![维生素B2对人体有什么作用 哪些人最需要补充维生素b2]( "维生素B2对人体有什么作用 哪些人最需要补充维生素b2")
- 维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用...
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![哪些食物含较高维生素C]( "哪些食物含较高维生素C")
- 人类的生命活动，需要20多种维生素。虽说，人体对维生素的需求量很小，但它在调节物质代谢、促进生长发育和维持生理功能等方面，都发挥着不可缺少的作用。在维生素缺乏症中，维生素C缺乏居首位。因为维生素C的性质非常不稳定，一是很容易氧化而被破坏;二是遇热、光易流失。例如：大白...
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![巧吃食物也能帮您治痘痘]( "巧吃食物也能帮您治痘痘")
- 长痘是一件令人十分烦恼的事情，特别是在夏天，流汗、路上的灰尘都非常容易让毛孔堵塞，而闷热天气带来的内火也会让体内流通不畅，从而痘痘在脸上大面积爆发。而现代医学研究发现，青春痘的发生与饮食有着密切的关系，因此，注意饮食调理是防治青春痘的一个基本方法。那今天，我们就带大...
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![蜂王浆的化学成分和中药化学成分 蜂王浆成分]( "蜂王浆的化学成分和中药化学成分 蜂王浆成分")
- 蜂王浆的性味归经：性平，味甘、酸。入脾、肝、肾经。【1】蜂王浆化学成分蜂乳（蜂王浆与蜂蜜按比例调配食品，能有效延长王浆活性的保存时间）含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、丰富的叶酸、泛酸及肌醇。还有类似乙酰胆碱样物质，以及多种人体需要的氨基酸和生...
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![5个方法解决美白问题 维生素c的美白方法]( "5个方法解决美白问题 维生素c的美白方法")
- 口服维c功效最大维生素c是宜古宜今的美肤元素，一年四季都适宜，效果有口皆碑。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤，无所不能。医生建议，维生素c食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感，维生素c的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能...
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![可以有效调节血清钙磷浓度 多吃富含维生素d的食物]( "可以有效调节血清钙磷浓度 多吃富含维生素d的食物")
- 维生素d的食物推荐鳕鱼肝油是首推的富含维生素d的保健食品。另外，在阳光充足的天气，鸡蛋、牛奶、山羊奶中，由于受大量光照的影响，其中维生素D的含量要远远高于天气比较冷时候的水平。除此之外，乳制品，黄油，奶油，沙丁鱼，蛤蜊，鱿鱼等动物性食物中也含有非常丰富的维生素d。富含维生素...
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![哪些食物富含维生素A 维生素a的作用]( "哪些食物富含维生素A 维生素a的作用")
- 维生素A与胡萝卜素维生素A属脂溶性维生素，其化学结构中含有β—自芷酮环不饱和的一元醇。维生素A主要存在于哺乳动物体内及鱼类的肝脏中。植物性食物不含维生素A，但在胡萝卜及黄绿色蔬菜中，却含有维生素A原即胡萝卜素类物质。胡萝卜素被吸收后，在人体肠道、肝脏...
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![紫薯的功效与作用 紫薯的营养价值]( "紫薯的功效与作用 紫薯的营养价值")
- 紫薯不仅营养丰富，还具有特殊的保健功能，其富含的维生素A可以改善视力，维生素C防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。那紫薯的营养和功效还有哪些呢？与本站小编一起来看下吧。紫薯的营养价值-紫薯的功效与作用紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必...
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![含维生素a的食物有哪些 吃什么食物能补充维生素a]( "含维生素a的食物有哪些 吃什么食物能补充维生素a")
- 维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。含维生素a的食物有哪些？1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，...
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![孕妇感冒吃维生素C 孕妇感冒怎么办]( "孕妇感冒吃维生素C 孕妇感冒怎么办")
- 孕妇感冒怎么办？众所周知，孕期是个特殊时期，不能随便吃药，那么孕妇一旦感冒怎么办呢？下面就来看看吃什么可以缓解孕妇感冒吧！维生素C的健康秘密适量摄取维生素C不仅可以增强免疫力，也有助消除疲劳。人体一天对于维生素C的需求是60～90毫克。卫生署署立双和医院家医科主治医师陈怡...
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![减肥0效果 缺乏维生素B]( "减肥0效果 缺乏维生素B")
- 维生素B群维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。减肥节食不能“节”了维生素减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗...
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![4大症状需警惕 缺乏维生素A怎么办]( "4大症状需警惕 缺乏维生素A怎么办")
- (一)暗适应能力和夜盲症维生素A缺乏早期或轻微病变主要表现为暗适应能力下降，如从光线明亮处到光线暗处时，需要比正常人更长时间才能看清东西，进一步发展可导致夜盲症。补充维生素A后，症状很快消失。(二)干眼病和失明眼睛对维生素A缺乏最敏感。维生素A缺乏，泪腺管上皮细胞过多...
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![8种健康食物改善皮肤暗沉 皮肤暗沉怎么办]( "8种健康食物改善皮肤暗沉 皮肤暗沉怎么办")
- 经历过减肥的MM在和肉肉saygoogbay的同时可能又会苦恼另外一个问题。肌肤没有光泽，头昏眼花，有气无力，这是减肥带来的问题吗？没错，就是因为减肥，致使身体不能吸收足够的营养啦！那么，怎么才能既减肥，又保证足够的营养呢？告诉你一条捷径--多吃以下这8种食物，无论你是低脂减肥法的忠实...
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![孕妇吃芝麻的做法 孕妇吃芝麻有什么好处]( "孕妇吃芝麻的做法 孕妇吃芝麻有什么好处")
- 芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。这些成分综合作用于人体有良好的营养滋补功效，那孕妇能吃芝麻吗？孕妇能吃芝麻吗芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它...
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![缺少维生素A皮肤有什么症状]( "缺少维生素A皮肤有什么症状")
- 维生素A是人体不可缺少的元素之一，那么，如果缺少维生素A皮肤有什么症状呢？对于皮肤来说，维生素a具有保证肌肤润泽之美容功能。在造成皮肤粗糙的众多原因中维生素a缺乏是一主要原因。它的不足是由于抑制了皮脂腺和汗腺的分泌，而令皮肤干燥粗糙失去润泽，使表皮的角质层逐渐硬厚，失...
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![吃红薯要注意哪些事项 吃红薯反胃怎么办]( "吃红薯要注意哪些事项 吃红薯反胃怎么办")
- 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。吃红薯反胃怎么办？红薯里含有一种名叫“气化酶”的物质，在人的胃肠中能产生大量的胃酸...
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![感冒期间多吃水果对身体好吗]( "感冒期间多吃水果对身体好吗")
- 有人认为，感冒期间要多吃水果。但其实这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有...
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![美容护肤也需补充维生素]( "美容护肤也需补充维生素")
- 想有一颗健康的心脏要补充维生素E许多人认为对心脏健康有益的理想食物是不含脂肪的，但能够降低心脏病风险的重要营养物质之一是维生素E，而想获得足够的维生素E，又恰恰需要一定量的脂肪。其实这两者并不矛盾，因为有利于心脏健康的低脂食物也不少，比如说橄榄油。维生素E可以提高...
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![吃草莓有什么好处 草莓的营养价值]( "吃草莓有什么好处 草莓的营养价值")
- 草莓又叫洋莓，原产于南美洲，我国是在20世纪初才引进的。草莓品种繁多，有2000多个品种，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美誉。草莓的营养价值-吃草莓有什么好处草莓的营养价值草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、...
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![维生素缺乏有哪些征兆]( "维生素缺乏有哪些征兆")
- 严重的维生素缺乏均有其特征性的缺乏病，如维生素A缺乏导致夜盲症、维生素C缺乏导致坏血病等。长期轻度缺乏维生素，并不一定出现临床症状，但可使劳动(包括脑力劳动)效率下降，引起不适的主观感觉及对疾病的抵抗力下降等。所以，我们不仅要预防缺乏症的发生，而且要时刻关注临界缺乏...
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![松花粉的药理作用的功效与作用和营养价值 天然维生素之王]( "松花粉的药理作用的功效与作用和营养价值 天然维生素之王")
- 松花粉的药理作用，天然维生素之王。在我们的周围，富含维生素的食物有很多，但是本文中提到的这一种，不但维生素含量高，并且还可以用来美容、减肥、护肤，它就是松花粉。或许很多朋友正在使用这种食物，除此之外，入药后它也具有治疗多种疾病的功效，可以为人体增强抵抗力。松花粉的功效...
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![吃番茄的注意事项 食用番茄有什么禁忌]( "吃番茄的注意事项 食用番茄有什么禁忌")
- 西红柿，也称番茄，虽然营养丰富，生熟皆美味，但食用番茄也应注意这些事项。吃番茄要注意的几点问题：1、番茄不能和青瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，会达不到补充营养的效果。2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时...
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![全身疼痛可能是缺乏维生素D]( "全身疼痛可能是缺乏维生素D")
- 如何你感觉到全身疼痛，这可能是由于你缺乏维生素D造成的，研究发现，「全身慢性疼痛」与缺乏维生素D有着密切关系，慢性疼痛的病人维生素D缺乏比率是一般人的1.6倍。维生素D有巩固骨质、避免骨质疏松等功能，近年研究发现，维生素D还与肌肉力量、身体平衡，甚至心血管系统和认知功能有...
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![富含多种维生素和微量元素 核桃的营养价值]( "富含多种维生素和微量元素 核桃的营养价值")
- 核桃的营养价值核桃的营养价值1、核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。2、核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人...
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潇湘女性馆
