![可以吃点这个东西 晚上经常睡不着怎么办]( "可以吃点这个东西 晚上经常睡不着怎么办")
- 现在很多人之所以会选择熬夜或者晚睡，其实很多时候并不是因为不想早睡，而是经常如果她们想要选择早睡的时候，总是没有那么容易入睡，或者经常睡不着，睡眠质量不好等;因此小编今天要给有这样问题的女性朋友们介绍两种不错的食疗方法，让你们可以在晚上的时候更容易进入睡眠。第一...
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![你肯定没有做这件事 总是失眠睡不着]( "你肯定没有做这件事 总是失眠睡不着")
- 不少女性朋友都在面临着失眠睡不着的问题，而且总是不知道自己要怎么去改善自己的睡眠，其实你失眠的时候，很多可能是你在睡前没有做这件事，那么具体是什么呢?下面就和小编一起来来看看吧。可能你没有喝杯热牛奶热牛奶具有镇静安神的作用，而在睡前喝杯热牛奶，不仅可以帮助缓解失...
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![是什么原因？ 总在半夜三四点醒来]( "是什么原因？ 总在半夜三四点醒来")
- 总在半夜三四点醒来，睡不熟，或者是失眠多梦，主要考虑是因为平常生活不节制，经常熬夜或者是酗酒，导致各器官功能出现问题，褪黑素分泌减少，据研究，褪黑素是决定人睡眠的一种激素，市面上也有了很多褪黑素的产品，来帮助入睡，激素的减少是生理原因，当然也不排除影响睡眠的是一些病理性原来...
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![如何快速进入睡眠失眠该 失眠睡不着应该怎么办]( "如何快速进入睡眠失眠该 失眠睡不着应该怎么办")
- 相信你身边一定有很多人都是的属于一上床就睡，但是还有的人是属于一上床就睡不着！有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己马上睡觉，却越来越精神。失眠睡不着该怎么办？如何才能快速进入梦乡呢？失眠应该怎么调理呢？我们一起来看看吧！想快速进入梦乡等满足3大睡眠...
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![但却经常让孩子睡不着觉 这两种食物可能是孩子最喜欢吃的]( "但却经常让孩子睡不着觉 这两种食物可能是孩子最喜欢吃的")
- 每次带你的孩子出门的时候，作为妈妈的你是不是最为担心的一件事情就是你的孩子可能会在一些肯德基或者麦当劳的店门口突然停住，然后死活不肯走，一定要你带他进去吃才肯罢休?不知道为什么，对于一些孩子来说，像肯德基这样的一些快餐食物，经常都是他们最为喜爱的食物，每次看到这样...
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![那么你的身体出现这种问题 你经常凌晨三四点就睡不着]( "那么你的身体出现这种问题 你经常凌晨三四点就睡不着")
- 不知道一些女性朋友平时在生活中会不会存在这样的一种现象，就是可能你每次晚上睡觉的时候，可能都是特别容易入睡，而且还是睡得比较香的，但是不知道为什么你可能会经常很早就醒来，大概在凌晨可能3点到4点的这样一个时刻，你就像是定了闹钟一样，身体就突然的醒来，而且可能还不容易再...
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![暗地整室友的最狠绝招 合租室友太吵睡不着]( "暗地整室友的最狠绝招 合租室友太吵睡不着")
- 我和大学的室友第一次来丹东，也是来这边工作的，虽然在这边举目无亲，但是我们俩都是喜欢那种有告别过去，有新的开始和挑战的性格，所以毕业之后来这边旅游就打算在这边找工作先安顿下来。为什么会选择这里呢?其实主要是和室友的女朋友有关，室友大学的女友就在丹东这边念书，然后她...
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![吃4种食物快速入睡 晚上总是睡不着觉]( "吃4种食物快速入睡 晚上总是睡不着觉")
- 晚上睡不着吃什么食物现代人由于精神上的压力，常常会发生失眠现象，如很难入睡，睡眠程度浅，早醒等等，而睡不好觉不仅伤皮肤，还会影响效力功能，进而容易患上各种小痛小病，而改善睡眠质量，不妨从饮食下手，那么，晚上睡不着觉吃什么食物好？睡眠不好吃什么食物调理？了解下吧：香蕉小米粥50克小...
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![让我来告诉你妙招吧 喝咖啡睡不着怎么办]( "让我来告诉你妙招吧 喝咖啡睡不着怎么办")
- 咖啡在希腊语中的意思是力量与热情。它是一种兴奋剂，可是使大脑快速的兴奋起来，可以达到短时间内提升工作效率的结果。但是很多人在不注意的情况下睡前喝了咖啡，这就导致他由于大脑兴奋而睡不着觉，这种情况下应该怎么办呢?下面就让小编告诉你妙招，喝咖啡睡不着怎么办?喝咖啡睡...
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![这五个原因及时治疗改善睡眠 为什么很困却睡不着]( "这五个原因及时治疗改善睡眠 为什么很困却睡不着")
- 神经衰弱是一种常见的精神疾病，主要表现为容易激动，对正常人可能不会有反应的事物敏感。或者一些激动人心的语言容易记在心里，容易焦虑、烦躁、失眠等等。失眠就是最典型的信号。另外，很容易被束缚容易疲劳。对于普通人能忍受的事情，比如工作学习就不能忍受，产生困倦和疲劳。容...
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![8种食物帮你一夜安眠 晚上睡不着吃什么调理]( "8种食物帮你一夜安眠 晚上睡不着吃什么调理")
- 晚上睡不着吃什么1、抑制5-羟色胺的食物如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。夜间吃一些馒头、面包，能提高...
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![到底是为什么？(五大原因竟然都被我们忽视了！) 失眠睡不着]( "到底是为什么？(五大原因竟然都被我们忽视了！) 失眠睡不着")
- 当我们在夜晚需要进入睡眠状态的时候，却总是因为各种心事或者情绪上的波动而难以入睡，这可能是换上了心因性失眠。俗话说心病心医，失眠不能仅靠药物治疗。一、什么是心因性失眠?心因性失眠就是由于心理原因，比如一些焦虑情绪、心理压力、胡思乱想等原因导致的入睡困难，或者说...
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![这五个快速入眠小妙招一试一个准 睡不着有什么办法可以快速入睡]( "这五个快速入眠小妙招一试一个准 睡不着有什么办法可以快速入睡")
- 我们一生中有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是我们拥有健康身体的重要基石。经常睡不着会导致人的身体出现很多问题，睡眠质量不好容易引发一些疾病，特别是影响人的正常生活。对有些人来说，一觉睡到天亮比登天还难。失眠已经成为很多人的一种常态。如果长期失...
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![称不站出来说话睡不着 张柏芝回击炒作论]( "称不站出来说话睡不着 张柏芝回击炒作论")
- 1月31日早，张柏芝在个人ins上连发两条动态，回击早前的炒作论。第一条动态中，张柏芝发布了一张写有炒作冠军四个大字的图片，并配文真的醉了，随后似乎怒气未消，再发这张图，另附了大儿子Lucas亲吻自己的照片。第二条动态中，张柏芝还在评论里补充发言，写道某部分艺人都不会作出反击，或...
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![看看吧！ 晚上睡不着的时候]( "看看吧！ 晚上睡不着的时候")
- 123人生，大不了就是一生一死；感情，大不了就是一聚一散；心情，大不了就是一悲一喜；生活，大不了就是一起一落！该翻篇的，就翻篇；该过去的，就过去。累了就睡觉，醒了就微笑。活着，没什么大不了！4人的生命只有一次，怎么就不能好好的活？人这辈子只走一遭，怎么就不能快活的过？剩下的岁月不长，余下的日...
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![田朴珺做客《懂小姐睡不着》大谈大学心酸故事]( "田朴珺做客《懂小姐睡不着》大谈大学心酸故事")
- 周四又是福利夜，1月15日晚，知性女神田朴珺做客《懂小姐睡不着》栏目，与网友在线亲密互动。作为大众心中当之无愧的女强人，田朴珺和网友畅聊了“身为女汉子/女强人，哪一个瞬间差点将你击溃”的话题。访谈中，田朴珺讲述了自己在大学被劝退的心酸故事，也给网友分享了自己的诸多成功...
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![常常彻夜难眠的星座 总是悲天悯人心思特别重]( "常常彻夜难眠的星座 总是悲天悯人心思特别重")
- 射手座射手座的人很容易就会感到兴奋和激动，他们的脑子里总是想着各种各样好玩的事情，或者明天的什么事情能让自己很开心。例如明天要和朋友去玩，那么只要在要睡觉的时候想到明天的行程，觉得明天会有很多种可能性，他们就会很容易地就亢奋起来。他们是活力最充沛的一个星座，只要...
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![这五个因素及时治疗改善睡眠 睡不着觉是什么原因]( "这五个因素及时治疗改善睡眠 睡不着觉是什么原因")
- 正常情况下半夜是人睡觉的时间，也是工作了很久的内脏休息的时间。但是现在很多人睡着了突然就醒了，他们打开手机的时候还是凌晨，天还没亮。想继续睡在床上，但是根本睡不着。感觉又困又累，但醒来后又睡不着。很长一段时间，身心备受折磨。虽然我尝试了很多方法让自己睡得更好，提高...
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![压力大睡不着吃这些就对了 健康生活小知识推荐]( "压力大睡不着吃这些就对了 健康生活小知识推荐")
- 压力大睡不着要怎么办呢？1.睡前与手机断绝关系，关闭所有对外联系的方式。事情永远处理不完，但是到了睡觉的时间就该好好休息。只有保持好的精神状态，才能更好的处理事情。2.睡前有喝水习惯的，把水换掉，喝点百合枣仁茶。百合枣仁茶能帮助你放松紧张的大脑，能平复你的心神，让你更快...
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![教你妙招神奇催眠 晚上睡不着怎么办]( "教你妙招神奇催眠 晚上睡不着怎么办")
- 晚上睡不着怎么办?晚上睡不着容易造成失眠症，对患者的生活造成直接性影响。会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。所以掌握一些促进睡眠的妙招，帮助自己和家...
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![这是因为什么原因呢？ 午休睡不着下午又很累]( "这是因为什么原因呢？ 午休睡不着下午又很累")
- 午睡有很多好处，女性朋友们可能也是知道的，但是为什么有的时候你明明是有条件可以进行午睡的，可是你可能会趴在床上一二十分钟经常却都是睡不着的，还不如去玩手机呢!那么是不是你没有午睡的话也不会怎么样呢?可能也不是的，你下午也是会觉得累，觉得犯困，但是不知道为什么你中午午...
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![这个福利帮助你更好入睡 经常都是睡不着才会想要熬夜]( "这个福利帮助你更好入睡 经常都是睡不着才会想要熬夜")
- 熬夜并不是你想要选择的，但是为什么你总是容易睡不着，或者经常都是睡不好呢?这应该是很多经常熬夜的女性朋友们的心声，很多时候她们并不是喜欢熬夜，而只是希望通过熬夜可以让自己更加快速，更加容易的进入睡眠;对于这样的问题，小编今天要给大家介绍一些不错的方法，帮助你们来更好...
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![失眠的原因及怎样治疗失眠具体介绍 睡不着失眠怎么快速入睡]( "失眠的原因及怎样治疗失眠具体介绍 睡不着失眠怎么快速入睡")
- 现在很多人都有失眠，他的原因很多都是身体上的因素，也有很多是心理上的因素，只有找到了病因之后才能根本性质的治疗，像身体上的因素最常见的就是一些慢性的疼痛或者是憋气，头晕头痛等等，而心理上的因素更多的是焦虑抑郁等等一些情绪存在。失眠之后一般情况下吃佐匹克隆或者是地...
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![这五个方法摆脱失眠困扰 失眠睡不着有什么好的方法解决]( "这五个方法摆脱失眠困扰 失眠睡不着有什么好的方法解决")
- 睡个好觉很正常，但对某些人来说却是一种奢侈。由于种种原因人们无法快速入睡，总是在床上睡很长时间，睡眠质量也很差。这导致人们第二天无法专心工作和学习，尤其影响商务。另外睡前一定要调整饮食，如果吃得过多，会增加消化系统的负担引起胃食管反流。那么失眠睡不着有什么好的方...
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![宝宝晚上睡不着大闹原来是过敏惹的祸]( "宝宝晚上睡不着大闹原来是过敏惹的祸")
- 小孩半夜睡不好，从小就有熊猫眼，其实是过敏!你的孩子会是过敏儿吗?过敏会遗传?全世界过敏盛行率高达30-40%，2013年调查发现，有过敏现象的人数高达7成。而近年儿童的过敏率逐年上升，好发年龄层也下降，无论小朋友或妈妈都深受过敏所困扰。妈妈我从小是过敏体质，从婴幼儿时期的异味...
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潇湘女性馆
