![常吃這些食物讓你活百歲 吃什麼食物可以長壽]( "常吃這些食物讓你活百歲 吃什麼食物可以長壽")
- 目前有很多人對不合理飲食所造成的後果有了一定的認識，但對怎樣吃纔是科學的、合理的、還知這甚少，誤區也很多，他們迫切需要獲得營養保健的知識，而這方面的知識又是最貼近生活實際，學了就用得上，用了就能獲得好處，真正把健康的鑰匙掌握在自己的手中。其實我們身邊很多有很多“寶...
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![吃什麼食物可以瘦臉]( "吃什麼食物可以瘦臉")
- 吃什麼食物可以瘦臉，紅豆湯：每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，去豆只喝湯，能有效地排出身體多餘的水分。吃什麼食物可以瘦臉，雞肉：去皮的淨雞肉雖然肉粗，但肉質瘦，是十分理想的瘦身、瘦臉食品。吃什麼食物可以瘦臉，木瓜：木瓜裏的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效，很不錯的哦!吃什麼...
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![吃什麼食物可以變白]( "吃什麼食物可以變白")
- 人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因爲它們不會被水洗掉。1番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40。熟番茄比生吃效果更好。2胡蘿蔔也很有效，其中的β胡蘿蔔素能有效...
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![哪些食物有抗癌作用 吃什麼食物可以抗癌]( "哪些食物有抗癌作用 吃什麼食物可以抗癌")
- 癌症是生命的一大死神，癌症也是人人恐懼的，那麼要如何預防癌症呢？要如何抗癌呢？下面我們就來了解一下哪些食物具有抗癌的功效。哪些食物有抗癌作用1、胡蘿蔔：富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸菸的人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的機...
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![吃什麼食物可以快速瘦小肚子]( "吃什麼食物可以快速瘦小肚子")
- 1、蘋果早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出...
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![熬夜MM吃什麼食物可以幫助排毒]( "熬夜MM吃什麼食物可以幫助排毒")
- 經常熬夜的MM，體內容易沉積各種各樣的毒素。短期來看，容易面板不好，長痘，衰老加快。長期容易得高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，這些都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。看看有些什麼食物可以幫助排毒。1、海帶海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，...
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![不可以吃寒涼性食物 女人來月經不能吃什麼食物]( "不可以吃寒涼性食物 女人來月經不能吃什麼食物")
- 相信每個女性都知道，月經期間有很多需要注意的，但具體的飲食有很多人並不是完全清楚。大姨媽是女性每個月都要經歷的事情，在月經期間大家的飲食有沒有改變呢?其實，經期作爲女性的特殊時期，可以說是比較重要的幾天，在飲食方面也是要特別注意的，今天就和小編一起學習一下經期不能...
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![8種食物 吃什麼可以吃出體香]( "8種食物 吃什麼可以吃出體香")
- 吃什麼可以吃出體香？誰不希望自己像鮮花般芬芳？那就吃花吧。現在許多超市裏都可以買到可以食用的花朵，你可以泡茶飲用，也可以碾碎後直接食用。以下6種花，它們可以幫你吃出芳香的體味來。小編推薦：嘴脣乾裂怎麼保護是最快最好1桃花《神農本草經》將桃花入藥列爲上品，說它能“令人...
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![吃什麼食物可以降血糖 哪些食物可以降血糖]( "吃什麼食物可以降血糖 哪些食物可以降血糖")
- 高血糖是指人體血糖水平介於正常人和糖尿病患者之間的一種臨界狀態，是目前公認的糖尿病的前期，是發展爲糖尿病的一個危險階段。1、黃瓜黃瓜是一種被人們廣泛食用的蔬菜。因爲黃瓜含有的糖分相當低，所以它甚至被糖尿病病人作爲一種代食品來食用。它能起到很好的降血糖作用。...
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![夏季養胃吃什麼好 夏天吃什麼食物可以養胃]( "夏季養胃吃什麼好 夏天吃什麼食物可以養胃")
- 夏季環境溫度過高，空氣的溼度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，一些以前有過胃病的朋友，因只注意降溫，多吃了過涼的食物，從而導致胃病發作。酷熱的夏天，吃什麼才能夠最健康而又能夠養胃呢？多吃粥多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於胃大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉...
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![10種食物你可以嘗試 感冒吃什麼食物]( "10種食物你可以嘗試 感冒吃什麼食物")
- 春天的到來，雨水不斷，細菌滋生，體質稍弱或者不注意的人就會引起感冒，很多人不願意吃藥、去醫院，那今天就給大家介紹一些感冒吃什麼食物，感興趣的親們，快來看看吧。感冒吃什麼食物1、雞湯感冒吃什麼食物喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的症狀極爲有效。因爲雞肉中含...
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![吃什麼食物可以抗輻射]( "吃什麼食物可以抗輻射")
- OL經常要面對電腦，輻射很大，就會出現面板出油缺水，看起來象缺了水的蘋果，沒精打采的，其實想解決這個問題也不是很難，內部調養就是一個很好的方法。來看看面板防輻射的調理應該吃什麼吧。吃什麼食物可以抗輻射：1、調理美味生活酸甜苦辣鹹等主要調味品，作爲每天的烹飪佐料不可缺少，...
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![吃什麼食物可以治療痘痘]( "吃什麼食物可以治療痘痘")
- Q:吃什麼食物可以治療痘痘?A:研完發現，常吃用精白麪粉做的食物，特別是經過精加工的碳水化合物，如白麪包和加糖麥片，比吃魚、水果、全麥及豆類食物更容易長痘痘。研究發現富含Omega-3脂肪酸的食物能有助於控制身體出現的炎症，包括由發炎導致的痘痘。日常食材中大比目魚、核桃、...
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![吃什麼更長壽 老人想長壽吃什麼好]( "吃什麼更長壽 老人想長壽吃什麼好")
- 老人想長壽吃什麼好？每個人都希望自己能健康長壽，特別是到了老年，這種想法便更加強烈。那麼想要更長壽吃什麼好呢？下面就來看看吧。195%的食物來自於植物。全粒穀物和豆類在長壽老人的飲食中佔很大比重，他們還食用大量的應季蔬菜，並把多餘的蔬菜醃製或風乾，留在冬季食用。研究表...
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![貧血吃什麼食物好 吃什麼食物可以治療貧血]( "貧血吃什麼食物好 吃什麼食物可以治療貧血")
- “貧血”是指人體外周血中紅細胞容積的減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨牀症狀。造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的飲食，以助於恢復造血功能。貧血吃什麼食物好？1、枸杞“春採枸杞...
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![哪些乾果可以補血 吃什麼食物可以補血]( "哪些乾果可以補血 吃什麼食物可以補血")
- 女人很容易貧血，一旦貧血就容易面色枯黃、頭暈乏力，貧血當然要補血啦！乾果補血效果很好，女人常吃堅果還能吃出好氣色呢！補血的堅果都以下這些。哪些乾果可以補血1、桂圓肉桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥爲...
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![吃什麼食物可以快迅減肥]( "吃什麼食物可以快迅減肥")
- 減肉肉就是要有效地分解脂肪，把多餘的脂肪排除體外，吃點什麼食物可以起到這種效果呢？來看看下面的這些減肥食物吧！1、水飲水可以幫助排除體內的毒素，可以減少脹氣，同時促進腸胃消化。很多女性都喜歡喝果汁和汽水，但是對於最好的飲料“水”卻受到了忽視。很不喜歡喝水嗎？它的味道...
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![哪些食物可以助高 吃什麼水果可以長高]( "哪些食物可以助高 吃什麼水果可以長高")
- 每個人都想長高，長高並不是你想想就可以的。就專家介紹，在我們生活中有很多可以幫助我們長高的食物，我們可以透過後天營養的補充達到預想的效果。其實在我們生活中有很多水果可以達到要求。水果是夏季的盛季，美味可口的水果每個人都愛吃。水果可以幫助補充維生素，爲長高起到一...
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![女性抗衰長壽必吃5大食物 吃什麼抗衰老]( "女性抗衰長壽必吃5大食物 吃什麼抗衰老")
- 所有的人都希望自己能夠“長生不老”，可是隨着科技進步到了今天，這依舊是個夢想，倒是長壽還是有可能實現的。小編想提醒大家，目前的社會上，生活和工作壓力巨大，人很容易衰老，所以如果想要長壽一定要從吃上開始防護。綠茶：富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體...
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![老年人吃什麼長壽 老年人想長壽吃什麼好]( "老年人吃什麼長壽 老年人想長壽吃什麼好")
- 老年人想長壽吃什麼好？老年人都想要延年益壽，那麼除了保持好的心態和積極向上的生活態度以外。飲食也是很重要的，下面就來看看老年人吃什麼長壽吧！1.百合，清心養神。百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚...
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![長壽老人離不開的幾種食物 吃什麼長壽]( "長壽老人離不開的幾種食物 吃什麼長壽")
- 世界這麼美，誰不想多看幾眼？特別是到了一定年齡的人，格外懂得珍惜和享受生活。那麼吃什麼更長壽呢？下面就來看看長壽老人離不開的幾種食物吧！1、大蒜消炎又殺菌在沒有抗生素的年代裏，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾...
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![助孕食物來幫忙 吃什麼食物可以助孕]( "助孕食物來幫忙 吃什麼食物可以助孕")
- 補腎食物中醫看來，優秀的卵子和精子都來源於腎，保養好自己的腎精，纔會篩選出來合格優質的種子，從源頭上減少胚胎停育、流產、先天不足等問題的發生。腎精不足，常常表現爲腰痠、腰冷、脫髮、白髮、牙齒早脫、健忘、閉經或經血過少等。枸杞：補充腎精的力量比較強。吃枸杞要把握量...
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![多吃這幾種食物可以促進卵泡生長 備孕吃什麼好]( "多吃這幾種食物可以促進卵泡生長 備孕吃什麼好")
- 孕育一個健康的寶寶取決於卵子和精子的質量。所以在備孕期間的女性要着重卵子的質量，那麼備孕女性如何讓自己的卵泡發育優良呢?正在備孕的女性，一定要關注，做好備孕前的準備，生一個健康的孩子。我們可以在飲食上多吃這些食物促進卵泡發育哦：①豆類豆類食物中的植物類雌激素含...
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![吃什麼食物可以減肥]( "吃什麼食物可以減肥")
- 你再想減肥也得吃飯，吃什麼食物可以減肥這就是一個很有技術含量的問題了，吃得合適不僅能幫助你減肥，又讓你不用捱餓，那麼吃什麼食物可以減肥呢，所謂運動再好，也要吃得合適，快來看看如何飲食及它們的熱量如何。我們在以前的內容中都提到過吃什麼食物可以減肥，今天我們將以往的文章...
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![補腦的食物有哪些 吃什麼食物可以補腦]( "補腦的食物有哪些 吃什麼食物可以補腦")
- 現代人生活節奏快、工作壓力大，大腦每天都在高速運轉，養腦健腦是現代人養生的“必修課”。下面爲大家推薦幾類有助提高大腦工作效率的食材，供大家選擇。糙米等富含維生素B1能醒腦提神維生素B1能將葡萄糖轉化成能量，人體缺乏維生素B1會導致身體疲勞，甚至精神緊張焦慮，注意力無法...
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