![湖南卫视《舞动奇迹》第三季 亚洲舞王 罗志祥带来同名主打歌《独一无二》]( "湖南卫视《舞动奇迹》第三季 亚洲舞王 罗志祥带来同名主打歌《独一无二》")
- 《舞动奇迹》第三季迎来了最重磅嘉宾，具有亚洲舞王之称的罗志祥。此次罗志祥带来了自己的全新专辑中的同名主打歌《独一无二》，炫目的舞台设计，一身黑超打扮和罗志祥招牌式的戴墨镜表演方式更加为他的帅气加分，让全场气氛火爆到极点。罗志祥。湖南卫视全景舞蹈体验秀《舞动奇...
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![美女啦啦队舞动2017世界女排大奖赛]( "美女啦啦队舞动2017世界女排大奖赛")
- 8月5日，在江苏南京举办的2017世界女排大奖赛总决赛比赛中，美女啦啦队在比赛间隙轮番登场，随着音乐舞动身姿，带领现场观众融入比赛气氛中。泱波摄动感的节奏动感的舞姿，带领全场观众一起嗨。泱波摄8月5日，在江苏南京举办的2017世界女排大奖赛总决赛比赛中，美女啦啦队在比赛间隙轮...
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![灵魂都要舞动 女性天天吃鸡]( "灵魂都要舞动 女性天天吃鸡")
- 最近小编听伙伴们一直在身边说她们天天吃鸡，听到小编的口水都留下来了，不过她们只是天天在游戏里面吃鸡，可是想的却是现实中的吃鸡。001、火枪腿烧鸡中的每一根火枪腿，都是经过精心的腌制而成的，并且每一条腿中的肉都是非常饱满，人若是吃起来，就相当的过瘾，并且只要人轻轻的拉扯...
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![传递社会正能量 佟丽娅美丽新疆裙摆舞动三沙]( "传递社会正能量 佟丽娅美丽新疆裙摆舞动三沙")
- 近期，中国文联文艺志愿服务团赴三沙慰问驻岛官兵。演员佟丽娅以文联文艺志愿者身份一同前往，并现场为驻岛官兵带来了新疆舞，赢得大家阵阵喝彩。志愿活动紧锣密鼓的展开，佟丽娅与其他文艺志愿者们为驻岛官兵们送去亲切问候，现场欢声笑语不断。此次志愿服务活动，不仅让大家看到了...
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![刘雨欣、许家杰舞蹈《海的女儿》赢得开门红 湖南卫视《舞动奇迹》第七场]( "刘雨欣、许家杰舞蹈《海的女儿》赢得开门红 湖南卫视《舞动奇迹》第七场")
- 刘雨欣变身美人鱼刘雨欣、许家杰诠释凄美童话昨晚，湖南卫视本季《舞动奇迹》第七场比赛如期举行。节目组对赛制进行了一番调整，让整个比赛更为跌宕起伏。无论是前四组率先成功晋级，还是后四组的重新配对，比赛的每个环节都让观众为选手捏了把汗。其中水滴组合凭借抒情舞蹈《海...
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![对话粉丝要留长发嫁给爱 张俪蝴蝶公墓舞动蝶恋]( "对话粉丝要留长发嫁给爱 张俪蝴蝶公墓舞动蝶恋")
- 由美亚长城传媒出品，文隽监制，著名导演马伟豪执导，张俪、锦荣等演员主演的奇幻爱情电影《蝴蝶公墓》已在全国上映,张俪饰演的女主角舞蹈家尚小蝶为爱牺牲自己，一段蝶舞深情动人。近日，张俪在某平台与网友亲密互动，大呼想留长发嫁给爱情，秒变可爱率真小姐姐。张俪演绎蝶舞走心诠...
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![湖南卫视《舞动奇迹》苏醒李菲儿 飞速组合 凭《天作之合》获得三个满分]( "湖南卫视《舞动奇迹》苏醒李菲儿 飞速组合 凭《天作之合》获得三个满分")
- 苏醒、李菲儿在湖南卫视全明星舞蹈真人秀《舞动奇迹》的舞台上，青春天娱旗下艺人苏醒在舞动奇迹的舞台上让人惊艳无比。在上一周的比赛中，苏醒与搭档李菲儿终于迎来期待已久的Hip-Hop风格的舞蹈《天作之合》，两人化身为巨星亚瑟小子与碧昂斯，以炫目的舞蹈向偶像致敬。两人完...
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![本周末晚19 30湖南卫视《舞动奇迹》茅子俊新舞演绎 斗争]( "本周末晚19 30湖南卫视《舞动奇迹》茅子俊新舞演绎 斗争")
- 茅子俊新舞演绎斗争上周湖南卫视《舞动奇迹》8进7的比赛中，茅子俊和搭档麦迪娜以一支融合了斗牛、探戈、伦巴等复杂舞步的高难度拉丁舞获得了评委的诸多好评。本周，两人还将继续给力，这次挑战的是一支新颖独特的探戈，其中也包含了斗牛的元素，并依旧延续两人互斗的风格。连续三...
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![“最美面孔”舞动极致 周洁琼亮相湖南卫视春晚]( "“最美面孔”舞动极致 周洁琼亮相湖南卫视春晚")
- 2月8日，湖南卫视小年夜春晚精彩开启，近期在《偶像练习生》担任舞蹈导师的周洁琼受邀参加，在晚会现场，周洁琼与“元气少女”程潇这对导师姐妹花为观众演绎了一段《狗狗减肥操》的软萌舞，可爱中尽显灵气，为即将到来的新年增添了喜气与祝福。周洁琼作为新生代的唱跳偶像，在近期受邀...
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![舞动奇迹 小娃＂展翅＂]( "舞动奇迹 小娃＂展翅＂")
- 7月26日，沈河区少年宫作为沈阳市青少年教育保护办公室的参赛队奔赴西安，参加了第十三届东北、华北、西北地区省会城市青少年宫文艺汇演。“三北”文艺汇演是在全国范围内颇具规模性、权威性、广泛性的青少年文化艺术活动，是校外教育中水平较高的文艺赛事。沈河区少年宫的舞...
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![热辣舞动却遭老公无视 小s健身房穿背心露小蛮腰]( "热辣舞动却遭老公无视 小s健身房穿背心露小蛮腰")
- 小s和老公新浪娱乐讯3月20日晚，小S[微博]通过微博上传一段练功房跳舞的视频，并写道：“不速之客乱入，还是要跳下去，虽然心里抖了一下！不过他应该也被我的舞姿和身材吓到！KathleenBachelorZumbaInstructor。”视频中，小S身穿马甲背心，露出迷人的小蛮腰，在练功房跟着音乐扭动着曼妙的...
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![肚皮舞瘦身要点与经典动作 减肥瘦身舞]( "肚皮舞瘦身要点与经典动作 减肥瘦身舞")
- 肚皮舞是源自于埃及，希腊人相信，肚皮舞与远古时候的宗教仪式有很大的关连，在阿拉伯地区，肚皮舞则是女性不对外公开神秘宗教的仪式。另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣，崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。在现代中受到许多女性的喜爱，成为一种瘦身与修养身心和运动...
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![肚皮舞中有哪些层次动作 肚皮舞教程]( "肚皮舞中有哪些层次动作 肚皮舞教程")
- 肚皮舞教程，很多人在学习肚皮舞一段的时间之后，会觉得可学的动作越来越少了，像是一些基本的西米、圆、8字以外，似乎没有什么别的可以学的了。如果在这样的情况下，你就可以在技巧上多下点功夫了，这就要说到肚皮舞的叠加，也就是肚皮舞的层次动作。什么是层次动作？层次动作是多种动...
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![肚皮舞教学 肚皮舞动作让你昂然挺 胸]( "肚皮舞教学 肚皮舞动作让你昂然挺 胸")
- 肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，不仅体现女性的线条美，更让全身筋骨舒活，增加身体柔韧度。其实，肚皮舞还有丰胸的功效，如果你是“太平公主”的话，跟着学哦。动作一：双脚分开约30公分距离站立，左腿拉直，提臀收腹，双手放松地放在大腿根部。挺起胸脯，把力量集中在双峰上...
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![肚皮舞五个动作有效翘臀纤腰 肚皮舞]( "肚皮舞五个动作有效翘臀纤腰 肚皮舞")
- 现在大家的运动方式有很多种通常大家会选择跑步、打球、游泳等锻炼方式，可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位。尤其白领女性久坐办公室，更容易在腰腹部位堆积脂肪，“肚皮舞”的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你解决身上的游泳圈，重塑苗条身材。一、美臀...
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![肚皮舞动作塑造优雅曲线 肚皮舞基本动作]( "肚皮舞动作塑造优雅曲线 肚皮舞基本动作")
- 肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，主要动作部位在于腹部与臀部的扭动，配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展，不仅体现女...
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![有氧舞蹈 瘦身新运动]( "有氧舞蹈 瘦身新运动")
- 1、有氧舞蹈有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，达到减肥效果。一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结...
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![瑜伽基本动作之舞王式]( "瑜伽基本动作之舞王式")
- 在瑜伽文化中，湿婆既是破坏者，也是美的创造者，而舞王式就是献给湿婆这位舞蹈之王的。练习频率：3一6次/周，3一5组/次难度系数：★★★★做法与步骤：Step1、站立，双腿并拢，脊背挺直，保持自然呼吸。向后弯曲左腿，重心移到右腿上，使左脚跟尽量贴近臀部，左手抓住左脚脚背，保持平衡。目光最好...
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![肚皮舞基本动作 肚皮舞让你昂然挺 胸]( "肚皮舞基本动作 肚皮舞让你昂然挺 胸")
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![肚皮舞让你舞出水蛇腰 姑娘们动起来吧]( "肚皮舞让你舞出水蛇腰 姑娘们动起来吧")
- 肚皮舞的发源地来自古埃及，而且是皇室的舞蹈。女人跳舞，没有谁不想在适合的场合里随着曼妙的音乐，炫一番服饰的美丽、身姿的摇曳与腹部的平坦的，而只有肚皮舞最解你此时的风情。这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味，妩媚中又有着优雅的动感，快活中尽显女人的妖娆……更是向...
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![肚皮舞抖出性感小蛮腰 肚皮舞基本动作]( "肚皮舞抖出性感小蛮腰 肚皮舞基本动作")
- 肚皮舞是一种具有很好瘦身效果的一种舞蹈。拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了，但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象，如果选对了方法就能在短时间内轻松实现曲线玲珑的美梦！看那些肚皮舞...
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![如何练习好机械舞 律动感十足的机械舞]( "如何练习好机械舞 律动感十足的机械舞")
- 我们都知道迈克杰克逊，而最让人印象深刻的应该是他的舞蹈。如果熟悉的音乐响起，总会有爱好跳舞的人开始跳上一段迈克的舞蹈动作。其实迈克的这个舞蹈称之为机械舞。那么我们就一起来了解机械舞的知识，看看如何练习好机械舞？机械舞？机械舞是一种非常有身体律动感的有氧运动，也是...
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![扭出迷人的肚皮舞 肚皮舞基本动作]( "扭出迷人的肚皮舞 肚皮舞基本动作")
- 肚皮舞肚皮舞是一种修身养性的舞蹈，当你学会一套肚皮舞的动作后，你会发现你的身心受到了它的感染，你会因为跳肚皮舞的原因变得更加迷人，涵养，气质，同时你的你的身材也会变得越来越好。下面赶紧与小编一起来学习这组魔力肚皮舞吧，让你的腰部变的迷人诱惑。第一步：双脚并拢站立，提臀...
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![怎么正确的肚皮舞动作呢 如何跳肚皮舞]( "怎么正确的肚皮舞动作呢 如何跳肚皮舞")
- 孩子的身高一直是父母担心的问题。要想孩子能高点再高点，最可靠的不是那些增高药，而是运动，小编今天推荐一部快速长高的健身操，想增高的孩子们，要坚持练习哦。家长们在“赶”孩子去运动时，经常要加上一句：“你得多动动，才能长大个。”这可不是家长的信口之言，专家认为，运动和身高之...
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潇湘女性馆
