![五種錯誤的早餐越吃越胖]( "五種錯誤的早餐越吃越胖")
- 傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油就上班去了。其實，燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期使用。早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含...
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![簡易美味早餐之蔥油雞蛋餅]( "簡易美味早餐之蔥油雞蛋餅")
- 蔥油雞蛋餅準備材料：麪粉300g，雞蛋2個，油適量，鹽適量，十三香適量，蔥適量，水適量，蔥油雞蛋餅蔥油雞蛋餅製作過程：1，倒出300g麪粉於碗內，將雞蛋打到麪粉中。2，加入適量的鹽，並將雞蛋順着一個方向使勁攪和，直到蛋液和麪完美融合。3，香蔥摘去根，洗淨，切成末末，香蔥末加入到面中。4，再加入少量的...
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![芝麻燒餅怎麼做好吃]( "芝麻燒餅怎麼做好吃")
- 輕鬆兩招烙出更香酥的芝麻燒餅麻醬燒餅是非常家常的一種麪食，做起來也比較簡單，一般的做法就是麪糰發酵後擀成面片，塗一層麻醬，然後捲起來再切劑子，做成一個個小燒餅，沾上芝麻烤熟即可。但是如果你做的時候小小的改變一下，燒餅會更加香酥。芝麻燒餅主料：麪粉250克、溫水160克、酵...
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![怎麼做蔥油餅 深受大家喜愛的早餐]( "怎麼做蔥油餅 深受大家喜愛的早餐")
- 早餐店常有的蔥油餅深受大家喜愛，很多人想在家裏做一些吃吃。那麼下面小編就爲大家帶來幾種蔥油餅的做法。做法一主料麪粉適量、色拉油適量、食鹽少許、蔥適量、小蔥適量。做法怎麼做蔥油餅1、先將面用溫水和好，面和的稍微軟一點。2、大蔥切末，小蔥切末備用。3、將油燒熱澆...
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![方便快捷的早餐蘇打餅乾的做法你知道嗎]( "方便快捷的早餐蘇打餅乾的做法你知道嗎")
- 蘇打餅是白領女性朋友們的最愛，不但味道鮮酥，而且食用方便，可以搭配各種飲品，但是有的時候外面賣的蘇打餅乾油份比較大，你嘗試過自己在家裏製作適合自己口味的蘇打餅乾嗎?蘇打餅乾的做法制作方法a.原料前處理：低筋粉在稱量前需要先過篩;砂糖、薏米和小麥胚芽都需要先用粉碎機先...
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![怎麼做蔥油餅 深受大家喜愛的早餐]( "怎麼做蔥油餅 深受大家喜愛的早餐")
- 早餐店常有的蔥油餅深受大家喜愛，很多人想在家裏做一些吃吃。那麼下面小編就爲大家帶來幾種蔥油餅的做法。做法一主料麪粉適量、色拉油適量、食鹽少許、蔥適量、小蔥適量。做法怎麼做蔥油餅1、先將面用溫水和好，面和的稍微軟一點。2、大蔥切末，小蔥切末備用。3、將油燒熱澆...
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![中式改良營養早餐嫩牛肉捲餅]( "中式改良營養早餐嫩牛肉捲餅")
- 做好的牛肉，需要配點老式薄餅，是不是獨特的搭配，別有一翻味道，今天這款早餐，鮮嫩的牛肉條，頗有洋恰恰餐的味道。【中式改良營養早餐嫩牛肉捲餅】主料：中筋麪粉120g、水75g、鹽1g、輔料：牛肉200g、鹽2g、薑末5g、料酒10g、黑胡椒粉1g、番茄醬30g、玉米澱粉3g、糖5g、洋蔥半個、...
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![15種早餐雞蛋餅的做法 家常早餐雞蛋餅]( "15種早餐雞蛋餅的做法 家常早餐雞蛋餅")
- 1、圈圈雞蛋餅圈圈雞蛋餅，就是用洋蔥圈做模具，配以甜菜脯和蝦米，做成的蛋餅。最大圈的給爸爸，不大不小的給媽媽，最小圈的給寶寶。一起吃個這樣的早餐，很溫馨吧!原料：雞蛋2枚、豌豆粒、火腿丁、紅黃椒丁、紫菜碎、洋蔥圈2個做法：1、將豌豆粒、火腿丁、紅黃椒丁、紫菜碎與雞蛋在碗...
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![這樣吃早餐讓你變苗條]( "這樣吃早餐讓你變苗條")
- 都市白領有時候爲了節省時間而不吃早餐，殊不知那樣不只對身體不好，還讓你肥得更快。也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐?蔬菜+水果，能量不足其實，無論學生還是上班族，如果沒有足夠的能量，“機器”就會在疲...
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![早餐吃什麼水果最好 早餐吃水果的好處]( "早餐吃什麼水果最好 早餐吃水果的好處")
- 水果有別於蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果風味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較爲隨意，隨時想到就可以吃。不過從營養角度來看，何時食用水果還真有些講究。相對肉、禽、魚、蛋和穀物，水果蔬菜在營養上有其特點，含有豐富的維生素和膳食纖維。維生素...
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![不吃早餐真的對身體不好嗎?]( "不吃早餐真的對身體不好嗎?")
- 現在越來越多的人都習慣了不吃早餐，尤其是現在很多的上班族，然而我們聽到最多的就是不吃早餐會給我們身體帶來嚴重的傷害，那麼你知道這樣的說法到底真的嗎?下面就和小編一起來探個究竟吧。其實現在不管是男性朋友還是女性朋友，在生活快節奏的作用下，自己每天的早晨都是在匆忙...
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![自己製作早餐健康小吃 油條的做法和配方教程]( "自己製作早餐健康小吃 油條的做法和配方教程")
- 油條香酥美味，是傳統的早餐小吃。早上吃一根熱騰騰的油條配上一碗稀飯是絕佳的選擇。媽媽們經常擔心外面賣的油條不乾淨，自己學會做油條吃得開心，吃得放心。油條的做法和配方也是很有講究的，想要做得好吃需要知道這三個步驟。油條的配方油條的用料很簡單，只需要麪粉、泡打粉、...
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![胡蘿蔔油酥燒餅]( "胡蘿蔔油酥燒餅")
- 小朋友一般都不喜歡吃胡蘿蔔，用這樣的方法即可解決這個問題，裏面的餡料可以任意選用。胡蘿蔔油酥燒餅材料：麪粉、色拉油、酵母、白糖、胡蘿蔔泥、玉米細粉、大油、水油皮的配料：富強粉250克、胡蘿蔔泥10０克、色拉油4０克、酵母4克、油酥的配料：麪粉170克、大油10克、糖30克、色拉...
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![美式早餐鬆餅的家常做法 美式早餐鬆餅的做法]( "美式早餐鬆餅的家常做法 美式早餐鬆餅的做法")
- 原料：低筋麪粉90克、雞蛋3個、白糖60克、油45毫升、鹽少許、肉鬆、沙拉醬各適量做法：1、雞蛋打入盆中，放入白糖、鹽;2、用電動打蛋器將其打發;(注意要打至蛋液呈非常細膩的乳白色，並且提起打蛋器時打蛋器上面的蛋液可掛住幾秒鐘後再緩慢地滴下，且蛋液滴入到盆中以後有非常明顯...
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![夏季早餐可以喝蔬果汁嗎 早餐喝蔬果汁對身體好嗎]( "夏季早餐可以喝蔬果汁嗎 早餐喝蔬果汁對身體好嗎")
- 進入夏天，一些人貪圖涼爽，早餐喝蔬果汁代替熱乎乎的豆漿、稀粥。這樣的做法短時間內也許不覺得對身體有什麼影響，但長此以往會傷害“胃氣”。今天“本站”就來帶領大家詳細的瞭解下，爲什麼夏季早餐不能喝蔬果汁？早餐喝蔬果汁對身體好嗎？夏季早餐可以喝蔬果汁嗎從中醫角度看，吃早...
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![吃蔥油餅上火嗎 蔥油餅的家常做法]( "吃蔥油餅上火嗎 蔥油餅的家常做法")
- 蔥油餅的做法1.麪粉跟溫水的比例按二比一將麪粉和成麪糰，表面光滑，裏面沒有生面即可。將和好的麪糰分成段。2.將分好的面塊，揉成團，表面光滑。3.將麪糰擀製成餅，越薄越好(越薄做出的餅越多層)。4.撒上適量的油，均勻的抹平，油包在裏面餅香且不油膩。5.撒上適量的鹽(也可適當加些...
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![兒童五香開胃早餐土豆早餐餅]( "兒童五香開胃早餐土豆早餐餅")
- 給小朋友做早餐，首先要考慮它的營養，今天土豆早餐餅，搭配胡蘿蔔做早餐，營養豐富，金黃酥脆的小餅來點五香粉，味道更是贊嘍。【兒童五香開胃早餐土豆早餐餅】主料：土豆2個、胡蘿蔔半個、雞蛋2個、麪粉2匙、輔料：花生油半勺、五香粉6/1匙、胡椒粉4/1匙、雞精3/1匙、鹽3克、蔥葉適...
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![早餐吃雞蛋有什麼好處 早上空腹吃雞蛋好嗎]( "早餐吃雞蛋有什麼好處 早上空腹吃雞蛋好嗎")
- 很多人早上趕着去上班，沒什麼時間準備早餐，雞蛋營養豐富，富含蛋白質，是很多上班族的必選品。早上空腹吃雞蛋好嗎？早餐吃雞蛋有什麼好處早上空腹吃雞蛋好嗎？早上空腹最好先吃點麪包，饅頭充飢，然後進食蛋白質，這樣有利於氨基酸吸收利用不會浪費，空腹吃雞蛋，由於一夜下來很餓，蛋白質會被...
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![入冬營養早餐照燒雞肉捲餅]( "入冬營養早餐照燒雞肉捲餅")
- 天氣乾燥起來，愛吃肉類的朋友，要注意蔬菜搭配，配上肉與苦菊，這樣捲起來，再配點醬料就可以吃嘍，這樣健康的營養早餐就做好了。【入冬營養早餐照燒雞肉捲餅】主料：春捲皮10張、雞腿1只、輔料：油適量、照燒醬適量、黃瓜適量、胡蘿蔔適量、苦菊適量、沙拉醬適量、番茄醬適量、步驟：...
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![維生素E早餐香椿雞蛋灌餅]( "維生素E早餐香椿雞蛋灌餅")
- 新長出來的香椿，味道很香，鮮嫩又營養，小編準備做道香椿雞蛋灌餅，特殊香味，餅皮筋道，咬上一口滿嘴留着香椿的清香，快來跟家人享受着美味的早餐吧【維生素E早餐香椿雞蛋灌餅】主料：麪粉150g、雞蛋3個、香椿50g、輔料：油適量、鹽適量、蔥花適量、步驟：香椿雞蛋灌餅的做法步驟1.香椿...
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![老人健康早餐南瓜雞蛋餅]( "老人健康早餐南瓜雞蛋餅")
- 老人飲食清淡還要營養，平時南瓜就能滿足需求，不怕血糖、血壓受影響，配上雞蛋做道營養早餐，南瓜擦碎與雞蛋、面攪在一起，攤餅吃，金黃色小餅，配上小粥，就是一道完美的營養早餐嘍。【老人健康早餐南瓜雞蛋餅】主料：南瓜150g、雞蛋120g、麪粉40g、輔料：油適量、鹽適量、胡椒粉適量、...
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![學會了可以自己在家做當做早餐 油條的做法和配方]( "學會了可以自己在家做當做早餐 油條的做法和配方")
- 油條是一個比較經典的早餐了，對於一些人來說是特別的喜歡，但是說到它的烹飪方式，很多人覺得不是那麼的健康，因爲裏邊的油是反覆的加熱的，那麼就可能會生出一些對人體不健康的物質，但是雖然說是如此，也不影響油條它對於早餐的影響，就算是到了今天，早餐店裏仍然有它的身影。而它最大...
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![開春兒童明目早餐蛋黃燒麥]( "開春兒童明目早餐蛋黃燒麥")
- 開春了，預防各種疾病，還是需要補充營養的，尤其是開學小學生，每天食用胡蘿蔔，可以益於保護眼睛，今天做了美味的燒麥，大衆喜歡的食物，配上香菇、火腿、豌豆更是完美的組合，蒸了一鍋，讓全家吃的過癮吧。【開春兒童明目早餐蛋黃燒麥】主料：米飯200克、餃子皮16張、鹹蛋黃8個、輔料：油適...
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![夏季早餐喝蔬果汁好不好 夏季早餐可以喝蔬果汁嗎]( "夏季早餐喝蔬果汁好不好 夏季早餐可以喝蔬果汁嗎")
- 進入夏天，一些人貪圖涼爽，早餐喝蔬果汁代替熱乎乎的豆漿、稀粥。這樣的做法短時間內也許不覺得對身體有什麼影響，但長此以往會傷害“胃氣”。今天“本站”就來帶領大家詳細的瞭解下爲什麼夏季早餐不能喝蔬果汁。不能喝蔬果汁的原因如下：從中醫角度看，吃早餐時是不宜先喝蔬果汁...
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![告訴你早餐其實不能這麼吃 豆漿油條真的好嗎]( "告訴你早餐其實不能這麼吃 豆漿油條真的好嗎")
- 吃上一頓高質量、美味的早餐可能會讓你一整天都充滿着活力，保持着良好的心理情緒和工作狀態。可能這邊目前也比較難說哪一種早餐的質量是最高的，效果最好的，但是有一些早餐搭配是小編要建議少吃的，因爲它們絕對不是你所想象的那麼好，而且還會不利於你的身體。第一種，可能有的人...
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