![這14種時令食物助你保持健康 春天養生]( "這14種時令食物助你保持健康 春天養生")
- 在春天的時候，雨水非常多，細菌滋生快，容易感冒發燒，因此，春天養生引起好多人關注。那麼，你知道春天養生吃什麼嗎？下面小編就爲你介紹一下，一起來看看吧。在古代，孔子就告誡我們“不時，不食”，大概意思就是，不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是“運氣菜”。食物要講究“氣”，一要講究...
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![春吃6水果最養生 春天吃什麼水果好]( "春吃6水果最養生 春天吃什麼水果好")
- 你知道春季養生吃什麼好嗎？在春天我們可以多吃一些水果可以爲我們的身體補充水分和維生素，今天小編就爲大家推薦一些適合春季養生吃的水果，馬上跟着小編去看看吧！春季養生吃什麼好獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果，素有“果中之王”的美譽。多食用獼猴桃，還能阻止體內產生...
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![春天吃這些一年不生病 春季養生保健知識]( "春天吃這些一年不生病 春季養生保健知識")
- 1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急着減衣服。稍受風寒，易發宿疾。2、飲食調養是關鍵春季養生保健的飲食基本原則應該是以藏熱量爲主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃、...
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![這八種食物在春季很養生 春天吃什麼養生]( "這八種食物在春季很養生 春天吃什麼養生")
- 八種春季養生食物1、養脾佳品大紅棗我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增...
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![春季養生三原則 春季養生之道]( "春季養生三原則 春季養生之道")
- 春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點，注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運動”，供熱愛養生的朋友學習參考，具體內容如下。一、合理飲食：清淡爲宜“對於春季養生來說...
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![春季養生適合春分吃的養生食物 養生之道]( "春季養生適合春分吃的養生食物 養生之道")
- 按照中醫五行理論，春天是生長髮育的季節，枯木逢春，肝膽之氣生髮，我們應該吃一些具有升發之性，味道偏於辛辣的食物，鼓舞肝膽之氣，有助於冬天儲藏的精氣發散到體表，爲人的體力和腦力活動提供充沛的能量。養脾佳品大紅棗我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說...
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![春季養生防病六招 春季養生]( "春季養生防病六招 春季養生")
- 專家指出，春季養生防病，走出亞健康，要做到平心、減壓、順鍾、增免、改良、就醫。下面我們一起來了解一下這六招裏的具體內容吧。平心即平衡心理、平靜心態、平穩情緒，做到知足常樂，助人爲樂，自得其樂。在工作、生活和人際交往中保持心理平衡，能有效緩解心理壓力。古人曰：“憂則傷...
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![春季養生水果有哪些 春天吃什麼水果好]( "春季養生水果有哪些 春天吃什麼水果好")
- 春天是最適合人們養生的時期，由於冬季天氣寒冷限制了人們的運動鍛鍊使人體機能不同程度的減弱。到了春天應該適當的進行運動增強免疫力與抗病能力。養生的方式有很多種，飲食是大家比較喜歡的方式。透過合理的飲食調節也可以起到預防疾病的作用。下面就介紹一下適合春季食用...
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![告訴你春天應該吃什麼 春季養生食譜]( "告訴你春天應該吃什麼 春季養生食譜")
- 一年之計在於春。3月份屬於春季，這個時候不僅萬物生長，同時也是養生的好時機。那麼作爲養生愛好者的你是否知道春季應該吃些什麼呢?這邊讓小編來爲你科普一下。菠菜是不錯的選擇春季這個時候的菠菜對於人體的增益效果最佳。過了一個寒冬，人體之前爲了禦寒保暖食用了大量的肉...
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![女人春三月適宜喝些什麼茶 春天養生]( "女人春三月適宜喝些什麼茶 春天養生")
- 吃什麼很關鍵，喝什麼更重要。如何根據不同季節來挑選合適的飲食？每一季爲您推薦最適合本季節的飲品。指導您春天該喝什麼水。茉莉花消春困民間早有“春宜飲花”之說，而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極爲分明。在...
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![春天老人如何養生 春季養生]( "春天老人如何養生 春季養生")
- “春日春風有時好，春日春風有時惡，不得春風花不開，花開又被風吹落。”北宋文學家王安石這樣描述春天，可見春天是一個晝夜溫差懸殊、冷暖無常的季節，同時它也是多種疾病高發的季節。老年人因臟器“老化”，功能減退，適應性差，抵抗力弱，更易發病。因此，專家提醒：鑑於特殊的身體條件，老年...
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![春天練瑜伽練瑜伽可排毒養顏 瑜伽養生]( "春天練瑜伽練瑜伽可排毒養顏 瑜伽養生")
- 蝸居了一個冬季，體內毒素一定累積了不少，小肉肉也長起來了。一起練瑜伽吧。減肥排毒，還能有好膚色哦。你還等什麼。春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節，風和日麗，萬物生機萌動，對於人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動更強，減新陳代謝開始旺盛；二是人體的肝...
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![春分養生主陰陽平衡 2013年春分是哪一天]( "春分養生主陰陽平衡 2013年春分是哪一天")
- 2013年春分是哪一天？2013年春分是3月20號。由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在春分養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。2013年春分是哪一天？春分是從每年的3月20日(或21日)開始至4月4日(或5日)結束。春分，每年公曆3月20或21日，太陽到達黃經0度(春分點)時開始。這天晝夜長...
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![教你春季老人敗火方 春天吃什麼養生]( "教你春季老人敗火方 春天吃什麼養生")
- 春天是萬物復甦一片生機勃勃的景象，但是，人們大都有春季上火的困擾，尤其是老人。上火很不利於老人健康。那麼，老人上火怎麼辦呢？敗火方法有哪些呢？老人消火飲食原則是什麼？清除春火是老人一年養生的關鍵早春養生，清火很重要中醫上講，春季是人體陽氣生髮的季節。所謂陽氣生髮，就是循...
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![春天最適合養生吃的魚大全 春季養生食譜]( "春天最適合養生吃的魚大全 春季養生食譜")
- 春天萬物復甦，不僅天氣變好，風景也優美哦，春天也正值魚肥蝦美的季節，有許多的魚類可以吃哦!下面和小編一起來看看本文內容吧!春季養生食譜春天吃什麼魚好桂魚桂魚也叫鱖魚、季花魚，歷來被認爲是“魚中佳品”，其肉質豐滿，肥厚細嫩，味道鮮美，骨刺很少。作爲宴席上之佳餚，深受人們的喜...
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![春季養生之道 春季養生小心 倒春寒]( "春季養生之道 春季養生小心 倒春寒")
- 倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認爲春季養生要養人的陽氣，防風寒，因爲冬天消耗的熱能量大，到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而外散發的，如果寒氣侵入人體，陽氣的生髮就被扼殺在搖籃裏，抵抗力下降就容易生病，感冒、咽喉痛、頭疼等等疾病...
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![這些水果適合春天吃喲 春季養生食譜大全]( "這些水果適合春天吃喲 春季養生食譜大全")
- 一、春季美食菜譜有哪些進入春季之後，多吃一些甘味食物滋補脾胃。在這些食物中，首推大棗和山藥。大棗春季養脾胃佳品春季宜少吃酸的，多吃甜的。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。中醫認爲，大棗味甘，性溫，具有補脾胃、益氣血、安心神等功效，主治脾胃虛弱、氣血不足、食少便溏、倦怠...
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![哪些食物春天吃最好 春天吃什麼養生]( "哪些食物春天吃最好 春天吃什麼養生")
- 春天到了，天氣變得潮溼，那麼春天吃什麼養生好呢？其實春季養生食物非常多，根據自身的情況吃一些養生食物可以幫助自身調節健康狀況，比起藥物要更加健康無傷害。下面小編就爲你介紹哪些食物春天吃最養生。春天吃什麼養生1、養脾佳品大紅棗春天吃什麼養生我國古代名醫孫思邈說過：...
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![春季養生 春季中醫養生注重八 養]( "春季養生 春季中醫養生注重八 養")
- 春天來了，天氣逐漸暖和了，大家也都出來健身了。一年之計在於春，春季是一個很好的養生季節，春季養生應遵循養陽防風的原則，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。春季中醫養生注重八“養”，分別爲“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”。一、養陽：春季是大自然氣溫上...
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![女性春季養生茶配方 春天女人喝什麼茶好]( "女性春季養生茶配方 春天女人喝什麼茶好")
- 春季天氣變化多端，很多人容易上火，感冒等，這裏爲女性朋友推薦幾款保健養生茶，最適合春季時飲用。菊花龍井茶材料：龍井茶葉4克，菊花12克，適量冰糖。調製：1、將茶與花放入杯中，以沸水沖泡。2、加入適量的冰糖，調勻飲用。功效：有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對眼睛勞損、頭痛、...
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![老人春季養生吃什麼好 春季養生]( "老人春季養生吃什麼好 春季養生")
- 老人春季養生吃什麼？以下爲大家全方位介紹的中老年人春季養生食譜大全，都是易於上手的春季養生湯、春季養生粥。食譜選取的材料簡單、做法容易。“家有一老如有一寶”，孝敬長輩，莫過於親手爲他們做幾道飽含愛心的香濃的養生佳餚。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗淨切...
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![細談春捂秋凍 春天怎麼捂最健康 春季養生吃什麼]( "細談春捂秋凍 春天怎麼捂最健康 春季養生吃什麼")
- “春捂秋凍”引是一句衛生諺語，這是人們維護身體健康的經驗，有一定的科學道理。“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變...
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![八大養生要點需掌握 春天養生小常識普及]( "八大養生要點需掌握 春天養生小常識普及")
- 春季養生小常識1、每天堅持多喝水每天堅持多喝水，能夠增強身體系統的循環速度，緩解緊張的身體機能，提升預警能力和能量消耗。其實喝水還有另外一個好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。2、不要急於減穿衣服春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善...
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![春天如何美容養生]( "春天如何美容養生")
- 春季氣溫變化大，所以春季的營養構成何應以高熱量爲主，由於冷熱刺激可加速體內的蛋蛋質分解，導致機體抵抗力降低而致病，這時需要補充優質蛋白質，如雞蛋、魚類、雞肉和豆製品等。春季養生美容“當需食補”，但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，選擇平補、清補的飲食，以免適得其反...
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![8種水果春季養生必吃 春天吃什麼水果好]( "8種水果春季養生必吃 春天吃什麼水果好")
- 春天到了，大量的水果也上市了你知道春季養生吃什麼嗎？什麼水果適合春季養生吃呢？今天小編就爲大家推薦幾種適合春季養生的水果，馬上跟着小編去看看吧！春季養生吃什麼水果蘋果說到水果食譜，大家一定都會想到蘋果，蘋果富含有多種豐富的維生素、礦物質和粗纖維，有利於對人體營養的全...
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