![小心运动偏头痛 冬天户外锻炼]( "小心运动偏头痛 冬天户外锻炼")
- 气温一天比一天冷，热爱运动者一如往昔外出跑步，但当冷风吹过却突然感觉头疼不已，有如大口吃冰后直冲脑门痠痛感，甚至伴随内耳阵阵疼痛，小心「运动偏头痛」已找上门。专家称，冬天冷飕飕，室内外温差大，脑部血管快速收缩，在保暖工作没做足、未暖身状况下运动，易感觉头痛，尤其平常就有偏...
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![过敏体质春季户外锻炼的6个健康忠告 怎样改善过敏体质]( "过敏体质春季户外锻炼的6个健康忠告 怎样改善过敏体质")
- 不少女性在春季都会遇到鼻子像被东西堵住了一样不通气呼吸不顺畅，甚至有时候还会头晕。大多数人会认为自己是鼻炎，有时候也会被误诊为鼻炎，吃了许多治疗鼻炎的药却收效甚微，到了夏季情况会好很多。这种情况多数并非真的得了鼻炎，而是鼻子过敏。过敏体质者，在春暖花开的季节外出...
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![菜鸟新手你GET了吗 户外必备的露营装备清单]( "菜鸟新手你GET了吗 户外必备的露营装备清单")
- 营地篇帐篷既然是露营那么我们想到的第一件物品当然是帐篷。帐篷在野外就相当于房子，所以抗风、防雨的性能要强，而从舒适度来说双人帐篷远比单人帐篷要来的实在的多，因此双层双人帐篷为佳。睡袋睡袋有木乃伊式和信封式两种，一般推荐木乃伊式睡袋，有着更好的保暖效果。户外露营...
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![济南市闯灯处罚升级 户外大屏曝光行人]( "济南市闯灯处罚升级 户外大屏曝光行人")
- 22日，济南市经十纬十二路口西北角的一块户外大屏幕，播放了多组行人、非机动车闯红灯的视频，清晰显示了违法者的面部特征。交警表示，类似曝光将成为常态，未来会有更多的违法者被曝光。这也标志着济南对于行人、非机动车违法的处罚再度升级，违法成本越来越高。300平米大屏幕滚动...
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![有的户外工作者 高温津贴调查：有的多年标准不变]( "有的户外工作者 高温津贴调查：有的多年标准不变")
- 新华社北京7月16日电题：有的户外工作者没拿到，有的地方多年标准不变——高温津贴落实调查新华社“新华视点”记者吴书光、赵小帅、袁慧晶热！热！热！12日入伏以来，全国多地陷入持续“蒸烤模式”，南北方大范围地区最高气温达35℃以上。近期，多个部委和地方政府出台防暑降温措施应对，...
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![家长一定要懂得这些正确做法 春天户外玩幼儿皮肤过敏怎么办]( "家长一定要懂得这些正确做法 春天户外玩幼儿皮肤过敏怎么办")
- 春天，是百花齐放、柳絮纷飞的季节。春日的温度和湿度，也非常适合细菌、昆虫的生长繁殖。一岁的孩子在户外游玩，脸部皮肤过敏了，他遭遇的过敏源可能有:花粉、柳絮、霉菌、螨虫，等等在春天似乎无处不在的过敏源，还有阳光、紫外线、灰尘污垢，等等常年存在的过敏源。再者，岁孩子表皮...
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![如何从办公室到户外防晒零死角攻略 夏日防晒]( "如何从办公室到户外防晒零死角攻略 夏日防晒")
- 进入夏天，性感的短裙短裤，优雅飘逸的连衣裙绝对是吸精利器。可是你怎能容忍颈部干瘪暗黄的肌肤与白滑的脸部肌肤形成鲜明的对比;粗糙晦暗的手肘部位偷偷出卖了你的不完美呢?Grils，不管是户外一族还是OL一族，防晒的工作都不容忽略哦，一起来学习下零防晒攻略。Part1：室内防晒——...
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![冬季户外爬山需注意哪些事项 爬山注意事项]( "冬季户外爬山需注意哪些事项 爬山注意事项")
- 上班族的朋友们长时间坐在办公室里很少运动，那么一些爬山的爱好者们喜欢在周未出去爬山，那么在冬季户外爬山需注意哪些事项呢？下面和小编一起来了解下吧。第一，要提前几天查看天气预报，周末爬山主要以娱乐为主。要选择一个阳光灿烂的日子，气温最好适中。简单来讲，有太阳就好。如...
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![尽量减少户外活动 未来3天午后局地雷阵雨]( "尽量减少户外活动 未来3天午后局地雷阵雨")
- 本报讯（记者章鸽实习生董子昂通讯员严天凯）4日，武汉最高气温越过了35℃，而且湿度增大，白天仍感觉比较闷热。市气象台预测，这个周末武汉的最高气温将在35℃—36℃徘徊，午后依然有局地性雷阵雨。预计未来3天，除神农架外，我省大部地区日最高气温将达35℃以上，部分地区37℃以上。北方冷...
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![动作宜缓多去户外 孕妇运动有讲究]( "动作宜缓多去户外 孕妇运动有讲究")
- 准妈妈：怀孕啦!对于婚后不久，而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说，这真是个莫大的喜讯!肚子里的宝宝还没出生，自己倒成了全家的宝贝。婆婆说：“扫帚疙瘩也不许动啊，有活我来干。”丈夫说：“你干脆别上班啦!”孕妇运动有讲究动作宜缓多去户外怀孕了就不能动了吗?显然，这一观点是不...
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![5款网友最爱的百元内户外防晒霜]( "5款网友最爱的百元内户外防晒霜")
- 夏天终于来了，相信很多MM们早在夏天到来之前就开始准备防晒工作，当然防晒霜就是最直接的防晒好帮手了。今天编辑为你带来的是5款网友最爱的百元内户外防晒霜，夏天出游不再怕!碧柔温和防晒乳液SPF25PA++参考价：65元/140ml产品介绍：阻挡日常紫外线每日外出时轻松使用，防止肌肤受...
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![哪些因素易生 2016登山户外运动死亡人数增长45。4%]( "哪些因素易生 2016登山户外运动死亡人数增长45。4%")
- 历年登山户外运动死亡人数和失踪人数图片均取自报告中新网北京4月11日电(岳川)据中国登山协会登山户外运动事故研究小组不完全统计，2016全年共发生311起登山户外运动事故，造成64人死亡，3人失踪。与2015年相比，事故总数增长64.5%，死亡人数增长45.4%。这组数据出自中国登山协会...
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![户外健身锻炼自行车骑法 如何迅速燃烧脂肪]( "户外健身锻炼自行车骑法 如何迅速燃烧脂肪")
- 骑自行车属有氧运动，能帮助你迅速燃烧身体脂肪，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。但选择什么样的自行车，要根据自己的爱好和锻炼目的。自行车锻炼五法1、减脂骑车法以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。2、强度型骑车法首先...
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![非洲万场电影放映工程促中非＂民心相通＂]( "非洲万场电影放映工程促中非＂民心相通＂")
- 图为环球广域在坦桑尼亚萨巴萨巴节上放映中国电影人民网7月8日讯据非洲侨报消息，6月26日，备受关注的第二十届上海国际电影节落下帷幕。回顾整个电影节，“一带一路”主题，成为本届电影节的最大亮点。本届电影节的“一带一路”主题，具体体现在论坛、影展、市场、开闭幕和动作电...
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![如果在户外被蜈蚣咬伤的话该怎么处理？ 春天来了]( "如果在户外被蜈蚣咬伤的话该怎么处理？ 春天来了")
- 春天是适合采青的季节，阳光明媚，蔚蓝的天空都在跟我们说爬山郊游多么适合。不过对于爬山等等这类的户外活动，安全就要特别注意了。大家都知道在山上有很多的昆虫，而五毒之一的蜈蚣就是山上很常见的常客。蜈蚣这种毒虫因为本身的毒素和吓人的外形而著名。人们也对这类的毒虫有...
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![兰州市民周末走到户外赏景休闲]( "兰州市民周末走到户外赏景休闲")
- 兰州市民周末走到户外赏景休闲5月7日，省城兰州阳光明媚，市民纷纷走到户外，赏景休闲。本报记者张子恒...
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![户外登山鞋的种类和挑选方法 户外登山鞋]( "户外登山鞋的种类和挑选方法 户外登山鞋")
- 在进行登山运动之前要做好一些准备工作，以便于后期不会出现别的差错，导致遇到一些本来可以避免的困扰，下面就为您介绍户外登山鞋的种类以及如何挑选的方法。舒服，高品质的登山鞋才是王道。对于喜欢登山的爱好者来说，一双合适的并且质量非常好的登山鞋是非常重要的，登山这种运动...
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![男女户外低俗行为引热议 成都兰桂坊不雅视频]( "男女户外低俗行为引热议 成都兰桂坊不雅视频")
- 成都兰桂坊不雅视频被曝光，小编真不敢相信眼前的一幕是真的，整个画面真的太不雅观了，看了简直要洗眼才行。这究竟是怎么回事？该事件来龙去脉是什么？涉事男女难道就不怕被人看到吗？这一则成都兰桂坊不雅视频实在令人大起愤怒，必须要重视！成都市公安局锦江分局官方微博8日凌晨发布...
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![甩掉身上脂肪 户外登山]( "甩掉身上脂肪 户外登山")
- 上山前热身经过休息和适当调整，心肺功能从发挥部分功能转变为发挥全部功能，再做同样强度的运动，就不会难受了。热身动作1.腰部：站立，两脚间距略比肩宽，一手自然下垂，另一手向上伸直，身体向一侧屈体。2.活动膝关节：屈膝，双手放在膝关节上，顺时针转动。然后逆时针转动。3.活动踝关节：站...
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![花海包围超浪漫 宋仲基宋慧乔户外婚礼场地]( "花海包围超浪漫 宋仲基宋慧乔户外婚礼场地")
- 10月19日，据韩媒报道，宋仲基和宋慧乔将于10月31号结婚，目前还剩下半个月时间，两人的婚礼也开始进入倒计时，备受媒体关注。此前网上曝光两人的喜帖，据悉此次婚礼两人都是亲力亲为，谢绝所有赞助，应该不会高调。韩媒还曝光了双宋婚礼户外场地，婚礼将于31日下午4点在首尔奖忠洞新罗酒...
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![YY邀你直播桃花 不用等三生三世了！就这个春天]( "YY邀你直播桃花 不用等三生三世了！就这个春天")
- 这个春天，你的朋友圈是否也被一部剧刷屏了?一部帅哥、美女云集，满屏都是粉嫩配色的《三生三世十里桃花》，不只刷爆了朋友圈，在网络生活各个方面也是全方位渗透，视频网站的首页、各类弹窗都是“桃花”，让人甚至有了去户外赏桃花的冲动。4月8日，YY即将举办一场不同寻常的“桃花节...
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![户外运动装备清单 户外装备]( "户外运动装备清单 户外装备")
- 对于很多喜欢户外运动，但是又是新手的驴友们，常常不知道都该准备些什么装备才算全面，能够应付到所有的突发情况，进行户外的时候装备一定要齐全，避免因为到时候出现狼狈不堪的情形，那样就上不着天，下不着地了。那么你们都知道那些户外老手，也就是俗称的老驴们，背包里都装的是些什么...
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![一名护士不幸坠 江西一医院户外拓展训练出意外]( "一名护士不幸坠 江西一医院户外拓展训练出意外")
- 户外拓展训练是提升员工综合素质的重要集体活动，但是江西省萍乡市的一名护士却因参加拓展活动，不幸高空坠落身亡。据了解死者是一名医院职工，事发后医院指出此次拓展活动早已全权委托给了一家拓展公司执行。坠亡护士5月18号下午2点左右，彭先生和妻子董某参加医院组织的拓展训...
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![发现美好重塑自我 女性户外瑜伽感受和自然的平衡]( "发现美好重塑自我 女性户外瑜伽感受和自然的平衡")
- 我们总是说平静是用来感受的，感受主要来自于大脑，而大脑要传出什么样的信号绝对不是无中生有，这也可以用于瑜伽的体式上，因为练习了瑜伽不仅可以塑造自身的外形，还可以改变内心，锻炼到我们的精神，这是一种内外兼修的改变，相信你在练习之后在思想上的改变更大，不管是遇事宠辱不惊，还...
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潇湘女性馆
