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- 俗話說筋長一寸,延壽十年,我們平時的運動量少,筋骨都無法舒展開。可以拉筋的瑜伽動作可以幫助你將鍛鍊韌帶,而且在家裏就能夠完成,不需要激烈運動,適合女生下班後進行舒緩運動。一、下犬式這個的姿勢可以拉伸腿部的韌帶,同時讓脊椎得到舒展。將雙手放在胸部兩邊推起身體,膝蓋彎曲...
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- 全省文物安全工作會在蓉召開本報訊(記者吳曉鈴)9月6日,全省文物安全工作會在成都舉行。這次會議出現了一個重頭戲:省文化廳(省文物局)與各市(州)文廣新局現場簽訂文物安全責任書,要求各地立下文物保護“軍令狀”。如果責任書上的目標完成效果不佳,將直接影響下一年度文化文物...
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- 生肖羊:最喜歡的事就是在冬日暖陽下陪着時光等待春天叩響寒冬的門扇,不管歲月怎樣驚鴻,時光怎樣驚豔,生活有多不如意,身處這個繁華喧囂的世間擁有一顆安靜等待的心比什麼都重要。8月18號出納官得彩禧吉星庇佑,到時候有望撞上大運,財庫越來越豐融,在此好運的影響下,工作中能取得傲...
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- 護髮小竅門1、睡前在頭髮上塗上橄欖油,第二天洗淨,能使頭髮營養有光澤。2、準備半杯酸乳酪,一個蛋黃,三勺醋。將蛋黃攪勻,然後加入酸乳酪,敷在半溼的頭髮上。10分鐘後,在一盆清水中滴入醋,沖洗頭髮。最後再用水清洗乾淨。3、喝剩下的啤酒不要倒掉,用來洗頭,頭髮會蓬鬆易梳理。別帶...
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- 樂活瘦腹法1:家務瘦腹法適合OL類型:愛吃少動型具體法則:對於只喜歡吃不願意動的OL來說,想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品,多做一些重家務。因爲本來就很少運動,所以只能在不可不做的家務上下功夫。屬於這類型的OL,只需要記住一個原則--避輕就重。譬...
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- 對於想要自學瑜伽的瑜伽初學者來講,在瑜伽入門的時候,選擇簡單的入門瑜伽很重要,不僅可以給身體一個簡單的適應過程,同時,也可以很好地培養自己對瑜伽的信心。瑜伽初學者最適合入門的三個瑜伽,我們一起來學習吧。入門瑜伽一:眼鏡蛇式瑜伽者需要伸直雙臂,然後,從腰部擡起身體。保持...
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- 一、簡易拜日式站立,雙手於胸前合掌,先吐一口氣,一邊吸氣,一邊將手臂向後上方伸直,將手臂靠近耳朵的兩旁,上半身儘量向後仰,慢慢吐氣,同時身體向前伸展,儘量將手靠近地面,將身體向雙腿靠近,吸氣,將右腿向後退出一步,將臀部下沉,慢慢地擡頭,向上看,低頭時將左腿向後退出,雙腿併攏,腳尖抵地,屏...
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- 中新網5月2日電據湖北荊門市東寶區人民政府辦公室5月1日發佈消息,5月1日19時左右,荊門市東寶區委常委、常務副區長徐行峯被發現在辦公室死亡。目前,公安部門已介入,原因正在調查之中。...
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- 拉弓射雁式STEP1:身體保持立正姿勢,深呼吸。STEP2:呼氣,右腳腳尖向右邁出一大步,腳跟不要擡起,兩腿繃直。STEP3:上身保持脊柱的挺直,開始向身體右側彎曲,用右手去夠右腳尖,手正面朝外,左臂向上擡起。STEP4:轉動頭部,眼睛向上看左手手指,手面朝向面部,向右。功效:幫助產後新媽媽恢復腰部和...
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- 有多少人都想着嫁入豪門,豪門間夫妻之間的相處並沒有那麼簡單。畢竟在婆婆看來這樣的媳婦多少會有點高攀了自己家的兒子,不過想要和有錢婆婆和睦相處也並不是那麼無法做到。一起來看看怎麼對有錢婆婆好。幸福捷徑隱藏隱患有錢的老公當然是可以給自己一個優勝的生涯,可是人家...
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- 都說一入豪門深似海,但是娛樂圈中卻有衆多女星,想要憑藉自己的姿色嫁入豪門。從此享受着高枕無憂的豪門太太的生活,她們有一些確實成功了,生活的很幸福。可是有些女星卻慘被拋棄。姿色一般卻嫁入豪門的女星金巧巧金巧巧:說到金巧巧,估計年齡長點的或許有人知道,因爲當初在名著《...
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- 美白麪膜:片狀VS沖洗式【片狀面膜】優點:方便使用也不佔空間、不需清洗、能讓肌膚與外界空氣隔離,呈現封閉狀態使面板表面溫度升高,精華液的吸收力也會提高缺點:無法滿足對於清潔類面膜的功能需求、使用時間一旦過長,很容易悶熱或產生搔癢STEP1:先用化妝水整肌,再使用面膜,效果更U...
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- 對於瑜伽健身來說,是現在很多白領最愛的運動健身之一,其實瑜伽健身是要分體質的,你知道嗎?瑜伽養生每個人有不同的體質,季節有不同的特徵,幾千年前,古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面的作用。早期瑜伽經論記載:“物質軀體”的“我”由四大元素(地、水、火、風)構成。四大...
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- 很多的人都非常想學習中醫,只不過對於穴位的定位就顯得比較犯難了。儘管醫學的書上有明確的指導,但是若到真正實踐的時候,卻依舊還是百發不中。其實有的穴位是運用簡單的定位方法的,它可能是採取了最原始的指量方法的定位。而這個方法是有兩個方面的難度,其一定的誤差比較大,其...
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- 跳棋是一種可以由二至六人同時進行的棋,棋盤爲六角星形,棋子分爲六種顏色,每種顏色10或15枚棋子,每一位玩家佔一個角,擁有一種顏色的棋子。跳棋是一項老少皆宜、流傳廣泛的益智型棋類遊戲。跳棋怎麼玩基本規則遊戲人數:2,3,4,6人。1、你的營區:起初你10顆棋子的放置位置,是一個正三...
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- 前不久閨蜜打來電話告訴我她嫁人了,在瞭解之後才知道原來她嫁入了豪門,對方家裏是做生意的。不知道從什麼時候開始,似乎只要一說是做生意的人,我們就知道這戶人家非富即貴。即使閨蜜很低調地解釋說他們家就是一般家庭,但是從聘禮是兩套房看出來,人家就是不一般的家庭。但是閨蜜...
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- 習練氣功的人都知道,要想先練功法必須先入靜。入靜是練氣功的前提條件。可是對於氣功初學者來說,入靜好像也不是那麼容易。那麼怎門能夠才能使身體放鬆,達到入靜的狀態呢?入靜的原理是什麼呢?練習氣功的三要素是那三要素呢?下面跟隨小編一起來了解一下。8種入靜的方法入靜是練...
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