![擺脫大肚婆的6個小妙招]( "擺脫大肚婆的6個小妙招")
- 1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好處是可刺激腸胃蠕動，促進宿便的排出，加速腹部脂肪燃燒。方法是：用鼻子慢而沉的吸氣，感覺腹部慢慢隆起，停住呼吸幾秒鐘後，再慢慢由口呼氣，感覺腹部凹陷，每分鐘做5-6次即可。呼吸時記得把注意力集中在腹部起伏上。2、將晚餐提早在6Pm前用完讓腸胃有充分...
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![三大招速趕小肚腩 如何減掉小肚腩]( "三大招速趕小肚腩 如何減掉小肚腩")
- 怎麼快速減掉小肚腩贅肉一、如何減去腹部脂肪：許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合;1.要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如...
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![如何消除 大肚腩危害這麼多]( "如何消除 大肚腩危害這麼多")
- 對於很多人來說，發胖先胖肚子，減肥肚子最難減。腹部肥胖已經成爲了普遍性的問題。不管是男生還是女生，都沒有辦法逃離中年腰圍變粗的命運。在中國，肥胖的人數在不斷的增加。富貴病不僅僅是小病，它的危害可能遠遠超過你的想象。其中，腰腹的肥胖危害遠大於其他部位。腹部發胖不僅...
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![韓劇《拜託了機長》分集介紹 韓劇《拜託了機長》分集劇情(11 20全集)]( "韓劇《拜託了機長》分集介紹 韓劇《拜託了機長》分集劇情(11 20全集)")
- 韓劇《拜託了機長》分集劇情介紹第11集多真看到穿着男士襯衣的智苑，吃驚了一下，接着說找潤成有事，智苑讓多真進了屋，多真沒有看到潤成，智苑給她衝了杯咖啡，兩人閒聊起起來，多真問智苑潤成去哪了，智苑說他們兩個從新開始了，潤成是幫把紅酒灑在衣服上弄髒衣服的智苑買衣服去了，多着說...
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![如何甩掉你的大肚腩 怎麼減肚子上的贅肉]( "如何甩掉你的大肚腩 怎麼減肚子上的贅肉")
- 美國疾病預防控制中心近日發表的一份報告稱，美國每年大約花2000億美元用於治療與肥胖有關的疾病，這個數字已超過了用於治療吸菸、酗酒引起的疾病。如果說全身肥胖在中年以後出現的概率較高，那麼腹部肥胖（啤酒肚）則是隨着年齡的增長而增加。腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重...
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![20全集)、拜託了CAPTAIN演員表大結局 韓劇《拜託了CAPTAIN》分集介紹(1]( "20全集)、拜託了CAPTAIN演員表大結局 韓劇《拜託了CAPTAIN》分集介紹(1")
- 由池珍熙、具惠善、柳善、李天熙等主演的韓國國內第一部航空題材新劇《拜託了CAPTAIN》將於2012年1月4日首播。韓劇劇名：《拜託了CAPTAIN》又名：《拜託了機長》原劇名：《FlyAgain》集數：20集類型：航空題材地區：韓國演員：池珍熙、具惠善、柳善、李天熙發送：SBS電視臺首播日期：2012...
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![3招跟細紋說拜拜 如何去細紋]( "3招跟細紋說拜拜 如何去細紋")
- 許多女性朋友由於既工作又要照顧家庭比較操勞，所以比較容易衰老，30歲以後就會有皺紋的出現，這個時期就是老公開始嫌的時候了。那麼，如何去細紋呢?在此小編教您30歲以後如如何去細紋，緊緊拴住老公的心。如何去細紋去細紋方法一：睡前一杯牛奶牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需...
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![拜託了機長分集劇情介紹第7集]( "拜託了機長分集劇情介紹第7集")
- 拜託了機長分集劇情介紹第7集就在美珠的家門口，正在等待潤成回來的的多真和美珠，終於等到了潤成。但是美珠的的爸爸也正巧看到了她們，十分生氣的爸爸對潤成說，不管現在還是以前，只要他還活在這個世界上，就不可能闖入他們的世界，就不許美珠見潤成。潤成要反抗和戰鬥，並說要贏得戰...
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![搞定婆婆的六大妙招 新媳婦如何與婆婆相處]( "搞定婆婆的六大妙招 新媳婦如何與婆婆相處")
- 新媳婦入門後面臨的一個問題就是如何和婆婆相處，如果不能和婆婆和睦相處甚至會影響夫妻的感情。今天小編就給大家分享搞定婆婆的六大妙招，下面一起來看看吧。1、多誇獎她媳婦如何處理婆媳關係呢？都說好孩子是誇出來了，其實婆婆也是一樣的，人都有虛榮心，所以多多誇獎你的婆婆，你...
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![輕鬆跟大肚腩說拜拜 如何減掉大肚腩]( "輕鬆跟大肚腩說拜拜 如何減掉大肚腩")
- 不管男女,由於常坐缺少運動很多人都容易有大肚腩，如何減掉大肚腩呢?有哪些簡單的方法嗎?下面是小編帶來關於如何減掉大肚腩的內容，希望能讓大家有所收穫!如何減掉大肚腩減掉大肚腩方法一：揉擦腹部該動作練習時，練習者仰臥牀上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹...
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![韓劇《拜託了 機長》分集介紹(1 20全集)、拜託了機長演員表大結局]( "韓劇《拜託了 機長》分集介紹(1 20全集)、拜託了機長演員表大結局")
- 由池珍熙、具惠善、柳善、李天熙等主演的韓國國內第一部航空題材新劇《拜託了，機長》將於2012年1月4日首播。韓劇《拜託了機長》劇名：《拜託了機長》原劇名：《FlyAgain》集數：20集類型：航空題材地區：韓國電視劇《拜託了，機長》演員表/主要演員：池珍熙、具惠善、柳善、李天熙發送：S...
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![韓劇《拜託了CAPTAIN》劇情介紹]( "韓劇《拜託了CAPTAIN》劇情介紹")
- 電視劇《拜託了CAPTAIN》劇情介紹韓劇劇名：《拜託了CAPTAIN》又名：《拜託了機長》原劇名：《FlyAgain》集數：20集類型：航空題材地區：韓國演員：池珍熙、具惠善、柳善、李天熙發送：SBS電視臺首播日期：2012年1月4日(週三、週四)接檔：《樹大根深》韓國電視劇《拜託了CAPTAIN》演員表/主...
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![如何正確減肚子 爲什麼四肢不胖卻有大肚子]( "如何正確減肚子 爲什麼四肢不胖卻有大肚子")
- 很多女生看起來不胖，四肢也挺纖細的，肚子上的肉肉入額十分明顯，而且更難減下去。雖然身上的脂肪是全身性的，但是不同部位的堆積速度並不一樣，脂肪在腰臀部分的推擠快於四肢。而肚子尤其容易堆積還因爲腹部的器官多和現代人的久坐習慣。減肥會消耗全身的脂肪，但是脂肪越多的地方...
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![夢見大肚婆]( "夢見大肚婆")
- 夢見大肚婆,朋友有可能會有困難，這時候正是需要你幫助的時候，伸出你的援助之手吧!夢見大肚婆，說明最近有小人給你做怪，要注意一下身邊的壞人。夢見大肚婆，不幸的事情將發生在周圍的人身上。爬樓梯時失足跌落、被流氓勒索金錢等等將屢屢發生在朋友身上，別忘了要提醒他們小心哪!...
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![夢見拜託別人]( "夢見拜託別人")
- 夢見自己拚命地拜託別人，顯現你最近身心俱疲，表示你該休息一下了。...
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![減掉男人的大肚腩 如何減肚子上的贅肉]( "減掉男人的大肚腩 如何減肚子上的贅肉")
- 你有大肚腩嗎？男人擁有大肚腩不僅損害健康，還很影響你的英俊形象！如果你已經是大肚腩了，趕緊來一起學習如何減掉你的大肚腩吧！男士腹部減肥方法一、腹部按摩這種方式適合於消化系統，可以加快腹部脂肪的燃燒速率。人躺在牀上，腹部只穿一件薄衣服。面對肥胖者坐於左側牀邊上。首先...
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![如何擺脫大肚婆 你是大肚婆嗎]( "如何擺脫大肚婆 你是大肚婆嗎")
- 1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好處是可刺激腸胃蠕動，促進宿便的排出，加速腹部脂肪燃燒。方法是：用鼻子慢而沉的吸氣，感覺腹部慢慢隆起，停住呼吸幾秒鐘後，再慢慢由口呼氣，感覺腹部凹陷，每分鐘做5-6次即可。呼吸時記得把注意力集中在腹部起伏上。2、將晚餐提早在6Pm前用完讓腸胃有充分...
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![基礎四招向手臂肥肉說拜拜 如何瘦手臂]( "基礎四招向手臂肥肉說拜拜 如何瘦手臂")
- 大家可以透過飲食來有效的調節身體脂肪含量，但是，有減肥經歷的人都知道，手臂上的贅肉最難減，想瘦手臂？快來學一學吧！第一招：1、手握啞鈴、裝滿水（或砂）的保特瓶或乾脆用兩塊磚頭，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。2、緩緩往前放下，重複此動作二十次，做完時上手臂會...
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![贅肉去除三步走和小肚子說拜拜]( "贅肉去除三步走和小肚子說拜拜")
- 女女們除了關注自己的面容，之後便會注意自己的體型了，而獨自上面的小贅肉，讓很多女生煩惱不止。站着的時候好像還顯示不出來，但是隻要坐下。。。很多衣服只能放在櫃檯上，不是沒有錢買，而是沒有體型穿。仰天長嘯一聲：贅肉啊，傷不起啊!很多人喜歡用服用減肥藥的方法來去掉腹部贅肉，...
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![如何回覆肌膚的靈敏拜託鈍感]( "如何回覆肌膚的靈敏拜託鈍感")
- 曾經稍微補個覺就能把熬夜後的疲憊痕跡藏起，現在稍微熬夜加班，肌膚就開始變得粗糙，膚色黯沉，乾燥笑紋和黑眼圈統統顯現！這些，都是肌膚愈加鈍感，修復能力變差的體現。敏感不要以爲只有精神、身體纔會出現鈍感，我們敏感脆弱的肌膚可是同樣會出現鈍感的哦！所謂“鈍感力”就是指遲鈍的...
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![拜託證件照這個BUG]( "拜託證件照這個BUG")
- 證件照重在清新，所以底妝要做到有妝勝似無妝，底妝可以選擇在臉頰兩側不要塗太多粉底起到自然修容的效果。記得進行定妝，保持妝面亞光使妝面在鏡頭前清爽乾淨不油膩。資生堂羽感無瑕粉底液使膚色均勻的、提供持續一整天健康光澤妝感的輕薄粉底液。使用色彩原理來消除色素噪聲...
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![李晨轉 弟弟進軍娛樂圈！范冰冰捂臉狀拜託大家]( "李晨轉 弟弟進軍娛樂圈！范冰冰捂臉狀拜託大家")
- 範丞丞正式宣佈進軍娛樂圈 12月20日，範丞丞宣佈正式加入某選秀節目，發文道：“我是偶像練習生範丞丞，全民製作人，請多關照！”隨後，范冰冰也發文爲粉絲引見道：“正式給大家介紹一下，這是我弟，範丞丞，以後請大家多多關照。”范冰冰發文爲大家引薦弟弟 沒過多久，”準姐夫“李晨轉發範冰...
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![讓你跟小肚腩說拜拜 瘦腰瘦肚子運動]( "讓你跟小肚腩說拜拜 瘦腰瘦肚子運動")
- 腰部和肚子上的贅肉一直是困擾上班族的很大原因，由於長期坐着，腰部和肚子就漸漸的越來越大，身材變樣，老公變心也隨之而來，姐妹們千萬不可掉於輕心呀，今天，小編就教你怎樣瘦腰和肚子，8個瑜伽動作，還你俏麗身材。瘦腰瘦肚子運動1、側三角式站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側...
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![肚皮舞減小男人大肚子 如何減掉肚子贅肉]( "肚皮舞減小男人大肚子 如何減掉肚子贅肉")
- 男人到中年，肥胖的問題也來了，男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所設計的動作主要是抖動、肚皮起伏、扭胯等，因此對男士減‘大肚腩’有特別的效果。下面來看看肚皮舞該怎麼樣減少肚子吧。側圓胯身體以圓的軌跡，臀部從後向前做圓周運動，用胯部來帶動腰腹部，胸部也要一同運動。儘量以...
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![告別令人煩惱的小肚子之肚子大如何減肥]( "告別令人煩惱的小肚子之肚子大如何減肥")
- 時常的便祕、腹肌鬆弛、骨盆不正都是引起腹部贅肉堆積的三大罪魁禍首。現在就不用擔心了，只要按照小編給您的瘦肚子方法，根據不同的體質擁有不同的瘦腹方法，讓你的煩惱和小肚子一同消失吧。肚子大如何減肥一：治療便祕，打造難胖體質便祕是減肥的天敵!便祕會導致新陳代謝低下，皮...
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