![白領職業病易導致健忘症 職業病]( "白領職業病易導致健忘症 職業病")
- 當今社會，白領嚐嚐承受着很大的工作壓力，常會有頭昏腦脹、記憶力下降、失眠多夢、半夜易醒等現象發生，而在心理上有時還會略顯煩躁不安。要知道，如果你經常出現這種現象，那麼就說明你很可能已經患上了健忘症。雖然健忘症一般都被人們認爲是老年疾病，但隨着職場人員的壓力不斷增...
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![白領簡單鍛鍊塑性完美肌肉 怎麼練肌肉]( "白領簡單鍛鍊塑性完美肌肉 怎麼練肌肉")
- 僅僅透過一個簡單的練習，你就可以鍛鍊胳膊和肩膀上主要的肌肉羣，在即將到來的春季充分展示完美的線條。而即使在大雪紛飛的冬天，強健的胳膊和肩膀肌肉也能幫助你輕鬆地進行剷雪。彎曲和上舉運動鍛鍊斜方肌、二頭肌、小臂肌肉、三角肌以及三頭肌。步驟1：坐在一個牢固的椅子上，...
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![白領養生補充六類營養食物 健康飲食]( "白領養生補充六類營養食物 健康飲食")
- 白領工作時需要整天面對電腦，並久坐在椅子上。除了每日要忍受電腦的輻射外還要忍受眼睛疲勞帶來的不適。這一系列問題危害着白領的身體健康，因此除了日常運動增強抵抗力之外，還需要適時的補充營養，針對不同的症狀補充所需的營養，防止疾病侵害身體，那麼白領養生都需要怎麼做呢？1...
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![白領 記性差 多因用腦過度、睡眠不足]( "白領 記性差 多因用腦過度、睡眠不足")
- 不少白領常常是話到嘴邊卻不記得想說什麼，連續幾次健忘過後不由得開始爲自己的記憶力擔憂，甚至還懷疑這是不是老年癡呆的前兆......專家說，健忘是人的神經衰退的一種表現，可能與壓力過大、用腦過度、睡眠不足等有關。白領陳先生反映：“這兩年的記憶力越來越差，有時剛想起一句話...
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![月收入秒殺都市白領 靠抓蛐蛐月賺六萬]( "月收入秒殺都市白領 靠抓蛐蛐月賺六萬")
- 在河南一帶，到現在還有許多小販以靠抓蛐蛐來賺錢，他們每年都會在最熱的夏天時候，在田間小心翼翼的抓蛐蛐，也就是蟋蟀，然後將優質的蛐蛐賣給一些玩家，甚至賣了一個好價錢，而董瑞印就是其中一個，據說他可以靠抓蛐蛐月賺六萬元。在河南延津縣，每年差不多從立秋開始的幾個月時間裏，就會...
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![白領服裝之時尚服裝搭配]( "白領服裝之時尚服裝搭配")
- 1、文明大方：白領要求着裝要符合本國的道德傳統和常規做法。在正式場合切忌穿的過露、過透、過短、過緊，身體某些敏感部位的暴露，不但有事自己的身份，而且也失敬於人，使他人感到多有不便。2.搭配得體：白領要求着裝的各個部分相互呼應，精心搭配，特別是要恪守服裝本身及於鞋帽之間...
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![日常保養的5種妙招 白領頸椎不好危害大]( "日常保養的5種妙招 白領頸椎不好危害大")
- 簡單的頸椎健康自測輕輕的把頭向後仰，然後盡力向左轉，再向右邊轉動，如果頸椎真的有問題，在頸椎左右活動的過程中，一定會找到痠疼，僵硬的感覺。頸椎疾病的危害1.面部肌肉萎縮：多數頸椎病患者由於椎動脈痙攣、栓塞，容易誘發面部肌肉萎縮、面癱疾病，還可能會誘發爲腦梗塞、腦萎縮等疾...
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![敲響白領健康警鐘 8大警告]( "敲響白領健康警鐘 8大警告")
- 據調查，在亞健康人羣中，白領佔了六成。白領們總是奔波忙碌在工作上，很少會抽出時間來休息鍛鍊一下。然而，我們的身體很難承受長時間的超負荷工作，若是長期休息不好，很容易疾病上身，甚至會危及生命。在此，小編給予過於勞累的白領們8條健康警告，以避免造成不可挽回的過錯。警告1：缺乏...
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![健腦飲食 職場白領的春季養生基本保健原則]( "健腦飲食 職場白領的春季養生基本保健原則")
- 春季乍暖還寒，氣候多變，要保暖防寒，不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因爲春季氣候變化無常，忽冷忽熱，加上人們穿着冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調節體溫。如果衣着單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應注意防寒保...
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![白領跳繩可以減肥嗎]( "白領跳繩可以減肥嗎")
- 跳繩減肥運動適合白領一族跳繩曾一度被認爲是小孩的運動。然而英國跳繩協會表示，跳繩也是非常適合白領的一項簡單有氧運動。“不少白領長時間地坐在辦公室工作可能會導致弓身駝背、心臟功能減退。此外，因爲身體不正，關節的活動變慢，代謝變慢，熱量消耗變小，從而堆積脂肪。”該協...
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![白領解乏提神的七大方法 上班族如何提神]( "白領解乏提神的七大方法 上班族如何提神")
- 夏天快要到了，天氣悶熱，待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峯期呢？不管你是因爲什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解或放鬆。1、拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼...
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![12種夏日飲品 讓OFiice Lady喝出好氣色]( "12種夏日飲品 讓OFiice Lady喝出好氣色")
- 薑汁奶牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入)，燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成。椰汁西米露西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。木瓜奶木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出...
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![保健又減壓 白領瑜伽養生]( "保健又減壓 白領瑜伽養生")
- 現在很多白領的工作一坐就是八小時，而且工作壓力也很大。時間久了就會出現各種各樣的毛病。白領如何方便保健減壓？白領怎樣纔可以輕鬆上班？爲大家推薦幾種在辦公室就能做的瑜伽動作。1、椅上扭轉式動作：坐姿，腰背挺直，左手放在右膝蓋上，右手放在身後。吸氣，身體向右轉，感受腰、胸...
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![抗衰老的簡單方法 5種行爲讓白領老得快]( "抗衰老的簡單方法 5種行爲讓白領老得快")
- 白領老得快是什麼原因咖啡當水喝工作累的時候喝咖啡可以起到很好的提神效果，但是經常喝咖啡，甚至一天多杯，大量的攝入會讓人持續興奮狀態，讓人感到十分浮躁，而且咖啡飲用過量會引起色素沉着，影響面板和牙齒健康，其中的氯原酸攝取過量，還容易造成脂肪堆積。長時間使用電腦久坐，不運...
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![夜班族的保養祕笈 熬夜後如何恢復]( "夜班族的保養祕笈 熬夜後如何恢復")
- 研究結果顯示，上夜班不僅容易帶來嚴重的失眠，還容易導致心臟病、疲勞、情緒低落以及其他癌症。就死亡率來看，長期上夜班對人體造成的損害相當於每天吸20根香菸。經常上夜班的人會引起生物鐘紊亂，容易患上心臟病和糖尿病等病症。所以對於不得不上夜班的朋友們來說，自身的保健要...
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![五種方法預防隱性更年期 白領養生]( "五種方法預防隱性更年期 白領養生")
- 現代白領，生活、工作壓力都很大，神經總是繃的緊緊的，許多人總是感到身心具疲。尤其是一些30-40歲的白領女性，事業上雖然小有成就，但卻常常困擾於身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、面板乾燥、髮色枯黃、月經紊亂等症狀，有時候還會厭倦工作。其實，這些都是更年期症狀，只不過是在這個...
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![馬虎白領很專情 文予琪《錢廣的搖滾時代》殺青]( "馬虎白領很專情 文予琪《錢廣的搖滾時代》殺青")
- 日前，由安建監製，朱定忠執導的電視劇《錢廣的搖滾時代》正在寧波熱拍，劇中活潑可愛的90後代言人“劉菁菁”的飾演者文予琪已完成全部拍攝工作，於近日殺青。文予琪《錢廣的搖滾時代》殺青馬虎白領很專情電視劇《錢廣的搖滾時代》講述了錢廣一家平凡卻又不平淡的故事，文予琪在劇...
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![適合小白領的夏季穿搭法 時尚的OL風套裝有哪些]( "適合小白領的夏季穿搭法 時尚的OL風套裝有哪些")
- 對於上班族而言，最痛苦的事情莫過於鬧鐘響起的瞬間，內心仍在痛苦的掙扎。想要節約時間，慵懶的賴個牀嗎？不如先把日常穿衣糾結的時間節省下來吧。對於女生而言，日常的穿搭絕對是非常苦惱的時候，那不如合理利用省時省力的套裝作爲輔助吧。那麼適合上班族的套裝有哪些呢？清爽大方的...
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![白領飲食睡眠不規律易發胖]( "白領飲食睡眠不規律易發胖")
- 近八成白領飲食睡眠不規律，每天感覺比較疲倦;年輕白領更容易發胖。健康專家聯合倡議上班族執行“吃早餐運動和22時睡眠計劃”。中國醫師協會、中國醫院協會、北京市健康保障協會、慈銘體檢集團、《時尚健康》等機構聯合發佈了《中國城市白領健康白皮書》。以北京、上海等...
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![白領抗疲勞飲食六大原則]( "白領抗疲勞飲食六大原則")
- 核心提示：如果說能夠解釋疲勞的原因在我們看來是正常的，那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。下面六種抗疲勞飲食方法，也許會讓您在忙碌的工作中精力倍增哦。1.飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣纔可以避免營養不良引起的身體虛弱...
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![要注意提前預防！ 女性白領容易患這幾種病]( "要注意提前預防！ 女性白領容易患這幾種病")
- 現在有很多女性白領，尤其是對於一些職場中的女性，每天要面對着工作壓力。就是這樣的一種生活方式卻會給身體帶來很大的傷害。所以建議，女性白領們在工作中儘量少熬夜、不要吃辛辣油膩刺激的食物、保持心情愉悅。而且要多吃一些新鮮營養豐富，蛋白質高的食物!那麼，女性白領容易...
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![助白領一族排毒的十種食物]( "助白領一族排毒的十種食物")
- 及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。10種食物助常用電腦的白領一族排毒。一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳...
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![白領女性常見的減肥疑問]( "白領女性常見的減肥疑問")
- 女性瘦身明白使用什麼減肥方法嗎?不明白的女性，先來看看這些減肥疑問吧!在這裏學習減肥經驗哦!1、你的衣服越來越寬鬆了嗎?分析：當你發現你的衣服越來越寬鬆了，那麼，恭喜你，你的減肥見效了。這是一個小小的成功，能帶給你更多的信心，有助於你繼續堅持你的減肥之路。2、你有足夠的...
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![12減壓法 白領保健養生之道]( "12減壓法 白領保健養生之道")
- 白領工作壓力大，很容易因壓力而產生各種病症及情緒問題。白領該如何減壓呢？小編推薦12個健康減壓方法，告訴白領們保健養生之道，讓你以更好的狀態迎接每一天。學會認識壓力信號在你的壓力負擔過重之前，學會認識警告信號。常見的症狀是口乾，手汗，心臟猛跳，感覺緊張，疲倦，頭疼，消化問題...
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![助白領們掃清亞健康的養生大集錦 亞健康]( "助白領們掃清亞健康的養生大集錦 亞健康")
- 上班族們大多數人都長時間呆在辦公室，空氣流通差又長時間對着電腦。很多人認爲這樣的環境沒法談養生。可是小編今天就會給大家支招，即使是在人多的辦公室裏，也照樣可以進行養生之道哦。以下的白領養生方法能夠幫助掃清身體健康障礙，讓疲勞不再，身體和精神時刻保持在最佳的狀態...
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瀟湘女性館
