![懒人减肥法来了 如何最快达到减肥效果]( "懒人减肥法来了 如何最快达到减肥效果")
- 肥胖对于女生来说，简直就是无法忍受的灾难。现在世界各国，许多女性遭受着减肥的痛苦，特别是如果她们想快速减肥的话，就更加剧他们这种难受的心情。但事实上，减肥并不难，但他们仍然需要找到正确的方法。如果方向正确，减肥的过程就会变得顺利起来，所以减肥也不难。然后我们会带来一...
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![让你睡着也能瘦 冬日懒人减肥小窍门]( "让你睡着也能瘦 冬日懒人减肥小窍门")
- 冬日，又是一个养瓢的季节，想必很多人都在深深无奈自己又长了一圈肥肉。嘴里喊着减肥却又懒的动，那么，冬季减肥什么方法最有效呢?跟着本站小编一起来瞧瞧吧!1、晚餐早进食晚餐时间与入睡时间之间应留出一定的空间。我们的胃一般需要4-6小时，才可以完全把食物吸收、排空。晚餐进...
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![懒人必学的９道快速省时的料理食谱]( "懒人必学的９道快速省时的料理食谱")
- 小编家的妈妈，在活了50年左右、终于第一次出国了!可是，他们两个老夫老妻携手一起快乐的去旅游，就可怜到我这个妈宝了......。平常习惯吃妈妈的手作料理的小编，被迫要吃上一个礼拜的外食，但是吃了几天之后，我就燃起了想自炊的欲望!在网络上随意找了几个1人份食谱，却发现最难的是...
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![懒人床上健身小妙招 健身运动]( "懒人床上健身小妙招 健身运动")
- 说到床上健身，是不是有一些朋友就会想歪了？千万别想歪哦，下面就带大家来了解一下大懒虫们如何在床上做运动，如何在床上健身吧。1、仰卧脚并拢仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下。膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力，在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。...
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![懒人版香软蛋挞液的简单配方 烤箱蛋挞的做法大全]( "懒人版香软蛋挞液的简单配方 烤箱蛋挞的做法大全")
- 蛋挞是一种非常受欢迎的下午茶甜点，它的外皮酥脆，馅料柔软，吃起来口感层次丰富。蛋挞是制作简单的西式餐点，它可以在家里制作而成。只要有一个烤箱就可以简单做成，蛋挞的制作分为两部分，蛋挞皮可以直接买到，剩下的蛋挞液只要知道配方就很容易了。蛋挞的做法一、全蛋蛋挞一个全蛋...
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![走路竟然是终极懒人减肥法。。。。。。 没想到]( "走路竟然是终极懒人减肥法。。。。。。 没想到")
- 我要告诉你一个冷门知识，走路能减肥!就连专业的健康组织都说了，走路能给我们的身体带来很多好处，不花一分钱就能获益的运动。那些借口说没时间泡健身房，减不了肥的懒人，少开几次车，少打几次的，少坐几次公交，试着多走走路，你就发现减肥也没那么难呢。别以为走路的动作不激烈就不需...
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![懒人必看的秘诀 穿连衣裙怎样才能显得时尚]( "懒人必看的秘诀 穿连衣裙怎样才能显得时尚")
- 穿连衣裙怎样才能显得时尚丝绒的材质加上纱质的面料特别适合在春季穿着，既不会很冷有非常吸引人，灰色的丝绒材质看起来非常的高端大气，下面的裙摆是不规则的纱质面料，高低错落非常的有现代时尚感，同时若隐若现的亮出白腿超级性感，给人一种神秘感穿连衣裙怎样才能显得时尚爱到不...
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![懒人菜 兴起 方便还健康]( "懒人菜 兴起 方便还健康")
- 在传统的定义里，“入得厨房、出得厅堂”是选妻的标准。也有过来人劝告，抓住男人的心，首先要抓住他的胃。现在，新女性大胆放言：与其抓住别人的胃，不如善待自己的胃。饭店里的饭吃得多了，便很怀念家常便饭。可是，很多工作忙碌的姐妹都一定有这样的感受，拖着疲倦的身体下班回到家，希望...
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![懒人必备 谁是料理王｜平“蛋”生活]( "懒人必备 谁是料理王｜平“蛋”生活")
- 谁是料理王第61期挑战主题：鸡蛋鸡蛋中最常被提到的营养素就是蛋白质，每两枚鸡蛋中所含的蛋白质含量就与三两鱼肉相当。并且，最难能可贵的是鸡蛋中的蛋白质消化利用率非常高。除了蛋白质，鸡蛋还含有丰富的脂肪和微量元素，可以提供人体必需的营养。对于一间厨房来说，做到“蛋”尽...
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![最适合的懒人做法 排骨怎么做？电饭锅闷排骨]( "最适合的懒人做法 排骨怎么做？电饭锅闷排骨")
- 传统美食的做法有非常的多的讲究，蒸、炒、煮、闷、炸等等多种的做法，排骨想要做得好吃，也不外乎就这些做法了，只是这些做法做出的排骨确实很美味，但是往往却非常的耗时间。要说到最方便，最适合懒人的排骨做法，就非电饭锅闷排骨莫属了。混着着白米饭和排骨的香味，一键搞定饭菜。准...
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![最适合懒人的减肥方法 推拿]( "最适合懒人的减肥方法 推拿")
- 今天，本站就为各位MM介绍一种最适合懒人的减肥方法，那就是推拿。推拿其实是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松做运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。适合人群为懒于做运动或局部肥胖人士。一般食欲过于旺...
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![懒人版盖饭怎么做 超简单的晚饭做法大全]( "懒人版盖饭怎么做 超简单的晚饭做法大全")
- 【导读】超简单的晚饭做法大全有哪些?晚餐可以少吃，但不能不吃。那么，超简单的晚饭做法大全有哪些，怎么做既简单又好吃?一起和6681小编来看看超简单的晚饭做法大全介绍吧!超简单的晚饭做法大全做法一材料适量的生抽，鸭腿1只，饭，青豆3汤勺，干香菇4朵，奥尔良腌料5汤勺。做法1.将鸭...
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![懒人必备 最简单的减肥方法有哪些]( "懒人必备 最简单的减肥方法有哪些")
- 减肥，需要长期的努力，少吃和多动是最基本的原则。要减肥，也要健康，是我们不懈的目标。1：黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。2：过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周...
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![洗衣不用手搓 懒人必备]( "洗衣不用手搓 懒人必备")
- 小编一直都非常承认自己是一个很懒的人，不太喜欢做家务，并且很多衣服都是交给洗衣机来洗的。无论是多贵的衣服，材质多么好的衣服，也最多是将它们装进洗衣袋里便了事。至于袜子的话，其实也是积攒了好多天才拿去一起洗的，洗完后，就让它们在太阳底下晾晒一番，便又心安理得的穿了起来...
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![有效的懒人丰胸法]( "有效的懒人丰胸法")
- ★睡前15分钟丰胸小动作每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。1.洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。3.双手交替使用四指的指腹...
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![懒人的赖床减肥法]( "懒人的赖床减肥法")
- 猫伸展式猫伸展式（BIDALASANA）是一种温和有效的热身方式，伸展脊椎能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼;增加脊椎灵活性;缓解背部疼痛和疲劳感;改善脊椎和脊椎神经的血液流动;加固、调理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解决便秘问题，缓解糖尿病症状；在怀孕期间练习也很有益处。而...
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![6种简单实用的懒人减肥方法 减肥最快最有效]( "6种简单实用的懒人减肥方法 减肥最快最有效")
- 很多减肥的人往往只关注体重秤上的数字，在伤害身体的情况下减肥，比如限制每天的进餐次数，长期不规律的饮食习惯甚至会导致肠胃问题。减肥方法不对。试图减肥的人不应该只关注体重标准。在相同的重量下，运动员的身体符合标准。这是因为运动员的体脂控制在正常范围内，所以正确的...
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![11招最轻松的懒人减肥法 怎样减肥最快最有效]( "11招最轻松的懒人减肥法 怎样减肥最快最有效")
- 现代人很多都变得又宅又懒，假期不愿出门，购物只要网购。懒人不爱动，但是也有懒人能减肥好方法哦，今天小编为大家推荐几个懒人运动减肥法，让你不知不觉甩赘肉，轻松塑造性感曲线。1、变换家居摆设一成不变的摆设令人厌倦，偶尔变换一下家具摆放的位置，挪动柜子和桌子，在空白的墙上挂...
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![饮茶瘦身的效果怎么样]( "饮茶瘦身的效果怎么样")
- 在肥胖族眼里，什么事都可以和减肥有关！饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情，更重要的是，茶中的维生素B1还能燃烧脂肪！饮茶瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶：荷叶茶--爱吃油炸食品的肥胖原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内...
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![懒人减肥有妙招 轻松瘦身]( "懒人减肥有妙招 轻松瘦身")
- 1、想想你发胖的原因是什么，如果是坏习惯一定要改掉(如：晚上吃太多东西、平时吃太撑等)。2、尽量饮食清淡。保证早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。早餐吃好是补充身体机能所需能量，促进新陈代谢;午餐吃饱，是为了供给身体所需，也是为了少吃零食;晚餐少吃，是因为晚上消耗少，吸收多，吃了就...
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![有鸡腿就够了 懒人也要大口吃肉]( "有鸡腿就够了 懒人也要大口吃肉")
- 想大口吃肉的时候，很多人都会跑去菜市场买上几根冻鸡腿。红烧着吃、油炸着吃、卤着吃，是很多人能想到的一些做法，经典又好吃，但难免有些缺乏新意。今天厨房君向大家推荐几款新颖的鸡腿吃法，它们做法简单，大多2、3步就能搞定，非常适合盛夏烹制。－超简单的焗鸡腿－这种做法连油都不用...
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![懒人都想要知道的简单有效的减肥方法]( "懒人都想要知道的简单有效的减肥方法")
- 瘦身这个话题一直都是减肥人士很关注的，大家都想要拥有健康又苗条的身材，所以也用过很多的减肥方法。下面小编推荐一个懒人都想要知道的简单有效的减肥方法。简单有效的减肥方法断食排毒减肥法断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在...
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![懒人必会的奶油培根和番茄肉酱口味 意大利面的家常做法]( "懒人必会的奶油培根和番茄肉酱口味 意大利面的家常做法")
- 意大利面和我们传统面食的口感差别还是比较大的，它的面条比较硬，可以煮很久不会软烂掉，搭配浓郁的酱汁每一口都感受异国风味。现在有越来越多的人喜欢吃意大利面，自己学会做法在家里就能吃到。意大利面的家常做法一、番茄肉酱意大利面猪肉和洋葱切碎入锅炒一会儿，放入番茄煮出...
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![懒人的福音 最简单的减肥方法]( "懒人的福音 最简单的减肥方法")
- 拥有纤瘦的身材是每个女生的梦想，可是减肥又是一件非常辛苦的事情，很多妹子总是半途而废。爱美又懒的妹子不用怕，今天小编为大家介绍最简单的减肥方法，让轻松你体重减!减!减!最简单的减肥方法最简单的减肥方法一：巧妙地逛街在你逛街的时候，走路轻快，让你的手臂呈90度角摆动。走...
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潇湘女性馆
