当前位置:潇湘女性馆 >

关于中老年人的时尚百科

中老年人跳广场健身操的好处有哪些
  • 中老年人跳广场健身操的好处有哪些

  • 1.广场健身操的好处——健美广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中,专心起舞,把细腻的激情注入舞姿中,并以美丽的舞姿展示自己的身手,塑造出各类美的姿态、美的造型,达到体育与艺术、健与美结合的意境,广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求,经常加入排舞...
  • 25549
老年人关节炎的症状表现 中老年人如何保护关节
  • 老年人关节炎的症状表现 中老年人如何保护关节

  • 中老年人如何保护关节?人到中年容易缺钙,特别是到了老年表现更为明显。关节炎是老年人常见的一种疾病。那么老年人关节炎的症状表现有哪些呢?下面就一起来看看吧!老年人关节炎的症状表现关节炎在中老年人中发病率很高,仅次于心脏病,并随着年龄的增长而人数也在上升。有统计数字...
  • 28652
中老年人如何游泳健身 中老年人养生
  • 中老年人如何游泳健身 中老年人养生

  • 游泳是很多爱好健身的人夏季选择的一项运动。游泳对身体的好处非常多,因此,很多中老年人也喜欢游泳,中老年人在游泳时,可自行测试和随时了解自己游泳的强度,是否超过这一范围,从而进行必要的调整。一般来说,中老年人游泳时最适宜的强度应是心率控制在90~100次/分,即保持在中等强度...
  • 32614
中老年人怎么健康减肥
  • 中老年人怎么健康减肥

  • 肥胖它本身也是一种疾病。严重的话会引起高血压、冠心病等,这对中老年人来讲是不健康身体的状态表现,那适合中老年人的运动减肥方法有什么呢?中老年人因为关节等都不如年轻人,所以在运动上还是以步行、远足、慢跑、游泳等并以太极拳、乒乓球为辅助运动来减轻自己的体内脂肪。...
  • 27749
或许应该吃点这 中老年人骨质疏松怎么办
  • 或许应该吃点这 中老年人骨质疏松怎么办

  • 钙元素可能是一种每个人都需要补充的营养元素,不管是处于长高阶段,身体正在发育的孩子还是大人,其实都需要补充钙元素;而对于一些中老年人来说,钙元素也是必需的,因为缺钙可能也会容易导致骨质疏松等问题。下面小编要为中老年人介绍两种不错的补钙食物。食物一,榛仁可能一些上...
  • 31098
中老年人足浴十大禁忌 足疗保健
  • 中老年人足浴十大禁忌 足疗保健

  • 足浴通过泡脚刺激穴位可以促进人体脚部血液循环,缓解身体疲劳,达到改善脚部经络,促进人体健康的目的。足浴沙发、足浴沐足药材等,在家自行保健,足浴走进家庭化时代,并逐步成为人们生活中的一部分。今天小编就给大家带来中老年人足浴十大禁忌。一、忌空腹时足浴因为在足浴过程中...
  • 28353
中老年人练气功有哪些养生功效 道家气功
  • 中老年人练气功有哪些养生功效 道家气功

  • 我们都知道练习气功可以养生,那么老年人练习气功有哪些好处呢?下面小编将为大家讲解一下老年人练习气功的好处。不管是男的还是女的,年轻的还是年老的。练习气功到一定阶段都会觉得身体的健康状况明显的好转。因为练习气功到一定程度,练习者,口中的津液会慢慢增多,而津液中含有...
  • 7174
骨关节专家建议中老年人应少爬楼梯保护腿关节
  • 骨关节专家建议中老年人应少爬楼梯保护腿关节

  • 心血管专家认为,为防止心脑血管硬化要多爬楼梯。但骨关节专家却认为要少爬楼梯。为什么呢?骨科专家列举了一系列数字:目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病,我国的关节炎患者估计有1亿人以上,而且人数在不断增加。尤其妇女,更是随着年龄的增加越来越受到关节疾病的侵害。实验...
  • 7150
夏季预防脑血管疾病的小常识 夏季怎样预防脑血管疾病
  • 夏季预防脑血管疾病的小常识 夏季怎样预防脑血管疾病

  • 脑血管疾病是发生在脑部血管,因颅内血液循环障碍而造成脑组织损害的一组疾病。我们生活中所讲的“脑血管意外”、“卒中”和“中风”都属于脑血管疾病。临床上以急性发病居多,多为中、老年患者,表现为半身不遂、言语障碍等。急性脑血管病一般分为缺血性和出血性两类。而夏季...
  • 26190
中老年人保健养生的10个小秘诀 养生之道
  • 中老年人保健养生的10个小秘诀 养生之道

  • 中老年人在日常生活中应该如何保健养生呢?小编告诉你10个中老年人养生保健的小秘诀,让中老年朋友们安度晚年。中老年人保健养生的十大要点1、吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。2、喝得适当。多喝水,少喝酒。3、戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症...
  • 9405
中老年人养生需要注重的6大环节
  • 中老年人养生需要注重的6大环节

  • 一重保暖:当寒潮或强冷空气袭来之时,老年人高血压、中风的发病率明显增高,心血管疾病患者也容易产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。所以,老年人必须随时注意防寒保暖,要随天气的变化及时增添衣裤,避免着凉,防止感冒。...
  • 6356
精神空虚是主 观察:谣言转发大户80%是中老年人
  • 精神空虚是主 观察:谣言转发大户80%是中老年人

  • 每当看到类似“大批老人拎包聚鸟巢等领钱,充耳不闻警察和广播辟谣”这一类的讯息,网民们多数会一笑而过。正如网易用户“颜无齿”吐槽的那样:“骗子还是太少,傻子要排队。”这一“幽默”的观点获得3万点赞,不少网民都把这一新闻当作笑话来看。但这可不是一个笑话。近期,有消息...
  • 32323
这四个食物多吃有改善中风偏瘫 中老年人怎样防止中风
  • 这四个食物多吃有改善中风偏瘫 中老年人怎样防止中风

  • 在中老年阶段需要预防的疾病有很多种,因为随着年龄的增长,衰老速度加快,再加上沉溺于青春的不良习惯,会逐渐拖累身体,随着时间的推移损害器官,留下隐藏的健康风险,一些严重的疾病会侵入。有些人成为中风的目标,这与不正确的生活方式有关,因此应该提前了解该疾病的正确预防方法。多...
  • 13742
中老年人吃药千万别犯这些错 是药三分毒
  • 中老年人吃药千万别犯这些错 是药三分毒

  • 老年人年纪大了,身体机能就大不如从前,病也多起来了,于是吃药就成了很多老年人每天必须要做的日常“大事”。年龄让老年人对自己的身体非常不自信,所以很多老年人对药物变得依赖。不过经常用药就会出现很多的误区,下面是老年人用药过程中最常犯的十个错误。错误1:吃药凭自己经...
  • 14187
对中老年人养生保健的生理作用 八段锦的好处
  • 对中老年人养生保健的生理作用 八段锦的好处

  • 八段锦的好处八段锦的好处八段锦是一套健身气功,气功最大的优点是能锻炼人的精气神!练习八段锦能缓解疲劳,放松身心,提高身体免疫力,增强身体机能,还能通过激发身体潜能来治疗某些慢性病。八段锦像广播体操一样,有八个段子,所以叫八段锦。有歌诀及简单解释如下:双手托天利三焦,左...
  • 7192
韩国中老年人退休后月需1。6万元 养老需要多少钱
  • 韩国中老年人退休后月需1。6万元 养老需要多少钱

  • 中新网7月17日电韩联社近日刊文称,韩国中老年人认为退休后每月至少需要279万韩元(约合人民币16500元),为此愿意坚持工作到69岁,而退休后最想去旅行。资料图:韩国首尔街头。中新社记者吴旭摄文章摘编如下:韩国全国经济人联合会中小企业协力中心近日发布的“中老年人准备退休实...
  • 12222
十五件事要小心 中老年人的足疗禁忌
  • 十五件事要小心 中老年人的足疗禁忌

  • 【导读】中老年人的足疗禁忌都有哪些?我们都知道足疗对人体是有着不少的好处的一种保健方法,但是对于中老年人来说,足疗都有哪些禁忌呢?下面小编就来给大家讲讲中老年人的足疗禁忌,十五件事情要小心哦!中老年人足浴的15大禁忌忌水温过高洗足水过热会有后患,如果在过热的水中...
  • 14350
治中老年人脾胃虚弱 红栆的功效与作用
  • 治中老年人脾胃虚弱 红栆的功效与作用

  • 红栆的功效与作用,红栆的的食用方法。红栆又叫大枣,以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣,青春永不老”“一天十个枣,一辈子不显老”,“五谷加大枣,胜过灵芝草”,“若要皮肤好,粥里加大枣”等说法,虽然有些夸张,但也说明常常食用大枣对健康是有益的。中...
  • 4099
女"泳士"为中老年人科学游泳支招
  • 女"泳士"为中老年人科学游泳支招

  • 出镜明星在刚刚落幕的武汉市第43届国际渡江节上,东西湖队有一位55岁的女“泳士”名叫戴晓兰,从9岁开始,她十次横渡长江。虽然经历三次手术,身上伤痕累累,但在今年5月底湖北省第14届成人游泳公开赛中,她却以49.30秒的成绩摘得女子55到59岁50米蛙泳项目第一名。运动让她拥有了快...
  • 25017
中老年人夏季养生的七大注意 中老年养生吃什么好
  • 中老年人夏季养生的七大注意 中老年养生吃什么好

  • 中老年养生吃什么好?夏天温度高,中老年人很容易出现食欲下降、消化不良的情况,所以在饮食方面要特别注意。那么夏季养生中老年人要注意些什么呢?下面就来看看中老年人夏季养生的七大注意吧!中老年人夏季养生第一:少吃肉食很多老年人的食谱之中,肉类或者脂肪类的食物比较多,这并不...
  • 18788
中老年人失眠如何治疗 中老年人失眠怎么办
  • 中老年人失眠如何治疗 中老年人失眠怎么办

  • 老年人的神经比较脆弱,因此睡眠很容易被打扰,失眠也时有发生。其实老年人失眠的治疗方法并不难,只要多了解就能有效的调理失眠等问题。老年人失眠的治疗方法中,以下几种最为有效以及实用:1、心理准备老年人要想更好的治疗以及解决失眠等问题,那么首先就要注意让自己做好心理准...
  • 20396
中老年人如何补钙 补钙的食物有哪些
  • 中老年人如何补钙 补钙的食物有哪些

  • 老年人身体各项机能逐渐衰退,缺钙的话容易引起骨质疏松,因此要加强补钙,那么老年人如何补钙呢?1、老年人严重缺钙的主要原因是食物单调,因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢?大致有以下几类:(1)薯干、薯粉、面包;(2)香菜、雪里蕻、油菜;(3)咸鸭蛋、松花蛋;(4)豆、豆制品;(5)乳、...
  • 4337
中老年人骨折患者应注意休克的发生
  • 中老年人骨折患者应注意休克的发生

  • 若骨折后抢救治疗不及时,就容易发生休克这种现象。这是由于骨折后会造成体内大量出血,导致血液循环减缓、身体各项机能衰退、身体细胞缺血/缺氧/酸碱不平衡,引起缺血性休克。一般这种现象多发生于中老年朋友或体质过差的朋友身上,以及患有心脑血管、呼吸系统疾病的老年朋友。...
  • 14425
适宜中老年人食用的野菜、野果
  • 适宜中老年人食用的野菜、野果

  • 野生的果蔬不但风味独特,营养价值也在人工栽培的果蔬之上,建议中老年人选择新鲜、无污染的野菜、水果食用。常见的野菜、野果包括荠菜、马兰、沙棘、野蔷薇、金樱子、桑葚、酸枣、银杏等,其中一些“野味”还具有一定的食疗作用。比如,银杏科植物银杏的成熟种子白果,其中的乙醇...
  • 8748