當前位置：瀟湘女性館 >

關於例假期減肥的時尚百科

你學會幾種例假期減肥
例假期減肥，許多MM都擔心例假期減肥會影響身體，但是隻要我們稍加註意，還是沒有問題的，甚至很可以達到更好的效果。下面就介紹一下如果在例假期減肥。例假期減肥月經期間減肥勿節食對於減肥來說，少吃，節食一直都是最爲普遍的手段。但是在經期減肥的這個特殊時期，節食對於身體的危...
2020-07-229527

速減24斤實例吃果凍能減肥
果凍減24斤實例墨西哥國立理工學院的研究人員曾對70位肥胖者做過實驗，給他們吃添加過石灰鈣、石墨以及墨角藻的果凍。結果發現這種果凍可促使脂肪組織加快運動，有助消耗身體內過多糖分以及脂肪，70位肥胖症患者大多體重有所減輕，最成功的例子是減輕體重24斤。果凍含可溶性膳食...
2020-06-1311971

減肥的最佳時期月經期間減肥法
很多MM認爲經期不能減肥，經期出會出現各種各樣的症狀，嚴重的還會影響生活和環境。其實不然，在經期減肥是一個極佳的時期，想減肥的不要放過這個機會。那麼在經期該怎麼樣減肥呢?經期吃什麼可以減肥?一起隨着小編看看吧。經期減肥法一、調整盆骨與股關節，使血液循環流暢、提高代...
2020-10-2731555

月經後女性懷孕的最佳時期例假走後幾天是安全期

月經後女性懷孕的最佳時期例假走後幾天是安全期
女性想要懷孕或者想要避孕都要算清楚自己的安全期，才能夠有和諧的夫妻生活。安全期指的是卵子未成熟不容易懷孕的時期，受孕的機率小。易孕期就是排卵期，指的是卵子容易受精着牀的時間，懷孕的可能性更大。例假後幾天是安全期安全期在月經的前七天和後八天，可以用前七後八來記憶...
2018-10-1518844

來例假吃西瓜的壞處經期可以吃西瓜嗎

來例假吃西瓜的壞處經期可以吃西瓜嗎
經期可以吃西瓜嗎西瓜爲夏季之水果，味甜多汁，可有效降溫去暑、清熱、利尿、降血壓，不過，西瓜是一種寒性水果，而處於經期的女性朋友應當禁食生冷性寒的食物，所以，經期吃西瓜是比較不適合的。不過，適量的吃一點點對身體也是不會有什麼大礙的，並不會因爲吃了一點西瓜全身就變得冰涼了...
2020-12-239052

哪些經期減肥方法不能用經期減肥

哪些經期減肥方法不能用經期減肥
減肥誤區有哪些，哪些經期減肥方法不能用？下面小編爲你詳細介紹。對於女性來說，韌帶在月經初期最爲脆弱。不論年齡、體重和運動能力如何，這些女性在月經期間及月經結束後一週，前交叉韌帶受傷的機會是平常的三倍。這是因爲，高水平的雌二醇可能會削弱韌帶中的緩衝膠原質，或影響肌肉...
2019-05-1932371

經期減肥的瘦身食譜經期減肥法
經期減肥的瘦身食譜有哪些？在生理期結束的10天左右，身體會分泌荷爾蒙來促進身體代謝，這時食慾有所下降，腸胃活動比較健康，身體狀態良好，且容易服從大腦指令進行自我約束。可以說，這時身體本身已有變瘦的傾向，再加把勁，很容易就能達到瘦身目標。紅豆薏米百合湯材料：紅豆，薏米，鮮百合，蜂...
2019-01-2717094

4種妙招減輕傷害來例假生氣危害大

4種妙招減輕傷害來例假生氣危害大
來例假生氣有什麼危害臉上長斑女性來例假時，由於受到激素變化的影響，在情緒上會有比較大的波動，但是，在經期生氣、大哭、大發脾氣會減少血液中的含氧量，並增加其中的毒素，而這種的血液再供於面部，進而容易出現色斑，毛囊炎症等問題。月經不調肝具有貯藏血液、調節血量的功能，如果肝...
2021-06-0422491

經期注意事項來例假洗頭
經期能不能洗頭醫師解答1.經期洗頭與癌症沒有直接關係，重點是不能受涼很多人說經期不可以洗頭，是認爲如果經期洗頭就會導致荷爾蒙失調，從而造成經血排不淨，殘留在子宮的積血對身體的傷害很大，嚴重的會造成癌症啊之類的。其實這種說法是錯誤的。荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情...
2020-11-1018213

減肥的黃金期月經期間可以減肥嗎

減肥的黃金期月經期間可以減肥嗎
一些女性或許已經聽說過，在月經期間吃東西不容易胖。的確，經期代謝快，吃進去的東西很快就能消耗掉了。但是這並不意味着經期減肥就能隨便吃哦。那經期究竟吃什麼能減肥?下面小編給大家推薦推薦。經期究竟吃什麼能減肥木瓜木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養成分，它所...
2020-07-2111301

是真是假辣椒減肥
沒錯！利用辣椒減肥確實是可以消耗的脂肪！並且會刺激人體的腎上腺，進而加快新陳代謝，並且快速的消耗熱量。但是，日本人是研究出專門的辣椒減肥食品，並不是像你所想的，幹啃辣椒。如果你沒看清楚就這樣拿起辣椒猛啃下肚，小心胃出血、腸胃不適。因爲，日本人是動腦筋將能夠促進血液循環...
2019-12-1717615

推薦經期減肥食譜經期如何快速減肥

推薦經期減肥食譜經期如何快速減肥
月經期間減肥勿節食對於減肥來說，少吃，節食一直都是最爲普遍的手段。但是在經期減肥的這個特殊時期，節食對於身體的危害是極大的，本來在經期的時候，女性身體變得虛弱，需要充足的營養。如果這個時候節食的話，只會讓你的，不僅讓你無法瘦身還會身體變得虛弱甚至是貧血。經期補充溫性...
2019-09-1120771

減肥的最佳時期經期後如何減肥
經期後怎麼減肥經期後怎麼減肥：經期結束後第一週這個時候是減肥的黃金時期，如果可以改善均衡健康飲食並適量地增加運動，減輕體重的機率非常高，而且反彈的機會也比較小。這個時候你可以多吃些優質的蛋白補充氣血，如雞肉、牛肉和魚等等，同時菠菜、蘋果、黑棗、蓮子和山藥也是很不...
2020-05-197240

成功經驗助你減肥減肥法成功案例

成功經驗助你減肥減肥法成功案例
減肥成功案例一小雪自述我就是節食減肥的成功例子，6月初開始減肥，我身高158cm，那時候體重110斤。剛開始的一週，把我午飯飯量控制在原來飯量的三分之二，晚上要吃的再少點，一碗粥一個雞蛋即可。第一週過去我就瘦了六七斤。第二週，把午飯飯量減到原來的二分之一，晚上要麼選擇喝粥，要...
2020-12-0711914

這些食物例假期間千萬不能吃經期喝咖啡好嗎

這些食物例假期間千萬不能吃經期喝咖啡好嗎
經期喝咖啡好嗎一般來說，不建議女性經期喝咖啡，就算要喝，也應該少量攝入。研究顯示，過多的咖啡因，會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起着鎮靜作用...
2018-10-1325142

盤點經期減肥四階段經期減肥法
經期減肥最快祕籍，盤點經期減肥四階段，小編爲你詳細介紹。根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食慾，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因爲排卵期到生理期之內的高溫期，情緒會變的焦躁不穩定，因此才須要攝取糖份的食品。既然經期減...
2019-01-279958

生理期四大減肥時期生理期如何減肥

生理期四大減肥時期生理期如何減肥
所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食，可以使減肥事半功倍哦！1、月經...
2019-07-0310811

哺乳期的減肥方案哺乳期能減肥嗎

哺乳期的減肥方案哺乳期能減肥嗎
哺乳期的女人因爲前期的懷孕使得身體極速發胖，因而卸了貨後迫不急待的想減肥，但是因爲剛做寶媽在哺乳期這個關鍵時刻又怕減肥對大人小孩子的身體有影響，所以不少的寶媽有哺乳期能減肥嗎這樣的疑問，今天時尚女人網小編就給大家分享哺乳期的減肥方案。哺乳期能減肥嗎安全減肥方...
2019-05-2030499

女性經期減肥該如何吃經期減肥法

女性經期減肥該如何吃經期減肥法
經期飲食減肥，女性經期減肥該如何吃，下面小編詳細爲你介紹。女性在經期期間，由於在腦垂體激素控制下，體內雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調整過程，在這段時間內，豐胸、減肥你都可以事半功倍。而月經最後2天及月經後1周被專家稱爲“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂...
2019-01-2728651

女生經期減肥食譜經期減肥法
女生經期減肥食譜吃什麼好，女生經期怎麼樣才快速瘦身？在經期減肥的這個特殊時期女性身體變得虛弱，需要充足的營養。所以在這個時期不建議節食，如果這個時候節食的話，不僅讓你無法瘦身還會身體變得虛弱甚至是貧血。在經期可以吃一些平常不敢吃的易發胖食物，但不能暴飲暴食，在月經...
2019-01-2727736

例假總提前來試試食療方例假提前的原因

例假總提前來試試食療方例假提前的原因
月經週期一般爲28-30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。如果月經提前一週以上就有可能是月經提前，是月經不調的一種症狀表現形式，一般都由飲食不節，營養不良，房勞多產，太胖太瘦，跌撲損傷，機械刺激及全身性疾病等諸多因素使卵巢、體內激素調解功能紊亂，導致衝任...
2019-09-1616188

月經來襲期13件事女人不宜做例假期間需注意

月經來襲期13件事女人不宜做例假期間需注意
例假期間需注意些什麼？月經，俗稱“例假”，是女性特有的一種生理現象。在例假期間，大多數女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。關於例假的一些常識還有些什麼呢？下面來看看月經來襲期13件事女人不宜做。一、不宜慷慨高歌不宜慷慨高歌你有沒有注意到：在月經期間，嗓音會不如平時...
2019-03-2630022

減肥的黃金期月經期間減肥好嗎
經期究竟吃什麼能減肥木瓜木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以在月經期內吃木瓜不僅補充了人體所需的營養，還能很好的減肥。紅棗紅棗含有蛋白質、維生素A和維生素C，對女性美容減肥都有一定的輔助作用，對於經期身體虛弱的女性來說...
2020-05-1917878

21天減肥法成功案例 21天減肥法能瘦多少斤

21天減肥法成功案例 21天減肥法能瘦多少斤
女生在減肥的道路上永遠不會缺席，最近有很多人開始嘗試21天減肥法。這是一種不用運動單靠調整飲食達到瘦身效果的方法，雖然看起來很簡單，但是親身經歷過的人就知道這個方法有多難了。21天減肥法能瘦多少斤?成功安利來告訴你。21天減肥法完成後能夠減下來15斤，根據女生體質會...
2018-12-1120475

女性例假日常保健常識月經期
經期是女性特有的生理現象，每個健康的女性在未懷孕的情況下都會每月來一次例假。但是許多女性發生月經紊亂後，一個月來兩詞例假只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。許多往往沒意識到的不良習慣，都可能是導致月經失調的罪魁禍首。...
2018-10-174636

熱門推薦

猜您喜歡

專題