![導致你變胖的錯誤姿勢]( "導致你變胖的錯誤姿勢")
- 頸部：經常低頭伏案書寫——頸部容易面板鬆弛，出現雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現連肉。頸部放鬆後仰——脖子後面會出現很深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現一個大肉團。肩部：扣肩——會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。駝背——導致肩...
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![首選姿勢爲啥是坐 古代女人生孩子有哪些姿勢]( "首選姿勢爲啥是坐 古代女人生孩子有哪些姿勢")
- 從古至今,傳宗接代是自然界不可避免的生存法則,無論是動物還是人類,分娩是母體動物不可避免一個過程,對於人類來說,古代就一直有種說法,叫做“不孝有三,無後爲大”。從這句話我們可以看出,生孩子是一件多麼重要的事情。今天,我們就來一起研究一下,古代的女人生孩子都有哪...
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![這些減肥常識是錯誤的]( "這些減肥常識是錯誤的")
- “綠色”水果不用洗即使是“綠色”水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。因爲水果果皮上（如草莓、蘋果）的寄生蟲蟲卵是看不見的。倘若不洗淨就吃，很容易受到疾病的威脅。褐色麪包就是全麥麪包全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等，人在經過一夜的營養消耗後，體...
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![4大原因造成下半身肥胖]( "4大原因造成下半身肥胖")
- 1、蹺腿坐着，一邊悠哉一邊胖此刻，你可能正窩在沙發裏，蹺着腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺着腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。2、性感太“緊身”，胖得穿不上緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿着，都會讓下身發胖。因...
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![造成臉部肥胖的三大原因]( "造成臉部肥胖的三大原因")
- 胖臉原因1：肌肉鬆弛年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日曬，使真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減少，面板彈性降低，不再緊實，漸漸老化，鬆弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。拯救策略：1、注意防曬;不吸菸;多吃維生素C含量高的果蔬;2、多咀嚼，多微笑，多說話，不經常垂頭;使用含豐富...
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![跑步減肥有哪些錯誤方法 跑步減肥]( "跑步減肥有哪些錯誤方法 跑步減肥")
- 跑步減肥是一個不錯的方法，但是很多人跑步減肥有很多錯誤的方法，所以怎麼跑，體重都下不來。下面就爲大家列出跑步減肥的錯誤方法。錯誤方法一：只需運動30分鐘爲什麼很多人每天堅持運動卻對減肥沒什麼用，因爲一般人多半運動到30分鐘後，已經汗流浹背，覺得達到效果，就結束了。然而這...
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![五個錯誤的走路姿勢會胖腿]( "五個錯誤的走路姿勢會胖腿")
- 錯誤的五種走路姿勢踢着走：有些人因爲怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢着走。踢着走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的習慣，那麼最好小心，以免使...
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![這四個錯誤你一定犯過 瑜伽基礎姿勢隨便做]( "這四個錯誤你一定犯過 瑜伽基礎姿勢隨便做")
- 瑜伽作爲一項古老的健身運動，自然受到很多女孩子的喜愛。不過有不少的女生練習瑜伽都只是因爲一時興起，本身對於瑜伽並沒有任何的瞭解。因此在練習過程中我們可以看到不少的錯誤，所以接下來就來給大家介紹一下那些瑜伽練習中，最常見的錯誤有哪些吧。上犬式上犬式是瑜伽中最常...
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![正確的走路姿勢怎麼走 如何矯正錯誤走路姿勢]( "正確的走路姿勢怎麼走 如何矯正錯誤走路姿勢")
- 每個人都有自己習慣的走路步態，但錯誤難看的走路姿勢會讓原本天生麗質的你留下敗筆，同時還給健康帶來隱患。一起看看走姿暗示的健康問題，如何走出優雅的步伐吧。如何矯正錯誤走路姿勢？正確的走路姿勢怎麼走走路速度很慢——壽命短走路速度的快慢可以很好地預測壽命...
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![練習瑜伽常見錯誤有哪些]( "練習瑜伽常見錯誤有哪些")
- 瑜伽一直以來都是一種非常好的減肥瘦身方式，練瑜珈是爲了身體健康，那就應該努力痛快的練，汗水也是成就感之一，不應該想着如何省力，反而應該一邊做動作一邊想着如何更累一點，才能找出身體孱弱的地方來加強鍛鍊。一、想做好體位法，又想省力的做很多體位法練來辛苦，手腳發抖身體不聽...
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![肥胖易造成關節炎]( "肥胖易造成關節炎")
- 隨着我國人口的老齡化，骨性關節炎患者不斷增加。然而目前國民對骨性關節炎的瞭解不足，病人對此疾病的危害性缺乏瞭解，對手術治療也有顧慮。而骨關節炎導致關節疼痛，尤其在活動時更明顯，嚴重時關節的功能受限，甚至致殘，給日常的生活帶來不便或不能自理，生活質量嚴重下降。因此，骨關...
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![小心你的腿 錯誤走姿]( "小心你的腿 錯誤走姿")
- 錯誤走路姿勢：踢着走：有些人因爲怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢着走。踢着走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的習慣，那麼最好小心，以免使整條腿...
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![造成肥胖的原因]( "造成肥胖的原因")
- 肥胖的產生，一般都是以下幾種因素綜合的結果：①遺傳與環境因素。肥胖有一定的家族遺傳傾向。②物質代謝與內分泌功能的改變。糖、脂肪代謝異常以及胰島素、腎上腺皮質激素、生長激素等分泌異常。③能量攝入過多、活動減少以及攝入與排出的不平衡。④神經精神因素，表現爲對某...
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![形成肥胖的因素有哪些 肥胖的原因]( "形成肥胖的因素有哪些 肥胖的原因")
- 有很多人正在爲了減肥而努力，但是你知道肥胖真正的形成原因嗎？你知道怎麼減肥嗎？下面小編就帶着大家一起扒一扒有哪些運動可以減肥吧！肥胖的原因1、遺傳因素遺傳不僅與肥胖有關而且與消瘦同樣有關。這種遺傳性與母親的關係更大，如果母親肥胖，那麼她孩子肥胖的可能性可能是75%，同...
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![錯誤的飲食減肥方法有哪些]( "錯誤的飲食減肥方法有哪些")
- 想知道自己爲什麼總是這麼胖嗎？其實是你的飲食習慣出了差錯。可別以爲你的吃法相當健康了。快來看看，你到底是在哪裏出了錯，才跌入了減肥的陷阱。今天小編爲你列舉出9大誤區，別再犯錯了哦。爲什麼她是“麻桿兒”而我卻是“郵筒”?這個問題你已經在心裏問過無數遍，卻仍然沒有答...
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![高膽固醇食物容易造成肥胖 誤區]( "高膽固醇食物容易造成肥胖 誤區")
- 迷思點：高膽固醇食物造成肥胖?過食含膽固醇高的食物並不會造成肥胖營養學家指出限制膽固醇攝取量，可能造成飢餓感與對糖類食物的渴求，結果提高肥胖症、糖尿病與憂鬱症的罹患率。膽固醇過高的迷思有很多病人一聽到膽固醇過高就很緊張，因爲西醫通常將心肌血管疾病與膽固醇過高...
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![哪些減肥方法是錯誤的呢]( "哪些減肥方法是錯誤的呢")
- 也許你畢生都在減肥，但是最後你才恍然大悟——你減掉的脂肪纔是抗衰老的最佳武器。怎麼會發生這樣尖銳的矛盾呢?難道“魔鬼身材”和“天使容顏”真的不能共存?錯!只有當你不能控制好身體裏的脂肪的時候，你纔會掉進以上二者不能共存的詛咒。如果你真的想讓別...
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![坐姿錯誤易得肩周炎頸椎病 哪種坐姿才正確 正確的坐姿]( "坐姿錯誤易得肩周炎頸椎病 哪種坐姿才正確 正確的坐姿")
- 小孩子們在生長髮育時期，老師怕孩子脊柱受到損傷“長歪了”，在小學教室中經常能看見老師給學生糾正坐姿。你可知道錯誤的坐姿會傷害你身體的哪4個部位？尤其是在寫字樓辦公長期在電腦前做着辦公的計算機工作者及白領們要格外注意正確的坐姿。1、肩膀肩周炎：錯誤坐姿首先容易傷...
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![肥胖的危害有哪些]( "肥胖的危害有哪些")
- 1.糖尿病肥胖症與糖尿病關係密切。我國14省、市3l萬多人的調查表明，糖尿病在正常人羣的發病率爲0.26%，而超重者的發病率爲2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者進食量超過機體需要，過多進食刺激胰島分泌過量胰島素，出現了高胰島素血癥，由於肥胖症者的細胞對胰島素不敏感，將進一步促進...
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![女性肥胖容易造成不孕]( "女性肥胖容易造成不孕")
- 肥胖對生育有很大的影響，可以說是造成女性不孕的“兇手”之一。據調查，在體重質量指數大於25的女性中，由於不能排卵而造成的不育者比普通女性多一倍。另外，女性如果是腹部型肥胖，那麼更會加重不孕的可能性。肥胖女性不育的主要原因是肥胖影響到了與排卵、受孕有關的內分泌激素...
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![3個愛愛時女人容易犯的錯誤姿勢]( "3個愛愛時女人容易犯的錯誤姿勢")
- 很多人覺得做愛的時候一切控制權都是在男人身上，所以如果女人在最愛的時候會累，那一切都是男人的錯(GG了)，但是小編個人不這麼認爲，畢竟做愛的時候又不是隻有男生一個人要出力而已，所以如果女人在做愛的時候感到累，那很有可能就是你的姿勢錯啦!女上男下如果今天你和你的另一半...
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![哪些減肥方法是錯誤的]( "哪些減肥方法是錯誤的")
- 在減肥之前瞭解更多的減肥常識是非常有必要的，增長了這些減肥常識就可以避免走進減肥誤區，然而在你的認知裏是否也有以下錯誤的觀點呢？1、晚上八點後不能吃東西？其實在什麼時候吃東西並不會影響你的體重，而真正可以影響體重的關鍵是：卡路里的含量是多少？、是否有進行體育鍛煉？這...
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![對減肥節食你還抱有哪些誤區 吃少還長胖]( "對減肥節食你還抱有哪些誤區 吃少還長胖")
- 身材是所有女生對於自身的要求，之所以所有被冠上減肥宣傳的產品都能夠找到獲得青睞，不僅是女生對於苗條的迫切希望，還在於對減肥存在着一些誤解。減肥中最重要的飲食控制你真正做對了嗎。減肥的時候不能喝奶茶、可樂，那喝果汁有怎麼樣呢。市面上的大部分果汁爲了照顧口感，調製...
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![產後減肥的錯誤方法 產後減肥新媽最容易犯這些錯誤]( "產後減肥的錯誤方法 產後減肥新媽最容易犯這些錯誤")
- 對於很多年輕媽媽來說，這最大的願望就是能立即恢復生菜，看到那些產後辣媽的火爆身材，心生羨慕，於是產後減肥的媽媽羣體就出現了。有些產後新媽，這明明很努力在減肥了，但就是沒有看到減肥的效果。看着肚子上鬆垮垮的下垂肉肉，真心覺得不公平啊，這爲什麼有的女人產後身材恢復很容易...
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![運動減肥容易出現哪些錯誤]( "運動減肥容易出現哪些錯誤")
- 誤區之一：每次堅持30分鐘慢跑即可減肥。慢跑雖可達到有氧鍛鍊之目的，但減肥軾效卻甚微實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨着運動時間的延長，脂肪供能的量可達總消耗量的855。可見，短於大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消...
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