审图，发现违反规范和标准的，应依法予以撤销调整，...
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![有效延缓衰老 办公族做好5点]( "有效延缓衰老 办公族做好5点")
- 每天久坐办公室，面对电脑，缺乏运动，你是不是感到自己体力越来越差，肌肤越来越暗淡？一起来学习下面这五点延缓衰老的重要方法。第一点，美女是睡出来的判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多mm熬夜，其实也是习惯性...
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![办公族饮水过少后果很严重]( "办公族饮水过少后果很严重")
- 长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉!饮水过少，渴了才喝。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。现代人生活节奏快，每天都忙...
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潇湘女性馆
