![幼兒進食禁忌 四個月的寶寶如何添加輔食]( "幼兒進食禁忌 四個月的寶寶如何添加輔食")
- 寶寶進入3-4個月的時期，飲食方面雖然還很單一，但是也需要有講究，爸爸媽媽瞭解寶寶的飲食禁忌後，進行科學餵養，幫助其健康成長。3～4個月寶寶飲食禁忌3～4個月的寶寶，仍然以母乳爲主食。但是，由於產假結束、母乳不足、生病等多種原因，很多新媽媽不得不選擇爲寶寶添加配方奶和輔食，以滿...
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![應該進食少量的水份和食物 早上空腹跑步好嗎]( "應該進食少量的水份和食物 早上空腹跑步好嗎")
- 晨跑是指在早晨以跑步爲主的進行身體鍛鍊的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。晨跑應注意以慢跑爲主，並且晨跑之前應補充足夠的水分和少量的食物。不少的人早上一起來就跑步，那麼早上空腹跑步好嗎？其實空腹晨跑加重的不僅僅是腸胃的負擔，身體各...
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![過年也要吃出健康 吃肉首選魚蝦 夜宵別選油炸食品]( "過年也要吃出健康 吃肉首選魚蝦 夜宵別選油炸食品")
- 美味佳餚，觥籌交錯，春節餐桌上總是洋溢着無盡的歡樂與溫馨。如何在享受美食的同時也能吃得科學、吃得健康，避免飲食不當引發各類疾病？過年也要吃出健康：吃肉首選魚蝦，夜宵別選油炸食品舌尖上的營養學關鍵詞①：油膩某餐進食了油炸食物，下一餐儘量吃清淡以平衡之肥肉、油脂和甜食，在...
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![深夜進食危害多易引發胃癌]( "深夜進食危害多易引發胃癌")
- 現代生活節奏讓美眉們經常晚睡晚起，深夜想吃東西，又害怕破壞瘦身計劃。深夜進食必定肥胖嗎?一般來講，因爲夜間進食後活動少，容易使熱量轉化爲脂肪，導致肥胖。不過，這也因人而異。重要的是看熱量攝入後消耗的情況，而不在於什麼時間進食。比如有夜間工作習慣的人，因身體活動消耗熱...
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![趁熱吃 飲食習慣會招癌 揭你最常犯的致癌生活惡習]( "趁熱吃 飲食習慣會招癌 揭你最常犯的致癌生活惡習")
- 近年，越來越多的研究顯示，進食過燙食物與食道癌的發生有着極爲密切的關係。長此以往，就會誘發黏膜質的變化，以至癌變。麻辣燙、火鍋都是時下青年人的最愛。趁熱吃，能在第一時間享受到熱氣騰騰的美味。因此，生活中許多年輕人夾着一塊熱氣騰騰的食物就急衝衝地往嘴裏送，殊不知，這種...
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![寶寶一天進食安排表 四個月嬰兒吃多少奶量]( "寶寶一天進食安排表 四個月嬰兒吃多少奶量")
- 【導讀】四個月嬰兒吃多少奶量?四個月寶寶可以逐漸添加一些粥糊類輔食，那麼，四個月嬰兒吃多少奶量，應該怎麼給寶寶添加輔食呢?一起和6681小編來看看四個月嬰兒吃多少奶量的介紹吧!四個月嬰兒吃多少奶量奶量應當是體重每千克100-150毫升，一天喂5頓，4小時一次，分別是早6點，10點，下...
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![孕婦生產前決不能進食的食物 產婦需知]( "孕婦生產前決不能進食的食物 產婦需知")
- 近期，在網絡上關於媽咪在生產分娩之前最尷尬的調查中，產婦大小便失禁成爲榜單首位，這不僅讓醫學很無奈啊，同時產婦也覺得很尷尬啊。你一定不知道!其實導致產婦在分娩過程中出現尷尬局面的真正原因，居然只是孕婦在分娩之前吃了這幾個食物導致的!孕婦在生產分娩前不可食用的有：第...
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![想減肥是別在鬧情緒時進食]( "想減肥是別在鬧情緒時進食")
- 如今很多辦公室白領每當遇到開心或傷心的事時，就會暴飲暴食或是拒絕進食。這種現象反而容易使身體積聚過多的脂肪。尤其是經常爲減肥而煩惱的mm們，在工作壓力越來越大的情況下，就會透過食物來爲自己的情緒找一個發泄的藉口，以此來舒緩自己的情緒。其實，這樣對腸胃會造成很大負...
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![荔枝吃多了會怎麼樣 吃荔枝會上火嗎]( "荔枝吃多了會怎麼樣 吃荔枝會上火嗎")
- 古人曾說過：“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，可想而知荔枝是多麼好的水果。醫學認爲，荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進面板新陳代謝，延緩衰老。然而...
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![從日常生活中剔除十個養生保健誤區 健康養生誤區提醒]( "從日常生活中剔除十個養生保健誤區 健康養生誤區提醒")
- 養生保健誤區一：夜裏進食導致肥胖據調查，每10個美國人中就會有4個上夜班，這意味着有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠時無麗消耗掉這些熱量而導致肥胖呢？營養學家艾瑞克-布萊克伯格說：“這要視情況而定，夜裏很晚才進食一般不會導致脂肪增多，除非你當天攝入的...
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![幾乎無法正常進食 朴槿惠拘留所內腸胃病惡化]( "幾乎無法正常進食 朴槿惠拘留所內腸胃病惡化")
- 海外網4月16日電據韓國《東亞日報》消息，朴槿惠由於腸胃病嚴重惡化，導致身體消瘦明顯，已無法正常進食。韓國教化局表示，朴槿惠進入首爾拘留所半個月以來，檢方先後對其進行了五次調查，65歲的朴槿惠嚴重消化不良及體能下降。朴槿惠親近人士表達了同樣的擔憂，稱朴槿惠在青瓦臺時就...
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![輕鬆擁有好身材 2個忽略的進食技巧]( "輕鬆擁有好身材 2個忽略的進食技巧")
- 找到正確的飲食瘦身方法了嗎?要是大家還沒有找到的話，今天小編告訴你2個可能已經被你忽略的進食技巧，讓你不再過食，輕鬆擁有好身材。1.不要刷信用卡吃飯不要刷信用卡吃飯，這樣，你不僅僅能節省開支，而且還能更好地控制進食。Visa卡公司在國外對數萬家快餐公司做了調查，結果發現用...
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![你患上情緒性進食了嗎 “借吃消愁”]( "你患上情緒性進食了嗎 “借吃消愁”")
- 不知從什麼時候起，吃點好的成了我們的日常主題。開心的時候要吃點好的慶祝一下，不開心的時候也要吃點好的安撫自己。隨着生活的富足，吃漸漸超出滿足生理需求的範疇，而成爲一種情感補充、替代的手段。美食固然不可辜負，可若情緒性進食大大超出正常範圍，肥胖可就要找上門來了。所...
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![如何準確定義吃七分飽 每餐七分飽健康活到老]( "如何準確定義吃七分飽 每餐七分飽健康活到老")
- 民間一直有“每餐七分飽，健康活到老”的說法。現代科學也證實，吃七分飽就可以保證營養攝入，只要長期堅持，不僅有助控制體重，還有利於頭腦保持清醒。然而，吃到七分飽到底是個怎樣的感覺？吃到什麼程度該放下筷子？“七分飽是一個形象的說法，提醒人們吃飯不能過量。”天津營養學會名譽...
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![運動後不宜馬上進食]( "運動後不宜馬上進食")
- 有些青少年，在進行體育運動，如打球、遊戲等活動之後，滿頭大汗地跑回家，氣喘吁吁地就上了餐桌，家長知道他們在運動中消耗了很多，也生怕餓壞了這些寶貝，連忙端出美味可口的飯菜，催促着他們快吃飯、多吃點，希望他們多增添些營養，以補償運動中機體的消耗。望着孩子們狼吞虎嚥的樣子，媽媽...
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![飲食無度、不吃早餐及不吃糙米粗糧壞習慣 日常飲食習慣問題多多]( "飲食無度、不吃早餐及不吃糙米粗糧壞習慣 日常飲食習慣問題多多")
- 現在不少人由於交際的需要，或是逢年過節，總喜歡狂飲暴食，弄得終日腹脹胃滿。由於進食過量的葷腥食物，促使膽汁、胰液大量分泌，就有發生膽道疾患和急性胰腺炎的可能；血液中膽固醇含量增高，也容易誘發心腦血管疾病。同時，暴食還會引起嚴重的消化不良和胃腸疾病。飲食壞習慣一：飲食無...
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![拘留半月明顯 朴槿惠腸胃病惡化已無法正常進食]( "拘留半月明顯 朴槿惠腸胃病惡化已無法正常進食")
- 據海外網4月16日援引據韓國《東亞日報》消息，朴槿惠由於腸胃病嚴重惡化，導致身體消瘦明顯，已無法正常進食。韓國教化局表示，朴槿惠進入首爾拘留所半個月以來，檢方先後對其進行了五次調查，65歲的朴槿惠嚴重消化不良及體能下降。朴槿惠（資料圖）朴槿惠親近人士表達了同樣的擔憂，稱樸...
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![哪些食物有助於飯後消化不良 飯後吃什麼食物助消化]( "哪些食物有助於飯後消化不良 飯後吃什麼食物助消化")
- 很多人吃飯的時候遇到好吃的，就會多吃一點，飯後就會感覺發脹，那麼，飯後吃些什麼食物能助消化呢？燒烤後吃一隻梨韓國科學家調查發現，進食煎烤食品後吃一個梨，不失爲一種健康的飲食方式。煎烤類食品經過煙熏火燎，產生較多的苯並芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或...
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![7個進食習慣讓你輕鬆瘦身]( "7個進食習慣讓你輕鬆瘦身")
- 1.吃飯較快的人，每口咀嚼20次以上，細嚼慢嚥有利於減肥。2.以飯爲中心，配上各種菜餚，這樣可以保證營養充足，又達到飽腹感。3.再添一碗飯前，先喝一杯茶，等待一段時間，能使飽食中樞產生飽感而控制食慾。4.不要養成隨手取食物的習慣。身邊不要放置容易吃到的食物，尤其是零食。因爲零食...
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![兒童進食障礙的4大表現 家長需重視]( "兒童進食障礙的4大表現 家長需重視")
- 據調查發現，兒童患進食障礙的概率要高很多。現在大多數家庭中都是獨生子女，父母對孩子的過分溺愛、餵養方法不當，都可能導致孩子依賴過度、執拗任性，憑興趣進食、缺乏溫暖等，最終形成心理衛生方面的問題，導致進食障礙的發生。進食障礙的主要臨牀表現有以下幾個方面：1、厭食：厭食...
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![吃苦瓜好嗎 苦瓜的營養價值 苦瓜的功效與作用]( "吃苦瓜好嗎 苦瓜的營養價值 苦瓜的功效與作用")
- 苦瓜的功效與作用有哪些呢？苦瓜富含粗纖維、維生素C等營養素，有清熱消暑、提高人體抵抗力、美容瘦身等作用，對人體健康十分有益。一般人羣均可食用苦瓜，但苦瓜性寒，最好不要進食過量。吃苦瓜好嗎？苦瓜的營養價值-苦瓜的功效與作用苦瓜的營養價值苦瓜又名涼瓜，是廣受人們喜愛的一...
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![如何培養健康飲食習慣 最傷健康的飲食壞習慣]( "如何培養健康飲食習慣 最傷健康的飲食壞習慣")
- 或許大家都關心的問題就是現今食品安全，聽到一條條新聞爆出的消息不得不讓人感到非常的震驚，下面我們就一起去下面文章，同時瞭解一下我們該如何健康飲食。應該做些什麼事情使自己達到健康飲食的標準，不用等，快快看看吧！最傷健康的飲食壞習慣？如何培養健康飲食習慣14個飲食壞習慣...
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![讓孕婦不發胖進食小技巧 你知孕期增重太多帶來的危險嗎]( "讓孕婦不發胖進食小技巧 你知孕期增重太多帶來的危險嗎")
- 怎樣保證胎兒營養又不會太肥胖呢?孕媽們吃的少不一定能達到減肥的目的，飲食的技巧以及食物的烹調方式以及食材的選擇都顯得格外重要。若是營養價值相同的情況下選擇低熱量食物，對胎兒的發育依然是同效的。比如說吃海帶、紫菜、蔬菜、豆腐這類高纖維但熱量非常低的食材，就是...
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![吃什麼好 妊娠期噁心怎麼辦]( "吃什麼好 妊娠期噁心怎麼辦")
- 懷孕時候的噁心、嘔吐、不思飲食都是正常現象，這是懷孕初期的妊娠反應，多在前三個月出現。爲了避免因不想吃東西而造成孕婦和胎兒的營養不良，一定要積極的改善這種症狀，確保母子平安。營養豐富、易於消化是選擇食物的首要條件。孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化...
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