![白領電腦族們的日常護膚 美容護膚小竅門]( "白領電腦族們的日常護膚 美容護膚小竅門")
- 網購，遊戲，辦公……人們越來越離不開網絡，許許多多的人開始成爲“電腦族”。成天對着電腦，你的面板可就慘了，乾燥脫皮、毛孔粗大、面板黯沉……這可該這麼辦纔好呢？別擔心，小編有高招！1、清潔是首要清潔是指兩個方面的。首先要用乾淨略微有點溼的抹布將電腦的屏幕擦拭乾淨，因爲電...
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![月收入秒殺都市白領 網紅作家月入近四萬]( "月收入秒殺都市白領 網紅作家月入近四萬")
- 19歲大學生網紅作家月入近四萬，年紀輕輕初二成爲網站簽約作家，收入上萬的他因此也幫自己家裏買了一套房子，太厲害了。據悉，這名網紅出生在武漢，據瞭解在四年級就已經開始寫網文，收入從500元到2000、7000元，甚至上萬，收入秒殺都市白領。19歲的童浩昨日到武漢軟件職業學院計算機學...
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![白領神經性頭痛的緩解方法 神經性頭痛]( "白領神經性頭痛的緩解方法 神經性頭痛")
- 神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要症狀爲持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴爲頭部有“緊箍”感。大部分病人爲兩側頭痛，多爲兩顳側、後枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質爲鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶...
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![坐姿不當容易引起白領失眠]( "坐姿不當容易引起白領失眠")
- 最近一項調查發現，每五個失眠者中就有一個人患有肩背疼痛，女性較男性更容易發生這類情況，應及時保健。許多辦公一族在日常生活中都有坐姿不當的問題，造成肩背部肌肉勞損，結果產生肩背疼痛或僵硬等不適症狀，躺下睡覺時身體也不能放鬆，從而影響入睡。“從這個意義上說，這類人羣如果...
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![讓白領遠離疼痛的保健操 腰痠背痛怎麼辦]( "讓白領遠離疼痛的保健操 腰痠背痛怎麼辦")
- 白領每天都必須長時間久坐、伏案寫字、看電腦、久站等等，假如再加上經常加班，運動不夠，睡眠不充足，日積月累之下往往會發生很多疼痛。這些疼痛實在是降低了白領的“幸福感”。對待這些疼痛，只需做四種保健操。手腕痛伸臂旋腕手腕痛大都是因爲長期打字、移動操作滑鼠或寫字而造...
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![五款職場白領必備的保健操 職場辦公族必Get]( "五款職場白領必備的保健操 職場辦公族必Get")
- 大家都知道，我們的上班族每天在寫字樓裏一天至少8個小時，所以我們時常感覺到疲乏、渾身痠痛是很正常的，甚至亞健康。其實這都是我們平時缺乏運動的表現。下面小編就教給大家幾套適合我們職場白領的保健操，有效的幫助大家緩解身體上疼痛，有病治病，沒病健身。一起跟着小編看看到...
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![白領午後十分鐘瘦身操塑形又提神]( "白領午後十分鐘瘦身操塑形又提神")
- 背部伸展操Step1：雙手握一本書向前伸展，背部挺直。Step2：腹部保持內收，胸部自然下壓，讓背部保持弧度，手臂保持不動。重複10次，可以舒緩背部疲勞。胸部下壓操Step1：坐於椅子2/3處，背挺直，雙手交疊放於頭後。Step2：呼氣，頭、肩、胸下壓，小腹內收。吸氣，返回到起始位。側拉塑腰操Step1：坐於...
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![不同疲勞症狀緩解 白領如何緩解工作中的疲勞呢]( "不同疲勞症狀緩解 白領如何緩解工作中的疲勞呢")
- 現在生活壓力越來越大，很多白領們都會出現不同的疲勞症狀，常常因爲疲勞而感覺到自己力不從心，做事不夠專注經常做錯事，心情也非常的壓抑，尤其到下午的時候，疲勞的症狀便越來越嚴重，那麼白領們緩解疲勞症狀應該怎麼做呢？下面小編就來支幾招吧！一般白領會出現的疲勞有眼睛疲勞、容易...
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![白領養生必知熬夜的七大傷害 熬夜的傷害]( "白領養生必知熬夜的七大傷害 熬夜的傷害")
- 曾經把年輕作爲資本，整夜整夜的不睡覺，現在工作了雖然有所收斂，但依然不過12點睡不着。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然，晚上安靜的壞境能讓我們更多的思考問題，但確實對人們身體健康的傷害是巨大的。爲了自身的健康小編還是建議大家和我一起改掉熬夜的習慣吧。傷...
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![白領的三大病症調理方法 把脈小常識]( "白領的三大病症調理方法 把脈小常識")
- 白領的三大病症的調理方法有哪些？白領是很多疾病的高發人羣，由於所處環境的特殊，很多面板等疾病會獨寵白領階層。壓力過大容易疲勞、亞健康，內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……辦公一族存在諸多健康隱患，中醫把脈應對白領的三大病症的祕方。把脈常識白領的三大病症調理方法氣虛...
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![4大標準幫你衡量是否正常 白領久坐月經不調]( "4大標準幫你衡量是否正常 白領久坐月經不調")
- 白領久坐月經不調怎麼辦？現在大多數女性白領上班族都是在辦公室一坐就是一整天，條件限制，想運動也不行。那麼久坐導致月經不調該怎麼辦？下面4大標準幫你衡量是否正常。白領族女性久坐辦公室，辦公臀、腰背疼痛、腸胃疾病都紛紛找上門，最可怕的是長期久坐，還可能導致月經紊亂，而月...
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![愛美的你快來看看吧 白領職業裝搭配]( "愛美的你快來看看吧 白領職業裝搭配")
- 襯衫與套裝搭配職業女性的着裝外形正變得飄逸軟柔，漸漸走出"女強人"的模式。襯衫款式以簡單爲宜，與套裝配襯，可以選擇白色、淡粉色、格子、線條等變化款的襯衫。着裝整體色彩上，可以考慮灰色、深藍、黑色、米色等較沉穩的色系，給人留下幹練朝氣、充滿親和力與感染力的印象。...
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![只爲還學貸 白領下海當風俗娘]( "只爲還學貸 白領下海當風俗娘")
- 能夠當白領，是很了不起的，至少在這個時代說出去都有面子，然而近日卻有一個女白領爲還學貸賣淫的事件。現年25歲的OL土本由美家境困苦，與母親相依爲命的她當年爲了從靜岡到東京念大學，因爲窮，只好賣淫了。因此，由美就決定與學生支援機構借了總額440萬日幣（約人民幣267547萬元）的就...
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![白領必知的五大減肥誤區]( "白領必知的五大減肥誤區")
- 必知的五大減肥誤區“我明明吃得很少，爲什麼還是長胖?”“我每天都堅持運動了，還是沒瘦下來......”熱衷減肥的人總是會發出這樣的抱怨，究竟是努力不夠，還是方法出錯了?其實，那些被人奉爲金科玉律的方法，很可能正好就是你減肥不成功的絆腳石。習慣1要減肥多運動事實：疲勞時還是...
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![白領女性該如何護膚]( "白領女性該如何護膚")
- 問題1：久處空調環境，面板毛孔堵塞不暢通，面板排泄和吸收功能減退，易產生病變。解決辦法：注意清潔肌膚，保持毛孔暢通。早上用洗面奶，晚上則宜用深層清潔類產品。問題2：長期受電腦輻射影響，面板會產生色斑。解決辦法：增加面板營養，以增強面板對外界的抵抗能力。晚上用補水活性霜，晨間用...
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![這些白領職場綜合症你有嗎]( "這些白領職場綜合症你有嗎")
- 職業病，是指企業、事業單位和個體經濟組織的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害物質等因素而引起的疾病。在E時代，就連“職業病”的更新換代也迅速起來。看看這些職場綜合症吧，也許你聞所未聞，也許你正在經歷。1.星期一綜合症經過週末，待週一重新投入...
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![白領一族護腰小妙招]( "白領一族護腰小妙招")
- 長期坐着工作的白領一族，脊椎所受的壓力較大，若長時間坐着工作而又未能保持良好的姿勢，最終容易出現腰肌勞損，表現出劇烈的腰疼症狀。醫生提醒，腰部軟組織勞損主要表現爲:慢性腰痛，時輕時重，勞累後腰痛加重，纏綿不愈;腰部發沉發緊，若負重物則壓痛明顯，出現活動障礙;急性發作時有明...
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![哪個對你更有用 職場白領減壓11秒招]( "哪個對你更有用 職場白領減壓11秒招")
- 導讀：壓力是魔鬼，但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它，只能面對它。要讓自己再職場中更優勝，就必須接受和正視壓力的存在，並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同，看看下面化壓11妙法，哪個對你更有用。職場白領減壓11秒招哪個對你更有用1一讀解千愁在書的世界遨遊...
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![白領女性常見的減肥疑問]( "白領女性常見的減肥疑問")
- 女性瘦身明白使用什麼減肥方法嗎?不明白的女性，先來看看這些減肥疑問吧!在這裏學習減肥經驗哦!1、你的衣服越來越寬鬆了嗎?分析：當你發現你的衣服越來越寬鬆了，那麼，恭喜你，你的減肥見效了。這是一個小小的成功，能帶給你更多的信心，有助於你繼續堅持你的減肥之路。2、你有足夠的...
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![白領養生補充六類營養食物 健康飲食]( "白領養生補充六類營養食物 健康飲食")
- 白領工作時需要整天面對電腦，並久坐在椅子上。除了每日要忍受電腦的輻射外還要忍受眼睛疲勞帶來的不適。這一系列問題危害着白領的身體健康，因此除了日常運動增強抵抗力之外，還需要適時的補充營養，針對不同的症狀補充所需的營養，防止疾病侵害身體，那麼白領養生都需要怎麼做呢？1...
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![鼠標手 的發生 鼠標手 如何防治白領]( "鼠標手 的發生 鼠標手 如何防治白領")
- 每當提起上班族最常見的疾病是哪些，可能我們隨口就能說出：頸椎病、肩周炎、鍵盤手……簡直是一堆堆的毛病說不盡更加難以解決，今天我們要說的就是其中這個鼠標手的防治方法。別因爲太過依賴鼠標點擊，而讓你慢慢有了鼠標手的苦惱哦。雙眼盯着顯示器，按動鼠標，敲擊鍵盤，這些動作有...
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![工作時去水腫可以喝3種茶 白領久坐腿會水腫]( "工作時去水腫可以喝3種茶 白領久坐腿會水腫")
- 如何緩解久坐腿腫幾乎所有的上班族都有這樣一個煩惱，就是久坐後腿部會很腫脹，這主要是因爲久坐不動，人體的血液循環不暢通，血流受阻。對於上班族來說，在辦公室裏消除腿部的水腫，可以喝些消水腫的茶，再做一些促進血液循環的小運動。喝些消水腫的茶1.生薑紅茶紅茶1包、去皮生薑5片...
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![白領們易患的疾 辦公室白領最常見的疾病有哪些]( "白領們易患的疾 辦公室白領最常見的疾病有哪些")
- 職業病是現代人對所屬工作性質的稱呼，很多人都會患上職業病，有報道曾說過，有的人因爲工作而致命的案列是比較多的，在生活中，最常見的就是辦公室白領，他們常常在辦公室對着電腦一坐就是一天，那麼辦公室白領最常見最易患的疾病有哪些？該如何預防呢？白領常見的疾病：一、頸、肩部痠痛：這...
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![爲了達到效果怎麼做好 白領女性上班要做好防電腦輻射]( "爲了達到效果怎麼做好 白領女性上班要做好防電腦輻射")
- 現在很多的工作都需要藉助電腦才能完成，所以，出現了一個新的族羣爲電腦族。主要是指那些每天坐在辦公室裏用電腦工作或者是整天在網吧裏玩遊戲的人，這和羣體人數衆多，而且還在不斷的增加。電腦可以給我們的工作和生活帶來方便，但是，同時也會給我們的健康帶來新的危機，這些是不能...
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![久坐不累的白領保健方法]( "久坐不累的白領保健方法")
- 1、經常走動美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限爲20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。2、大腿與地面平行將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病；選擇靠背椅，在腰部...
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瀟湘女性館
