![延年益壽的美味水果 油桃的功效與作用]( "延年益壽的美味水果 油桃的功效與作用")
- 油桃是桃類的一個改良品種，油桃的皮比桃光滑，沒有討厭的絨毛，而且果肉比較硬，顏色粉紅、白色或鮮黃，比桃的香味更加濃郁，所以很受孩子歡迎。那麼油桃的營養價值有哪些？油桃的營養價值1、油桃含多種維生素，營養豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發...
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![老年養生之延年益壽十五法 養生保健]( "老年養生之延年益壽十五法 養生保健")
- 老年人養生有很多種方法，要求、做法、依據也各不相同。下面小編爲你推薦老年人養生必修的十五項。1、常梳頭每日至少要保持梳髮兩次，每次60多梳，可明目、清腦、祛風、活血、增進腎功能，防脫髮，堅持經常，必然受益。2、常擦洗每次洗臉後，用雙手擦面部10餘次，能振奮精神使工作有朝氣...
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![每天堅持練可以延年益壽 太極拳好處多多]( "每天堅持練可以延年益壽 太極拳好處多多")
- 太極拳好處多多，每天堅持練可以延年益壽。小編的一位朋友有高血壓，問小編：打太極拳能降低血壓嗎？小編經過查閱，發現這個問題的答案是肯定的，一起來看看專家的說法吧。最新研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個月後，甚至可減少用藥量，專家鼓勵中...
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![穴位按摩養生功延年益壽 人體穴位]( "穴位按摩養生功延年益壽 人體穴位")
- 一、“氣海穴”按摩法“氣海穴”，即道家所稱的丹田部分，爲全身的重心，本能的中樞。它位於臍下一寸半。按摩的方法：先以右掌心緊貼於氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩100—200次，按摩至有熱感，即有效果。按摩“氣海穴...
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![老人延年益壽必做六件事 養生保健]( "老人延年益壽必做六件事 養生保健")
- 一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。隨着人們生活品質不斷的提高，老年人養生也得到了越來越多人的關注。老人身體健康延年益壽是自己的心願也是做兒女的福氣，老人想要...
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![延年益壽的食物花菇的做法你知道嗎]( "延年益壽的食物花菇的做法你知道嗎")
- 花菇的吃法(做法)大全一、炒油燜花菇花菇的做法材料：水發花菇150克、蔥段10克、薑片5克、料酒10克、鹽3克、白糖5克、味精0.2克、清湯150克、芝麻油50克。做法：1、花菇去蒂，洗淨泥沙，擠幹水分。2、炒鍋放在旺火上，放入芝麻油40克，燒至五成熱，投入花菇，煸炒幾下，加入醬油、白糖、精...
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![老人常吃紅糖可延年益壽 紅糖的功效與作用]( "老人常吃紅糖可延年益壽 紅糖的功效與作用")
- 許多人都認爲，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老年人，特別是年老體弱、大病初癒的人吃。這是因爲，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了原料中的較多維生素和礦物質，如鐵、鋅、錳、鉻等，其營養成分比白砂糖要高得多。中醫認爲：紅糖性溫、味甘，具有益氣補血、健脾暖...
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![要長壽做好六件事]( "要長壽做好六件事")
- 延年益壽離不開健康飲食和積極運動，基因、信仰和婚姻也會影響到壽命。除此之外，影響壽命的因素還有不少。專家在生活習慣中總結出一些影響壽命的決定性因素，並列出了“長壽關鍵要素排行榜”。第一名：人際關係。研究表明，人際關係的重要性遠遠超乎想象。人際關係可能比水果蔬菜...
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![按摩助你延年益壽 睡前按摩4大部位]( "按摩助你延年益壽 睡前按摩4大部位")
- 中醫理論上，背、脊、腋、腹是人體重要的保健區。常按摩這4大部位，可以促進血脈流暢，強健體魄、祛病延年。因此，想益壽延長、身體健康，睡覺前不妨常按摩這4大部位，有些動作可以夫妻兩人相互協助，不僅益壽健體，還能增進夫妻間的感情。觸腋腋窩部蘊藏着豐富的血管、神經、淋巴結，睡前...
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![養生想要延年益壽那就要遵循這“四戒”]( "養生想要延年益壽那就要遵循這“四戒”")
- 養生的人都希望能夠延年益壽，因爲養生是一個我們非常看重的延年益壽的方法，那麼對於養生的人來說，怎麼樣才能夠長命百歲呢?怎麼樣纔是養生的關鍵呢?養生想要戒掉一些不好的東西，需要注意哪些呢?1.戒久臥我們都知道一般成年人的睡眠時間是8個小時，所以我們不可以在牀上臥牀太久...
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![心臟病老太太卻延年益壽 健康小夥心臟病突發死亡]( "心臟病老太太卻延年益壽 健康小夥心臟病突發死亡")
- 小編之前有認識一位偉大的母親，她就是拎着三根手指，然後勇敢的闖天下的，她是無數活人心中的民間神話，而她的女兒也成爲了一名另類的現代中醫。小編記得去年的一個夏天裏，這位偉大的老母親和小編談話中無意間談起了她的心臟病，她告訴小編，她女兒的好幾個同事在四十多歲的時候就已...
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![按摩頭皮延年益壽 頭部穴位按摩手法及功效]( "按摩頭皮延年益壽 頭部穴位按摩手法及功效")
- 在頭部，密佈着許多穴位，每個穴位都有特定的作用和功效，瞭解經絡與穴位的位置、作用、可以更好地發揮頭部按摩的養生祛病作用。中醫學認爲，頭爲十二經絡的諸陽經聚會之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調節人體的生命活動起着極其重要的主導作用。那麼經常按摩頭部有什麼功效呢...
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![常見10中延年益壽的食物 延年益壽食物大全]( "常見10中延年益壽的食物 延年益壽食物大全")
- 健康長壽，除了要養成良好的生活習慣和長期進行健身鍛鍊外，還要吃一些有助於延年益壽的食物，比如，大蒜跟氧氣結合以後產生對人體有益的大蒜素;水果酒可以保護預防心臟病、糖尿病和老年癡呆失憶病。下面正佳養生網就給大家介紹10種能延年益壽的食物。1、喝粥從飲食習慣看長壽老...
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![常按摩6大穴位延年益壽 長壽穴位]( "常按摩6大穴位延年益壽 長壽穴位")
- 穴位按摩古往今來都是很好的養生保健方法。穴位按摩不僅可以治療治病，使人精神百倍還可以延年益壽。下面就爲大家推薦6大可以延年益壽的穴位。1、按揉合谷穴取穴：合谷穴位於手背，第1掌骨間隙之中點處，或第2掌指關節與陽溪穴之間的中點處，稍靠近食指側。功效：各種疼痛，無論外傷還...
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![老年養生之延年益壽三部曲 養生之道]( "老年養生之延年益壽三部曲 養生之道")
- 兒孫滿堂的安度晚年是老人們最大的願望。所以健康長壽成爲現在人的至高追求。老年人養生可根據早、中、晚不同時段，採取保健方法，可有事半功倍的效果。早搓手。早晨起牀後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨着人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心...
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![4種食物助你延年益壽 長生不老不靠譜]( "4種食物助你延年益壽 長生不老不靠譜")
- 從遠古時代開始，人們就一直想要尋找長生不老的祕訣，可是人總有生老病死，長生不老只是一個不可實現的幻想。但延年益壽還是可以有的。想要長壽，就要從各方面保持良好的習慣，增強養生意識。下面推薦4種可以幫助你延年益壽的食物。含碘冠軍———海帶食用方法：將海帶或海菜泡發好，...
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![中醫養生之延年益壽祕訣 中醫養生之道]( "中醫養生之延年益壽祕訣 中醫養生之道")
- 中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽爲目的。那麼今天小編爲大家介紹中醫養生之延年益壽祕訣，一起來看看吧！頭爲精明之府，日梳五百把病除頭爲精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替...
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![常按這些穴位能延年益壽哦 經絡穴位養生法]( "常按這些穴位能延年益壽哦 經絡穴位養生法")
- 經絡是經脈與絡脈的總稱，意指周身氣血執行的通道。經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現並形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈爲主體，網絡遍佈全身的一個綜合系統，它內聯五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表裏、上下、內外，將人體的各部分連接成有...
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![延年益壽養胃護胃 女性喝羊奶有什麼好處]( "延年益壽養胃護胃 女性喝羊奶有什麼好處")
- 愛美是女人的天性，爲了美麗女人可以堅持運動，堅持吃素，其實女人喝羊奶也是會越來越美的喔。下面要給大家分享的內容是：“女性喝羊奶有什麼好處延年益壽養胃護胃”，一起來看下吧!首先來看下女性喝羊奶有什麼好處：改善睡眠在睡前喝一杯熱羊奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊含的乳蛋白...
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![延年益壽又烏髮 黑芝麻的功效與作用]( "延年益壽又烏髮 黑芝麻的功效與作用")
- 芝麻分黑白兩種，“取油以白者爲勝，服食以黑者爲良”。我們就以黑芝麻來說。黑芝麻有什麼營養價值呢？黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。黑芝...
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![延年益壽祕訣在於心情愉悅家庭和睦]( "延年益壽祕訣在於心情愉悅家庭和睦")
- 近些年，百歲老人數量節節上升，專家指出，推遲衰老、防病保健是一輩子的事，想要健康活到100歲，就要從20歲開始注意保健。據介紹，從20歲開始，每10年身體的新陳代謝率減慢2%，人體肌肉強度和肺功能也開始下降，到70歲時，身體所有功能將下降到20歲的三分之一，這是由於活動逐漸減少而造成的...
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![薦10大延年益壽的祕訣 吃蘋果的好處]( "薦10大延年益壽的祕訣 吃蘋果的好處")
- 蘋果是我們生活中經常見的果類，它被稱爲水果之王。它的功效作用很大，今天小編要跟你講的就是有關於蘋果的10大延年益壽的祕訣，聽上去很不錯吧！那還在等什麼呢？跟着小編現在就去看看吧！蘋果的保健作用1、止瀉因爲蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂...
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![讓你延年益壽的生活好習慣 健康養生]( "讓你延年益壽的生活好習慣 健康養生")
- 良好的生活習慣可以保持身體健康，而且還能夠延年益壽，今天就來總結了十種可以延壽的好習慣。讓你延年益壽的生活好習慣1、每天5杯水：美國洛馬琳達大學科學家發現，每天至少喝5杯水（每杯267克）的男性，比每天喝水不足兩杯的人，罹患致命性心臟病的危險低54%。2、起牀後90分鐘內吃完早...
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![延年益壽就靠它 六大核桃的藥用價值]( "延年益壽就靠它 六大核桃的藥用價值")
- 一、核桃的藥用價值-破血祛瘀用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病症。二、核桃的藥用價值-潤燥滑腸用於腸燥便祕的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適於血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。三、核桃的藥用價值-補虛強...
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![6款食譜讓人延年益壽 健康菜譜大全做法]( "6款食譜讓人延年益壽 健康菜譜大全做法")
- 健康菜譜大全做法一、冬瓜湯用料：冬瓜500克，雞湯750克，冬菇2只，雞胸肉50克，火腿20克，鮮蝦50克，瘦豬肉30克。製法：1、將冬瓜放入鍋內加雞湯，大火煮10分鐘;2、加雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘，加鹽、味精、香油即可。二、強腎狗肉湯配料：狗肉五百克，菟絲子七克，附片三克，蔥、姜、鹽、味精...
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