![如何用瑜伽球練好瑜伽呢 瑜伽球練瑜伽]( "如何用瑜伽球練好瑜伽呢 瑜伽球練瑜伽")
- 球瑜伽是根據傳統瑜伽體位法，把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動。相比於傳統瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更強，它可以用來協助鍛鍊身體的平衡感，增強對肌肉的控制能力，提高身體的柔韌性和協調性。如何用瑜伽球練好瑜伽呢？舉手抓大竹式主要保持平衡感，注意腳底牢牢抓住...
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![搭建普及推廣和專業輸送間 校園足球精英訓練營]( "搭建普及推廣和專業輸送間 校園足球精英訓練營")
- 日前，上海市青少年校園足球精英賽在上海師範大學附屬中學落幕。在7個月的校園足球精英賽中，來自本市青少年校園足球精英訓練營的上千名營員進行了677場高水平的足球比賽。2015年，上海市青少年校園足球精英訓練營成立，全市16個區分別組建了U11、U13、U15、U17四級校園足球精英...
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![教練猥褻上百球員 大衛 懷特也是受害者]( "教練猥褻上百球員 大衛 懷特也是受害者")
- 巴里-本內爾的獸行遭到曝光巴里-本內爾曾經在克魯郡和曼城擔當教練，和斯托克城也曾經有過緊密的聯繫。在1998年，他因涉嫌在1978-1992的15年間大規模性侵少年和青年球員，遭到指控，當時涉案人員高達23人，他最終承認曾經性侵6人，被判處入獄9年。然而前兩天前克魯郡以及謝菲聯球員...
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![練習羽毛球的方法 那種運動能更好的減肥呢]( "練習羽毛球的方法 那種運動能更好的減肥呢")
- 春季春暖花開，是運動的黃金時節。生命在於運動，戶外一些小運動是大家的首選，比如羽毛球。打羽毛球是在戶外或者戶內都非常受歡迎的一項運動。不僅可以鍛鍊身體，還可以鍛鍊鍛鍊我們的視覺靈敏度，同時打羽毛球還可以減肥。因此，羽毛球是一項大衆化的運動，人人都可以打，它不僅能夠疏...
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![揭爲什麼和前夫離婚 排球教練郎平現任老公是誰]( "揭爲什麼和前夫離婚 排球教練郎平現任老公是誰")
- 郎平，漢族，1960年12月10日出生，原中國排球隊著名運動員。憑藉強勁而精確的扣殺而贏得鐵榔頭綽號。曾入選第二屆中國體育勞倫斯獎十佳名單(1980年)。獲得1982年世界女子排球錦標賽MVP。1984年獲全國三八紅旗手。1996年獲得國際排聯頒發的世界最佳教練。2002年10月，由知名排球...
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![足球國家級青訓中心(大連)夏季訓練營閉營]( "足球國家級青訓中心(大連)夏季訓練營閉營")
- 本報訊（記者徐媛媛）昨日，大連市足協2017年國家級青訓中心夏季訓練營在市體育中心圓滿閉營，今年的夏季訓練營爲期24天，有來自全市的120名小球員參加。夏季訓練營每年舉辦一次，今年120名由全年“市長盃”足球聯賽中選拔出來的2006年出生優秀球員入營訓練。小球員們分成了ABCD及守...
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![羽毛球運動步法如何訓練 打羽毛球的技巧]( "羽毛球運動步法如何訓練 打羽毛球的技巧")
- 羽毛球是一項老少皆宜的有氧運動，打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。在羽毛球運動中，步法的連貫性非常重要，尤其是在前後場的連貫上更顯得突出。造成場上步法不連貫的因數很...
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![兒童乒乓球單球練習的基本方法 學打乒乓球]( "兒童乒乓球單球練習的基本方法 學打乒乓球")
- 兒童的乒乓球多球練習之後，只要動作能固定下來，教練都會馬上開始單球練習。因爲單球練習的效率更高，教練一人可同時對多個學生進行陪練。當然，單球練習過程中也可以穿插多球練習，都是爲了儘早的固定動作。單球練習的基本方法：單球練習時相當於一對一對打，只不過教練是用推擋的方...
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![應該怎樣練習健身球操呢 健身球操體育健身運動]( "應該怎樣練習健身球操呢 健身球操體育健身運動")
- 健身球操是一新興、有趣、特殊的體育健身運動，最早在瑞士出現，當時只是作爲一種康復醫療設備。由於健身球在提高某些肌肉（腰背，骨盆）方面有顯著的作用，所以這項運動逐漸向社會推廣，也受到了越來越多的人喜愛。所以健身球現在不僅僅是用作理療，而且還是新興的一項體育健身運動。那...
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![夢見保齡球、桌球、撞球]( "夢見保齡球、桌球、撞球")
- 夢見保齡球、桌球、撞球，預示即將患感冒、赤熱或其它流行疾病，也可能會因爲別人作保而吃虧。...
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![導致葉倩文出軌羽毛球教練 6對明星夫妻分房睡]( "導致葉倩文出軌羽毛球教練 6對明星夫妻分房睡")
- 人們常說人紅是非多，而最近6對明星夫妻分房睡的事情就引來了不少人圍觀吐槽，據瞭解，早前曾志偉與宋麗華二人在結婚後就傳出了分房睡的消息，而曾志偉也被指與宋麗華之間分居長達20年，並過着有名無實的夫妻生活。6對明星夫妻分房睡，除了曾志偉與宋麗華被傳出分房睡的消息之外，香港...
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![兒童乒乓球單球練習的基本方法 乒乓球練習]( "兒童乒乓球單球練習的基本方法 乒乓球練習")
- 兒童的乒乓球多球練習之後，只要動作能固定下來，教練都會馬上開始單球練習。因爲單球練習的效率更高，教練一人可同時對多個學生進行陪練。當然，單球練習過程中也可以穿插多球練習，都是爲了儘早的固定動作。單球練習的基本方法：單球練習時相當於一對一對打，只不過教練是用推擋的方...
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![幫你練出好身材：下篇 瑜伽球的六個練習體式]( "幫你練出好身材：下篇 瑜伽球的六個練習體式")
- 瑜伽是來自印度的古老運動，擁有了幾千年的歷史。如果勤加練習，對人的身體和精神都大有裨益。而除了瑜伽體式之外，其實也衍生出了不少的瑜伽的輔助道具，包括瑜伽墊以及瑜伽磚等等。像我們今天所述的瑜伽球也是一個非常有效的道具。但是，對於瑜伽球的真正的練習方法，你又知道幾個...
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![完美的身材征服全球 朴槿惠私人教練曬照]( "完美的身材征服全球 朴槿惠私人教練曬照")
- 朴槿惠私人教練曬私照，韓國第一美臀女神鄭雅琳AreumJung，前凸後翹蜜桃臀惹粉絲舔屏，據悉鄭雅琳還曾是朴槿惠的私人教練，15年前落選韓國小姐，現在她用完美的身材征服全球。她叫AreumJung，現年31歲！因前凸後翹的惹火身材引起網友熱議，她經常出現在韓國運動健身類電視節目，後來因在韓...
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![羽毛球運動步法如何訓練 羽毛球教學]( "羽毛球運動步法如何訓練 羽毛球教學")
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![練網球減肥是不是很有效]( "練網球減肥是不是很有效")
- 最近兩年，隨着網球愛好者隊伍的不斷擴充，其中有相當一部分中青年女性，初衷是爲了塑造體型而來。她們經常會問教練員，網球能減肥嗎?練網球減肥是不是很有效呀?減肥是在當今日常生活中比較受關注的話題，所以，社會上各種減肥食品、減肥飲料，甚至包括一些減肥強化訓練班都應運而生。...
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![幫你練出好身材：上篇 瑜伽球的六個練習體式]( "幫你練出好身材：上篇 瑜伽球的六個練習體式")
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![動作不標準也能練瘦 瑜伽球減肥動作分解]( "動作不標準也能練瘦 瑜伽球減肥動作分解")
- 對於瑜伽愛好者來說，其實做好瑜伽動作也只是基本的標準，對瑜伽有了充分的瞭解之後，練習瑜伽就不在於一招一式了，可能只需要一個瑜伽球就可以將瑜伽變得很有趣，甚至幾個簡簡單單的動作就可以輕鬆練出好身材，這主要是得心應手了，纔會運用自如，如果你並不追求體式上的標準和完美，那麼...
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![英超教練助力蘭考校園足球]( "英超教練助力蘭考校園足球")
- 來自英國倫敦的足球教練員——KelvinReeves（凱文）擁有20多年的青少年足球教學經驗，具備歐足聯A級足球教練資格UEFAALi-cense，曾任英國足球超級聯賽曼徹斯特聯隊足球俱樂部教練員和斯托克城足球俱樂部教練員，河南校園足球管理平臺特約講師。8月15日上午，由河南校園足球管理平臺...
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![如何練習直拍橫打 體育養生運動乒乓球]( "如何練習直拍橫打 體育養生運動乒乓球")
- 乒乓球運動項目擁有衆多的愛好者，這些愛好者的自學自練、自娛自樂，沒有教練指導、沒有有效、得法的練球方法，往往是技術提高很慢也容易出現和形成一些錯誤的技術動作。直拍橫打無疑爲直拍單面技術找到了一種更好的先進的技術，在這種技術的彌補下，中國傳統的直拍左推右攻技術有...
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![武漢第二批小球員赴德訓練]( "武漢第二批小球員赴德訓練")
- 本報訊（記者蔡爽通訊員蔡晴）繼去年8月之後，19日下午6點，武漢第二批赴德國交流的青少年足球學員，登上赴德國的飛機，來自武漢3個城區7所小學的34名足球小將，將在德國進行爲期兩週的足球特訓。去年中德兩國代表在柏林簽署《中德青少年校園足球戰略合作協議》以來，中德之間青少年足球...
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![素顏練球 《星球大戰》潘曉婷遭遇強敵]( "素顏練球 《星球大戰》潘曉婷遭遇強敵")
- 導語：《星球大戰》不是電影史節目，但是更刺激哦。花式檯球打起來可真是酷炫，小角度成就好成績，看得心驚肉跳。女星們更是素顏上陣迎接挑戰，潘曉婷和春曉的表現值得關注。本週五晚，山東衛視正新輪胎《星球大戰》潘曉婷遭遇強敵，世界花式表演第一人、《毒液》視頻作者弗洛裏安&...
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![夫妻性生活更和諧 縮陰球練陰道肌肉]( "夫妻性生活更和諧 縮陰球練陰道肌肉")
- 聽到幾位女性朋友們在討論「縮陰球」，還分享網購的經驗，本來以爲是什麼兒童玩具，後來才知道這個「縮陰球」是一種「媽媽樂」的情趣用品。朋友Carla說，這個縮陰球不單是情趣用品，聽說連醫師專家們都會推薦女性可以買來用，說「對女人很有幫助」，夫妻兩人更能一起同樂!網路上有很多...
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![科比的運球是我教的 獨家專訪科比教練]( "科比的運球是我教的 獨家專訪科比教練")
- 導讀：提到高德-山姆高德(GodShammgod)，資歷深的球迷一定印象深刻。這位前CBA得分王在中國退役後返回美國，如今繼續從事籃球訓練與經紀人的工作。在剛剛結束的的NBA夏季聯賽中，高德以經紀人的身份出現在拉斯維加斯。但他的另一個身份可能並不爲人熟知，那就是科比的私人教練。“...
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![練瑜伽球輕鬆塑造完美身材 練習瑜伽的好處]( "練瑜伽球輕鬆塑造完美身材 練習瑜伽的好處")
- 瑜伽鍛鍊分好幾種，那麼在瑜伽房練習的時候有瑜伽球和在瑜伽墊上練習，那麼瑜伽球是一種非常好的瘦身工具，可以有效幫助身體拉伸，安全性高，也有很多MM選擇瑜伽球來健身。下面和小編一起來了解下吧。巧用瑜伽球減肥挺拔身姿。一、站姿1、一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭...
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