![中醫教您立秋後養生吃什麼]( "中醫教您立秋後養生吃什麼")
- 秋天燥邪爲盛，最易傷人肺陰。此時可以透過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。立秋之後天氣漸涼，豐收之際到來。此時陽氣漸收，陰氣漸盛，萬物狀態由生長變爲收藏，新陳代謝變緩。飲食養肺應多滋潤的食物爲主等，但要結合個人體質、腸胃功能酌量選用。白木耳有補肺潤燥之功能，胡桃有補...
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![不宜隔夜吃的食物]( "不宜隔夜吃的食物")
- 有些綠葉菜中含有硝酸鹽，在煮熟後如果放置過久，硝酸鹽就會被細菌分解還原爲亞硝酸鹽，亞硝酸鹽對人體有致癌作用，加熱後也無法消除。一般來說，硝酸鹽含量最高的是莖葉類蔬菜，其次是根莖類蔬菜，然後是瓜類蔬菜。所以，青菜做熟後最好一次吃掉，不要隔天再吃。海鮮也不宜隔夜吃，因爲冷卻...
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![八種不宜多吃的食物]( "八種不宜多吃的食物")
- 日常生活中有八種常見食物不宜多吃:1，味精味精每人每日攝人量不應超過6克，過多攝人會使血液中谷氛酸含量升高，限制了必需的二階陽離子鎂和鈣的利用，可造成短期的頭痛、心跳、噁心等症狀，對人的生殖系統會有不良影響。2.菠菜菠菜營養豐富，但又含草酸，食物中的微量元素鋅與鈣會與...
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![最適合秋天吃的養顏護膚食物]( "最適合秋天吃的養顏護膚食物")
- 秋季護膚要吃什麼？吃的多不如吃的巧，養顏護膚只要吃對了食物，就讓你由內而外美起來!最適合秋天吃的養顏護膚食物小編推薦：女人美容養顏要喝這10種茶一、魚肉：肌膚緊緻的祕密要想擁有年輕、緊繃的面板，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表...
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![中醫教您立秋後養生吃什麼 立秋吃什麼]( "中醫教您立秋後養生吃什麼 立秋吃什麼")
- 秋天燥邪爲盛，最易傷人肺陰。此時可以透過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。立秋之後天氣漸涼，豐收之際到來。此時陽氣漸收，陰氣漸盛，萬物狀態由生長變爲收藏，新陳代謝變緩。飲食養肺應多滋潤的食物爲主等，但要結合個人體質、腸胃功能酌量選用。白木耳有補肺潤燥之功能，胡桃有補...
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![秋季秋燥宜多吃白色食物 秋季如何祛秋燥]( "秋季秋燥宜多吃白色食物 秋季如何祛秋燥")
- 秋季吃什麼食物能夠緩解秋燥？白色食物多偏寒涼，一般體質可以放心使用，過敏性體質者，這時要着重“補氣”，補足“肺胃”之氣，增強對於燥以及外邪的防禦能力，要偏向溫補，忌吃寒涼食物，可適當選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙蔘、西洋參、百合、杏仁、川貝、銀耳等，對緩解燥有良...
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![保健養生適宜食物 秋季養生]( "保健養生適宜食物 秋季養生")
- 陶淵明曾說：“餘閒居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷於言。”秋高氣爽的節日裏，你或許會選擇飲酒、賞菊或是登高，但不要忘記關心家中父母長輩的健康。爲此生活家小編蒐集了一系列老年人保健的資訊，希望能夠帶給老年人健康幸福的晚年生活。1、主食及豆類的選擇大...
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![秋天最適合吃的食物 秋季必吃紅薯]( "秋天最適合吃的食物 秋季必吃紅薯")
- 秋季天氣由熱轉涼，人體爲了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。所以提出“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物。那麼秋季適合吃什麼呢？紅薯含有豐富的糖、蛋白質...
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![哪些食物適合飯後吃 飯後吃什麼食物最好]( "哪些食物適合飯後吃 飯後吃什麼食物最好")
- 很多人有喜歡飯後吃零食的習慣，其實飯後吃東西也是有講究的，爲了我們的健康，一起來了解下，哪些食物適合飯後來吃？飯後吃什麼食物最好1、大棗，預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。2、奶...
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![秋季宜食用的十六種食物]( "秋季宜食用的十六種食物")
- 秋季養生注重食療，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣爲中心，以健脾、補肝、清肺爲主要內容，以清潤甘酸爲大法，寒涼調配爲要。同時，換季時是人們抵抗力最弱的時候，如果體質不佳就非常容易患病，這時多吃一些能夠增強...
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![秋季養生最適宜吃的三類食物 如何吃出健康]( "秋季養生最適宜吃的三類食物 如何吃出健康")
- 秋季最適合吃啥？營養學家認爲，秋季最適宜吃以下食物：黃綠色蔬果、發酵食品、各種薯類。黃綠色蔬果即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們吃蔬菜、水果以瓜豆爲主，比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆類中胡蘿蔔素含量較低。所以...
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![女性最適宜吃的6種食物]( "女性最適宜吃的6種食物")
- 女人要保證身體健康，早餐一定要吃好。女性最適宜攝取以下6種飲食女性最適宜吃的6種食物1.豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一...
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![秋季宜吃的3大食物 秋天吃什麼好]( "秋季宜吃的3大食物 秋天吃什麼好")
- 秋天是許多蔬菜水果的豐收季節，在衆多的選擇中怎麼挑到最好的？這裏介紹幾種擁有“第一”稱號的食材，讓你家的餐桌上多了幾道秋天非吃不可的美味料理。水果第一名：梨子。梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病...
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![秋季養生男性適合吃的9種食物]( "秋季養生男性適合吃的9種食物")
- 秋天是進補的好時節，平日裏容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。秋季男人也不可以忽視養生，如何進步強身也是非常重要的，那男人秋季進補要吃什麼好呢？下面介紹的一些食物不僅能養生，對男性還有美容養顏的功效！1、適量飲用啤酒啤酒中含有一定的鉻，鉻有助於促進膽固醇的代...
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![7種適合秋天吃的水果 立秋吃什麼水果]( "7種適合秋天吃的水果 立秋吃什麼水果")
- 立秋吃什麼水果葡萄葡萄酸甜可口，具有補肝益腎、生津液、利小便的作用，生吃能滋陰除煩，搗汁加熟蜜汁煎收膏，開水沖服，能治療煩熱口渴。常喝對神經衰弱和過度疲勞均勻有益，葡萄乾，鐵和和糖含量會相對增加，對兒童、婦女和體弱貧血人士是佳品。甘蔗甘蔗汁性平味甘，能解熱、生津、潤燥...
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![爲你推薦10款便宜又好吃的食物 秋天養生吃什麼好]( "爲你推薦10款便宜又好吃的食物 秋天養生吃什麼好")
- 秋季是一個很乾燥的季節，所以我們要多吃一些溫補，潤肺的食物，一般秋季的應季蔬菜、水果都能達到這個要求，秋季多吃蓮藕、山藥、梨等食物，不僅能去火，還能潤燥止渴。秋天養生吃什麼好秋季養生吃什麼蓮藕秋令時節，正是新鮮的蓮藕大量上市之際，此時天氣乾燥炎熱，如果有針對性地多吃些...
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![大白菜適宜與什麼食物食用 大白菜不宜與什麼食物食用]( "大白菜適宜與什麼食物食用 大白菜不宜與什麼食物食用")
- 大白菜功效：①養胃生津、清熱解毒、除煩解渴、利尿通便。②促進胃腸蠕動，預防和治療便祕、痔瘡。③能預防乳腺疾病。④能夠維持祌經肌肉的正常活動，在凝血機制中起重要作用。大白菜不宜與什麼食物食用：兔肉兩者搭配會使蛋白質變性，降低營養價值。大白菜適宜與什麼食物食用：松花...
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![宜吃滋陰潤燥食物 女性秋天食療養生]( "宜吃滋陰潤燥食物 女性秋天食療養生")
- 話說秋天真的是非常適合去秋遊，可以和幾個好朋友一起去爬爬山，看看秋天的美好風景，當然若不怎麼喜歡出去玩的人，便可以選擇一些輕鬆的運動方式來鍛鍊身體，幫助自己的身體祛除溼熱，比如進行散步、打太極拳、做健美操等。其實這些不太激烈的運動，對於人體是大有幫助的。在這裏小編...
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![秋季適合男性吃的9種食物 秋季養生食譜]( "秋季適合男性吃的9種食物 秋季養生食譜")
- 秋天是進補的好時節，平日裏容易體虛氣弱的女性可別錯過這個好時節。秋季男人也不可以忽視養生，如何進步強身也是非常重要的，那男人秋季進補要吃什麼好呢？下面介紹的一些食物不僅能養生，對男性還有美容養顏的功效！1、適量飲用啤酒。啤酒中含有一定的鉻，鉻有助於促進膽固醇的代謝，...
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![這些食物非常適合你 秋季養生吃什麼]( "這些食物非常適合你 秋季養生吃什麼")
- 秋天養生吃什麼?進入秋季，天氣涼爽，是個養生進補的好時節，不少人都在考慮一個問題，那就是秋季養生吃什麼!秋季的飲食一點都不能馬虎，下面爲您介紹秋天養生飲食的七個“第一”，秋季養生就要吃最好的食物!秋季養生吃什麼第一菜：蓮藕無論做湯、清炒還是涼拌，蓮藕都是秋季養生食譜上...
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![秋季宜吃的三大食物 推薦]( "秋季宜吃的三大食物 推薦")
- 秋天是許多蔬菜水果的豐收季節，在衆多的選擇中怎麼挑到最好的？這裏介紹幾種擁有“第一”稱號的食材，讓你家的餐桌上多了幾道秋天非吃不可的美味料理。水果第一名：梨子梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、...
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![秋季宜食用的15種食物]( "秋季宜食用的15種食物")
- 秋季是從立秋至立冬三個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣爲中心，以健脾、補肝、清肺爲主要內容，以清潤甘酸爲大法，寒涼調配爲要。同時，換季時是人們抵抗力最弱的時候，如果體質不佳就非常容易患病，這時多吃一些...
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![動脈硬化吃什麼好 適宜動脈硬化患者多吃的食物]( "動脈硬化吃什麼好 適宜動脈硬化患者多吃的食物")
- 動脈硬化吃什麼好1宜多食用植物蛋白如豆製品及複合碳水化合物(如澱粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。2宜多吃富含維生素C的食物因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。3宜多吃高纖維素的食物動脈硬化吃什麼好因食物纖維...
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![立秋飲食養生宜祛暑滋陰 立秋吃什麼]( "立秋飲食養生宜祛暑滋陰 立秋吃什麼")
- 立秋標誌這秋天的到來，但是氣溫還可能回升，在立秋時節應該如何養生呢？中醫專家建議，立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食，宜祛暑滋陰，同時合理應對早晚溫差，還要預防高溫傷害，並加強保養立秋時節特別需要注意的肝肺。立秋飲食宜祛暑滋陰立秋時節，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持...
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![推薦八種食物 立秋養生吃什麼]( "推薦八種食物 立秋養生吃什麼")
- 我們都知道，立秋是二十四節氣之一，是秋天的開始，天氣開始由炎熱變得涼爽，溫差也逐漸變大，那麼大家知道立秋養生吃什麼嗎？下面小編就爲大家詳細介紹一下。立秋養生食物1.柿子立秋養生有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症...
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