![瘦身養生兩不誤 經期健康減肥方法]( "瘦身養生兩不誤 經期健康減肥方法")
- 【導讀】經期健康減肥的方法有哪些?相信很多人都聽說過經期是可以減肥的，可是在經期的時候到底該如何健康地減肥呢?下面小編就爲大家帶來經期健康減肥的方法，瘦身養生兩不誤哦!經期健康減肥方法1、重點我們知道健康的減肥絕對不是絕食，或者吃各種減肥藥，而是我們正確合理安排...
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![你知道多少？ 美容瘦身的養生小常識]( "你知道多少？ 美容瘦身的養生小常識")
- 美容養生一直都是男男女女都非常在乎的事情，因爲不管是年輕或者有年紀的人，只要是個21現代的年輕人，對於養生就已經慢慢的重視了，那麼作爲女孩子，美容瘦身是最爲關鍵的，那麼都有哪些小常識是我們平時沒注意的。1.修復熬夜肌膚我們都知道熬夜是女人年輕的殺手，長期熬夜會導致女人...
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![夏季養顏瘦身吃什麼水果好 瘦身方法]( "夏季養顏瘦身吃什麼水果好 瘦身方法")
- 夏季養顏瘦身吃什麼水果好？女性的美容養顏和補氣血有着直接的關係，可以很好的體現一個人的精神面貌，對身體的保健等有着不錯的效果，下面小編來爲大家介紹下補氣血最快的方法，吃什麼食物調理效果比較好，來看看小編的介紹吧。夏季養顏瘦身吃什麼水果好？1、荔枝荔枝的營養成分豐富，...
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![減肥瘦身與生育關係]( "減肥瘦身與生育關係")
- 不當的減肥方式影響男女生育能力不少年輕女性，爲了追求苗條身材，本來不算胖也開始加入減肥行列。但人們卻忽略了過度減肥也會影響生育。因爲正是脂肪這種被人類所討厭的碳氫氧化合物卻與人類的生殖能力有着密切的關係。脂肪在生殖中具有重要的調節作用。經過15年的臨牀研究...
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![認清體質才養生 瑜伽瘦身]( "認清體質才養生 瑜伽瘦身")
- 瑜伽是很多人都喜歡的瘦身減肥方式，但是瑜伽也要針對體質練習才能達到最好的瘦身效果，下面就來看看瑜伽的分體質練習法，幫助您可以快速的達到瘦身減肥的效果，擁有完美的身材曲線。瑜伽瘦身認清體質才養生()一、水性體質這種人多形體白胖，或面色淡白，手足涼；小便多清長，大便時稀，怕...
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![秋季10大食物助你瘦身清熱 白露養生]( "秋季10大食物助你瘦身清熱 白露養生")
- 過了中秋馬上進入二十四節氣中的白露，天氣已經開始轉涼，要注意保暖。白露是個典型的秋天節氣，從這一天起，露水一天比一天凝重成露而名。農曆言：“鬥指癸爲白露，陰氣漸重，凌而爲露，故名白露。”此時太陽黃經爲165度，由於天氣已涼，空氣中的水氣每到夜晚常在樹木花草上凝結成白色的露...
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![讓女生煥發健康活力 營養均衡的瘦身早餐]( "讓女生煥發健康活力 營養均衡的瘦身早餐")
- 女生在健身的時候，早餐的搭配十分鐘重要。因爲它有更長的時間來消耗，所以早餐可以滿足女生的飽腹感，又能夠增加營養讓身體保持活力狀態。經常隨便吃早餐的女生，身材更容易發胖，現在我們就來看起來健康的早餐都要怎麼吃。一、地瓜粥搭配小菜早上吃粥是很多女生的習慣，首先它是溫...
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![瘦身養顏的食物有哪些]( "瘦身養顏的食物有哪些")
- 其實減肥並不需要特別痛苦的節食，很多食物不但美味，排除油脂毒素的功效也極佳，下面推薦的這些幫助你健康清除體內廢物，快速瘦下來。蘋果幫助排除脂肪近兩年來流行一句話：每天一蘋果，醫生遠離我！蘋果確實是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由於蘋果裏含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基...
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![3款祛溼又瘦身的養生冬瓜湯！]( "3款祛溼又瘦身的養生冬瓜湯！")
- 冬瓜是生活中比較常見的一種食材，可是它雖然看似普通，卻有着很多功效。冬瓜可以去溼解暑、能利小便、消除水腫。對於溼熱體質的人來說，多吃些冬瓜能去除身體內的溼氣。那麼問題來了，冬瓜怎麼吃才祛溼？別急，下面就爲大家介紹關於冬瓜祛溼的相關知識。冬瓜的功效與作用冬瓜包括果...
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![秋季10大食物清熱瘦身 白露養生]( "秋季10大食物清熱瘦身 白露養生")
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![生理期的美容與瘦身]( "生理期的美容與瘦身")
- 生理期間易出現貧血，可適當補血。爲了避免臉色發暗和麪板變得粗糙，女性在經期應保持允足的睡眠。在肌膚的護埋上，要注意減少刺激，儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。【注重保溼】生理期是肌膚最爲敏感的時期，有些人的肌膚會變得乾燥，有些人還會出現面板粗糙、浮腫的現象，所...
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![秋季養生10大食物瘦身清熱 瘦身減肥方法]( "秋季養生10大食物瘦身清熱 瘦身減肥方法")
- 秋季要開始進補了，多吃一些清熱解毒的食物，對於健康來是非常有必要的。人體在經過夏季的大量汗液排泄之後，津氣受到一定程度的損失，進入秋季後，要透過多食用一些平補食品及時給予補償。例如，鴨肉熟後飲湯食肉，可補充人體陰氣不足；用芡實與瘦豬肉燉服，對神經痛、頭痛、腰腿痛等疾病...
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![養足精神更瘦身 午睡]( "養足精神更瘦身 午睡")
- 午飯後，人的身體爲保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感。午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，透過午睡來進行調節，午睡可補償夜間睡眠不足，能使人的大腦和...
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![瘦身養顏！ 泥鰍的營養價值]( "瘦身養顏！ 泥鰍的營養價值")
- 大家都吃過泥鰍吧，知道它最顯著的營養價值是能壯陽，對男人非常有好處，所以，許多男人都喜歡吃這一食物，不過，泥鰍除了能壯陽還有許多別的功能，下面小編就來給大家詳細地介紹泥鰍的營養價值！歸脾肝經，不僅味道鮮美，而且泥鰍的營養價值極高，有暖脾胃、壯陽、補中益氣等作用。對於泥鰍的...
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![4種蔬菜極速瘦身小常識 食療養生]( "4種蔬菜極速瘦身小常識 食療養生")
- 蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裏的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下蔬菜生吃可以瘦身！1、黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感...
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![瘦身瑜伽練出完美身體曲線 瑜伽養生]( "瘦身瑜伽練出完美身體曲線 瑜伽養生")
- 減肥瑜伽可以瘦身，可以養生，可以讓你保持身材。瑜伽能夠鍛鍊全身，完美你的身體曲線。那麼，怎樣的瑜伽瘦身效果最好呢？下面就一起來學習一下吧！一、軀幹平衡吸氣，彎曲左膝並向前擡起。呼氣，雙手抱住膝蓋。吸氣，左手將膝蓋輕輕向側拉開，同時拱起背部。接着呼氣，向前摺疊，使得頭部向着膝...
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![冬瓜湯消脂減肥又養生 養生美容瘦身湯]( "冬瓜湯消脂減肥又養生 養生美容瘦身湯")
- 平時想減肥的MM們，大都希望透過吃來減肥吧！那麼說起冬瓜湯應該也不會陌生了，冬瓜湯是一款健康營養又養生美容瘦身湯！下面來看看消脂減肥又養生的冬瓜湯吧！冬瓜減肥原理：冬瓜性寒味甘，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化爲脂肪...
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![清熱瘦身必備養生湯 冬瓜蝦仁湯的做法]( "清熱瘦身必備養生湯 冬瓜蝦仁湯的做法")
- 【導讀】冬瓜蝦仁湯的做法有哪些?冬瓜和蝦都是比較養生的食材哦。那麼，冬瓜蝦仁湯的做法有哪些怎麼做，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看冬瓜蝦仁湯的做法介紹吧!冬瓜蝦仁湯的做法做法一材料蝦6-8只、幹瑤柱2粒、冬菇4-6朵、冬瓜粒1碗、蘑菇4-6個、蔥若干。做法準備工作：冬瓜...
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![泡腳的最佳時間養生瘦身 泡腳有什麼好處]( "泡腳的最佳時間養生瘦身 泡腳有什麼好處")
- 泡腳好處多，大家都知道。中醫學認爲，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈着60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳可以舒經活絡，改善血液循環，尤其護腎作用明顯。其實，在不同的時間段泡腳，作用也有異，晚上9點鐘泡腳是護腎的最佳時間。晚上9點是腎經...
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- 天使的面孔，魔鬼的身材是許多女性的夢想，但是去健身花費太貴，下面小編推薦一套經絡按摩操。按摩徑路是一門科學，只有用正確的按摩方式才能達到養生的效果。上面小編介紹的經絡養生操是簡單又很容易學，避免了老年人劇烈運動的困擾。小編提醒大家，尤其是歲數大點的人最好在做拍打...
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![13款茶飲養顏又瘦身 冬季養生茶大全及配方]( "13款茶飲養顏又瘦身 冬季養生茶大全及配方")
- 冬季養生茶大全及配方綠茶：綠茶是近幾年來最爲人所津津樂道的養生飲品，因爲其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠...
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![八款春季減肥粥推薦養生又瘦身 減肥食譜]( "八款春季減肥粥推薦養生又瘦身 減肥食譜")
- 各種好吃的減肥湯粥和減肥食譜讓人看花了眼，那麼怎麼吃才能輕鬆的瘦下來呢？減肥粥是一個好的推薦，下面小編就給單調的減肥生活來一點色彩，讓你吃的豐富又能瘦身。一、燕麥粥這款減肥粥，相比大家都不陌生，不僅富含多種蛋白質和纖維素，而且飽腹感很強，對於清腸排毒很有效果。每天堅...
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![經絡養生保健操輕鬆打造纖瘦身材 經絡養生]( "經絡養生保健操輕鬆打造纖瘦身材 經絡養生")
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![減肥瘦身又養生 練習瑜伽的好處]( "減肥瘦身又養生 練習瑜伽的好處")
- 瑜伽是最近比較火的美體項目，但是有的人卻堅持了兩三天，就開始擔心自己到底能不能達到預期的效果，其實瑜伽是對於整個身體系統的全方位改善，如果說你可以做到其中的冥想還有一些瑜伽動作，就可以感到整個人不管是身體還是心靈都會有一個極大的改變，那麼哪些人比較適合瑜伽呢?1、...
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