![最適合冬季進補的養生菜 冬季進補]( "最適合冬季進補的養生菜 冬季進補")
- 冬季天氣寒冷，自然界萬物開始陰盛陽衰，萬物都在潛藏陽氣，以待來年春天的升發。所以冬季是最佳進補的時節，我們可要好好把握住這個進補黃金期，那麼冬季進補吃什麼好呢？今天小編爲大家盤點了最適合冬季進補的養生菜，大家來看看吧。豆芽菜黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水...
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![生菜的功效與作用 生菜的營養價值]( "生菜的功效與作用 生菜的營養價值")
- 生菜是人們日常生活中經常吃的一種蔬菜，不但美味而且營養豐富，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。除了這些，生菜的營養及功效還有哪些呢，與本站小編一起來看看吃生菜有什麼好處吧。生菜的營養價值-生菜的功效與作用生菜的營養價值生菜營養含量豐富，含有大量&...
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![秋季7種健康養生蔬菜食譜 秋季養生]( "秋季7種健康養生蔬菜食譜 秋季養生")
- 不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了！秋季養生是很有說道的！中醫認爲，蔬菜能提供大量人體所需的維生素，所以秋季養生一定要吃對蔬菜！1、芹菜芹菜性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等，它能興奮中樞神經，促進胃液分泌，增進食慾，並有祛啖...
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![菜板如何保養 新菜板怎麼保養 菜板菜刀的保養]( "菜板如何保養 新菜板怎麼保養 菜板菜刀的保養")
- 1、菜刀的保養①、刀用完後，用潔布擦乾淨晾乾或塗少許油，防止刀身氧化生鏽，失去光度和鋒利。②、長期不用的刀應塗一層油，外面用報紙或牛皮紙等物包裹存放，以避免生鏽。③、若刀生了鏽可以將其浸泡在淘米水中，然後擦淨除鏽；也可以用蘿蔔片或土豆片、蔥頭片反覆在生鏽處磨擦除鏽...
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![夏季養生寶典挑選養生蔬菜原則 健康飲食]( "夏季養生寶典挑選養生蔬菜原則 健康飲食")
- 立夏已過，各地高溫來襲，美女們黑絲、超短已經穿上身，西瓜、冰淇淋等解暑食品也開始上市暢銷。很多人受不悶熱的天氣，喜歡喝冷飲、洗冷水澡或是對着電扇吹。然而，初夏氣溫雖高，溼氣卻比較重，過食生冷容易傷脾胃。夏季養生寶典挑選養生蔬菜原則1、多吃含水量多的瓜類蔬菜夏季氣溫...
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![夏季養生的養生食療方 夏天吃什麼菜好]( "夏季養生的養生食療方 夏天吃什麼菜好")
- 在夏季中如何做到面面俱到，夏季的飲食搭配怎麼樣纔是最合理的呢營？合理搭配飲食能夠幫助人們腸胃更快速的吸收食物中的營養，讓人們健康的成長，保障身體的健康，而相反如果人們的飲食搭配不好，不夠營養則會給人們的身體造成極大的影響，容易出現各種疾病。那麼，營養飲食如何搭配科學...
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![春季養生首推韭菜 韭菜的功效與作用]( "春季養生首推韭菜 韭菜的功效與作用")
- 春季是萬物復甦的季節，春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。韭菜好處1、增進食慾韭菜中含有植物...
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![吃生菜有什麼好處 生菜的營養價值 生菜的功效與作用]( "吃生菜有什麼好處 生菜的營養價值 生菜的功效與作用")
- 生菜是葉用萵苣的俗稱，屬菊科萵苣屬。爲一年生或二年生草本作物，是深受人們喜愛的大衆蔬菜。吃生菜有什麼好處？生菜的營養價值，生菜的功效與作用生菜的簡介生菜，別名：葉用萵苣、鵝仔菜、萵仔菜，屬菊科萵苣屬。爲一年生或二年生草本作物，也是歐、美國家的大衆蔬菜，深受人們喜愛。生...
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![健康又養生 吃這個蔬菜]( "健康又養生 吃這個蔬菜")
- 民間有句諺語，春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。不同時令應該吃不同的食物會有更好的養生效果。現在正值春夏交替之際，正是吃春芽最好的時候，說到春芽最有名，最平常，也最容易吃到，甚至營養價值也最好的當屬豆芽。豆芽的營養價值和藥用價值都非常的高，具有益壽延年的養生作用，也有...
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![養生護肝的蔬菜有哪些？]( "養生護肝的蔬菜有哪些？")
- 肝就像一箇中央銀行，負責管理身體三大貨幣(氣、血、水)流通。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。保肝，顧名思義就是保護肝臟的意思。但保護肝臟並不是把肝臟包起來不讓病毒來侵犯，這裏的保肝至少含有三種意思：即減輕肝臟負擔，增加肝臟營養和改善肝臟供血。那麼...
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![女性秋季養生5種要多吃的野菜 養生之道]( "女性秋季養生5種要多吃的野菜 養生之道")
- 秋天是一個涼爽的季節，秋高氣爽。但是秋季也是一年中較爲乾燥的季節，從炎炎的夏日到乾爽的秋季，愛美的女性朋友一定不會忘了秋季養生，所以小編爲愛美女士推薦幾種秋季養生需吃的五種野菜。地菜學名薺菜。十字花科植物，是一種老少皆宜的可食用野菜。野生薺菜散葉，趴在地上生長，顏...
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![挑選養生蔬菜原則 夏季養生寶典]( "挑選養生蔬菜原則 夏季養生寶典")
- 立夏已過，各地高溫來襲，美女們黑絲、超短已經穿上身，西瓜、冰淇淋等解暑食品也開始上市暢銷。很多人受不悶熱的天氣，喜歡喝冷飲、洗冷水澡或是對着電扇吹。然而，初夏氣溫雖高，溼氣卻比較重，過食生冷容易傷脾胃。1、多吃含水量多的瓜類蔬菜夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要...
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![這四種蔬菜最養生]( "這四種蔬菜最養生")
- 西紅柿、洋蔥、胡蘿蔔、西蘭花，這四種蔬菜是現在微信文章中出鏡率最高的蔬菜了。確實，這些蔬菜常見、便宜，而且營養和保健功效確確實實。但是，很多人卻不知道，同樣的蔬菜，換一種做法或者吃法，就能讓其中最有保健功效的營養完全流失掉、失效掉！那到底那些是浪費營養的吃法，哪些又是...
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![秋冬養胃滋陰養生的3道菜]( "秋冬養胃滋陰養生的3道菜")
- 秋冬季節，適宜養生。秋冬養胃滋陰養生的3道菜，特向讀者推薦三道養胃、滋陰、潤肺的素菜，在閒暇之餘，你可以親手做看看，或許會發現料理原來很簡單。【養胃素食菜】木耳枸杞炒淮山食材：木耳400g、淮山15朵、枸杞20粒、姜蔥少許、橄欖油、鹽，黃酒做法：先將木耳泡發，用黃酒浸泡枸杞十...
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![好吃又養生 莧菜這種蔬菜你知道嗎]( "好吃又養生 莧菜這種蔬菜你知道嗎")
- 莧菜這種蔬菜大家聽說過嗎?可能很多女性朋友聽到這樣的一種蔬菜名稱的時候會覺得好像很是茫然，不知道這到底是什麼樣的蔬菜，但是其實可能你只需要看到這種蔬菜，你就應該會有吃過，只是你並不知道這種蔬菜叫做莧菜而已;對於莧菜這樣的蔬菜，它也被人稱爲是，老來少或者長壽菜，而透過...
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![高纖維高維C的女性養生菜 生菜的營養價值]( "高纖維高維C的女性養生菜 生菜的營養價值")
- 生菜的營養價值是什麼？生菜是近幾年開始進入百姓的餐桌，受到大家的喜愛。而且生菜含豐富的營養成分，其纖維和維生素C比的菜高。下面就爲大傢俱體介紹一下生菜的營養價值的內容。生菜是葉用萵苣的俗稱，屬菊科萵苣屬。爲一年生或二年生草本作物，也是歐、美國家的大衆蔬菜，深受人...
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![春季防病蔬菜幫你防癌抗癌 養生蔬菜]( "春季防病蔬菜幫你防癌抗癌 養生蔬菜")
- 春季是四時之首，正值萬象更新之際，也是養生的重要季節。研究表明，這些蔬菜不僅能降低癌症、心血管病的患病風險，而且具有防止神經紊亂、延緩衰老的功效。胡蘿蔔富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸菸的人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的...
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![家常養生菜什錦虎皮蛋]( "家常養生菜什錦虎皮蛋")
- 虎皮雞蛋大家都吃過吧，今天教你一個方法，不出出門就能做出美食，鵪鶉蛋經過油炸之後，香味更突出了，一口一個，那真的是很香。【家常養生菜什錦虎皮蛋】主料：鵪鶉蛋20個、黑木耳50克、胡蘿蔔半個、輔料：紅椒1個、青椒1個、姜1塊、蒜6個、鹽1茶匙、生抽半湯匙、蠔油1湯匙、剁椒半湯...
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![中藥入菜養生又保健]( "中藥入菜養生又保健")
- 合理的搭配中藥，能起到增強體質，讓我們減少生病，那麼下面小編給你介紹四種中藥如才，讓你每一餐都吃出健康。一、黃芪補氣功效：強心、提升陽氣，可預防感冒、增強免疫。做法：較適合用於湯品，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃芪冬瓜湯。提醒：便祕燥...
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![什麼蔬菜可以生吃 生吃蔬菜會有營養嗎]( "什麼蔬菜可以生吃 生吃蔬菜會有營養嗎")
- 從提高食物的胃腸道消化利用率和保證食品安全、衛生兩方面來考慮，熟吃蔬菜是更健康的選擇。將蔬菜炒熟破壞的只是其所含營養素的很小一部分，還有很多營養素只有透過烹飪才能被人體有效吸收。據科學研究發現，將蔬菜炒熟破壞最多的是B族維生素和維生素C，而礦物質、脂溶性維生素...
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![秋季五大飲食養生吃什麼蔬菜好 秋季養生菜]( "秋季五大飲食養生吃什麼蔬菜好 秋季養生菜")
- 秋季是最爲涼爽的季節，也預示着炎熱的夏季就要結束了，在四季氣候中，秋天突出的特點就是“燥”，秋季燥氣與肺喜潤嬌嫩之性相違背，所以，秋季人們易患咽喉部、呼吸道疾病。雖然我們地處南方，秋天的感覺並沒有北方那麼明顯，但中醫仍認爲，秋季應該首先養肺。1、不要暴飲暴食一般人到了...
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![盛夏女性養生必吃的美白菜譜 夏季養生]( "盛夏女性養生必吃的美白菜譜 夏季養生")
- 盛夏難耐，看什麼都沒有胃口，吃什麼都感覺火大。難道就沒有一款又能清心去火又能美白養顏的美食嗎？mm們不用愁啦！今天小編爲你推薦一款滋陰調理，清熱解毒的菜譜，而且還具有美白養顏的作用哦！做法簡單，營養爽口，趕緊來一起學習吧！苦瓜燉文蛤配料：文蛤500克，苦瓜250克。製法：將苦瓜去瓤，放...
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![蔬菜的祛病養生功效]( "蔬菜的祛病養生功效")
- 很多專家研究發現，我們日常生活中經常吃到的蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效的抗氧化劑。因此，蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時還能有效地減輕環境污染對人體的損害，抵禦病毒的攻擊。當然，各類蔬菜營養不同，其藥用功效...
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![生菜的營養價值]( "生菜的營養價值")
- 生菜即葉用萵筍，因適宜生食而得名，質地脆嫩，口感鮮嫩清香。在肉食量明顯增加的現代人中，生菜給人帶來清爽利口的美好感受，頗受人們喜愛。現在市場上一般會有兩種：球形的包心生菜和葉片皺褶的奶油生菜（花葉生菜）。食療健康生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。【1】...
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