![吃貨必知十種 傷身 食物絕不能碰]( "吃貨必知十種 傷身 食物絕不能碰")
- 民以食爲天，食物不僅能夠提供身體所需的營養，還是一種享受生活的方式，但是小編告訴大家吃這些東西非常容易長肉而且還沒什麼營養，雖然在很多地方都標着營養成分，但其實就是傳說中的垃圾食品。爲了你的健康請少吃這類“僞健康”食品。1、魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚...
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![獻給辛勤工作的熬夜女性 熬夜不傷身小祕訣]( "獻給辛勤工作的熬夜女性 熬夜不傷身小祕訣")
- 大家都知道熬夜不好，但是我沒有辦法控制自己啊!有時候是因爲自制力不好，看到好看的電視劇不由自主看到深夜;但有時候確實沒有辦法，爲了提高生活品質，爲了更好的完成工作，提升自己的能力，不得不加班加點來延長工作和學習時間。爲此，小編可以爲這類辛勤工作的人羣提供幾個幫助你減...
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![六個健身誤區最傷身 不要邊看書邊鍛鍊]( "六個健身誤區最傷身 不要邊看書邊鍛鍊")
- 健身是一種十分受人喜歡的生活方式，現在已經有越來越多的人喜歡將健身融進自己的生活中，這樣的話不僅可以長期保持健康，還能夠擁有健美的體魄，是非常好的，但同時也要注意好自身的健身方式。可能會有些錯誤的方法是你沒有注意到的，下面來看看健身中有哪些誤區，瞭解了之後可以讓你...
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![小心傷膝又傷身 中老年暴走團馬路行軍]( "小心傷膝又傷身 中老年暴走團馬路行軍")
- 暴走團普遍排着整齊隊列在道路上快步疾走，多是幾十人的隊伍，主要由中老年人組成，統一着裝，挎着腰包式播放器，喊着口號，場面蔚爲壯觀，盛夏也不例外。今天，咱們不僅來說說在機動車道上走路鍛鍊的安全問題，還要就這種暴走的形式是否適合中老年人，來討論討論。健身場地不適合從場地來看...
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![產後月子做不好傷身又傷神 產後恢復]( "產後月子做不好傷身又傷神 產後恢復")
- 中國人自古就很重視坐月子。千百年來，中國已經形成了獨特的月子文化。坐月子對新媽媽的健康非常重要，尤其是對預防月子病，更是不能掉以輕心。我們中國人都重視坐月子，但是，很多現代女性不習慣坐月子，生完孩子就去上班。她們會認爲西方女性都沒有坐月子的習慣，她們都是生完孩子就...
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![戴着飾物入睡 十個睡覺壞習慣最傷身]( "戴着飾物入睡 十個睡覺壞習慣最傷身")
- 現在隨着社會的發展，人們生活水平的提高，人們的娛樂生活越來越豐富，很多人不注意生活中細節，如：不關電熱毯入睡、矇頭睡覺等，這些入睡習慣極其傷身，日常生活中應儘量避免。1、坐着睡不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，開始打瞌睡。而坐着睡會減慢心率，使...
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![不美容還傷身 喝牛奶的常見誤區]( "不美容還傷身 喝牛奶的常見誤區")
- 牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品,但普通人對於營養尚存許多誤區,使本該被吸收的營養白白流失,對身體造成傷害!如果你也是這其中一員,則非常有必要了解一下下面的內容!一、牛奶越濃越好有人認爲，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛...
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![盤點最傷身的八大減肥法]( "盤點最傷身的八大減肥法")
- 1、一天一個蘋果減肥法——營養不良蘋果含有豐富的果膠，固然可以達到飽腹瘦身的目的。但一天只吃一個蘋果的減肥方法，會使營養嚴重失衡，影響身體健康，所以還是別拿健康來開玩笑，不要輕易嘗試爲好。比較安全保險又能夠達到瘦身目的的方法是，用蘋果來代替一餐，其它兩餐...
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![八個餿主意不減肥反傷身]( "八個餿主意不減肥反傷身")
- 編輯推薦：女性達到性高潮的十種動作1.減肥餿主意--不運動只穿塑身衣失敗度：★★★★★傷身程度：★★★有些女生害怕自己肌肉發達，成爲摔角女，不用運動減肥，反而每天努力穿調整型內衣，以爲只要這樣每天把身體塑得緊緊，就可以達到瘦小腹、細腿、翹臀的功效。這樣真的沒效啦！調整型內...
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![咳嗽有痰吃七種食物不傷身 咳嗽怎麼治最有效]( "咳嗽有痰吃七種食物不傷身 咳嗽怎麼治最有效")
- 很多疾病都會導致咳嗽，喉嚨乾澀用嗓過多都會導致咳嗽。有的人在感冒之後就會長時間的咳嗽，遇到這種情況要怎麼辦呢?長時間吃藥容易產生副作用，食療卻不會給身體帶來負擔。咳嗽有痰的時候吃這七種食物最有效。咳嗽怎麼治最有效一、梨子水離子水是最常見的食療，清潤護嗓，口感清...
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![喝酒不傷身牢記十要點]( "喝酒不傷身牢記十要點")
- 談起喝酒，幾乎所有的人都有過切身體會，"酒文化"也是一個既古老而又新鮮的話題。現代人在交際過程中，已經越來越多地發現了酒的作用。的確，酒作爲一種交際媒介，迎賓送客，聚朋會友，彼此溝通，傳遞友情，發揮了獨到的作用。喝酒不傷身注意以下方面：1、喝白酒時，要多喝...
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![六種吃法最容易傷身喪命 雞蛋營養美味]( "六種吃法最容易傷身喪命 雞蛋營養美味")
- 一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值人們經常食用豆漿衝雞蛋，認爲兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用。但兩者不宜同食。因爲生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑...
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![小心吃蔥4大誤區惹病又傷身 飲食誤區]( "小心吃蔥4大誤區惹病又傷身 飲食誤區")
- 蔥是我們日常生活當中一種經常用到的調味料，相信大家都不陌生。蔥的營養價值很高，但是大家也得注意吃蔥的一些飲食誤區。今天小編告訴大家要小心吃蔥的這4大誤區，惹病又傷身，趕緊來看看吧。1、小蔥拌豆腐蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣，阻礙人體對鈣的攝取，不僅是豆腐，蔥也不應...
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![夏日吃冰不傷身 中醫教你5技巧]( "夏日吃冰不傷身 中醫教你5技巧")
- 豔陽高照的夏天，總讓人想吃冰消暑，但又擔心造成身體不適。其實吃冰並非十惡不赦，也不需絕對忌口，只要選對時機、種類，吃對方法，吃冰也能不傷身。吃冰並非一點好處都沒有，在某些情況下，吃冰能補充熱量及水分，碰上咽喉炎、口腔黏膜破損疼痛、吞嚥困難時，少量吃一些冰淇淋、奶昔等冰涼...
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![營養師支十招 喝酒不傷身]( "營養師支十招 喝酒不傷身")
- 1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情，給第二天帶來活力。2、按自己的速度飲酒，同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度，按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力，而且也不要爲了禮節去強行勸人喝酒。3、一定要一邊吃東西一邊喝酒不要白...
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![漂亮的女人懂得這麼做不傷身 經常熬夜危害大]( "漂亮的女人懂得這麼做不傷身 經常熬夜危害大")
- 如果按照中醫的醫理的話，其實我們平時生活中的一些事情是很有害身體健康的，諸如，熬夜消耗肝、血、腎陰，不利於健康。但許多需要值班的工作必須晚點，因此將晚點對身體的傷害降到最低尤爲重要。這就需要我們去多多關注生活中的一些小技巧。比如可以做以下幾種解決方法：動作：放鬆肌...
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![熬夜不傷身不發胖偏方 熬夜看球]( "熬夜不傷身不發胖偏方 熬夜看球")
- 這個夏天註定是一個無眠的季節，越來越多的足迷爲了看世紀杯不睡覺，長久下去身體容易出現各種問題。而2014巴西世界盃從6月12日開，到7月13日落幕，要歷時整整一個月。球迷朋友們點燈熬油持續觀看比賽，因此要注意自己的身體，如何在世界盃期間吃好喝好？看看以下的飲食攻略吧。一、重...
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![這三款減肥茶保證讓你清脂不傷身]( "這三款減肥茶保證讓你清脂不傷身")
- 一、清宮仙藥茶材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(此配方是出自中藥減肥處方)做法：後三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。營養師發言：1、當中的紫蘇葉、澤瀉、山楂都具有一定的利水減肥作用，紫蘇葉，性味辛溫，可以加速新城代謝，消脂減肥;同時澤瀉性...
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![讓女生快速瘦下來也不傷身 減肥飲食小訣竅]( "讓女生快速瘦下來也不傷身 減肥飲食小訣竅")
- 刺激的減肥方法雖然可以瘦得很快，但是非常傷害女生身體。很多的女性瘦身都是以正常月經作爲代價，內分泌會變得混亂。所以健康有效的瘦身方法才能真正持久。想要以比較快的速度瘦下來，女生需要做到這幾件事情。健康的飲食是在不需要銳減食量的基礎上把食物的卡路里減下來。很...
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![很多人卻當成寶 幾乎天天喝 傷身的“飲料”公佈 建議停止飲用]( "很多人卻當成寶 幾乎天天喝 傷身的“飲料”公佈 建議停止飲用")
- 現在生活水平提高，人們的飲食也是越來越豐盛，經常吃一些大魚大肉，但除了吃一些美味的食物零食之外，像飲料也是受到了人們的喜愛，尤其是可樂也被稱爲肥宅快樂水。雖然說喝飲料確實能夠使人變得更加的快樂，但是常喝飲料的話，對於身體的傷害也是不可忽視的，往往也會給身體帶來極大的...
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![治感冒不傷身的飲食偏方 治感冒的偏方]( "治感冒不傷身的飲食偏方 治感冒的偏方")
- 金秋時節，早晚氣溫變化大，氣候乾燥，空氣中缺乏水分，故往往容易引起燥咳。隨着天氣轉冷，感冒患者日益增多。治感冒的西藥大多會引起嗜睡等副作用，對於很多症狀輕微的患者，建議不妨試現介紹幾則食療方，對急慢性支氣管炎、感冒引起的咳嗽均有良好效果。1、喉痛：淡鹽水——將7.5克鹽溶...
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![多吃六種食物可排毒 經常熬夜太傷身]( "多吃六種食物可排毒 經常熬夜太傷身")
- 1.海帶經常熬夜，身體中的排毒器官在夜間不能正常工作排出毒素，而海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便祕和腸癌的發生。2.菌類食物常吃菌類食物...
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![這三個原因少喝爲妙喝酒傷身傷心 喝酒臉紅是什麼原因造成的]( "這三個原因少喝爲妙喝酒傷身傷心 喝酒臉紅是什麼原因造成的")
- 生活中有些人喝了一點酒就會臉紅，看起來有點嚇人，覺得醉了，但這樣的人往往是很清醒的。大多數人喝酒時臉紅，但有些人根本不喝酒，臉一點也不紅。事實上酒後臉紅的人還是可以適度飲酒的，沒有酒後臉紅的人不能喝酒的說法，喝酒臉紅的人有一定的好處。有些人在餐桌上看到有人因喝酒而...
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![怎麼樣節食減肥纔不傷身]( "怎麼樣節食減肥纔不傷身")
- 一、節食減肥法的原理節食減肥法的原理就是我們控制食物中能量物質的攝入，只是保持身體基本活動需求所需的營養物質，這樣就不會有過量的物質在體內，也就沒有物質可以轉化爲脂肪，那麼我們的體重自然就不會增加了。如果再適當控制飲食，日常活動就會動用體內蓄積的脂肪，那麼我們的...
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![喝多容易傷身 酸奶不宜過量喝]( "喝多容易傷身 酸奶不宜過量喝")
- 雖然飲用酸奶有很多好處，但仍要適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲酸奶。對於健康的人來說，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。喝酸...
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