![抹茶要怎麼吃才能瘦身 抹茶瘦身]( "抹茶要怎麼吃才能瘦身 抹茶瘦身")
- 最簡便的要領：1、逐日早餐將抹茶粉1-2克，拌入鮮牛奶或脫脂奶中飲用。2、日間再飲用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷熱水攪勻即可，也可到場蜂蜜調出適口的蜂蜜抹茶。因茶有肯定的高興感化，建議晚上勿飲用抹茶瘦身之一A.抹茶粉6公克、山楂5錢。B.將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐...
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![7種最具創意的瘦身妙法 瘦身方法]( "7種最具創意的瘦身妙法 瘦身方法")
- 是不是厭倦了毫無進展的節食減肥？又沒時間騰出時間來運動？每天瀏覽着大量的網頁，只要一看到“瘦身，減肥”的字樣就兩眼放光。可是效果卻不盡人意，不是紅花花的老人頭一張張地送出；就是三分鐘熱度，怎麼也堅持不了。有沒有想過另開蹊徑，嘗試特別的瘦身方法？跟着小編，擺脫乏味的傳統減...
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![正確跑步瘦身法 瘦身減肥方法]( "正確跑步瘦身法 瘦身減肥方法")
- 跑步是很多人都很喜愛的一種運動，在瘦身期間如何跑步纔是健康的呢？如何跑步才能更大程度上的燃燒脂肪呢？打算用跑步減肥法減肥的各位要注意哦，因爲如果你使用的方法不對的話，你只會越跑越胖，下面就爲大家介紹幾種跑步的方法和訣竅，幫助大家快速的燃燒脂肪。一、跑之前喝1杯水在...
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![對症喝茶才能越喝越瘦 茶道減肥的方法]( "對症喝茶才能越喝越瘦 茶道減肥的方法")
- 喝茶減肥是衆多減肥方法中最簡單見效的。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩。而維他命B1、C和咖啡因，可促進胃液分泌，有助消化消脂。茶多酚有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，減少脂肪細胞堆積，從而達到減肥的效果。茶道減肥法原理喝茶減肥是衆多減肥方法...
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![瘦身健身操的步驟和方法 怎麼瘦身]( "瘦身健身操的步驟和方法 怎麼瘦身")
- 現在減肥成爲了很多朋友尤其是女性朋友茶餘飯後，經常討論的一個話題，減肥可以使自己的身材更爲的完美，最近比較興起是一種減肥健身操，它既可以不用節食來進行減肥，又可以在身材上全方位的進行減肥，簡單容易操作，不用上健身房既可以在家中就可以進行減肥的好方法，下面的我們介紹幾...
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![配方大揭祕 中草藥瘦身茶]( "配方大揭祕 中草藥瘦身茶")
- 減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶如果隨便買來喝的話，容易使消化、吸收功能受損害，身體也越吃越虛。所以最近越來越流行根據自己的身體狀況，找中醫專家對症下藥配置中草藥瘦身茶。中醫依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包...
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![抹茶千層毛巾卷 抹茶控的福利]( "抹茶千層毛巾卷 抹茶控的福利")
- 想必很多人喜歡吃有關抹茶味的奶茶或者甜點吧。你們可能不知道抹茶的歷史，抹茶已經有一千多年的歷史，它是在隋朝出現的，在唐朝和宋朝抹茶受到了廣泛的關注，雖然在宋朝已經有了完整的抹茶茶藝，但是卻在明朝失傳。而最後，抹茶興盛於日本。今天想爲抹茶控們帶來一個福利，就是用一個...
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![全身瘦身的鍛鍊方法]( "全身瘦身的鍛鍊方法")
- 最有效的一套全身鍛鍊瘦身方案具體步驟：和邁開大步向前走的動作基本相同。動作提示：走成一條直線在地上畫一條直線，踩着直線走，或緊貼着直線，彷彿有人在用繩子拉着你往前走。這樣，你會更快地感覺到疲倦，但身體在這樣的運動過程中會不斷地協調，讓全身肌肉都調動起來，從而燃燒更多脂...
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![揭密抹茶蛋糕製作方法 最愛那一抹綠]( "揭密抹茶蛋糕製作方法 最愛那一抹綠")
- 抹茶戚風蛋糕用料：【蛋黃糊】蛋黃2個細砂糖13克水20克色拉油or菜油or玉米油20克低粉30-33克均可抹茶粉1小勺【蛋白霜】蛋白2個細砂糖33克做法：【準備工作】雞蛋最好是冰箱冷藏過。蛋白和蛋黃分離。蛋白先放入冰箱繼續冷藏。低粉和抹茶粉混合提前過一次篩。【製作蛋黃糊】黃...
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![男士瘦身方法以及食譜 快速瘦身方法]( "男士瘦身方法以及食譜 快速瘦身方法")
- 男性減肥方法1、三餐飲食攝取量飲食減肥的原則就是飯要吃到七八分飽最好，並且要含有足夠的水果和蔬菜。正確的飲食方法是每天吃一個蘋果大的蔬菜和水果，要做到各方面營養齊全，不偏向某種食物。更重要是少吃高熱量食物，即使應酬聚餐也要多吃蔬菜，祕訣是先吃蔬菜，大約3分飽後，再吃...
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![有效瘦全身的運動瘦身方法]( "有效瘦全身的運動瘦身方法")
- 韓式瘦身操，相當有效，練習起來沒有場地限制，只要早晚各堅持20分鐘，除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅氣質的錘鍊也很有幫助。在訓練前後，你可以飲用檸檬茶，來幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上...
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![不甜不膩的抹茶蛋糕你會喜歡的 抹茶蛋糕]( "不甜不膩的抹茶蛋糕你會喜歡的 抹茶蛋糕")
- 健康功效雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目抹茶蛋糕食材用料雞蛋2個低粉40g糖40g油15g抹茶粉5g奶粉20g酸奶5g鹽2g泡打粉1.5g抹茶蛋糕抹茶蛋糕的做法1.1.蛋黃與蛋白分離：加糖20g、油攪勻、加酸奶篩入粉類拌勻2..烤箱預熱170度5分鐘3.3.蛋白分三次加糖打發(溼性打發用打蛋器提...
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![8大減肥茶飲輕鬆瘦身 減肥方法]( "8大減肥茶飲輕鬆瘦身 減肥方法")
- 如果你實在不想運動，也討厭控制飲食的感覺，那就不妨試一試喝點消脂茶吧。那麼喝什麼茶能夠減肥呢？下面小編就爲大家介紹八款消脂減肥的茶飲吧，讓愛美的你能夠在輕鬆享受茶飲的美好的同時，實現消除脂肪的目標。1、荷葉茶適合愛吃油炸食品的女性原。荷花的花、葉、果實在中藥書...
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![清香撲鼻口感綿密 電飯鍋製作抹茶蛋糕的方法]( "清香撲鼻口感綿密 電飯鍋製作抹茶蛋糕的方法")
- 家裏沒有烤箱的女生，同樣可以成爲蛋糕師，你只需要有一個做飯的電飯煲就足夠了。電飯煲做起來的蛋糕會更加綿密溼潤，有着不同的特色口感。用電飯煲做蛋糕也會有不一樣的製作方子，抹茶蛋糕在夏天尤其受歡迎，它的菜譜簡單易學，你還不趕緊收藏起來。日式抹茶味道清爽，根據濃度有不同...
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![女士七大spa瘦身方法 瘦身減肥方法]( "女士七大spa瘦身方法 瘦身減肥方法")
- 女士七大spa瘦身方法？SPA已經成爲一種生活方式，它是寵愛自己的象徵，是最能讓女人感覺幸福的手段之一。當全球旅行已經成爲商務女性的固定日程，爲何不把優質的SPA添加到你的行程中？我們爲你搜尋最精彩的SPA，是你今生絕不可錯過的美妙享受！1、每天勤喝水多喝水，讓腸胃蠕動起來，即提...
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![健腦又瘦身的方法 甩脂瘦身腰帶]( "健腦又瘦身的方法 甩脂瘦身腰帶")
- 減肥的人羣使用各種方法來進行減肥，瘦身腰帶就是其中的一種。對於長期坐姿不良的人羣來說，瘦身腰帶能夠很好的幫助我們矯正腰部的軀幹歪斜的問題。但是由於長期的束縛很可能對於我們的腰部肌肉造成一定的影響，使我們的內臟一直處於一種緊勒着的狀態，不太健康。爲了塑造完美的...
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![瘦身法之蘑菇荷葉減肥茶]( "瘦身法之蘑菇荷葉減肥茶")
- 蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便祕、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。且香菇又屬於低熱量食品，可以防止發胖。當然對健康甚至於美容...
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![晚上泡澡的瘦身方法]( "晚上泡澡的瘦身方法")
- Tips1泡澡前後的注意事項泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再泡澡較爲適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。Tips2泡澡的最佳時間泡澡最主要的功能是促進身體血液循...
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![氣功瘦身的功效 瘦身減肥方法]( "氣功瘦身的功效 瘦身減肥方法")
- 氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）爲手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能爲目的的一種身心鍛鍊方法。大多數女性認爲減肥只要能變瘦，不管花再多錢、再多時間，都會想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是爲了要讓自己更加美麗動人。其實...
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![瘦下半身的運動方法]( "瘦下半身的運動方法")
- 伏身踮腳呼吸具體步驟：趴在牀上或是瑜伽墊上，手臂以手肘爲中心點呈90度屈起，支撐上半身的重量;下半身順勢伸直，僅以腳尖踮起，此時會感覺到全身重量集中在腰部;緩緩地吸氣、吐氣，進行10個回合。提醒：此動作簡單易行，對於消除小腹贅肉相當有效，練習者可根據自身實際感覺，適當延長練習...
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![最快速的10大減肥瘦身方法 最快速的10大減肥瘦身方法]( "最快速的10大減肥瘦身方法 最快速的10大減肥瘦身方法")
- 最快速的10大減肥瘦身方法N0.1每餐只吃八成飽。支援率：12.7%點評：當你感覺八成飽(可吃可不吃)的時候，就是已經飽了的時候。因爲你的胃要告訴大腦飽了，大腦再把飽腹感反饋出來，需要一定的時間。所以說吃飯要細嚼慢嚥，也不要邊看電視、邊上網邊吃飯，你會在不經意的時候就吃得太多...
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- 怎樣瘦身趙薇教你保健瘦身三法則盲目節食兼運動不足，久站久坐都會使腿部壓力倍增，浮腫會首先出現在小腿，嚴重的話會引起靜脈曲張，小腿爬滿“小青蛇”，這樣會讓穿裙子的腿更粗、更難看。去浮腫運動：減肥1.坐在椅子上背部挺直，左右腳輪流以90度角向上提起，每次約保持5秒。2.腳掌交...
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![產後瘦身的方法]( "產後瘦身的方法")
- 產後瘦身的好方法主要有產後吸脂和中醫減肥：1.產後吸脂減肥是屬於產後瘦身的方法之一，吸脂減肥是利用器械透過面板小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的方法。此法適用於因單純性肥胖所致的某一部位的隆起，且面板彈性要好，抽吸脂肪後局部面板有很好的回縮彈力...
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![超級簡單的瘦身方法]( "超級簡單的瘦身方法")
- 1、減3斤每天只吃蔬果。每日高纖維的果蔬飲食，可以有效的清理腸道內的油脂和血液裏的垃圾，對減肥和美容都很有幫助的。但是隻適合作爲成爲短期排毒減肥的方式。2、減4斤每天抹精油。通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天安摩下來一週可以瘦約3至5斤，1個月後就...
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![抹茶蛋糕的營養以及做法]( "抹茶蛋糕的營養以及做法")
- 不要追求蛋糕加水果的所謂“健康”效果。水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果，起不到什麼營養作用。少數獼猴桃片、草莓等，也不夠新鮮，而且數量很少，僅爲點綴，不如自己直接買鮮水果來吃。抹茶蛋糕的營養價值抹茶蛋糕的主要成分是麪粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂...
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