![冬季滋補養生季要因人而異]( "冬季滋補養生季要因人而異")
- 冬季是滋補養生的最佳季節，很多老年人甚至年輕人都會以飲食來滋補，而滋補方式也因人而異，每個人的體質和滋補方法也各不相同，滋補效果是以每個人的體質有關，那麼，冬季大寒要怎麼滋補，什麼樣的體質又要吃什麼才能達到滋補效果呢，接下來，本站小編爲大家講解一下。藥補：老年人或身體虛...
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![秋季養生飲食要訣]( "秋季養生飲食要訣")
- 秋季養生原則秋季是豐收的季節，收斂、安靜、自省是這個季節的代名詞。而秋在五行中屬金，對應人體的臟腑則爲肺與大腸。入秋後由於氣候較乾燥，喉嚨及面板都會明顯地感覺到乾燥，而經常有燥咳、面板幹癢的情形發生，所以不論飲食或保養，都要注意滋潤。秋季飲食要訣中醫學裏屬金的秋...
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![保溼 一年四季都要]( "保溼 一年四季都要")
- 不少美女以爲，只在秋冬季節才用保溼吧?錯，保溼是不分季節限制的，且是一年四季都要完成的“作業”。春季多風、乾燥，常常會讓面板緊繃繃的發乾，並且這個季節的肌膚比較敏感，所以儘量選擇質地溫和又保溼的護膚品。夏日高溫，長期享受空調冷氣的美女們，臉上水分流失的速度幾乎是其他...
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![秋季豐胸的5個主要要點]( "秋季豐胸的5個主要要點")
- 要點一多吃有利於刺激內分泌的食物女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人羣由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳房發育會較同齡人更爲迅速外，要想後天加強乳房的發育，多吃...
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![冬季不要喝過熱的飲料 冬季飲食]( "冬季不要喝過熱的飲料 冬季飲食")
- 在寒冷的冬天大家都喜歡吃熱騰騰的食物來爲身體進行進行保暖，有的人認爲食物越燙越好，真的是這樣嗎？其實吃太燙的食物會給我們身體帶來不好的影響，那冬季飲食應該怎麼做最健康呢？下面我們就爲大家介紹一些冬季飲食禁忌，一起來了解看看吧。1、體弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多...
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![秋季調養身心四要訣 秋季養生知識]( "秋季調養身心四要訣 秋季養生知識")
- 從時令上看，秋天是收穫季節，也是人們調養身心的大好時節；從中醫養生角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。秋季天氣開始轉涼，人們這時候需要注意些什麼呢？1、宜早睡早起秋季天氣轉涼，地氣清爽，人們宜早睡早起，這樣可使...
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![夏季要少用爽身粉]( "夏季要少用爽身粉")
- 夏季，許多女性都喜歡用爽身粉保持清爽。但研究發現，它也會給婦女健康帶來隱邊。因爲爽身粉的主要成分是四氧化鎂和硅酸鎂等。四氧化鎂對人體健康沒有損害，而硅酸鎂就是常說的石棉，它是一種容易誘發癌症的物質。醫學專家透過解剖癌症患者的卵巢，也證實了這一點。如果婦女長期在...
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![夏季養生心要靜]( "夏季養生心要靜")
- 夏季酷暑難忍，尤其是12〜16點這段時間，是一天中最熱的時候，或晚上因悶熱睡不着覺，人們極易出現煩躁、焦急的情緒，往往心情越煩躁，更感到熱。此時應使自己身心都靜下來，或練習書法、繪畫，或讀書，或聽音樂。當然最好的方法還是練習靜坐，閉目安坐於相對較爲陰涼的地方，自然呼吸，心...
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![夏季養生的五要素 夏季養生小常識]( "夏季養生的五要素 夏季養生小常識")
- 夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項，下面爲大家介紹了夏季養生的五大要素，讓你輕鬆度過一個炎熱夏季，大家一起來看看吧！第一：養陽。“陽氣不足，溼邪不去”，吃再多補品藥品也無濟於事，絕大多數疾病都可以透過養護陽氣、祛除溼邪來防治。在一年四季中，夏季是陽氣最盛的季...
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![老年人夏季飲食十大要訣 夏季養生]( "老年人夏季飲食十大要訣 夏季養生")
- 老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“溼熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”症狀。因此，老人夏季飲食調理較之其它季節更爲重要。如果因爲出汗消耗而攝入熱量過多，會增加身體的負擔。相反...
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![老人冬季8大禁忌要牢記 冬季養生]( "老人冬季8大禁忌要牢記 冬季養生")
- 說到老年人的冬季養生方法，大家首先想到的就是要保暖。其實還有很多要注意的。專家給大家介紹了一些生活保健的小竅門，小編將它們歸結爲8大禁忌。趕緊一起來看看吧！1、忌外出過早。冬季清晨，是室外溫度最低的時候，外出易引起感冒，引發心腦血管疾病。老年人應選擇上午10時後到室...
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![夏季要防情緒中暑]( "夏季要防情緒中暑")
- 炎熱的夏季，有些人易出現情緒和行爲反常，即所謂的情緒中暑。主要表現爲心境不佳、情緒煩躁、愛發脾氣、行爲古怪、對食物缺少興趣等。由於在炎熱的夏季，睡眠時間和飲食量都有所減少，加上出汗增多，體內電解質代謝障礙，影響大腦神經活動，故易產生情緒和行爲方面的異常。尤其是氣溫...
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![春季怎麼養生的飲食療法 春季養生要點很重要]( "春季怎麼養生的飲食療法 春季養生要點很重要")
- 春天的到來春暖花開，鳥語花香，立春是二十四節氣中的第一個節氣，也是民間很注重的一個傳統節目了。春天作爲一年的開始，大家也希望自己有個好開始，不管是身體還是工作和生活上。爲了健康身體，春天怎麼養生更健康呢？和小編一起來學習春季養生要點及飲食保健注意事項。春季養生飲食...
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![秋季飲食要注意哪些事項 秋季養生]( "秋季飲食要注意哪些事項 秋季養生")
- 秋季來臨天氣也變得涼爽了，早晚溫差更是明顯，身體的機能也隨着改變。不僅在身體上要注意添衣防寒，而且在飲食方面更是要有所注意。那麼秋季飲食有哪些注意事項呢？立秋後，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇：1、蘋果：中醫認爲，蘋果具有生津...
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![春季養胃的四大禁忌 春季養胃重要季節]( "春季養胃的四大禁忌 春季養胃重要季節")
- 最怕冷過冷或過燙的食物好比一個冰球或火球，吃後會讓胃產生應激反應，讓原本可以很溫和進行的消化活動變得異常亢奮。胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。怕醃菜我國北方居民胃癌得病率遠高於南...
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![冬季出遊要防骨折]( "冬季出遊要防骨折")
- 秋冬季節天氣陰冷去戶外運動有很多不便，如果實在想處出運動要注意很多事項。如何安全巧妙地應對冬季出遊?小孩：小心脫臼秋季出外遊玩，家長們習慣牽着小朋友的手，這雖然能減少他們摔跤次數，但同時會增加牽拉引起的橈骨小頭半脫位的風險。發生脫位的小朋友表現出最典型的症狀是...
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![電扇病 夏季要慎防]( "電扇病 夏季要慎防")
- 炎炎夏日，電扇又派上了用場。但隨之而來的卻是腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經、疲乏無力、噁心嘔吐等。對此，夏季要慎防“電扇病”。電風扇吹來的風之所以使人感到涼爽，是因爲風使身上的汗隨空氣流動蒸發加快，蒸發帶走了分休表西的熱最，因此感到涼爽。如果過於貪圖涼快，對着電扇猛吹...
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![更年期秋季飲食要多留心 秋季飲食]( "更年期秋季飲食要多留心 秋季飲食")
- 女性最害怕的就是更年期，那麼在更年期的婦女各個方便機能都下降，那麼如何才能調自己呢？在秋季的季節中更年期女性多注意飲食，下面和小編一起來了解下吧。更年期婦女水鹽代謝紊亂，容易發生水鈉滯留，引起浮腫，並進一步引起血壓升高。所以，應限制食鹽，用鹽量宜爲中青年時的一半。更年...
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![春季護膚只要美麗不要敏感]( "春季護膚只要美麗不要敏感")
- 你覺得自己從來沒有敏感過？先來看一下你有沒有以下情況發生：換了保養品，肌膚雖然沒有起痘、紅疹，但是總覺得彆扭、緊繃。無論在室內外都覺得肌膚乾燥，偶爾覺得癢。冬季裏都沒有發生的脫皮現象現在出現了。突然到了空氣環境惡劣的地方肌膚會覺得癢，偶有刺痛。吃辛辣的食物會起一...
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![夏季不要過度健身]( "夏季不要過度健身")
- 夏季裏，不少人爲了達到減肥的目的，幾乎每天去健身房，而且一練就是兩三個小時。這樣苦練只會導致身體疲勞。在夏季，本來人體的能量消耗就大，鍛鍊時更要量力而行，養護陽氣。人休運動到一定程度，就會達到一個興奮點，如果繼續練下去，就會出現比較疲勞的感覺，進而出現體力透支現象，對健康...
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![夏季要戒掉的壞習慣 男性夏季養生]( "夏季要戒掉的壞習慣 男性夏季養生")
- 青年男性夏季養生要戒掉的壞習慣，我們都知道，如今都市生活節奏逐漸加快很多青年人由於忙碌的生活，就不太在意自己的身體，認爲養生是老年人的專利。對此專家指出現在的青年人不僅應該養生，更應注意到自身養生保健的一些問題，青年人養生要注意有三戒。一、戒過陰陽平衡是易的養生...
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![春季飲食要注意什麼 春季飲食禁忌]( "春季飲食要注意什麼 春季飲食禁忌")
- 春天是萬物復甦的季節，春節天氣多變，很容易生病，那麼春季飲食應該注意什麼呢？怎麼樣利用飲食來保護自己呢？春季有什麼飲食禁忌呢？春季飲食禁忌：春季飲食要注意什麼春季飲食的注意事項1、多禽少畜護心臟對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因爲它營養豐富，口感良好；怕是因爲其脂肪含量...
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![冬季豐胸要注意7大要點]( "冬季豐胸要注意7大要點")
- 在這個非常寒冷的冬季，不少愛美的MM們都穿着厚重的大衣在外面，而在室內脫掉外套的時候，身材曲線就畢露了。可是小小的胸部怎麼可以呢?現在就來看看冬季豐胸的七大要點!1.多吃大豆、黃豆大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生...
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![老人冬季要注重保暖 冬季養生]( "老人冬季要注重保暖 冬季養生")
- 入冬以來，醫院門診的就診量增加了40%-50%，其中，心腦血管疾病、呼吸道疾病、老胃腸疾病及老年慢性支氣管炎等患者成爲急診室的“主流人羣”。對此，專家提醒大家，天氣寒冷，一定要做好防寒保暖，以免讓“寒冷病”乘虛而入。“寒冷病”如期來報到近期天氣驟然寒冷，不少市民因爲抵抗能...
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