![白領養生必知熬夜的七大傷害 熬夜的傷害]( "白領養生必知熬夜的七大傷害 熬夜的傷害")
- 曾經把年輕作爲資本，整夜整夜的不睡覺，現在工作了雖然有所收斂，但依然不過12點睡不着。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然，晚上安靜的壞境能讓我們更多的思考問題，但確實對人們身體健康的傷害是巨大的。爲了自身的健康小編還是建議大家和我一起改掉熬夜的習慣吧。傷...
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![熬夜傷神又傷身要適度 熬夜看書]( "熬夜傷神又傷身要適度 熬夜看書")
- 記憶力減退人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支援人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了，使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神...
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![你還敢熬夜嗎？ 熬夜的危害太可怕]( "你還敢熬夜嗎？ 熬夜的危害太可怕")
- 如今大家已經習慣了晚睡或者是通宵熬夜加班，甚至不把熬夜當成一回事，總覺得自己還年輕，以後可以補的回來。但是你知道長期熬夜對人體到底有什麼危害嗎?1.肥胖。長期熬夜會影響身體分泌一種叫瘦體素的物質，就是這種物質可以幫你在睡覺的時候悄悄瘦身。但是熬夜的小夥伴就享受...
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![這些護膚技巧幫你將傷害降到最低 熬夜一定會傷害你的面板]( "這些護膚技巧幫你將傷害降到最低 熬夜一定會傷害你的面板")
- 熬夜可能是一件對於女人的美貌會有傷害的事情，不過爲什麼有的時候一些女性朋友們會發現同樣都是這樣天天熬夜，但是爲什麼有一些朋友她們卻好像受到的面板傷害更小，好像熬夜對於她們的影響不是很大呢?可能有時候一些女性朋友會認爲是別人天生麗質，身體好;但是其實如果在熬夜的...
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![熬夜有什麼危害 熬夜要怎麼保養面板]( "熬夜有什麼危害 熬夜要怎麼保養面板")
- 現在生活節奏早晚不一，很多人都已經養成習慣喜歡熬夜，追劇、玩遊戲、有的人甚至不到深夜睡不着，尤其是現在的年輕人。我們都知道熬夜對身體傷害很大，形成黑眼圈只是表面的傷害，熬夜對身體最大的傷害還是損傷大腦細胞，容易供血不足，嚴重的還可能猝死。熬夜要怎麼保養面板現代人生...
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![女性熬夜吃什麼好 女性熬夜的危害]( "女性熬夜吃什麼好 女性熬夜的危害")
- 隨着人們生活節奏的加速，熬夜是我們日常生活中不可避免的問題，專家認爲，經常作息顛倒、長期熬夜的人，通常缺乏精氣。因爲11點至凌晨1點，是臟腑氣血流動的時間，這段時間，血迴流到肝臟準備儲存精氣(能量)，如果不睡，等於強迫肝繼續分解工作，能量無法被貯藏，會造成肝盛陰虛，陰陽失和，肝火...
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![教熬夜的白領如何美容養顏]( "教熬夜的白領如何美容養顏")
- 夜間肌膚護理卸妝篇滋潤成分預防U字區乾燥，最高效選單的搭配祕訣1．使用後不粘膩的啫喱型是你的最佳選擇2．用能洗掉毛孔內污垢的去油配方法，來處理不易洗淨的液體粉底3．在U字區使用細膩的卸妝乳T字區的污漬要確保除淨：鼻頭兩邊的細微之處若還留有殘妝，是導致面板問題的原因，這時應...
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![白領必知的熬夜七大傷害 熬夜的危害]( "白領必知的熬夜七大傷害 熬夜的危害")
- 從大學時代開始我加入“夜貓”一族，喜歡上了白天睡覺晚上思考的生活。曾經把年輕作爲資本，整夜整夜的不睡覺，現在工作了雖然有所收斂，但依然不過12點睡不着。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然，晚上安靜的壞境能讓我們更多的思考問題，但確實對人們身體健康的傷害是巨...
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![白領熬夜應該怎麼吃 熬夜的人吃什麼好]( "白領熬夜應該怎麼吃 熬夜的人吃什麼好")
- 加班，熬夜，看世界盃……現代人熬夜似乎成了家常便飯。熬夜之後又不得不去照常上班，可是身體卻不聽話了，它可不會給你提供那麼多的能量。這時候的你可就要自己來補充能量了！1、多喝水，保持水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才...
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![熬夜的危害要警惕 經常熬夜的人吃什麼]( "熬夜的危害要警惕 經常熬夜的人吃什麼")
- 現在人熬夜是經常事，只要放假那天不是熬到凌晨兩三點，都知道熬夜對身體非常不好，但總是管不住自己，年輕是本錢但也要省着點用，受不住熬夜誘惑的我們要如何保護我們的身體呢？經常熬夜的人吃什麼？熬夜的危害大家都知道，如何養護熬夜後的自己纔是重中之重。經常熬夜的人吃什麼初級夜...
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![警惕熬夜的7大致命危害 熬夜的危害有哪些]( "警惕熬夜的7大致命危害 熬夜的危害有哪些")
- 現在，很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等，都成了人們晚睡的理由。在微博上，關於別拿生命來熬夜話題，一時成爲熱點。有3萬多人表示自己經常因爲複習和加班熬夜，有1萬多人說自己天生就是熬夜族，早了睡不着。網絡另一項熬夜健康調查顯示...
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![這些方法補救熬夜帶來的傷害 經常熬夜怎麼辦]( "這些方法補救熬夜帶來的傷害 經常熬夜怎麼辦")
- 熬夜消耗陽氣，加速衰老從中醫的角度上看，白天消耗的是身上的陽氣，夜間睡眠則能使陽氣得到充分的休息和補養。長時間熬夜會打亂體內陰陽氣血平衡。身體的各個臟器都可能出現不同的症狀。廣東省第二中醫院心血管主任中醫師王清海說，男子以陽爲本，女子以陰爲本。在長時間熬夜的情...
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![但這幾點幫助你減輕熬夜傷害 不熬夜是不可能的]( "但這幾點幫助你減輕熬夜傷害 不熬夜是不可能的")
- 熬夜可能已經成爲越來越多年輕人會有的習慣，爲了工作，爲了娛樂，爲了各種各樣的誘惑都可能會讓現在的年輕人控制不住自己想要透支晚上睡眠時間繼續做別的事情的衝動;雖然很多人可能都會說熬夜怎麼怎麼不好之類的話，但有的人覺得試了幾次沒發現有什麼後果，或者覺得自己的身體好，...
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![你還不早睡嗎 看完熬夜對於肌膚的傷害]( "你還不早睡嗎 看完熬夜對於肌膚的傷害")
- 女生的確可以從熬夜中獲得快樂，比如說刷手機、唱歌聚會，讓夜晚也變得不再冷寂。但是對在熬夜中，我們的身體卻會在臉上做出十足的反應。如果你還是十七歲的小女生，那麼熬一兩個晚上的黑眼圈可能很快就會恢復。當你二十多歲的時候，熬夜在臉上留下的痕跡卻需要很長時間來修復。一...
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![熬夜不傷身不發胖偏方 熬夜看球]( "熬夜不傷身不發胖偏方 熬夜看球")
- 這個夏天註定是一個無眠的季節，越來越多的足迷爲了看世紀杯不睡覺，長久下去身體容易出現各種問題。而2014巴西世界盃從6月12日開，到7月13日落幕，要歷時整整一個月。球迷朋友們點燈熬油持續觀看比賽，因此要注意自己的身體，如何在世界盃期間吃好喝好？看看以下的飲食攻略吧。一、重...
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![熬夜要怎麼辦纔不傷害肌膚]( "熬夜要怎麼辦纔不傷害肌膚")
- 眼部肌膚問題眼睛是心靈的窗戶，而且眼部肌膚是人體最脆弱的部分，對於經常熬夜的人來說眼部的呵護非常重要。熬夜的人要重點呵護眼部肌膚熬夜之後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。急救的方法是先清洗，然後保養。熬夜之前，可以做一次以保溼、預防細紋爲主的眼膜，然後擦上有精華...
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![熬夜對女人的傷害到底有多大]( "熬夜對女人的傷害到底有多大")
- 越來越大的生活壓力，使得人們由於種種原因，從而踏上了熬夜的班車，心中也許有些無奈，你知道其中對於女人來說傷害有多大嗎？生活中，有些女性原本身體健康，但在連續熬夜數晚後，第二天起牀會覺得很疲勞、眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦漲，而且腰痠背痛。長期熬夜，會給女人帶來很多傷害。生...
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![(深層剖析熬夜帶來的後果) 熬夜的危害]( "(深層剖析熬夜帶來的後果) 熬夜的危害")
- 有時候一天下來進入夜晚到入睡時，玩手機玩着玩着一不小心就是幾個小時，不知不覺就熬夜了;或者手機玩着玩着就不捨得睡覺了，抱着手機刷到兩三點再緩緩睡去。久而久之，熬夜給身體帶來的一系列反應都會顯露。一起來看看熬夜是如何侵入我們的身體的!一、熬夜傷肝我們正常的身體機...
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![女人熬夜有五大危害 你還熬夜嗎]( "女人熬夜有五大危害 你還熬夜嗎")
- 你是夜貓子嗎？生活中有不少的人都喜歡熬夜，她們爲了追電視劇而熬夜；爲了自己喜歡的明星而熬夜；爲了玩遊戲而熬夜．其實熬夜的人羣在不斷的上升，那麼你知道嗎？女性朋友熬夜相比男性來說危害更大，不信就來詳細看看吧。1、各種面板疾病找來女性朋友長期熬夜的話就會導致各種疾病找上...
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![高脂肪飲食傷害大腦白領需警惕 白領麗人]( "高脂肪飲食傷害大腦白領需警惕 白領麗人")
- 現在我們身邊有很多冰淇淋、薯條、漢堡等高脂肪的食物，其實這些食物很容易傷害大腦的。我們都知道，白領的工作是腦力工作，因此，如果白領的飲食全是高脂肪食物，就有可能會損害大腦，影響工作影響健康。因此，白領應該要遠離高脂肪飲食。一項加拿大的新研究認爲，高脂肪食物不僅會堵塞...
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![如何把熬夜的傷害降到最低]( "如何把熬夜的傷害降到最低")
- 我們都知道熬夜的傷害很大，但是繁重的工作不完成，第二天很有可能面臨領導的批評，甚至可能危及工作!所以很多時候，我們是不得不熬夜。下面，小編來爲那些不得不熬夜的小夥伴們介紹5種方法，使你的熬夜對身體的傷害降到最低。1.補充水分熬夜會帶走我們身體大量水分，因此我們在熬夜時...
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![女性如何補救熬夜給身體帶來的損害 熬夜的危害]( "女性如何補救熬夜給身體帶來的損害 熬夜的危害")
- 現在熬夜這個現象在平常生活裏面屢見不鮮了，有的是因爲工作的原因，有的是因爲自己生活習慣的原因，不管哪種原因，都改變不了熬夜會給人帶來危害這個事實。以前的人朝九晚五，日出而作日落而息，沒有手機沒有電腦，開燈費電燒燭費錢，但是那時候好啊，沒有現代社會這麼大的競爭壓力、生活...
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![熬夜要怎麼做面板不受傷害]( "熬夜要怎麼做面板不受傷害")
- PM8:30晚餐熬夜會使新陳代謝減緩，因此吃太多、太好反而對身體是種負擔！要掌握以下飲食原則——易消化選擇清淡、多纖食物爲主，如深綠色蔬菜、豆類等，有利於代謝消化。不浮腫烹調食物時少放鹽，可以避免水分滯留體內，造成隔日的浮腫。體力充沛熬夜前要選澱粉類食物爲身...
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