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关于游泳的时尚百科

没游好小心越游越胖游泳减肥的注意事项

没游好小心越游越胖游泳减肥的注意事项
相对于其他一些运动，游泳既能健身又有乐趣，而且不需要挥汗如雨那般辛苦。因而在炎炎夏日，很多人想通过游泳来达到运动减肥的效果。但是，一些人游了一段时间泳后却抱怨道，游泳的减肥效果很差，有的人甚至是越游越胖。游泳一定能减肥游泳具有很好的健体、塑型效果，游泳不仅热量消耗...
2020-06-2422781

原来是举办裸体游泳美女脱了个精光的图片

原来是举办裸体游泳美女脱了个精光的图片
美女脱了个精光的图片外泄怎么回事？原来是举办裸体游泳！报道称，来自九国约200名参赛者日前在法国东部的米卢斯参加一场游泳比赛，招式不拘，资格是不能穿泳衣，观众也都是裸体，只有几名评审穿衣服。这场比赛，导致一大批美女脱了个精光的图片外泄，不知道这些美女会否害羞呢？根据《圣经...
2021-10-229105

怎么学游泳教你如何学游泳
很多人都喜欢游泳，游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力有很大的帮助。但是游泳也是对人有一定的危害性的。因此，正确的游泳方法可以避免游泳带来的伤害，那么，游泳该怎样学习呢？下面我们就一起来看看吧！1、识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通...
2019-11-2326761

夏季游泳后眼睛发红是怎么回事运动常识

夏季游泳后眼睛发红是怎么回事运动常识
夏天一到，很多人都会选择游泳运动，因为在炎热的夏季，游泳可以让人清凉舒适。不过有人就表示，游泳回来之后，眼睛会发红。担心是不是泳池水质不干净，眼睛受到感染？下面为大家讲解一下游泳后眼睛为什么会发红。为什么游完泳眼睛会发红?通常人们认为游泳后眼发红是眼睛受到水中氯的...
2020-07-246752

以及应对办法夏季游泳要注意什么

以及应对办法夏季游泳要注意什么
游泳时7大意外应对小窍门，炎热的夏天，约上家人好友去游游泳，既能降温消暑，又可以健身减肥，难怪这项运动备受大众青睐。不过，人们在尽情享受游泳带来的愉悦时，也面临着不少健康与安全隐患。首都体育学院游泳教练王铮告诉《生命时报》的记者：“大部分游泳爱好者在水中都出现过身体...
2019-07-1128427

游泳注意事项游泳要注意些什么
游泳要注意些什么？夏天来临，游泳的人越来越多，因为游泳的好处有很多。那么游泳过程中要注意些什么呢？下面就来看看游泳注意事项有哪些吧！游泳作为一项全身运动，不仅仅能够减掉脂肪，还可以练出您的“小肌肉”，有的人就认为空腹游泳就能过减掉跟多的脂肪，殊不知这样的想法是错误的。...
2020-05-255991

游泳的几个注意事项须知游泳运动的好处有哪些

游泳的几个注意事项须知游泳运动的好处有哪些
游泳是很受欢迎的健身运动项目之一，适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动，因此，游泳是一项可以终身进行的健身运动。游泳的好处有哪些?改善心血管系统的功能坚...
2021-01-0711890

推荐运动养生之游泳游泳有什么好处

推荐运动养生之游泳游泳有什么好处
游泳包括仰泳、自由泳、蛙泳等项。作为竞技项目，根据不同距离有着不同的强度，一般认为25米一50米属于极量强度，100米一40()米属于亚极量强度，1500米属于大强度，1500米以上属于中等强度。游泳是一种特殊的运动，是在水中进行的，水的密度、导热性、压力和阻力都比空气大，所以对人体...
2019-11-3028623

也可快速瘦身减肥旱鸭子不用游泳

也可快速瘦身减肥旱鸭子不用游泳
对于很多旱鸭子来说，不能游泳的夏天可以说失掉了很多减肥瘦身的好机会，下面小编告诉大家如何不用游泳也可以通过水中运动来达到跟游泳一样的运动效果，接下来小编要跟大家介绍几组运动，帮助您快速瘦身减肥。热身运动燃烧卡路里，那就要在每两次练习后，坚持3分钟高抬腿练习。每周3...
2019-10-2416285

游泳减肥史上最给力的秘诀游泳减肥

游泳减肥史上最给力的秘诀游泳减肥
爱美的你一定想拥有一个流畅的完美身材吧？试试游泳减肥，不流一滴汗就能让你轻松瘦下来！究竟怎样游泳才能达到减肥的最佳效果呢？小编教你几个游泳减肥的秘诀！1、水的密度和传热性水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能要也比其它运动要多，实验表明，在12度的水中停留4分钟所耗...
2019-07-115353

女＂泳士＂为中老年人科学游泳支招

女＂泳士＂为中老年人科学游泳支招
出镜明星在刚刚落幕的武汉市第43届国际渡江节上，东西湖队有一位55岁的女“泳士”名叫戴晓兰，从9岁开始，她十次横渡长江。虽然经历三次手术，身上伤痕累累，但在今年5月底湖北省第14届成人游泳公开赛中，她却以49.30秒的成绩摘得女子55到59岁50米蛙泳项目第一名。运动让她拥有了快...
2021-07-2025017

游泳时如何挑选一副好泳镜
游泳时一定要挑选一副好泳镜，因为它的好坏直接关系着身体健康。镜片要挑清晰度高的。买的时候要仔细观察镜面的清晰度、透光度以及防雾效果。很多人买泳镜注重防雾性，其实新泳镜的防雾有效期大多为3个月，3个月过后需要涂抹防雾涂层。眼镜垫圈的吸力要适中，不是越紧越好。目前...
2020-01-315473

原来游泳不能减肥和塑形天大的减肥误区

原来游泳不能减肥和塑形天大的减肥误区
大家一向都认为游泳减肥的功效不错，而且还正准备夏季去游泳减肥。但是原来游泳可以减肥可是一个瘦身误区呢!有理论指出游泳既不能减肥也不能塑形。下面我们赶紧来了解一下这个天大的瘦身误区吧!难道游泳在骗人？在炎热的夏日里，我们都很享受在水利游动的畅快和愉悦，而且我们的...
2020-01-3115415

游泳的好处有哪些游泳有什么好处

游泳的好处有哪些游泳有什么好处
游泳是很受欢迎的健身运动项目之一，适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动，因此，游泳是一项可以终身进行的健身运动。那么，游泳的好处都有哪些呢？1、增强心肌功能...
2019-11-1627081

游泳减肥有哪些功效
游泳减肥游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你&quot;脱胎换骨"。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会&quot;伸一下懒腰&quot;，这对于保持挺拔的身体很有好处...
2020-05-0226715

夏季孩子游泳有哪些需要注意游泳注意事项

夏季孩子游泳有哪些需要注意游泳注意事项
夏天是游泳的好时节，但是也是游泳事故多发的季节，小编建议带着孩子们去游泳的父母们，在游泳之前做好各种安全准备工作，了解游泳安全常识，这样才能更好的保护孩子们的健康。孩子游泳的注意事项：（1）、孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较...
2019-07-119162

大白杨数次落泪
孙杨展示自己游泳生涯的第100金。本报记者高科摄8月31日下午，在夺得第十三届全运会400米自由泳金牌3个小时后，孙杨来到一家酒店准备和家人一起吃饭，没想到迎接他的却是一个巨大的惊喜——一场盛大的“百金庆功会”。在庆功会上，面对父母、教练、团队和粉丝，“大白杨”数度落泪...
2020-10-2431490

学游泳首先要克服对水的恐惧感游泳入门

学游泳首先要克服对水的恐惧感游泳入门
游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。很多人都不敢下水游泳，最主要的原因是因为怕水，害怕呛水和溺水。正是因为这些原因，才...
2019-07-106255

它们都是站在水里走惊呆！鳄鱼在水下不游泳

它们都是站在水里走惊呆！鳄鱼在水下不游泳
大家有好奇过吗?，鳄鱼的体型这么大，到底是怎么在水里移动的呢?虽然鳄鱼确实会游泳，不过它们身躯如此巨大，其实还有不同的生活方式。最让人震惊的，可能就是它们都「站在水里走路」啦!上面的说明图乍看没什么。不过真正的鳄鱼可是和图一样。都是在水里走着的呀～▼当你从水面上看...
2021-01-2117139

清凉一夏轻松享瘦游泳减肥全攻略

清凉一夏轻松享瘦游泳减肥全攻略
游泳是夏季减肥瘦身的最佳首选，不仅仅能减肥，塑造身型也是棒棒的。更重要是对身体也是有超级多的好处。下面就和大家分享游泳减肥全攻略清凉一夏轻松享瘦！蛙泳+自由泳瘦身部位：大腿、手臂、臀部蛙泳的节奏强，运动强度不是很大，适合长时间运动。蛙泳需要用大腿充分展开和收缩及...
2020-01-3129436

要保持泠静正确判断位置游泳时抽筋怎么办

要保持泠静正确判断位置游泳时抽筋怎么办
游泳是一项很不错的有氧运动，很受人们喜欢。但是游泳时一不小心也会出现很多意外。例如抽筋，游泳是抽筋怎么办？该如何进行自救？又该如何缓解抽筋？一起来看看吧。1、首先要保持冷静首先要保持冷静，此时千万不能慌乱。因为慌乱不但对自救不利，而且情绪的紧张会增加脑部和身体的氧...
2020-01-133730

游泳真的可以减肥吗
游泳减肥方法可以使水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会伸一下懒腰，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。游泳是不是可以减肥?游泳减肥法功效：1、可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥...
2020-01-3114536

冬季游泳肌体对水温的变化与对策有氧运动

冬季游泳肌体对水温的变化与对策有氧运动
爱好游泳的朋友可能是游泳不分季节，即使是寒风凛冽的冬季，照泳不误，那么冬泳者在低温水中游泳时，体温调节机能会发生一系列的变化，冬泳者必须对此有所了解。这种变化可分为5个时期。1、平滑降温期：当冬泳者在冷空气中脱去衣服后，人体就开始的热量损失，体温下降。由于空气...
2020-01-317341

游泳后要注意清洗身体养生常识
天气炎热，游泳不仅可以锻炼身体也是避暑的好方法，游泳可以锻炼我们的身体，让我们变得更加的强壮，但是游泳后要注意清洗身体，该怎么清洗呢？这是大家都很关心的问题，所以今天我们的小编就为大家介绍一下！眼睛。游完泳，眼睛会发红、发涩，分泌物较多，这是结膜炎的表现，大多数由细菌、病毒...
2019-07-1020113

游泳好处与坏处学游泳的技巧
炎热的夏天游泳是不可缺少的一项运动，想必大家都不知道游泳好处与坏处吧，下面就和小编一起了解吧！好处：游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处。坏处：如果你长时间进行大量锻炼，会使你的肌肉很发达，女生肌肉发达你应该会知道是什么概念。你看哪个女专业...
2019-11-306866

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