![怎样做豆腐不碎 豆腐怎么做不易碎]( "怎样做豆腐不碎 豆腐怎么做不易碎")
- 豆腐是我国的一种古老传统食品，其营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。怎样做豆腐不碎1、做豆腐前，如果用盐水焯一下，再做菜...
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![营养不搭配伤害健康 不宜常吃的几道家常菜]( "营养不搭配伤害健康 不宜常吃的几道家常菜")
- 朋友们，以下几道家常菜大家可能会经常吃到，但它的搭配未必营养。所以提醒大家，不宜常吃。1、酸辣黄瓜拌凉粉（黄瓜+辣椒）黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。2、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐+小葱）豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当...
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![香辣豆腐下饭一级棒 麻婆豆腐的简单家常做法]( "香辣豆腐下饭一级棒 麻婆豆腐的简单家常做法")
- 麻婆豆腐是常见的一道菜，用软嫩的豆腐做成，有着浓郁香辣的酱汁非常下饭。它是一道有名的川菜，不过现在已经成为了各地都喜欢的菜。麻婆豆腐制作简单，具有开胃的效果，在家里可以用简单的方法制作，吃起来比肉还香。麻婆豆腐的家常做法一、准备食材豆腐的选择自己的喜好选择内酯豆...
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![4种方法教你轻松学会制作 红烧日本豆腐怎么做]( "4种方法教你轻松学会制作 红烧日本豆腐怎么做")
- 红烧日本豆腐本豆腐又称内脂豆腐、鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶，虽质感似豆腐，却不含任何豆类成份。它以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方精制而成，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛...
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![豆腐的营养价值和豆腐的菜谱介绍 有助减肥]( "豆腐的营养价值和豆腐的菜谱介绍 有助减肥")
- 豆腐，在我们的日常生活中是非常普遍的，其营养价值很高，功效也很多，吃法更是五花八门。下面小编就为大家详细介绍一下豆腐的菜谱吧，感兴趣的朋友们一起来看看。豆腐的菜谱豆腐的营养价值豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每...
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![家常菜合理搭配含钙丰富易吸收 如何补钙]( "家常菜合理搭配含钙丰富易吸收 如何补钙")
- 补钙并不意味着要吃钙片，我们日常饮食中就有很多食物是优质钙源，只要选择得当，就可以补足身体钙质。下面，为你推荐几款补钙效果极佳的家常菜，它们富含钙质而且易于吸收，是你饮食补钙的好选择。如何补钙？家常菜合理搭配含钙丰富易吸收提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知...
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![家常煎豆腐的小窍门 怎样煎豆腐不沾锅]( "家常煎豆腐的小窍门 怎样煎豆腐不沾锅")
- 煎豆腐和煎鱼一样，也是个技术活儿，稍不注意就会沾锅，煎糊，或者煎破、煎碎。其实要做出好吃又漂亮的家常豆腐并不难，只要注意几个小诀窍就可以啦！是不是很想快点动手尝试一下呢？那现在就开始吧！煎豆腐的做法材料：豆腐一大块（400克左右）、青椒两只、青蒜苗一把。调料：油、盐、老抽、老...
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![豆腐面膜可嫩肤美白]( "豆腐面膜可嫩肤美白")
- 豆腐营养丰富、口感细滑，是即健康又美味的食品。豆腐除了吃，还可以美容的功效。因为豆腐中所含的大豆蛋白和异黄酮，以及多种矿物质都对皮肤有好处，这些营养成分敷在脸上，能够被皮肤“吃”掉，因而也就能够滋润皮肤，令其变得细嫩。黄豆是“豆中之王”，含蛋白质40%左右，在量和质上均...
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![豆腐也能如此美味 夹心豆腐丸的做法]( "豆腐也能如此美味 夹心豆腐丸的做法")
- 【导读】夹心豆腐丸的做法有哪些?沙县小吃有很多的美食，那么，夹心豆腐丸的做法有哪些，怎么做好吃?一起和6681小编来看看夹心豆腐丸的做法介绍吧!夹心豆腐丸的做法做法一材料主料：豆腐，香菜，肉馅等。做法1一盒豆腐，切厚片。2锅里放一点点油，抹匀，把豆腐片放进去，中火开始煎。3一面煎...
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![自制青椒豆腐]( "自制青椒豆腐")
- 鸡蛋豆腐的制作方法1.以大豆粉为原料，首先将大豆粉分散在水中形成白浊液，徐徐添加到热水中，然后在加热状态下过滤，除去豆粕，得到豆乳。2.在热豆乳中添加调味料，冷却后添加鸡蛋进行混合，再次过滤，使蛋白和豆乳形成混合均匀的服状液。3.将乳状液与菜码装入杯中，加热后使之热凝固，制成...
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![鸭血的烹饪方法 鸭血怎么做最好吃]( "鸭血的烹饪方法 鸭血怎么做最好吃")
- 在国内，人们喜欢用血豆腐制作菜肴，称之为“液体肉”。鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。鸭血的烹饪方法乡村炖鸭血把鸭血洗净切片，豆腐干从中间切开，然...
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![普通的家常菜具有防癌抗癌的作用 青菜豆腐的做法]( "普通的家常菜具有防癌抗癌的作用 青菜豆腐的做法")
- 原料小白菜、豆腐、鸡精、精盐、金龙鱼食用调和油 青菜豆腐详细步骤步骤1：豆腐切小块，锅中水烧开，加入盐、鸡精、豆腐，煮5分钟。步骤2：锅烧热加入油烧至5成热，放入青菜快炒，然后在加入青菜叶快炒。步骤3：青菜炒出汁时加入豆腐、盐、炒匀即可。炒青菜的时候速度一定要快，不然青菜...
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![豆腐的营养搭配有哪些 豆腐怎么做好吃]( "豆腐的营养搭配有哪些 豆腐怎么做好吃")
- 豆腐在生活中很常见，是很多人喜欢的营养品，味道鲜美，而且天然健康，是不可多得家常蔬菜。那今天小编就为大家介绍几个豆腐的营养搭配吧。豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”。但如果要想更好地...
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![新鲜豆腐怎么保存 如何挑选新鲜的豆腐]( "新鲜豆腐怎么保存 如何挑选新鲜的豆腐")
- 豆腐是我国的一种古老传统食品，是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。下面就教大家如何挑选和保存豆腐。挑选豆腐的方法1、看：优质豆腐呈现均匀的乳白色或淡黄色，稍有光泽。质量差的豆腐色泽发深直至浅红色，无光泽。劣质豆腐呈深灰色、深黄色。2、摸：优质豆腐块形...
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![有害健康 吃豆腐千万别犯的三大禁忌]( "有害健康 吃豆腐千万别犯的三大禁忌")
- 吃一直都是挺讲究的一种学问，因为不管吃什么食物，每一种食物都是有好有坏的，都有他自己的禁忌，那么面对我们平常最常吃的豆腐，都有什么禁忌呢?有的人或许觉得豆腐是一种非常简单的食物，应该是没啥禁忌排斥的，但是可别小看了豆腐，要注意以下三点：1.一次食用过多会阻碍人体对铁的吸...
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![家人赞不绝口 豆腐怎么做好吃，放一点肉进去吃起来酥脆]( "家人赞不绝口 豆腐怎么做好吃，放一点肉进去吃起来酥脆")
- 现在天气越来越冷了，大家都喜欢吃热菜，像是火锅还有麻辣烫之类的都会比较受欢迎起来，而有一个食材不管是蒸煮还是烫火锅都非常的合适，非常的好吃，它就是豆腐，豆腐可以说是好吃还不贵，那么今天就教给大家豆腐的一种做法，这种做法非常的好吃，接下来就让我们学习一下豆腐的做法吧。【...
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![简单又美味的红烧豆腐的家常做法你知道吗]( "简单又美味的红烧豆腐的家常做法你知道吗")
- 红烧豆腐做起来很简单，因为它的食材少，而且没什么特别的技术含量，所以想要自己做，很方便。方法一红烧豆腐的家常做法材料豆腐，豆瓣酱，辣椒酱，盐，酱油，芡粉，葱。做法1.豆腐买回来冲洗下，然后豆腐切块。2.锅中烧水，水开倒入豆腐焯水，水开后捞出豆腐待用。3.锅中放点油，油热了之后就放葱段...
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![麻辣豆腐的做法 川菜的一种常见的特色菜]( "麻辣豆腐的做法 川菜的一种常见的特色菜")
- 做法一材料豆腐300克，牛肉馅100克，香葱1棵，生姜1小块，大蒜6瓣，花椒1大匙，淀粉适量，干辣椒2个，调料食用油30克，香油1大匙，酱油1/2大匙，豆瓣酱1大匙，白糖2小匙，做法麻辣豆腐的做法1.豆腐切丁，香葱、生姜、大蒜、干辣椒切细末备用，2.锅内放入油烧热，先爆香葱末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和...
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![鲜美清爽降血脂！ 木耳豆腐煮汤喝]( "鲜美清爽降血脂！ 木耳豆腐煮汤喝")
- 春日干燥烦闷，影响胃口。油腻的菜既吃不下，也不想做。这时候来一碗爽口的素汤，十分必要。今天为大家推荐的木耳豆腐汤不仅鲜美可口，而且有益于身体健康。木耳功效(1)清肠通便木耳丰富的纤维素能够促进肠胃活动，将人体中的废物、毒素及时排出体外，有清理肠道的功效。所以对体内...
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![放点剁椒进去开胃又下饭营养健康一道菜 豆腐怎么做好吃]( "放点剁椒进去开胃又下饭营养健康一道菜 豆腐怎么做好吃")
- 豆腐的做法有很多，像是用来做汤或者是凉拌都是比较好的。而且豆腐不管做什么菜都不会很油腻，那么接下来就让我们学习一下豆腐的做法，豆腐的做法相对来说是比较简单的，那么接下来就让我们学习一下吧。【剁椒豆腐】步骤：1、准备好所需的食材。豆腐，鸡蛋，剁椒。2、首先要将豆腐准备...
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![炖汤煎饼都是女生好选择 豆腐降脂美味]( "炖汤煎饼都是女生好选择 豆腐降脂美味")
- 豆腐是将豆浆进行二次加工，凝固之后拥有充足营养的一种食材。它不是肉类，却有极多的蛋白质，同时有着豆类的精华成分。所以在以前物质不丰富的年代，人们更喜欢用它来制作成口感和肉类相似的菜品，让豆腐成为了一种素食肉类。到了今天很多女生食用反而是为了减肥，还有一些肠胃虚弱...
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![轻松5步打造豆腐肌 电脑族皮肤清洁]( "轻松5步打造豆腐肌 电脑族皮肤清洁")
- 如果当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”的时候，你才开始紧张，那你就大错特错了。办公室小姐的皮肤最大的敌人是干燥和污染，平时要注意皮肤的清洁，补水和修护，采取相应的防护措施，便可以防微杜...
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![红烧鲶鱼和豆腐烧鲶鱼这两种做法你一定喜欢 鲶鱼的做法]( "红烧鲶鱼和豆腐烧鲶鱼这两种做法你一定喜欢 鲶鱼的做法")
- 豆腐烧鲶鱼做法材料鲶鱼1条，水豆腐适量，大蒜1头，葱1段，姜3片，郫县豆瓣酱1大勺，生抽15ml，料酒15ml，盐少许，鸡精少许，清水适量做法1.将鲶鱼宰杀后切2cm长的段，豆腐先煎至双面微黄2.热锅放2大勺油，放入郫县豆瓣酱用小火炒出红油后，放葱、姜、蒜翻炒片刻3.调入酱油、料酒、盐、鸡粉、倒入...
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![这样做口感很嫩滑 日本豆腐的做法]( "这样做口感很嫩滑 日本豆腐的做法")
- 日本豆腐的做法非常的多，下面介绍的是几款在家就能制作的日本豆腐方法，希望大家能够喜欢。做法一材料豆腐，蚝油，鸡精，酱油，食用油，葱花。做法1.切好豆腐。日本豆腐的做法2.将蚝油，鸡精，酱油，食用油，在小碗中调匀，倒在豆腐上，放入微波炉中高火3分钟，取出后撒上葱花即可。做法二材料日本...
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潇湘女性馆
