不運動輕鬆減10斤的祕訣
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美味大蒜粥減肥方法
蒜與生薑一樣,同屬陽性食物,故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨牀實驗證明,大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用,並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體,又能達瘦身效果,不妨常服。
但不少人怕其味道,現在教你如何”吃了大蒜後,嘴巴不會臭“:
一、吃大蒜粥後,用一片當歸含於囗中。
二、用少許茶葉放在囗中細嚼。
三、吃幾粒大棗。
製法:紫皮大蒜50克,去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用,然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再將蒜重新放入粥內,加入鹽、薑絲、油少量,再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟,否則降低療效。
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纏保鮮膜減肥方法
胳膊、大腿、小腿,嫌哪兒粗就用保鮮膜往哪兒纏上幾道。保鮮膜密不透氣,過個10來分鐘被纏起來的部位就會出汗,堅持不懈自然就會細下一圈。據說,眼下超市裏賣的保鮮膜有很多已被改作“美容瘦身用品”。
操作方法
1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹 脂肪分解凝膠。
2.塗好後纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液,大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
3.最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。
4.把腿張開,比肩稍寬,用手去握腳後跟。 把腰壓低,與腿和臀部成直角。
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