![（這五個方法讓絕經女性遠離疾病） 絕經後如何保養]( "（這五個方法讓絕經女性遠離疾病） 絕經後如何保養")
- 女性大多在45-55歲進入更年期，當更年期到來時，卵巢功能下降，雌激素分泌開始減少，身體會出現衰老跡象。如果可以透過養成良好的生活習慣來對抗衰老，或許女性身體的衰老狀況會有所改善。否則身體會隨着年齡的增長而變老，而養成良好的生活習慣的重要性通常會被忽視。器官功能降低，...
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![女性例假日常保健常識 月經期]( "女性例假日常保健常識 月經期")
- 經期是女性特有的生理現象，每個健康的女性在未懷孕的情況下都會每月來一次例假。但是許多女性發生月經紊亂後，一個月來兩詞例假只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。許多往往沒意識到的不良習慣，都可能是導致月經失調的罪魁禍首。...
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![盤點絕經須知六點預防保健 什麼是絕經]( "盤點絕經須知六點預防保健 什麼是絕經")
- 什麼是絕經婦女絕經是指卵巢功能進一步衰退以致最後消失的時期。卵巢停止每四周一次的排卵，絕經通常在女性45-55歲發生，而且此時可以永久的手術切除卵巢。據國外資料統計，40歲以前絕經的婦女，死亡的危險性較40-44歲絕經的婦女高39%，較45-49歲絕經的婦女高60%，較50-54歲絕經的婦...
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![孕產期的健康保健不容小視 孕產期保健]( "孕產期的健康保健不容小視 孕產期保健")
- 女性都希望自己有個健康的寶寶，看着它每天健康茁壯的成長，那麼，第一步，許多母親將關注放在了孕產期的營養保健上。現代臨牀醫學營養學研究證明：對於孕婦或哺乳媽媽進行正確的營養補充有助於他們增強免疫力，改善食慾，對胎兒的智力心理髮育也有促進作用。如：1993年美國的婦幼營養專...
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![更年期保健小常識 女性更年期保健]( "更年期保健小常識 女性更年期保健")
- 對於更年期，很多女性都很迷茫，應該怎樣去保健纔是健康合理的呢？在面對很多的保健產品，不少人也不知道該如何去選擇。今天小編爲大家總結一些常見的更年期保健小常識，讓大家對更年期保健有個清楚的瞭解。月經、絕經是女性健康晴雨表女人走過這一生，發育以後就會有月經，老了還會絕...
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![正常的月經應該是什麼樣的 月經期保健]( "正常的月經應該是什麼樣的 月經期保健")
- 月經到底是正常還是不正常？別人的月經也會這樣子嗎？正常的月經到底啥樣？月經關乎女性生育，同時也是一些婦科疾病的重要症狀表現之一。因而許多女性對月經有很高的關注度，只要稍微出現異常就會非常緊張。月經提前或推遲了幾天，經量變多或者變少了......問：月經持續幾天正常？答：陰道...
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![三不要 經期保健]( "三不要 經期保健")
- 一不要乾重體力活：月經期應避免重體力勞動和大運動量的體育鍛煉，因爲這時生殖系統各臟器都有不同程度的充血，並有部分血液流失，全身處於抵抗力較弱的時期，極容易疲勞，重體力勞動和劇烈的運動會加重盆腔充血的程度，增加陰道出血量，使月經期延長，甚至發生痛經等婦科病，對身體造成不良...
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![女性保健 經期不能吃什麼 經期飲食三大禁忌]( "女性保健 經期不能吃什麼 經期飲食三大禁忌")
- 經期不能吃什麼？其實我們多數人都知道哪些食物是不該吃的，但是有時候就是剋制不了自己。下面來看看經期飲食三大禁忌，對我們的身體影響很大，需注意。月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食慾...
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![女性月經期的自我保健 經期能不能吃減肥藥]( "女性月經期的自我保健 經期能不能吃減肥藥")
- 經期能不能吃減肥藥?醫生建議：最好不要吃減肥藥.這是因爲：減肥藥因爲影響人體的正常代謝,應該會影響女性體內的激素水平,影響月經.影響月經的原因有兩大類：1,神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體—卵巢軸內分泌有缺陷,也就是內分泌紊亂而表現的月經不調.2,器質病變或藥...
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![月經期衛生與保健]( "月經期衛生與保健")
- 很多女性在月經期間，身體會有不適感，而且女性在經期前後因抵抗力下降容易受到黴菌、滴蟲、致病微生物的侵害，因此要特別注意經期衛生與保健。①避免房事月經期陰道酸度降低，防禦病菌的能力大大降低。如果此時行房，會將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管發生炎症並且產生...
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![大多數圍絕經期媽媽的正確調理方法]( "大多數圍絕經期媽媽的正確調理方法")
- 生活中，有些中年女性會認爲自己已經絕經了，因此便不會再會患生殖系統的疾病了，於是在大多數的體檢中就會省略婦科的體檢，可是要知道這是非常錯誤的做法。其實女性在圍絕經期間，其最重要的生理特點，便是天葵竭，腎陰虛，因此會經常性地出現陰虛火旺症狀。要知道，當人體的腎水不足的時...
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![更年期閉經了該怎麼辦 女性更年期保健]( "更年期閉經了該怎麼辦 女性更年期保健")
- 更年期閉經怎麼辦？更年期閉經是因爲女性進入更年期之後，卵巢功能衰退，不再排出卵子，導致月經停止的情況。女性更年期一般是45歲至55歲，而更年期閉經年齡平均是49歲。如果早於40歲之前出現絕經就屬於卵巢早衰，隨之而來的是引起不同程度的潮熱多汗，焦慮抑鬱，心煩易怒等更年期症狀。...
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![經期保健應注意哪些問題]( "經期保健應注意哪些問題")
- 月經期由於盆腔充血，胞宮經血.下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情緒波動，若不注意攝養，可導致婦科疾病，故應予重視經期衛生。(1)勞逸適度。經期失血可導致氣血損耗，機體易感疲勞，故不宜做超越本身體力的勞動或做劇烈運動，並應保證充足的睡眠，應保持充足的精力。(2)寒溫適應。經...
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![女性經期水果保健 月經期間吃什麼水果好]( "女性經期水果保健 月經期間吃什麼水果好")
- 月經週期是女性很重要的生理週期，是育齡婦女胞宮週期性出血的生理現象，多在女子14～49歲左右期間內發生。月經期間，女性在生活和飲食很多方面都要注意，特別是在飲食方面，女性在月經期間要注意很多。那女性在月經期間吃什麼好呢？下面我們就一起來看看月經期間吃什麼水果好。女人每...
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![就要進行取穴艾灸 女性圍絕經期情緒不佳]( "就要進行取穴艾灸 女性圍絕經期情緒不佳")
- 由於現在這個社會是比較浮躁的，因此很多女性都容易受到身邊的事情干擾，於是情緒就會反覆，尤其處於圍絕經期的婦女，這種情緒變化就更容易出現了，那麼女性該怎麼調理自己的情志不舒呢?最好的辦法就是進行艾灸了。001、關元穴其實，人的關元穴就處於人的下腹部位，它在人的肚臍的正中...
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![經期保健法補足女人氣血 女性經期保健]( "經期保健法補足女人氣血 女性經期保健")
- 月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過少或突然中斷等。月經期由於體內喪失了部分的血液，經期前後內分泌的波動影響了代謝和神經調節功能機體的低抗力下降，同時，由於陰道內有積血，其正常的酸度減低，小宮頸口又...
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![就在圍絕經期進行艾灸 女性更年期情緒不好]( "就在圍絕經期進行艾灸 女性更年期情緒不好")
- 其實在人的日常生活中，能夠擁有一個良好的情緒是非常重要的。因爲一個好的情緒，不僅讓工作、人際交往變得順利，並且也會讓身體變得更加的健康。大家要知道，對於現在的人來說，生活、工作的壓力都是非常大的，因此也就導致了非常多的人極其容易受到身邊事物的干擾，所以纔會壓抑着自...
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![經期如何養生保健 經期8步走 遠離婦科病]( "經期如何養生保健 經期8步走 遠離婦科病")
- 經期的養生保健對一個女人的健康特別是婦科疾病方面是有直接影響的。那麼經期該如何養生保健呢？下面和大家分享經期8步走，遠離婦科病！1)飲食有節：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可...
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![女性經期保健與懷孕常識 女性健康]( "女性經期保健與懷孕常識 女性健康")
- 月經時正常的生理現象，關乎女性的健康，每一位女性都應該懂得經期保健的一些知識，從而更好的保護自己。女性月經量少能懷孕嗎？女性經期應該怎麼保健呢？趕緊來看看小編爲你羅列的經期保健知識吧。月經量少能懷孕嗎月經量少，是指月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨；或經期縮...
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![絕經期如何保養 絕經期的症狀有哪些]( "絕經期如何保養 絕經期的症狀有哪些")
- 絕經期症狀一、月經週期改變：週期延長，月經期間隔延長，或二、三月不來，幾個月後又恢復其自然規律。這樣停經與規律的行經交替出現，可以持續一、二年。有的女性則在一段時間週期較短，月經次數過多。二、經血外觀變化：血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改...
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![絕經心理和生理的變化 更年期絕經]( "絕經心理和生理的變化 更年期絕經")
- 絕經是女性更年期的表現之一，也是最明顯的症狀，由於卵巢功能衰退出現了由缺乏性激素而引起的以引起丘腦-垂體-卵巢內分泌軸的功能失調，而出現以自主神經功能紊亂爲主，伴有神經心理症狀的症候羣。常見的臨牀表現爲：（1）不規律的月經和閉經（2）潮紅、潮熱和出汗（3）生殖器官萎縮（4）其它症狀...
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![女性經期的好處與保健 經期吃什麼好]( "女性經期的好處與保健 經期吃什麼好")
- 導致女性月經不調的因素很多，最主要的就是貪涼和壓力。現在的女性工作壓力越來越大，這也是造成月經不調的主要原因。罪魁禍首之一：壓力醫生在排除了器質性病變的可能後，詢問了近期的生活情況，並肯定地告訴她，是長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經的規律。正...
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![少女時期更應注重經期保健]( "少女時期更應注重經期保健")
- 在少女時期，如果不注意經期保健，很有可能造成婚後不孕。因此，要防止婚後不孕，就要從少女時期開始做預防工作，尤其是在月經期間要注意保健。1、月經初潮莫憂慮女子一般在14歲左右就會出現初潮，這是一種正常的生理現象，它象徵着生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。但是，有些...
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![7大建議加倍呵護月經 經期如何保健]( "7大建議加倍呵護月經 經期如何保健")
- 月經期一到，女性的身體變得敏感。月經期對女性的健康尤爲重要，進入經期，我們就要加倍地呵護自己，小編從方方面面爲大家講述經期的各種注意事項，好好學習一下，爲自己的美麗與健康加分。一、經期吃什麼1、蛋白質：經期內應多攝入蛋白質，可吃白色肉類、蛋、豆腐來補充經期反流失的營...
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