![正是補身體的好時機 穀雨季節]( "正是補身體的好時機 穀雨季節")
- 楊花落儘子規啼，轉眼春盡，明天就進入“穀雨”節氣了。穀雨是一年之中的第六個節氣，也是春天的最後一個節氣。降雨增多、氣溫快速升高是這個節氣的最大特點。俗話說：“清明斷雪，穀雨斷霜”。穀雨節氣前後，各地氣溫開始回升，降雨增多，空氣溼氣大，天氣變幻莫測。因此，穀雨前後，我們應遵...
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![養生保健從保護人體陽氣入手]( "養生保健從保護人體陽氣入手")
- 中醫認爲，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。下面，我們看看，哪些食物是寒涼的呢？1冷飲，請敬而遠之首先是冷飲。尤其到了夏季，很多人爲了消熱避暑，會飲用大量...
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![春季7種菜養肝護陽 養肝護肝吃什麼]( "春季7種菜養肝護陽 養肝護肝吃什麼")
- 很多女性在春季容易情緒不好，心情低落，這是肝功能失調的原因。中醫認爲春與肝相應，所以，春天養生先養肝。陽指人體陽氣，泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升，人的陽氣慢慢上揚，所以要吃一些溫補人體陽氣的食物，充實人體陽氣，增強人體抵抗力。下面小編給大家介紹養肝護陽的幾種食物。...
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![陽氣不足的症狀表現 陽氣不足怎麼調理]( "陽氣不足的症狀表現 陽氣不足怎麼調理")
- 當陽氣不足時，人的健康也將缺乏維持之正常運轉的動力，各種疾病就隨之而來。所以，在強調養生的今天，對陽氣的重視無疑具有非常關鍵的意義。而陽氣不足的調理必須要從多方面進行，只有這樣纔可以更好的起到預防疾病的作用。陽氣不足的症狀表現陽氣不足最直接的表現爲身體不能維持...
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![7種菜養肝護陽 女性春季養生竅門]( "7種菜養肝護陽 女性春季養生竅門")
- 很多女性在春季容易情緒不好，心情低落，這是肝功能失調的原因。中醫認爲春與肝相應，所以，春天養生先養肝。陽指人體陽氣，泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升，人的陽氣慢慢上揚，所以要吃一些溫補人體陽氣的食物，充實人體陽氣，增強人體抵抗力。下面小編給大家介紹養肝護陽的幾種食物。...
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![春夏養陽 中醫養生注重節氣艾灸]( "春夏養陽 中醫養生注重節氣艾灸")
- 艾灸的保健功效有哪些？艾灸對人體有哪些好處？小編爲你詳細介紹。據《素問四氣調神大論》：“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。”的原則設立了“冬病夏治，夏病冬治”的防治思路，即體現了在特定的時機預先培養陰陽，以固之本，扶持正氣，從一定的意義上講正是順應自然界陰陽之氣的變化規律，最...
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![練習氣功可以美容護膚 氣功養生]( "練習氣功可以美容護膚 氣功養生")
- 氣功，中國的一種健身運動，動作輕柔，注重冥想和吐納，功效廣泛，比如改善身體協調能力，降血壓，甚至還有緩解抑鬱的功能。近來不斷有研究發現，氣功還能護膚美容哦！氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是...
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![練習氣功養身護肺保健康 養生氣功]( "練習氣功養身護肺保健康 養生氣功")
- 現在很多的老年人對氣功情有獨鍾因爲氣功不僅可以健身還可以預防部分疾病，當然老人們喜歡的不是硬氣功而是健身氣功。健身氣功都有什麼功效？1、視身體狀況，可選擇坐位或立姿，全身放鬆，輕閉雙目，調勻呼吸。然後，採用腹式呼吸方法，慢慢用鼻吸氣，當吸至最限度時，慢慢用鼻呼氣，同時牙齒...
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![養陽氣常按摩3大穴位 夏季易傷陽]( "養陽氣常按摩3大穴位 夏季易傷陽")
- 夏季易傷陽養陽氣常按摩3大養生穴位（圖）。夏天喝冷飲、吹空調等不當之舉易傷陽。另外，人隨着年齡的增長和工作生活等方面的影響，身體體質變差，陽氣越來越弱。中醫認爲，夏季人體陽氣多不足，應養陽氣。穴位按摩可達到養護陽氣、祛除溼邪、增強抵抗力等保健養生功效。涌泉穴涌泉穴...
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![霧霾天氣如何保健 養護咽喉該怎樣 養]( "霧霾天氣如何保健 養護咽喉該怎樣 養")
- 人們常說對待疾病要“三分治七分養”，其實對待自身健康“養”也是很重要的。對於人體比較薄弱的咽喉來說，究竟怎樣“養”纔對呢？又有什麼好的方法可以在寒冷的冬日養護咽喉健康呢？一種糖類潤肺止咳冰糖是用蔗糖熬製提純的，純度很高，中醫認爲它性味甘平，入肺經、入脾經，有潤肺、止...
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![艾灸大敦穴增強人體陽氣 養生保健]( "艾灸大敦穴增強人體陽氣 養生保健")
- 艾灸大敦穴的功效，大敦穴對身體有哪些好處，人體開竅醒神穴位之大敦穴！定位：在足大趾末節外側，距趾甲角0.1寸。取穴：正坐伸足或仰臥位，從拇趾爪甲外側緣與基底部各作一線，於交點處取穴。中醫認爲，小腸氣的病機主要是感受寒邪及肝氣鬱結，氣機下暢，或小兒先天不足，年老氣血虛弱，氣虛下陷，...
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![The limit of heat，The woman養陰護陽]( "The limit of heat，The woman養陰護陽")
- Thelimitofheat，其實指的就是處暑。大家要明白，處暑乃是我們人類二十四個主要節氣中重要的第十四個節氣，由於它所處的時間是在8月23日前後的時間段裏，因此這時候的太陽會到達黃經150度，也正因爲處暑是處於由熱轉涼的這種交替時期，因此說大自然的陽氣就會逐漸趨向於收斂，而這時候...
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![7種菜養肝護陽 養肝護肝的食物]( "7種菜養肝護陽 養肝護肝的食物")
- 很多女性在春季容易情緒不好，心情低落，這是肝功能失調的原因。中醫認爲春與肝相應，所以，春天養生先養肝。陽指人體陽氣，泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升，人的陽氣慢慢上揚，所以要吃一些溫補人體陽氣的食物，充實人體陽氣，增強人體抵抗力。下面小編給大家介紹養肝護陽的幾種食物。...
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![養生氣功調節陰陽 中華養生益智氣功]( "養生氣功調節陰陽 中華養生益智氣功")
- 氣功對陰陽平衡具有雙向調節作用。祖國醫學認爲，形、精可以轉爲功能，此乃陽源於陰的正常生理現象，但當機體功能亢進時，則可使形、精耗傷。氣功鍛鍊入靜後，則交感神經興奮強度減弱，氣體代謝降低，高反應狀態得以糾正，亢進的功能得以調整。這些都是氣功抑陽扶陰作用的具體表現。氣功...
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![保暖護陽兩大艾灸穴位補陽氣 養生保健]( "保暖護陽兩大艾灸穴位補陽氣 養生保健")
- 艾灸和按摩都是利用穴位，使人體達到保健和治療目的的“中醫療法”。中醫認爲，經常艾灸足三裏和關元穴可以增強體質，提高機體抗病能力。中醫養生理論認爲，冬季陽氣潛藏，人體代謝緩慢，而萬病皆損於陽氣。因此冬至過後防病養生，補陽是關鍵所在。艾灸，是驅寒補陽不錯的選擇。冬至艾灸...
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![夏季養生護陽養陽很關鍵]( "夏季養生護陽養陽很關鍵")
- 夏至之後，我國大部分地區就進入盛夏，養生專家指出，此時養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣現象：得“空調病”的人多了南寧的林先生從事物流工作，應對盛夏到來，他有個特別的消暑辦法，就是外出工作時，一有空就扎到附近的銀行、商場裏“嘆冷氣”。林先生說，在室外的高溫天氣下...
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![都在這裏了！ 今日陽氣最盛！夏季怎麼養生]( "都在這裏了！ 今日陽氣最盛！夏季怎麼養生")
- 從生活起居養生來說，夏季應該調整作息時間，宜晚臥早起，無厭於日，不要討厭太陽光照、氣候炎熱，適當從事一些戶外活動，曬曬太陽，補充人體的陽氣，促進陰精氣血等各種物質的孕育、長養，熱熱身體，切忌過度趨冷，感寒受涼，傷害我們的身體。同時夏季適度出汗，有利於人體陽熱之氣宣泄，既可降溫消...
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![4招補陽氣暖身體 女生手腳冰冷是陽氣不足]( "4招補陽氣暖身體 女生手腳冰冷是陽氣不足")
- 女生手腳冰冷是陽氣不足不少女生一到冬天，就容易感覺全身發冷，尤其是四肢末梢，手和腳常常是十分冰冷，而這就是中醫中的“陽氣不足”。陽氣，猶如自然界的太陽，陽氣不足，有溫暖肢體、臟腑的作用，陽氣不足的人，機體內的環境則會處於一個“寒冷”的狀態，進而容易出現虛寒症狀，不僅僅是手...
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![五勞 有損陽氣 中醫養生 春天老人]( "五勞 有損陽氣 中醫養生 春天老人")
- 中醫認爲，人體的陽氣經過一冬天的蟄伏，要在春天生髮直至旺盛。對於老年人而言，陽氣本來就在減少，因此日常尤其要在五個方面勞逸適度，才能保養陽氣。1、久坐傷肉。長期坐着，易發生肌纖維萎縮，肌肉力量減弱。老人入座時，動作要輕、平穩，入座後姿勢要端正，上身正直，自然放鬆，下肢自然屈...
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![注重節氣艾灸春夏養陽 中醫養生]( "注重節氣艾灸春夏養陽 中醫養生")
- 艾灸的保健功效有哪些？艾灸對人體有哪些好處？小編爲你詳細介紹。據《素問四氣調神大論》：“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。”的原則設立了“冬病夏治，夏病冬治”的防治思路，即體現了在特定的時機預先培養陰陽，以固之本，扶持正氣，從一定的意義上講正是順應自然界陰陽之氣的變化規律，最...
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![養陽多吃有氣味的食物]( "養陽多吃有氣味的食物")
- 春季飲食要養陽，何謂陽?如何養陽?很簡單，多吃有特殊氣味的食物，如韭菜、大蒜、蔥。這些都是春季的應季食物。①韭菜：是春天最適宜的時令佳蔬。韭菜可以大補陽氣，適應了春天人體肝氣偏旺，腸胃的消化吸收功能受到影響，因此需要增強脾胃之氣的需要。因此，在春天吃韭菜是最爲適宜的了...
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![空氣淨化器的保養與維護]( "空氣淨化器的保養與維護")
- 空氣淨化器的保養與維護，需要視不同品牌、不同類型空氣淨化器來定，不過，一般情況下，保養與維護都比較簡單。1、前置濾網（一般爲機箱後蓋）使用的時間長了，會聚集一些灰塵，從而影響進風，影響空氣淨化的效果。所以，需要用吸塵機把灰塵新走，或者用抹布清理，甚至水洗。2、過濾網，部分過濾網...
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![氣功療法治療陽痿 陽痿怎麼辦]( "氣功療法治療陽痿 陽痿怎麼辦")
- 因爲社會發展的速度不斷加快，人們的生活水平也不斷提到提升的，但是越來越多的人不注意身體的健康，所以陽痿早泄的現象非常普遍。那麼有什麼方法可以治療陽痿早泄嗎？讓我們一起去看看吧！用於治療陽痿的意守法有三種：1、意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在臍下三寸（同身寸），氣功丹田泛...
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![壯陽補腎養氣健身 當歸的功效與作用]( "壯陽補腎養氣健身 當歸的功效與作用")
- 乾隆當了60年的皇帝，活到89歲，這在中國歷史上不能不算是一個奇蹟，這與他注重養生是分不開的，而飲用各種長壽藥酒則是他養生的主要方法之一。據《乾隆醫案》記載，乾隆帝最愛喝的養生藥酒爲龜齡酒和鬆齡太平春酒，前者可祛病、壯陽補腎、養氣、健身，而後者則是活血行氣健脾安神的良...
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![冬天吃3種菜補陽氣 女性陽氣不足吃什麼]( "冬天吃3種菜補陽氣 女性陽氣不足吃什麼")
- 女性陽氣不足吃什麼黑米紅棗山藥栗子粥黑米半小碗，大米半小碗，紅棗8顆，栗子8顆，山藥適量，黑米和大米用水浸泡，栗子去殼，材料一起放到電飯鍋裏，加適量清水，按下煮粥鍵。作用：黑米開胃益中，健脾活血；紅棗補血益血，健脾養胃；山藥健脾補肺，益胃補腎；栗子養胃健脾，補腎強筋，活血止血。核桃仁炒韭...
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瀟湘女性館
