![讓你越吃越瘦 綠豆跟芝麻]( "讓你越吃越瘦 綠豆跟芝麻")
- 推薦：6個方法消滅你的小肚腩3周減10斤中醫減肥祕方秋季飲食，切勿貪食各種油膩辛辣食品，因爲腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，而粥能和胃補脾，潤養肺燥。因此，喝粥絕對是秋季養生的絕佳選擇。粥還是低能量食物，能有效幫助瘦身!難易程度：簡單總耗時：1小時30分鐘實際操作時間：15...
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![最佳減肥食物大盤點 減肥食品有哪些]( "最佳減肥食物大盤點 減肥食品有哪些")
- 1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.奶製品最好天天吃。美國有研究說，每天吃3次奶製品的人，與從不吃奶製品的人比，脂肪可以減少70%。原因是奶品中的鈣與其他成分互相作用，...
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![刮油排毒減肥的食物有哪些]( "刮油排毒減肥的食物有哪些")
- 吃什麼食物刮油排毒小米小米不含麩質，不會比較腸道壁，是比較溫和的纖維質，容易被消化。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養也極其豐富，還能美白麪板。薏仁薏仁能促進體內血液循環，水分代謝和發揮利尿消腫的作用。可以將薏仁用開水煮爛，根據個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的...
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![秋季備受歡迎的8大減肥食物]( "秋季備受歡迎的8大減肥食物")
- 1、蘋果減肥指數：★★★★熱捧理由：吃蘋果既能幫助消化，還能減肥。蘋果中含有的豐富可溶性膳食纖維，能夠醋精胃腸道地健康和蠕動。另外，蘋果中獨有的蘋果酸，是促進人體新陳代謝的關鍵法寶。多吃蘋果還能減少皮下脂肪囤積；蘋果中含有的鈣元素甚至比其他水果豐富，蘋果還能減少體內...
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![冬季吃哪些食物可以減肥]( "冬季吃哪些食物可以減肥")
- 冬天食品熱量高易上火冬季吃冷並非沒有根據，食家告訴記者，因爲冬季大多數人喜歡選擇高熱量的食物，導致其中一部分人一到冬天就喊“上火”，所以中國民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，用性冷的蘿蔔中和冬天食物中過多的熱量。冬天體內積熱不能有效散發另外，冬天外界氣候雖冷，但人們...
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![藥物減肥的危害有哪些]( "藥物減肥的危害有哪些")
- 我們都知道藥物減肥有害無利，但是很多mm爲了減肥，不惜犧牲自己的身體健康而去吃減肥藥。但是你知道藥物減肥會產生什麼惡果嗎？以下就是減肥藥減肥的兩種惡果。1、吃後不想吃飯代表：曲美、可秀、澳曲輕等處方藥成分：西布曲明這些藥物都是直接作用在神經上，抑制食慾，讓人即使吃很...
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![哪些食物有助於瘦身減肥]( "哪些食物有助於瘦身減肥")
- 真的有能讓您越吃越瘦的食物嗎？每到午餐前一小時，多數白領們的肚子就已經餓得咕咕直叫，於是就到處蒐羅可以吃的零食，一小塊蛋糕或是幾塊餅乾。如果經常這樣，這種習慣不但會影響到你的體型，而且還不利於健康！吃喝是人生永恆的主題，都說食物可以影響女人的體型。下面美麗女生給你推...
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![秋冬季節豐胸的食物有哪些]( "秋冬季節豐胸的食物有哪些")
- 衆所周知的，秋冬季節是豐胸的最好時節，愛美mm可以乘機豐胸啦，除了透過手術、運動、等豐胸方式外，而“吃”，是一種既簡單又享受的豐胸方式。飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等營養物質，都可以促進乳房的正常發育。現代女性追求骨感美，不少女性爲了擁有苗條的身材而節食。但是節...
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![減肥期間不能吃的食物有哪些]( "減肥期間不能吃的食物有哪些")
- 愛美是女人的天氣，愛吃是女人的特性，可是減肥的時候就得注意了，減肥期間不能吃什麼，可能你吃的不對就會讓你減肥前功盡棄了，控制和合理的飲食是減肥能否成功的關鍵所在，哪些食物是減肥的剋星，我們來看看減肥期間不能吃什麼吧。導讀：爲什麼吃得少也會胖減肥能吃的零食有哪些減肥期...
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![秋季養胃的食物有哪些 秋季吃什麼養胃]( "秋季養胃的食物有哪些 秋季吃什麼養胃")
- 俗話說胃病“三分治七分養”。跟控制疾病相比，其實預防更重要，有胃病困擾的人不妨多注重飲食調養預防更嚴重的胃病，那麼有什麼養生常識可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦一些健脾養胃的食物。養胃的食物紅薯紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B...
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![秋季補腎健脾的食物有哪些 秋季吃什麼食物能補腎健脾]( "秋季補腎健脾的食物有哪些 秋季吃什麼食物能補腎健脾")
- 進入秋季，補腎健脾成爲養生的重點，那麼怎樣才能補腎健脾呢？補腎健脾吃什麼好呢？秋季補腎健脾的食物1、紅棗秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。2、苦瓜苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。3、山藥其特點是補而不滯，不熱不...
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![秋季飲食的注意事項 秋季進補的食物有哪些]( "秋季飲食的注意事項 秋季進補的食物有哪些")
- 秋季是指從立秋至立冬三個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。秋季天高氣爽，空氣乾燥，氣溫逐漸降低，溼度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。因此，飲食保健要以潤燥益氣爲主。秋季宜進補的飲食專家說，秋天，氣候涼爽，這時五臟屬肺，食物五味中的辛味散肺氣之鬱，飲食原則應以“甘平爲主”，即...
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![減肥要避開哪些食物]( "減肥要避開哪些食物")
- 甜的飲料與啤酒喝水在夏天是不可少的，但是冰冷的飲料會讓腰圍更加凸出。小心你的選擇，如果你喝12盎司的甜茶、甜汽水、能量飲料、果汁飲料，或啤酒，你可能相當於喝了150卡路里汽水。冰沙，奶昔和冷咖啡調酒卡路里更高。隨時注意保持液體，喝開水或淡飲料，你最喜歡的解渴方法。冰冷...
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![春季減肥就吃這些食物 春季減肥食譜]( "春季減肥就吃這些食物 春季減肥食譜")
- 一、白汁雜菌燴雞排材料：雞腿肉1塊、橄欖油1勺、洋蔥片1/4個、蒜絲半片、白葡萄酒100毫升、雞粉半茶匙、菌菇類食材100克、鮮奶油50毫升、牛油5克、鹽和胡椒粉少許、芹菜葉碎適量。烹調方法1、將雞腿肉的多餘脂肪和皮去掉，用鹽和胡椒粉醃製。2、用橄欖油熱鍋，將醃製好的雞排...
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![秋季瘦身的食物有哪些]( "秋季瘦身的食物有哪些")
- 推薦：4個小動作減掉你的小肚腩讓脂肪消失的9種食物減肥攻略1、薑片可可豆漿(157卡，鹽分0克)材料：無糖可可粉1勺、生薑片2片、無糖豆漿150毫升、蜂蜜1勺。在耐熱杯內放入可可粉與蜂蜜，然後倒入豆漿溶解可可粉，用勺子拌勻，放入薑片後，放到微波爐中加熱即可。減肥攻略2、檸檬薑湯(7...
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![哪些食物具有減肥瘦身的功效]( "哪些食物具有減肥瘦身的功效")
- 想要有效減肥，就要掌握飲食上的訣竅。我們平時日常生活中的吃的菜式，要怎麼吃，才能吃出窈窕身材來呢?下面小編就教你11種食品的減肥吃法，保證讓你越吃越瘦哦。是不是口水都快流出來了呢？趕緊來看看吧。當溫度漸漸降低，MM們的食慾也越來越旺盛。美食當前，你是否忍得好辛苦？一旦防...
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![常見的減肥藥物有哪些 藥物減肥的原理]( "常見的減肥藥物有哪些 藥物減肥的原理")
- 這是一個看臉看身材的時代，也是一個喜歡骨感的時代，幾乎所有人都在追求着完美的身材，於是，整容和減肥都迅速流行起來了。整容的危害不用多說大家都知道了。其實減肥，這裏說的是藥物減肥的危害，也有很多。那麼今天我們來了解藥物減肥的原理和常見的減肥藥物。藥物減肥確實是減肥...
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![冬季飲食減肥原則有哪些 如何飲食減肥]( "冬季飲食減肥原則有哪些 如何飲食減肥")
- 秋天過去了，隨之而來的就是寒冷的冬季，很多人認爲冬季不適合減肥，其實，一年四季都可減肥，下面爲您介紹冬季飲食減肥的幾點原則，一起來看看看看吧！其科學依據主要有兩點第一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發胖的季節，若能在這幾個...
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![秋季的4大減肥食物 飲食減肥]( "秋季的4大減肥食物 飲食減肥")
- 秋季減肥的食物1.高纖麥餅邁阿密大學的副教授麗莎說：一個全麥的餅乾含有四克纖維，而精糧食物抑制胰島素含量，影響了身體燃燒脂肪的能力。另外，據英國的一項研究，早餐含有豐富的纖維和碳水化合物與早餐含低纖維的相比，每天燃燒的熱量，前者是後者的兩倍。2.葡萄柚飯後吃葡萄柚，體內...
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![秋冬超有效的減肥食物]( "秋冬超有效的減肥食物")
- NO1：娃娃菜冬天的時候，很多人覺得整天沒精神，排除熬夜、飲食不規律等因素外，缺鉀也是一個很重要的原因，這時可以多吃點娃娃菜。娃娃菜富含鉀元素，能調節代謝，幫助下身減肥和消除水腫，還還有助胃腸蠕動，促進排便，秋冬季節多吃點還有解燥利尿的作用。NO2：柿子柿子富含膳食纖維，中醫認爲...
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![哪些食物對減肥有幫助]( "哪些食物對減肥有幫助")
- MM大概都聽說晚飯過後就要停止進食！偏偏夜那麼長，睡前肚子餓得你快抓狂。小編告訴你：只要選對東西吃，你也不會發胖的。下面5種減肥食物，睡前吃也不怕胖哦。1.蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況，而葡...
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![秋季吃哪些食物會變胖]( "秋季吃哪些食物會變胖")
- 吃“油”太多脂肪是減肥的大忌，而爲了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之爲“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、甚至糧食裏、某些蔬菜裏(如：毛豆)...
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![減肥不能吃哪些食物]( "減肥不能吃哪些食物")
- 美味、精緻的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛美卻又熱愛美食的MM常常要糾結於哪些食品該吃，哪些食品不能吃的困惑中。那麼究竟哪些食物會讓您的身材走形？小心了，您可千萬別落入它的陷阱中啊！...第一類：熱量高、脂肪高的食物一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、...
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![秋季進補的食物有哪些 秋季進補吃什麼食物最好]( "秋季進補的食物有哪些 秋季進補吃什麼食物最好")
- 秋天，天氣漸漸轉涼，人們往往會出現不同程度的口、鼻、面板等部位的乾燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同時，中醫認爲，肺與秋氣的關係十分密切，因此多吃有潤肺生津作用的食品。適合秋季進補的食物：1、百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳...
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