![8種食物幫你一夜安眠 晚上睡不着吃什麼調理]( "8種食物幫你一夜安眠 晚上睡不着吃什麼調理")
- 晚上睡不着吃什麼1、抑制5-羥色胺的食物如果白天經常犯困，而晚上睡眠不安穩，可以在睡前吃一塊饅頭或麪包。因爲這類人羣在日間分泌的色氨酸較多，色氨酸會轉化爲5-羥色胺，5-羥色胺有催眠作用，會導致犯困，而到了晚間體內的色氨酸卻不足，難以安然入睡。夜間吃一些饅頭、麪包，能提高...
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![這個福利幫助你更好入睡 經常都是睡不着纔會想要熬夜]( "這個福利幫助你更好入睡 經常都是睡不着纔會想要熬夜")
- 熬夜並不是你想要選擇的，但是爲什麼你總是容易睡不着，或者經常都是睡不好呢?這應該是很多經常熬夜的女性朋友們的心聲，很多時候她們並不是喜歡熬夜，而只是希望透過熬夜可以讓自己更加快速，更加容易的進入睡眠;對於這樣的問題，小編今天要給大家介紹一些不錯的方法，幫助你們來更好...
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![可以吃點這個東西 晚上經常睡不着怎麼辦]( "可以吃點這個東西 晚上經常睡不着怎麼辦")
- 現在很多人之所以會選擇熬夜或者晚睡，其實很多時候並不是因爲不想早睡，而是經常如果她們想要選擇早睡的時候，總是沒有那麼容易入睡，或者經常睡不着，睡眠質量不好等;因此小編今天要給有這樣問題的女性朋友們介紹兩種不錯的食療方法，讓你們可以在晚上的時候更容易進入睡眠。第一...
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![壓力大睡不着吃這些就對了 健康生活小知識推薦]( "壓力大睡不着吃這些就對了 健康生活小知識推薦")
- 壓力大睡不着要怎麼辦呢？1.睡前與手機斷絕關係，關閉所有對外聯繫的方式。事情永遠處理不完，但是到了睡覺的時間就該好好休息。只有保持好的精神狀態，才能更好的處理事情。2.睡前有喝水習慣的，把水換掉，喝點百合棗仁茶。百合棗仁茶能幫助你放鬆緊張的大腦，能平復你的心神，讓你更快...
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![這是因爲什麼原因呢？ 午休睡不着下午又很累]( "這是因爲什麼原因呢？ 午休睡不着下午又很累")
- 午睡有很多好處，女性朋友們可能也是知道的，但是爲什麼有的時候你明明是有條件可以進行午睡的，可是你可能會趴在牀上一二十分鐘經常卻都是睡不着的，還不如去玩手機呢!那麼是不是你沒有午睡的話也不會怎麼樣呢?可能也不是的，你下午也是會覺得累，覺得犯困，但是不知道爲什麼你中午午...
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![那麼你的身體出現這種問題 你經常凌晨三四點就睡不着]( "那麼你的身體出現這種問題 你經常凌晨三四點就睡不着")
- 不知道一些女性朋友平時在生活中會不會存在這樣的一種現象，就是可能你每次晚上睡覺的時候，可能都是特別容易入睡，而且還是睡得比較香的，但是不知道爲什麼你可能會經常很早就醒來，大概在凌晨可能3點到4點的這樣一個時刻，你就像是定了鬧鐘一樣，身體就突然的醒來，而且可能還不容易再...
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![來次文藝戀愛 《半路父子》張國立不着調]( "來次文藝戀愛 《半路父子》張國立不着調")
- 在張國立自導自演的電視劇《半路父子》中，張國立一改以往熒屏上“好好先生”的形象，顛覆性扮演“超齡啃老族”，種種“耍渾鬥狠”的橋段都令人好氣又好笑，而本劇也成爲國立大叔難得一見的“不靠譜”角色。演慣了老好人形象，偶然不着調一把，反而讓觀衆看到了一個“萌萌噠”的張國...
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![可以吃點這個東西 晚上睡不着怎麼辦]( "可以吃點這個東西 晚上睡不着怎麼辦")
- 很多女性朋友都知道睡眠是一個人極爲重要的事情，但是每次越想要去睡一個好覺，反而就越經常會出現失眠或者睡不着的問題;因此，小編今天要爲有這樣煩惱的女性朋友介紹三種不錯的食物，可以幫助你來更好的進入睡眠。第一種食物，蓮子蓮子這種食物可能很多人經常平時會比較少吃，比較...
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![看看吧！ 晚上睡不着的時候]( "看看吧！ 晚上睡不着的時候")
- 123人生，大不了就是一生一死；感情，大不了就是一聚一散；心情，大不了就是一悲一喜；生活，大不了就是一起一落！該翻篇的，就翻篇；該過去的，就過去。累了就睡覺，醒了就微笑。活着，沒什麼大不了！4人的生命只有一次，怎麼就不能好好的活？人這輩子只走一遭，怎麼就不能快活的過？剩下的歲月不長，餘下的日...
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![終於明白爲啥大S死不承認拍過 看得氣到睡不着]( "終於明白爲啥大S死不承認拍過 看得氣到睡不着")
- 今年追韓劇的朋友們心情就跟炒股差不多吧，剛開始笑嘻嘻美滋滋，結果慢慢發現不對勁，又捨不得放棄，最後只能一聲長嘆：唉，又爛尾了！但是呢，要把“爛尾”這個標籤貼給韓劇的話，八八還是有點替韓劇委屈。咱們這邊爛尾劇只多不少啊。比如這兩天重新在騰訊視頻上架的《流星花園2》，已經不...
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![教你一個祕方解決這個問題 熬夜其實經常都是因爲睡不着]( "教你一個祕方解決這個問題 熬夜其實經常都是因爲睡不着")
- 經常聽到現在很多人會在晚上的時候選擇熬夜，不睡覺看一些連續劇或者玩遊戲，其實很多時候並非是她們願意這樣選擇，而大部分人是因爲睡不着，或者覺得早睡經常容易被吵醒或者導致睡眠質量不高，而若是等到身體疲勞之後再睡覺可能就會好很多;其實很多女性朋友都會有這樣的睡眠問題，...
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![這三個方法躺着瘦腿快 天天想着賴牀不想動]( "這三個方法躺着瘦腿快 天天想着賴牀不想動")
- 對於女性來講，不管你白天是上班還是做什麼，到了傍晚身體都會進入到最疲勞的狀態，看到自己的牀就想賴在上面不起來，賴牀沒關係，你可以躺着瘦啊，尤其是瘦腿，躺着做三個動作就能實現。1.趴着擡腿訓練如果你想着玩手機，那麼，你就直接趴着玩吧，讓你的身體和牀來個親密接觸，玩手機的時候，手...
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![也不躺着活90 寧可站着活70]( "也不躺着活90 寧可站着活70")
- 寧可站着活到70，也不躺着活到90。上了歲數，最怕走不了，動不了，出門做輪椅，自己心酸，家人心煩。調查表明，90%的中老年人都會出現膝關節退行性病變。得了膝關節炎，讓你蹲不下，起不來，上樓用不上勁兒，出門怕摔倒，膝蓋腫的像饅頭，長期得不到有效治療，不僅會導致關節磨損嚴重，產生骨刺、骨質...
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![看完這張圖你還坐着着嗎 久坐不動危害大]( "看完這張圖你還坐着着嗎 久坐不動危害大")
- 現在的人大都有久坐的經歷，工作坐着，吃飯坐着，看電視也坐着，而且一坐都好幾個小時，現在專家直接用這張圖告訴你，如果一整天坐在椅子上的話，不但會變胖，就連大腦、心血管和肌肉全部都會出問題!!久坐傷害你的內臟器官!1、心臟疾病長時間坐著會讓肌肉燃燒脂肪的能量變少，並讓血流速度...
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![爲什麼女人不能站着小便]( "爲什麼女人不能站着小便")
- 有些人對一些事物充滿了好奇的心態，比如爲什麼女人不能站着小便這個問題經常被人問到!男人跟女人的小便方式爲什麼不同呢?男人和女人因爲生理結構的不同，因此就決定了男人和女人在某些事情上的行爲的巨大的差異性，如女人蹲着小便，男人一般是站着小便。男人可以蹲着小便嗎?男...
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![衣衫不整才時尚 穿着太整齊不個性]( "衣衫不整才時尚 穿着太整齊不個性")
- 自從小編看了2016S/S韓國時裝週小編髮現一種現象，穿的太整齊不能顯示個性，衣衫不整才能展現時尚，時尚週不管是女星還是潮女，好多都穿上露肩單品，或是半拉外套，就是要露出肩膀，而且都熱愛加上最近正夯單品--頸鍊，有的則是露鎖骨，或是把襯衫半扎，營造率性感!STYLE01破舊牛仔讓即使露...
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![男生夏季不宜穿着牛仔褲 夏季男生如何穿着]( "男生夏季不宜穿着牛仔褲 夏季男生如何穿着")
- 男性在炎熱的夏天陰囊會鬆弛；當天氣寒冷時，陰囊又會緊縮成皺巴巴的一小團，緊緊貼靠在身上。這說明，陰囊需要適宜的溫度，它會隨氣溫變化而進行自我調節。慎穿緊身牛仔褲，在外界溫度升高時，平滑肌和提睾肌鬆弛，睾丸下降，離開軀體，陰囊面板鬆弛，增大散熱面積，有利於局部散熱。此外，精索中...
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![“變態”着裝規定惹爭議 溫網球員穿着不符規定被檢視]( "“變態”着裝規定惹爭議 溫網球員穿着不符規定被檢視")
- 溫網球員穿黑內褲不符規定被當衆檢視，溫網變態着裝規定惹爭議，就連內衣內褲必須白色，溫網爲什麼一定要如此過分的規定球員的着裝呢？內衣褲穿在裏面有不能看到，這也要規定？衆所周知，溫網規矩頗多，所有參賽球員必須穿白色衣服上場打球，而且還包括白色內衣內褲，有男選手就因爲穿黑色內...
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![不同膚質有着不同的美白妙法]( "不同膚質有着不同的美白妙法")
- 任何膚質都是要堅持保溼功課的。補水是一切保養的基礎，對於美白更是如此。美白產品需要到達面板深層工作，並透過肌膚代謝，讓表皮更新和脫落，如果保溼度不夠，美白營養就無法滲透，面板更沒有代謝的動力，那你用在臉上的千元產品，就會打水漂。油性面板：保溼化妝水+控油保溼面膜油皮補...
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![爲什麼不要靠着牆放牀]( "爲什麼不要靠着牆放牀")
- 靠着牆放牀有什麼危害嗎，爲什麼不要靠着牆放牀?牆壁的溫度和室溫可以相差3℃~8℃，如果中間沒有20釐米以上的距離，或者沒有木質材料等的阻隔，牆壁的寒氣就會對人體造成傷害。臥室裏牀具挨着牆擺放是大家司空見慣的事情，但是，牀具長期靠牆放會睡出關節炎，這可能是你沒想到的吧。夏...
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![任素汐：我各種道具不到 《提着心吊着膽》首映]( "任素汐：我各種道具不到 《提着心吊着膽》首映")
- 《提着心吊着膽》主創合影鳳凰網娛樂訊（採寫/小鳳）5月8日，電影《提着心吊着膽》在北京舉辦首映禮，監製爾冬升、導演李雨禾攜主演陳璽旭、高葉、董博、任素汐、耿一正、曹瑞等主演悉數到場，講述片場趣事。任素汐還自曝作爲小成本電影，自己在片中的假髮、假睫毛等各種道具，加起來...
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![什麼菜不能拌着吃 什麼蔬菜不能生吃]( "什麼菜不能拌着吃 什麼蔬菜不能生吃")
- 不能生吃的蔬菜有哪些？很多人都喜歡生吃蔬菜，認爲生吃蔬菜可以更好的保留食物的營養。但是，360生活小本站小編了解到，並不是所有的蔬菜都可以生吃，有些蔬菜生吃是不好的，那麼，什麼蔬菜不能生着吃？什麼菜不能伴着吃？以下爲您介紹幾類不能生吃的蔬菜。生吃蔬菜有選擇要想生吃蔬菜，最...
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![夢見汽車打不着火]( "夢見汽車打不着火")
- 夢見汽車打不着火：人際關係運將轉好。原來始終有隔閡的同學，忽然轉變，開始和你親密交往。學生夢見汽車打不着火預兆成績：成績還好。文職工作者夢見汽車打不着火主工作方面：雖然現階段的工作頗爲艱難，但只要你能透過這個挑戰，很快便能贏得上司的賞識與周遭的認同。工作壓力很大，想...
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![讓寶寶躺着吃奶的危害 寶寶躺着吃奶好不好]( "讓寶寶躺着吃奶的危害 寶寶躺着吃奶好不好")
- 有些媽媽爲了讓孩子快點睡覺，會在寶寶臨睡時給媽媽餵奶，讓寶寶躺着喝奶，寶寶邊吃奶邊睡覺吃着奶才能漸漸睡去。那麼，寶寶躺着吃奶好不好?下面小編來爲大家解答，希望對媽媽們有幫助。寶寶躺着吃奶好不好寶寶躺着吃奶好不好寶寶躺着吃奶不好，因爲容易吸嗆寶寶意識不清時，口嚥肌肉...
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![時髦穿着多半不健康]( "時髦穿着多半不健康")
- ①又緊又窄的胸罩：女性如果每天長時間穿着又緊又窄的胸罩，會影響乳房及其周圍的血液循環，使有毒物質滯留在乳房組織內，增加患乳腺疾病的可能。②長時間穿高跟鞋：女性長時間穿着高跟鞋容易引發腳部疾病，發育期少女穿高跟鞋還會影響正常發育與身高增長。③太小太緊的內褲：有些身材...
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