![四大方法需牢記 春季健康小常識大全]( "四大方法需牢記 春季健康小常識大全")
- 春季健康小常識大全1、春季養生小常識：活動四肢早上睜開眼睛後，應不要立即起來，先躺在牀上活動一下四肢，可以將雙腿彎曲再伸直，然後雙手抱住膝蓋在胸部維持10秒，最後雙手儘量向後伸直，待四肢活動完後再慢慢起來。這個好習慣不但可以避免因爲猛然起身而導致的血壓波動、頭暈等現...
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![9種疏通方法在家就可以做到 經絡疏通法技巧]( "9種疏通方法在家就可以做到 經絡疏通法技巧")
- 經絡疏通法技巧1、升溫是疏通經絡最有效的方法身體內寒溼重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有大地回暖，河流化冰，土地解凍，河流纔會通暢，土地纔會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒溼重，身體內所有的管道就會因冷而收...
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![輕鬆清空宿便 排毒清腸六方法]( "輕鬆清空宿便 排毒清腸六方法")
- 1、檸檬水——減肥排毒一舉兩得檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是很多人一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果，但是一定要堅持纔有效。檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望不需...
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![牢記五招是關鍵 冬季暖宮備孕有哪些方法]( "牢記五招是關鍵 冬季暖宮備孕有哪些方法")
- 冬季這個時節,簡直是冷到骨子裏了,女性們也很怕會冷到肚子裏,宮寒是許多女性的常見症狀,想要擁有一個溫暖的子宮,平常就需多加運動鍛鍊,冬季寒冷,所以暖宮也是備孕的準備工作之一哦,想讓小寶寶們住的舒服溫暖,就先讓房子暖起來吧~那麼,冬季暖宮有哪些方法呢?下面就快隨本...
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![這些方法輕鬆趕走細紋 去除眼部細紋小竅門]( "這些方法輕鬆趕走細紋 去除眼部細紋小竅門")
- 去除眼部細紋小竅門1、使用眼霜很多美容專家推薦，女人到了25歲就一定要用眼霜，它能有效趕走魚尾紋、黑眼圈和眼袋問題。所以，趕緊爲自己選擇一款能去皺、修護的眼霜吧!正確使用眼霜的方法：用雙手的手掌來溫熱眼部肌膚，從眼角部位開始，用大拇指的指腹蘸取緊緻眼霜，輕緩地向耳朵方...
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![美女示範內衣正確穿戴法 穿內衣的正確方法]( "美女示範內衣正確穿戴法 穿內衣的正確方法")
- 1、上身前傾45°，雙臂套進肩帶，把肩帶掛在雙肩，雙手拉住罩杯下方的鋼圈2、身體保持前傾45°，使乳房完全套進罩杯內，確認鋼圈卡在乳房底緣後，扣上背扣3、身體站直，調整肩帶，保證肩帶拉起高度不超過三個手指4、將乳房外側的肉用手輕柔地撥進罩杯內，再將兩側側比拉開，使其平服5...
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![立刻止疼，分享幾個簡單方法！ 牙疼怎麼辦]( "立刻止疼，分享幾個簡單方法！ 牙疼怎麼辦")
- 老話說得好，牙疼不是病，一疼卻要人命，小編就曾有過牙痛的經歷，一痛起來真是寢食難安，不動它就痛，到了吃飯的時候簡直就是受刑啊！那段時間，小編是不用減肥就瘦了一大截，大家可能會問：後來是怎樣治好的呢？怎樣能夠簡單有效地防止牙疼呢，下面來小編就來給大家分享幾個簡單的方法。牙疼怎...
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![這樣吃趕走盜汗 盜汗的10個食療方法]( "這樣吃趕走盜汗 盜汗的10個食療方法")
- 睡覺出汗盜汗的10個食療方法大家可能會發現這樣一個問題，一些食療是可以解決很多身體的小問題的。身體出現的一些小症狀，只要不是太嚴重，一般都是可以透過食療來解決的。所以說食療是我們健康生活的好幫手。對於睡覺出汗這一問題，中醫認爲這是人體陰虛的一種表現。下面小編給...
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![9種緩解孕吐方法 孕吐怎麼緩解]( "9種緩解孕吐方法 孕吐怎麼緩解")
- 1、將血糖維持在穩定的水平這是減少孕吐的關鍵點之一。因爲低血糖很容易引起噁心、嘔吐、眩暈等症狀。對於處在這一非常時期的準媽媽來講，一日三餐的進食習慣好像並不能幫你預防低血糖的發生。比較好的方式是少食多餐，通常爲一天6次。上班的準媽媽可以帶一些營養食物，比如水...
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![教你止嗝小方法 打嗝不止怎麼辦]( "教你止嗝小方法 打嗝不止怎麼辦")
- 人爲什麼會打嗝?專家解釋，打嗝是因爲腦幹、頸椎、胸膈、腸胃任何一個部位的神經受到刺激，都會引起橫膈膜痙攣收縮。特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進乾硬食物後，都可能出現暫時性的呃逆，這不能算病，大部分的打嗝會在數分鐘後，自動停止。所以一般不必看醫生。1、喝水...
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![面板緊緻的7大方法讓你瞬間變美]( "面板緊緻的7大方法讓你瞬間變美")
- 1、面膜護理要想面板變得緊緻、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，面板才能夠變得細膩、緊緻。2、使用緊緻護膚精油可以選擇一些緊緻肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊緻肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰乾，敷在面上，讓肌膚...
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![讓你斑點去無蹤不再煩惱 去雀斑最有效的方法]( "讓你斑點去無蹤不再煩惱 去雀斑最有效的方法")
- 面部雀斑怎麼淡化：認識雀斑雀斑多發於面部，特別是鼻和兩頰部，手背、頸與肩部亦可發生。色斑爲針尖至米粒大，淡褐色到黑褐色斑點，數目不定，從稀疏的幾個到密集成羣的數百個，孤立不融合。無自覺症狀。日曬可激發或使之加重，一般冬輕夏重。最有效天然的祛斑方法1、蘆薈黃瓜祛斑蘆薈...
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![分享其改善方法和治療手段 輕微雞面板怎麼辦]( "分享其改善方法和治療手段 輕微雞面板怎麼辦")
- 雞面板，學名叫毛周角化症。雞面板是一種基因導致的體質。具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。一、改善方法秋冬季節面板的角質增厚，雞面板也就顯得更嚴重，有的甚至會呈現魚鱗病的症狀——這聽起來好像很可怕，其實...
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![7小方法讓你避免生活中的輻射 生活中的輻射有哪些]( "7小方法讓你避免生活中的輻射 生活中的輻射有哪些")
- 避免生活中的輻射1、別讓電器扎堆不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。2、勿在電腦身後逗留儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因爲電腦輻射最強的是背面，其次爲左右兩側，屏幕的正面...
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![4種極簡居家健身增肌法 健身方法]( "4種極簡居家健身增肌法 健身方法")
- 肌肉鍛鍊並不一定要去健身房，一些簡單的運動在家裏就可以完成。但是，一定要注意動作的準確性哦!而且最好將有氧運動與力量鍛鍊結合起來。1、啞鈴運動重量1~3磅或1~15公斤，可以根據自身實際情況選擇重量，要力所能及。每次雙手擡舉15次，間歇30秒~1分鐘。坐姿(或站立)，雙手持啞鈴...
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![快get好 去除冰箱異味的幾大方法]( "快get好 去除冰箱異味的幾大方法")
- 1、將蒸饅頭時剩下的一小塊生面放在碗中，放於冰箱冷藏室的最上層，可保持冰箱2～3個月沒有異味。2、家中吃不了的麪包裝在盒內，放在冰箱裏，其作用與除臭劑完全相同。3、用一條幹淨的純棉毛巾，摺疊整齊放在冰箱上層網架邊，毛巾上的微細小孔可吸附冰箱中的氣味。過一段時間將毛巾取...
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![八大手法知多少 推拿按摩的常見方法]( "八大手法知多少 推拿按摩的常見方法")
- 【導讀】推拿按摩的常見方法有哪些?推拿是我們傳統中醫之中常見的一種治病保健的方法。那麼你知道推拿按摩的常見方法都有哪些嗎?下面小編就來給大家講講推拿按摩的常見方法，八大手法知多少?推拿按摩的八種方法1、溫：使用擺動、摩擦、擠壓等手法，用較緩慢而柔和的節律性操作...
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![緩解疲勞的20個小方法 消除疲勞的方法]( "緩解疲勞的20個小方法 消除疲勞的方法")
- 1、拳頭按壓，釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。2、百用薄荷，醒腦消暑盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有着爽朗...
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![不及時治療小心引發乳腺癌 乳腺增生的食療方法]( "不及時治療小心引發乳腺癌 乳腺增生的食療方法")
- 絕大多數乳腺增生症患者在其絕經後就會不治而愈，而不是得了乳腺增生就一定會轉變成乳腺癌。所以說，不要因爲得了乳腺增生症而過度緊張，精神過度緊張會使乳腺增生症加重，乳房疼痛更明顯。引發乳腺增生的原因有哪些?1.精神過於緊張、情緒過於激動等不良精神因素，都可能使本來應...
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![最全的縮陰經驗給你參考 最有效最快的縮陰方法]( "最全的縮陰經驗給你參考 最有效最快的縮陰方法")
- 最有效最快的縮陰方法，以前對於縮陰女性朋友應該都是閉口不談，其實隨着健康知識的普及以及兩性知識的普及，人們對於縮陰有着很大的改觀，不再像以前一樣覺得不好意思，難以開口，其實這就是一個健康問題，和道德根本一點都不沾邊的哦！健康纔是最重要的呢！那麼怎麼縮陰纔好呢？最快最有效...
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![四個方法叫你輕鬆解決 落枕怎麼辦因爲什麼原因]( "四個方法叫你輕鬆解決 落枕怎麼辦因爲什麼原因")
- 出現落枕的情況時，用熱水毛巾或熱水袋敷脖子或者後腦勺。熱敷脖子有利於該部位的血液循環，對於緩解落枕情況有非常好的效果。2伸縮頸部緩解落枕。伸縮頸部時，坐着或者站着都可以。首先把頭部輕輕地向上伸，注意動作不要過於用力。到了極限處有所停留好，脖子就向下縮。伸縮頸部...
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![壯陽強身氣功練習方法 怎樣練氣功]( "壯陽強身氣功練習方法 怎樣練氣功")
- 早在戰國初期的《行氣玉佩銘》中已有真氣運動的記載，內中指出：“行氣——深則蓄，蓄則伸，伸則下，下則定，定則固，固則萌，萌則長，長則退，退則無，無幾樁在上，地幾樁在下，順則生，逆則死。”經會陰、尾閭、命門向後竄動，夾脊向上，透玉枕直達腦海，繼而又下行丹田，稱爲小週天。茲將壯陽氣功練功法介...
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![不同膚質不同方法 冬季補水保溼應該這樣做]( "不同膚質不同方法 冬季補水保溼應該這樣做")
- 一、勤喝水就補水?就算每天喝水八杯以上，還是覺得肌膚不夠水嫩?事實上，喝水很難直接改善我們面板的狀況。我們的表層肌膚雖然無法直接從身體內部獲得水分滋潤，但在肌膚的底層，卻有水分源源不斷、時時刻刻地向表層流動着。對於健康的肌膚來說，水的源頭好像泉眼一樣有着充沛的能...
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![趕緊改了吧 這四個看似正確的錯誤護膚方法]( "趕緊改了吧 這四個看似正確的錯誤護膚方法")
- 1、早晨喝VC果汁早晨喝橙汁或者檸檬汁等富含VC的果汁，雖然確實對身體有益，但是它們中含有一種物質，特別容易令面板吸收紫外線!通常我們食用VC的美容意義在於給肌膚美白，如果早晨攝取比如柑橘系食物，不但不能美白反而有引發肌膚雀斑的嫌疑哦!TIPS：所以機智的PC醬都是在晚上吃VC...
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![妹子可以這樣減肥快速有效不反彈]( "妹子可以這樣減肥快速有效不反彈")
- 每天在社交媒體上都能看到許多人分享減肥成功的經驗，今天這位妹子瘦成了一道閃電啦，明天那個妹子也瘦成了一道風景，是在是羨慕得不行啊。這些妹子們到底是怎樣就能做好減肥成功的呢。其實很多的減肥方法都是大同小異，她們會告訴你做減肥運動、做減肥瑜伽、吃能夠減肥食物等等...
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