当前位置：潇湘女性馆 >

关于变瘦的时尚百科

如何才能变瘦又不必忌口
你可以跟食物斤斤计较，认真核算自己的卡路里数量。你也可以在三个月之内，利用小饮食减肥技巧来获得减肥的效果。最吸引的是，你在这三个月里完全不用计较节食哦。看看小编为你推荐的减肥饮食技巧吧，让你吃得饱的减肥方法。1、不要在电视机前吃东西有研究表明，你在电视机前吃东...
2019-12-2424337

双腿变瘦只需1招必看
单腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２个深呼吸。４、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做２个深呼吸。５、当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持２个深呼吸。６、现在，在呼气...
2021-11-0425901

15个方法让你轻松变瘦怎样减肥最有效最健康

15个方法让你轻松变瘦怎样减肥最有效最健康
怎样减肥最有效最健康1.每次就餐前要喝1杯水，或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。3.每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃...
2021-01-2328049

助你减压又变瘦六个日常妙招
1.甩掉随时往嘴里塞东西的习惯打破“看电视就吃零食”的条件反射，你不用给自己下禁令，但一定要学着给自己设限。首先，你要找出你最喜欢的食物，譬如巧克力，然后给它定一个小预算，例如50元。你可以用这点钱去买高级的巧克力，虽然会比较少量，但却比普通巧克力美味很多。你就可以专注...
2019-12-1724494

排毒减肥法排出毒素让身材慢慢变瘦

排毒减肥法排出毒素让身材慢慢变瘦
身体里每天会有很多毒素产生，我们必须让这些毒素顺利的排出去体内，否则会增胖哦。如果每天都可以大部分毒素排出那么你的身材会慢慢变瘦，想超模一样哦。排毒减肥法:排出毒素身材慢慢变瘦1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾...
2019-11-0612925

让你变瘦变美女性排毒通便的四个小偏方

让你变瘦变美女性排毒通便的四个小偏方
对于经常便秘的女性来讲，最直接的表现就是，皮肤很差，而且，容易发胖。如何才能做到排毒通便，治疗便秘的效果呢？小编给大家准备了四个小偏方，如果你也有这方面的烦恼，可以试试哦。早起空腹喝水如果你有便秘的问题，那么，早上起床之后，就不要着急吃早餐，尤其是比较干的早餐，你可以先准备一...
2018-09-1617678

把腿部变瘦的方法有哪些
让腿部变纤细的方法最好的方法就在于有氧运动.有氧运动.可以帮你改善“肥臀”和“象腿”，让你臀腿曲线更迷人。准备工具：有氧运动阶梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)。实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。Step1：将小台阶置于身体右侧，右脚踩在...
2020-03-0811384

真的可以轻松变瘦什么是轻断食法

真的可以轻松变瘦什么是轻断食法
长期为了减肥努力的人都听说过“辟谷”减肥，这是一种很折磨人的减肥方法，效果吗，因人而异了，今天说的这种间歇性断食法，相对辟谷好一些，但在使用之前依然需要多了解。什么是轻断食法？曾经风靡一时的全名为“5：2轻断食法”(TheFastDiet)的减肥方法，由英国专业医师Dr.MichaelMosley...
2020-02-255919

大错特错！你以为吃了它们会变瘦吗

大错特错！你以为吃了它们会变瘦吗
减肥是多数人的终生目标，尤其是对久坐又没有时间运动的上班族来说。而且随着年龄增大，明明没吃多少却因为新陈代谢的下降而不知不觉长膘了，死命运动却不见秤上的数字有所减少，这些体验想必很多人都有。说到减肥最重要的节食，很多人又怕瘦到胸，怕营养不足。在减肥路上走过的弯路...
2019-01-217388

人会变瘦变美变靓立秋排毒祛湿袪寒

人会变瘦变美变靓立秋排毒祛湿袪寒
其实说时间过得不快，但是也是先当的快，这不一转间就慢慢的从初夏进入夏天的尾声了，尽管炎热还没有消散，但是时间却是一直在流逝，你们说对吧?不知道各位小仙女是否还记得自己在入夏的时候，信誓旦旦说要减肥、瘦腰、养脾胃的誓言，是否已经实现了呢?还是根本就是在观看而没有半点行...
2019-03-1819288

你一定要收藏哦变瘦的方法
变瘦的方法，又到了夏天MM穿吊带短裙的时候了，但是经过冬天长了肥膘的女孩该怎么办。你们也应该拥有你们的春天，虽然累了点。下面我就介绍几种超级有效的变瘦的方法，让你高高兴兴过这个夏天。变瘦的方法早晨：喝热柠檬水一杯热柠檬水，可以在早晨唤醒你的消化系统，有助于你排毒美颜...
2020-05-2024666

穿少女连衣裙显得好俏皮李湘录节目竟然变瘦

穿少女连衣裙显得好俏皮李湘录节目竟然变瘦
李维嘉李湘凤凰网娱乐讯日前，李湘作为嘉宾亮相上海参与录制李维嘉的新节目，录制现场的李湘比前不久似乎瘦了不少，瘦身颇见成效的她也一改往日的女王范儿装扮，罕见地穿了一件桃心白底连衣裙，看上去俏皮又显活力。李湘一家的胖瘦一直为外人所称道，李湘自己也曾在节目中霸气回应此...
2021-03-3126912

CL晒比基尼辣照反击(图) 被GD说＂希望你变瘦＂

CL晒比基尼辣照反击(图) 被GD说＂希望你变瘦＂
CL晒比基尼照CL显丰腴新浪娱乐讯据台湾媒体报道，CL日前出席时尚活动，被发现身材似乎变得丰腴，没几天后还被与同门师兄G-Dragon（GD）开玩笑“希望你变瘦”，引起粉丝关注。结果，CL日前就晒出身穿比基尼照反击“变胖说”。CL4月8日在个人社交账号上传在泳池戏水的照片，照片中，她身穿比...
2020-02-2932640

坚持练习秒变瘦五组瘦身瑜伽动作快来学

坚持练习秒变瘦五组瘦身瑜伽动作快来学
女生要想身材变得苗条，一定要学会找到方式方法，建议女生可以在平时练上这五组瑜伽动作，这样就可以让你的脂肪大燃烧~那么接下来就一起来看看吧~1、俯卧，然后慢慢地抬起臀部;双腿伸直合拢，双手臂用来支撑地面，同时支撑起上半身;接着缓缓地抬起右腿，脚尖离开地面，目光正视前方，保持...
2018-11-0524826

几个简单的小习惯是最有效的减肥方式怎样做才会变瘦

几个简单的小习惯是最有效的减肥方式怎样做才会变瘦
减肥这件事要说也不是很难，做起来也是要看坚持，但是很多人都是能坚持几天，却没有能坚持一周、一个月以上的，但若是真心想要减肥，还没有那么大的恒心怎么办?在这里就为大家准备了几个简简单单的小习惯，绝对会是你最佳的减肥方式~1、果汁换成水如果你是有习惯喝果汁，喝奶茶的人，那...
2019-07-1518501

六大技巧教你快速变瘦身材肥胖该如何有效减肥

六大技巧教你快速变瘦身材肥胖该如何有效减肥
如果你是一个身材比较肥胖的人，那么相信在日常生活中很多场合都会感觉到别人有意无意的目光，这些都会让你感觉到很不舒服，如果你想要结局这个问题，就快点采取合理的方式减肥吧。1，合理饮食与营养我们首先要选择合适的食物。你不能想吃多少就吃多少，不管它是不是你喜欢的东西，只...
2018-09-0712497

燕麦六种吃法变瘦不挨饿燕麦片怎样吃减肥

燕麦六种吃法变瘦不挨饿燕麦片怎样吃减肥
燕麦片是十分健康的食品，作为粗粮饱腹感强烈，减肥瘦身的人都会选择它。燕麦片怎么吃减肥，教你六个吃燕麦的做法，让你不用挨饿就能够瘦下来。燕麦片怎样吃减肥一、牛奶煮燕麦燕麦用牛奶煮软，味道香甜充满奶香。燕麦本身没有什么味道，加入燕麦一起煮后就可以有香味，忙碌的早晨喝一...
2018-10-029580

但一般人不知道这种怎样才能变瘦？方式有很多

但一般人不知道这种怎样才能变瘦？方式有很多
熬夜是现代人的通病，除了我们知道熬夜会让人脱发，你知道熬夜也会让人长胖吗?有研究显示，睡眠时间少、睡眠不足的就是会影响到体重。你可能会说了，睡眠不足不是应该很憔悴的样子吗?怎么还会变胖呢?其实，熬夜减掉的可不是体重，而是你身上宝贵的肌肉，而这些肌肉减少了，也就会让人以...
2018-12-1017874

让你一天就变瘦瘦身法
1、矫正姿态：走出迷人的步态双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。2、正确饮食：不要过多摄入水分不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这...
2019-11-0711389

北影校花告诉你变瘦秘诀
景甜北京舞蹈学院附中——中国舞，北京电影学院2007级表演系本科窈窕秘方：合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类...
2020-05-0713926

都这样拼命了！女明星们为了瘦和白

都这样拼命了！女明星们为了瘦和白
在娱乐圈中的女明星，为了变瘦变白，可是什么丧心病狂的事儿都能做出来的，为了美丽不惜一切代价，哪怕冒着风险去动刀子打针啥的。现在白到发光的大S，当初她也是个小黑妹啊，但她就是硬生生地不断捣鼓自己，把自己成功变白了好几个度，成为大家羡慕的对象。但大S走过的弯路也是不少，其中...
2019-01-2328111

8个运动让你快速变瘦减肥瘦身运动有哪些

8个运动让你快速变瘦减肥瘦身运动有哪些
减肥瘦身运动稳定球肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳。瑞士球很适合做伸展运动，可以在健身前最大程度地伸展全身。直径为75cm到85cm的瑞士球就符合要求了。瑞士球也可以用来做一...
2019-01-2218063

最简单的方法献给你如何让手臂变瘦

最简单的方法献给你如何让手臂变瘦
手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容...
2019-02-2428829

酸甜滋润轻松减肥三种能够让女性变瘦的食材

酸甜滋润轻松减肥三种能够让女性变瘦的食材
女生想要变瘦都说七分功夫在于饮食，但并非是一味的节食影响身体健康，而是要通过饮食搭配来让身体清瘦下来，这四种食材中口味酸甜，有着清润养阴的效果。因为其中具有有机酸，可以促进消化功能，减少食物积存于身体形成脂肪，所以有减肥的效果。女生多吃一些能够加速身体代谢，拥有曼妙...
2019-02-0822947

要如何迅速变瘦大象腿
每天刮腿20分钟买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。薄底厚掌，踩踩就瘦穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升...
2019-12-1421870

热门推荐

猜您喜欢