快速瘦手臂的小妙招

跟着下面的步驟來做就成功了哦

1.一隻手各握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，儘量向後擺臂4-5次。

2.緩緩往前放下，重複此動作15次。

3.每天做45次左右。可以不同次完成。

快速減肥的方法都不怎麼好。最好就是運動啦。還要堅持才行