![趕緊了解起來 女人熬夜會有這幾大危害]( "趕緊了解起來 女人熬夜會有這幾大危害")
- 隨着時代的發展以及互聯網時代的推進，現在的年輕人更多的是養成了經常性熬夜的壞習慣，現在很多人無論是因爲上班還是週末休息的時候都會熬夜，好像這已經成爲習慣性的行爲，更有甚着在11點要熄燈睡覺的時候，都會被人們大吃一驚，會說你怎麼了今天這麼早睡。自己是否想過真正那些規...
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![簡單幾招擺脫疲憊缺水過勞肌 熬夜護膚完美解決方案]( "簡單幾招擺脫疲憊缺水過勞肌 熬夜護膚完美解決方案")
- 現代社會，少睡派不在少數。隨着經濟的高速發展，壓力大、工作繁多，熬夜加班已經成爲一種普遍現象。加上朋友聚會，網上神遊......。別以爲光是化妝就可以讓你看上去精神奕奕，真正的美才是真的美。學習以下方法，讓你由內到外都美麗動人，熬夜不再是問題!少睡派面相之一:臉色黯沉，臉上...
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![解決晚睡強迫症的危害 熬夜的壞處]( "解決晚睡強迫症的危害 熬夜的壞處")
- 無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上網、看書、看電影、聚會……沒什麼事可做時卻不願睡覺，非要熬到凌晨一兩點才上牀，這正是“晚睡強迫症”的典型表現。美國國家健康研究中心的最新研究成果表明：熬夜是人們向自己的健康賒債的一種“賭博行爲”，籌碼就是“睡眠”。英國心理...
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![熬夜加班掉頭髮怎麼辦]( "熬夜加班掉頭髮怎麼辦")
- 經常熬夜的人會：易疲勞，免疫力下降，白髮，掉頭髮等，還會有一些有熬夜加班後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振，甚至大量脫髮。熬夜加班掉頭髮很容易出現在上班族的身上，所以本文就詳細介紹一下如何保養熬夜加班而引起的掉髮。熬夜會對身體造成多種損害：易疲勞，免疫力下降，白髮，掉頭髮等...
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![任何化妝品都無法修補 熬夜老的更快]( "任何化妝品都無法修補 熬夜老的更快")
- “怎麼這麼晚了還不睡覺”常常聽見夫妻之間問這個問題，由於工作壓力以及夜生活的增多，很多人都有熬夜的習慣，可是你曾想知道熬夜的危害極大，熬夜的危害不僅體現在身體上，而且對於身心也容易造成傷害!睡不到5小時高血壓機率高5倍失眠對健康影響真的很大，不只睡不好會老化、面板...
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![大錯特錯 每天睡6個小時即可不傷身？專家]( "大錯特錯 每天睡6個小時即可不傷身？專家")
- 熬夜會導致肥胖嗎?答案是肯定的。熬夜不僅會產生難看的黑眼圈,還會打亂人體生物鐘,爲人們的健康帶來肥胖諸多危害。法國《費加羅報》引述2位法國專家言論稱,睡眠缺乏無法彌補,連續2天睡眠不足,即可導致人體機能紊亂,引發肥胖等問題。奧利維·科斯特醫生指出,導致兒童和成...
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![熬夜一族如何美白護膚]( "熬夜一族如何美白護膚")
- 經常熬夜的人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，還會直接導致腸胃功能的下降，從而使得腸胃的消化吸收功能降低。晚餐調整面板得不到充足的睡眠，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，或者口服l～2片維生素c片，利於面板恢復彈性和光澤。忌食...
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![經常熬夜有哪些危害 熬夜後爲什麼反而更有精神]( "經常熬夜有哪些危害 熬夜後爲什麼反而更有精神")
- 很多人爲了工作或者玩耍都會熬夜，但是熬夜後的狀態很多人都不相同，有的人熬夜後特別的疲憊，有的人熬夜後反而更加的精神，這是爲什麼呢？下面就來了解下吧！爲什麼熬夜後反而更精神?如果一個晚上沒有睡覺，人體精神並不會疲勞反而會更加興奮，也不需要補覺，這是因爲第一天大腦分泌的多...
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![教你一個祕方解決這個問題 熬夜其實經常都是因爲睡不着]( "教你一個祕方解決這個問題 熬夜其實經常都是因爲睡不着")
- 經常聽到現在很多人會在晚上的時候選擇熬夜，不睡覺看一些連續劇或者玩遊戲，其實很多時候並非是她們願意這樣選擇，而大部分人是因爲睡不着，或者覺得早睡經常容易被吵醒或者導致睡眠質量不高，而若是等到身體疲勞之後再睡覺可能就會好很多;其實很多女性朋友都會有這樣的睡眠問題，...
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![每一條都是早衰的跡象 比熬夜還要可怕的八個壞習慣]( "每一條都是早衰的跡象 比熬夜還要可怕的八個壞習慣")
- 現在的年輕人不知不覺的也老了，其實並不是說明身體上的衰老，而是有一些事情讓人感到心慌，心慌的發現自己好像老了。比如原先輕輕鬆鬆上六樓，現在爬了兩個臺階就開始喘了;代謝好像也越來越慢了，很容易就會發福發胖;想要將頭髮梳成大人的模樣，最後發現頭髮全都在地上…&hel...
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![你還是要繼續熬夜嗎 又是一波熬夜危機]( "你還是要繼續熬夜嗎 又是一波熬夜危機")
- 繼之前的熬夜真的會使人早衰後，這幾天熬夜的危害莫名的又成爲了人們熱議的話題。不過小編還一直不懂怎樣算是熬夜呢，就特意去查了一下，大部分的專家醫師都說熬夜就是指深夜不睡或者一夜不睡，建議11點前就得睡覺了，晚於這個時間的都算是熬夜了。想想小編每晚都要12點睡還真是有...
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![熬夜看賽事做到五點不傷身 保健養生知識]( "熬夜看賽事做到五點不傷身 保健養生知識")
- 因爲時差的關係，在外國比的體育賽事，在國內的轉播時間往往是深夜，即使是熬夜，對資深體育迷、球迷們來說這都不算什麼。如果是偶爾一場比賽身體還能支撐，若像奧運會、世界盃比賽連續10幾天，即使是鐵打的身體也垮了。那麼在熬夜觀看比賽的時候，做到5件事，享受精彩賽事不傷身。1、看...
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![看完這些你就不想熬夜了！ 每天睡6個小時和8個小時的差別有多大]( "看完這些你就不想熬夜了！ 每天睡6個小時和8個小時的差別有多大")
- 現在的人們壓力越來越大，很多人的睡眠時間也就沒有那麼充裕。有的人每天只睡5、6小時，有的人每天睡七八個小時，雖說只多睡了那麼一兩個小時，但差別真的很大。近日，有一組睡眠數據報告顯示，從2013年到2018年，中國人均睡眠時長已由8.8個小時降至6.5個小時，平均38.2%的中國人有睡眠...
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![男性熬夜後的飲食調理 熬夜的人吃什麼好]( "男性熬夜後的飲食調理 熬夜的人吃什麼好")
- 男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。1、消痛清熱：生地燉鴨蛋用料：生地20克、鴨蛋1至2個。製作：加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放...
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![你已經過了熬夜、海吃海喝的年紀了…… 中年人]( "你已經過了熬夜、海吃海喝的年紀了…… 中年人")
- 近期，一名44歲的中年男子在影院看電影時猝死。又一次深深感覺生命是那麼脆弱。一個正值壯年的人爲什麼會突然離去呢？今天我們再來細細的講講中年人猝死。中年人發生心源性猝死大部分是由早發冠心病引起，主要元兇是動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化是這樣影響健康的：1多種不良因素...
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![熬夜、擼串都不成問題！ 這樣養生]( "熬夜、擼串都不成問題！ 這樣養生")
- 話雖說養生是養生發之機，可畢竟很多人都非常喜歡吃辣喝香的，並且就算是熬夜也是相當的開心，盡管人自己也知道這些行為會對身體不好，可是若是直接禁止這些行為，人又會每天鬱鬱寡歡，這樣又何來的生機呢?小編想說，既然喜歡這樣做，那就做自己喜歡做的，吃自己喜歡吃的，不過千萬得注意有...
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![容易引發多種疾病 女性熬夜代價大危害多]( "容易引發多種疾病 女性熬夜代價大危害多")
- 女性熬夜代價大危害多，容易引發多種疾病。隨着生活節奏的變化，很多人即使到了深夜都還沒有睡覺休息，或加班工作，或追劇娛樂，各種熬夜的理由都有。其實熬夜對身體健康是有很多壞處的，尤其的女性朋友。很多女性認爲熬夜只是影響面板狀態，其實熬夜不但面板狀態變差，身體健康也會受損...
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![女生熬夜可以透過這些食物調理身體 熬夜吃什麼好]( "女生熬夜可以透過這些食物調理身體 熬夜吃什麼好")
- 現代人幾乎沒有不熬夜的，一方面是因爲工作壓力越來越大，加班熬夜成爲了日常;一方面也是不想讓屬於自己的時間白白浪費，報復性熬夜的思維在作祟。小玲就是後者，有時候明明加班已經很晚了，但又讓自己熬夜了一會兒，睡覺的時候就已經是凌晨兩三點了。但是前不久見到了她，卻感到她瘦...
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![熬夜有什麼危害 熬夜要怎麼保養面板]( "熬夜有什麼危害 熬夜要怎麼保養面板")
- 現在生活節奏早晚不一，很多人都已經養成習慣喜歡熬夜，追劇、玩遊戲、有的人甚至不到深夜睡不着，尤其是現在的年輕人。我們都知道熬夜對身體傷害很大，形成黑眼圈只是表面的傷害，熬夜對身體最大的傷害還是損傷大腦細胞，容易供血不足，嚴重的還可能猝死。熬夜要怎麼保養面板現代人生...
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![熬夜族必吃的13種護肝養生食物]( "熬夜族必吃的13種護肝養生食物")
- 現在的人生活壓力大，都有熬夜的經驗，其實熬夜是一種非常不好的習慣，對身體傷害很大，不僅會使人精神，而且容易對肝造成傷害，產生各種疾病，例如中風、肝硬化、高血壓等等。但是有些人也不是自願要熬夜的，絕對不能放任身體狀況一直惡化下去，所以下面就要介紹你13種爆肝人最好多吃的養...
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![熬夜族的肌膚該如何保養]( "熬夜族的肌膚該如何保養")
- 熬夜後泡杯枸杞茶你還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。枸杞茶的做法：1、材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。2、做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。注意：A、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊...
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![熬夜要怎麼辦纔不傷害肌膚]( "熬夜要怎麼辦纔不傷害肌膚")
- 眼部肌膚問題眼睛是心靈的窗戶，而且眼部肌膚是人體最脆弱的部分，對於經常熬夜的人來說眼部的呵護非常重要。熬夜的人要重點呵護眼部肌膚熬夜之後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。急救的方法是先清洗，然後保養。熬夜之前，可以做一次以保溼、預防細紋爲主的眼膜，然後擦上有精華...
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![撞臉阿雅 李湘熬夜看球曬素顏近照]( "撞臉阿雅 李湘熬夜看球曬素顏近照")
- 今日0點，李湘在微博曬出一張素顏熬夜看球的照片，有不少網友評論稱看小圖以爲是阿雅。近期，李湘官網搜李湘李湘懷孕與否的問題被炒得沸沸揚揚。自從5月11日，李湘發微博稱：“未來一段時間，請大家不介意我，越來越豐滿的身材!”後，緊接着的江鎧同轉發和祝賀以及李湘每次亮相時日漸臃...
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![熬夜不傷身不發胖偏方 熬夜看球]( "熬夜不傷身不發胖偏方 熬夜看球")
- 這個夏天註定是一個無眠的季節，越來越多的足迷爲了看世紀杯不睡覺，長久下去身體容易出現各種問題。而2014巴西世界盃從6月12日開，到7月13日落幕，要歷時整整一個月。球迷朋友們點燈熬油持續觀看比賽，因此要注意自己的身體，如何在世界盃期間吃好喝好？看看以下的飲食攻略吧。一、重...
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![熬夜後身體不適的調理方法 熬夜後如何恢復]( "熬夜後身體不適的調理方法 熬夜後如何恢復")
- 中醫養生告訴我們，夜裏是人們長氣血的時間，對人體健康極爲重要。經絡上講晚上11點到凌晨3點是膽經和肝經流注的時間，此時肝經、膽經氣血最旺。但這些氣血是人體用來進行重要代謝工作的，如果挪爲他用（如過多地供應給大腦、四肢或腸胃），人體推陳出新的工作就無法正常完成，體內陳舊...
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