![勾勒出你的小蠻腰 瘦身運動槓鈴操]( "勾勒出你的小蠻腰 瘦身運動槓鈴操")
- 想要減肥塑身的你，趕緊來練習槓鈴操吧！它是槓鈴和健身操完美結合的選擇，也是世界上最快塑造形體、減少脂肪的健身運動。槓鈴操是一項比較快速的瘦身運動，可以塑造獨具魅力的體型，讓你的身心受益良多的一種運動。而且槓鈴操可以調節槓鈴的重量，以此適合不同年齡、性別和體質的人...
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![吳君如陳可辛領銜喜劇聯 《妖鈴鈴》“鬥地主”]( "吳君如陳可辛領銜喜劇聯 《妖鈴鈴》“鬥地主”")
- 12月4日，賀歲喜劇《妖鈴鈴》在北京舉行“鬥地主大會”主題發佈會。監製陳可辛、導演吳君如攜主演張譯，特別介紹papi，主演吳鎮宇、方中信、焦俊豔、潘斌龍、許君聰、阿如那、趙英俊幾位演員悉數亮相。未能到場的“大地主”扮演者沈騰隔空下戰書，向“鈴姐”吳君如以及片中的萌...
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![《妖鈴鈴》首映吳君如落淚獻《朋友》MV致謝]( "《妖鈴鈴》首映吳君如落淚獻《朋友》MV致謝")
- 陳可辛監製、開心麻花聯合出品、吳君如導演的賀歲喜劇《妖鈴鈴》今日發佈推廣曲《朋友》MV。這首國語版的《朋友》改編自譚詠麟同名粵語金曲，由影片主演張譯重新填詞，導演吳君如領銜主演沈騰、張譯、特別介紹papi、吳鎮宇、方中信、焦俊豔、潘斌龍、許君聰、阿如那、李亦航...
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![《妖鈴鈴》魔性“轉運版”海報暗藏玄機]( "《妖鈴鈴》魔性“轉運版”海報暗藏玄機")
- 由陳可辛監製、開心麻花聯合出品、吳君如執導的賀歲喜劇電影《妖鈴鈴》近期大動作不斷，今日又曝光一組“轉運版”海報。吳君如、沈騰、岳雲鵬、特別介紹papi、吳鎮宇、方中信、焦俊豔、潘斌龍組成的爆笑喜劇組合化身轉運大神，各自手握象徵吉利的法器露出逗趣表情，與立體背景...
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![效果槓槓的 手動洗臉刷的妙用]( "效果槓槓的 手動洗臉刷的妙用")
- 洗臉刷是生活中比較常見的一種潔面工具，但是多數的人不知道如何才能用有效的用來清潔面部。想要有更白更嫩的面板嗎?小編與你分享手動洗臉刷的妙用之處吧。洗臉刷洗臉刷需要多久做一次最好：洗臉刷刷毛的粗細也決定着多久用一次，按粗細來分：白色分普通刷毛、科萊麗洗臉刷的刷...
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![那麼怎麼使用槓鈴來健身呢 槓鈴運動健身]( "那麼怎麼使用槓鈴來健身呢 槓鈴運動健身")
- 槓鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。槓鈴運動屬於重量訓練的一種，不僅能利用槓鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練；也可以利用槓鈴進行核心訓練，促進整體的協調性。槓鈴不僅是一種簡單的健美器械還可以強化肌肉增肌力量，它可以同時達到這兩個目的。那麼怎麼使用槓...
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![每天7分鐘 啞鈴減肥操]( "每天7分鐘 啞鈴減肥操")
- 雙手緊握啞鈴，透過上下前後左右地擺動雙臂，啞鈴的重量能適當地增加運動的強度。轉動肩關節的同時，肩胛骨一張一閉，連平時無法運用的背部深層肌肉都能得到刺激，同時壓力帶來的壓力，令雙臂肌肉量增加，肌力提升了，自然加速新陳代謝，提高脂肪燃燒的速度。配合其他部位的動作，例如扭腰、...
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![簡直就是槓精有你的星座嗎？ 最愛擡槓的星座]( "簡直就是槓精有你的星座嗎？ 最愛擡槓的星座")
- 十二星座的孽緣組合獅子座和摩羯座組合，獅子座性格開朗，強勢，摩羯座性格沉穩，固執，這兩個星座組合在一起一定天天吵架生氣，孽緣組合。水瓶座和巨蟹座組合，很不合適，戀愛也很虐，水瓶座喜歡自由空間，不喜歡被束縛，而巨蟹座想要的是安全感和一心一意，水瓶座給不了這樣的愛情。最愛擡槓的...
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![夏季練啞鈴健身操輕鬆甩掉脂肪 健身養生]( "夏季練啞鈴健身操輕鬆甩掉脂肪 健身養生")
- 今天小編給大家帶來了啞鈴健身運動，啞鈴是我們生活中常見的一種健身器材，那你知道啞鈴健身能給你帶來什麼效果嗎？很多女性朋友在夏天不敢穿無袖就是因爲手臂上的拜拜肉，如果你想減掉拜拜肉，那麼就用啞鈴試試吧，讓你輕鬆甩掉拜拜肉。下面和小編一起來練習吧。明明不覺得自己肥胖...
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![的功效與作用和藥用價值介紹 鈴鈴草]( "的功效與作用和藥用價值介紹 鈴鈴草")
- 【別名】鵝不食、雀兒蛋、雞腸子草【來源】石竹科蚤綴屬植物蚤綴ArenariaserpyllifoliaL.的全草。夏秋採集全草，曬乾。【性味歸經】辛，平。【功能主治】止咳，清熱明目。用於肺結核，急性結膜炎，麥粒腫，咽喉痛。【用法用量】0.2～1兩。【摘錄】《全國中草藥彙編》...
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![吳鎮宇身份真假難測 《妖鈴鈴》爆笑上映]( "吳鎮宇身份真假難測 《妖鈴鈴》爆笑上映")
- 由吳君如、吳鎮宇、方中信、沈騰、岳雲鵬、張譯、PAPI醬、吳潘斌龍主演，吳君如導演的電影處女作《妖鈴鈴》於2017年12月29日上映，上映首日便拿下8800萬的好成績，上座率及票房均位列單日冠軍。不僅如此，電影相關話題的熱度也一直持續攀升，可謂是票房口碑雙豐收。值得一提的是，著...
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![馬鈴薯的挑選方法 如何挑選馬鈴薯]( "馬鈴薯的挑選方法 如何挑選馬鈴薯")
- 馬鈴薯又稱洋芋、山藥蛋、土豆等，具有很高的營養價值和藥用價值。由於從營養角度來看，它比大米、麪粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，所以被稱爲“十全十美的食物”。那麼，我們該如何挑選馬鈴薯呢？如何挑選馬鈴薯？馬鈴薯的挑選方法馬鈴薯的挑選方法看外形：馬鈴薯以外形肥大...
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![這些方法淡斑效果槓槓滴 祛斑美白養顏祕法推薦]( "這些方法淡斑效果槓槓滴 祛斑美白養顏祕法推薦")
- 怎樣祛斑美白最好呢?1.情緒調理黃褐斑，也稱肝斑。多分佈於額、頰、鼻等處，呈現不規則的斑片，但對稱分佈。保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的產生與內分泌和情緒有着重大關係。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，...
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![槓板歸的使用禁忌 槓板歸]( "槓板歸的使用禁忌 槓板歸")
- 【中藥名】槓板歸gangbangui【別名】蛇倒退、老虎脷、犁頭刺。【英文名】PolygoniPerfoliatiHerba【來源】蓼科植物槓板歸PolygonumperfoliatumL.的全草。【植物形態】多年生蔓性草本。全體無毛。莖有棱，棱上有倒生鉤刺，多分枝，綠色，有時帶紅色。葉互生;葉片近三角形，長與寬相...
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![夢見風鈴]( "夢見風鈴")
- 清脆悅耳的風鈴之聲，是快樂的象徵。夢中的風鈴，預示着來自遠方的消息及音訊。從事業上來說，悅耳的風鈴聲預示着事業上的成就。從生活上來看，清脆的風鈴聲意味着你的生活快快樂樂、幸福無比。...
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![最速效的全身運動 啞鈴減肥操]( "最速效的全身運動 啞鈴減肥操")
- 啞鈴操的優點：最速效的全身運動瓊是佛羅里達州伯卡拉頓迪的最佳表現體系的領導，我們要他設計一個啞鈴鍛鍊計劃，這是所能做的最快的全身運動。它採用了五個動作，兩個是扭轉練習，即單臂划船和俯臥撐，另三個是複合運動，包括兩三個力量運動。這種力量運動可以一次鍛鍊多塊肌肉。透過...
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![輕鬆甩掉脂肪 夏季練啞鈴健身操]( "輕鬆甩掉脂肪 夏季練啞鈴健身操")
- 今天小編給大家帶來了啞鈴健身運動，啞鈴是我們生活中常見的一種健身器材，那你知道啞鈴健身能給你帶來什麼效果嗎？很多女性朋友在夏天不敢穿無袖就是因爲手臂上的拜拜肉，如果你想減掉拜拜肉，那麼就用啞鈴試試吧，讓你輕鬆甩掉拜拜肉。下面和小編一起來練習吧。明明不覺得自己肥胖...
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![瘦身減肥效果槓槓滴 女性長期練瑜伽有什麼好處]( "瘦身減肥效果槓槓滴 女性長期練瑜伽有什麼好處")
- 據統計，瑜伽有8400多個體式，但常用的經典體式就幾十個。那麼，瑜伽可以每天練嗎?瑜伽要練多久纔能有氣質?瑜伽每天必練的3個動作是什麼?女性長期練瑜伽有哪些好處?瘦身減肥效果槓槓滴!接下來，大家就和小編一起來看看吧。瑜伽的好處美容：隨着人們對自己健康的越來越重視，瑜伽運動...
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![治痛經效果槓槓滴 老祖宗給我們女性留下這些好方子]( "治痛經效果槓槓滴 老祖宗給我們女性留下這些好方子")
- 痛經對於女性的影響，真的沒法形容，它讓你疲憊老態，它甚至讓你都要跪地求饒，每個月都要面對，想想真的怕死人。痛經雖然很常見，但是，你不要放任乾等着，你試試這些老偏方，說不定就讓你擺脫它的折磨了。偏方一：益母草水煮荷包蛋治痛經的一個重要中草藥就是益母草，單純地喝益母草，其實效果...
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![練出冬季好身材 輕鬆啞鈴操]( "練出冬季好身材 輕鬆啞鈴操")
- 如果沒有啞鈴，可以找兩瓶礦泉水代替。>>更多推薦：最有效的6種減肥運動1、手臂彎舉練習部位：手臂前側。動作要領：雙腿前後分立，重心放於前腿(膝蓋微曲)，吐氣雙臂慢慢向上舉起至90度，吸氣還原(增加2-5磅負重效果更佳)。訓練效果：打造迷人手臂線條。>更多推薦：冬季瘦身10分鐘減肥新招...
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![魚香槓上花]( "魚香槓上花")
- 【魚香槓上花】家宴上的五星級涼菜年夜飯是展示一個家庭主婦好手藝的絕好時機，咱們有啥好東西也就別藏着掖着了。滿滿的一桌飯菜在親朋好友們的讚美聲中擺上時一切都值了。這道菜的菜名火哥在此不用多說，只要你熟悉麻醬就會知道這道菜的寓意！槓上花——啪！魚香槓上花的做法1...
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![《妖鈴鈴》曝推廣曲 吳君如與Papi 醬說唱battle]( "《妖鈴鈴》曝推廣曲 吳君如與Papi 醬說唱battle")
- 搜狐娛樂訊賀歲喜劇《妖鈴鈴》日前發佈推廣曲《什麼鬼》。身兼導演與主演雙身份的吳君如以港普大膽挑戰國語rap，與影片主演papi說唱battle。人氣小生熊梓淇驚喜助唱，與吳君如大秀魔性“什麼鬼舞”，三人新鮮組合“嘻嘻哈哈”出道。《妖鈴鈴》由陳可辛監製、開心麻花聯合出品...
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