![老人健康養生需注意哪些方面 老人冬季養生]( "老人健康養生需注意哪些方面 老人冬季養生")
- 冬季人體的新陳代謝功能有所減弱，進行戶外運動，可調節新陳代謝機能，增加熱量產生，增強大腦皮質興奮和體溫調節。但需要注意的是，老年人由於身體各項機能下降，腿腳行動不方便，因此進行戶外運動的話，在身體上需要隨時注意，而且還需要照顧老人的心理活動。那麼老人在冬季養生需要注意...
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![中老年人每日養生五字訣 冬季養生]( "中老年人每日養生五字訣 冬季養生")
- 一天中，從早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分別應該遵循：慢、動、潤、暖、鬆這五個養生字訣。早晨養生：慢——慢起牀、慢排尿都說“一天之計在於晨”，但早晨卻也是最危險的時間。儘管此時筋骨已經舒展、頭腦也愈發清醒，但體內的臟器和血管卻仍處於半夢半醒之間。因此，早晨養生的訣...
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![冬季常開窗 老人如何在冬季養生保健]( "冬季常開窗 老人如何在冬季養生保健")
- 冬季來臨，老年朋友的戶外活動減少，在家裏也因怕冷擔心感冒不敢開窗。殊不知，室內空氣如果不流通，極易導致細菌滋生。老年人對病菌的抵抗能力較弱，大多又有慢性支氣管炎等疾病，因此冬季更應常開窗。多數北方人家裏都裝有暖氣，這讓你保持溫暖的同時也有不少弊端。首先，室溫過高，空氣...
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![冬季要謹防老年人低體溫 老年人如何養生]( "冬季要謹防老年人低體溫 老年人如何養生")
- “低體溫”是指人的體溫降到35℃以下的狀況。嚴冬，體弱的老人往往因低體溫而死亡，數九寒天，當老人的體溫在35℃～36℃之間，而室內的溫度在10℃～18℃時，老人能向人告知冷的感覺；但是一旦老人的體溫降到35℃以下，也就是低體溫狀態時，他就不再訴說有冷的感覺，如果這時沒引起家中人的注意...
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![老人冬季要注重保暖 冬季養生]( "老人冬季要注重保暖 冬季養生")
- 入冬以來，醫院門診的就診量增加了40%-50%，其中，心腦血管疾病、呼吸道疾病、老胃腸疾病及老年慢性支氣管炎等患者成爲急診室的“主流人羣”。對此，專家提醒大家，天氣寒冷，一定要做好防寒保暖，以免讓“寒冷病”乘虛而入。“寒冷病”如期來報到近期天氣驟然寒冷，不少市民因爲抵抗能...
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![女性冬季如何養生 冬季養生]( "女性冬季如何養生 冬季養生")
- 在女性的一生中，由於月經和生育的關係，使得女性氣血不足、面色萎黃、手腳冰冷、腰膝痠軟都與此有關。那麼，在冬季，女性應該怎樣養生呢？冬季着裝——保暖是關鍵許多女性爲追求時髦漂亮，在嚴寒的冬季只要風度不要溫度，穿衣單薄甚至薄襪短裙。其實，這是一種錯誤的做法。在冬季，我們應...
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![老人冬季保健宜常開窗 冬季養生]( "老人冬季保健宜常開窗 冬季養生")
- 冬季來臨，老年朋友的戶外活動減少，在家裏也因怕冷擔心感冒不敢開窗。殊不知，室內空氣如果不流通，極易導致細菌滋生。老年人對病菌的抵抗能力較弱，大多又有慢性支氣管炎等疾病，因此冬季更應常開窗。多數北方人家裏都裝有暖氣，這讓你保持溫暖的同時也有不少弊端。首先，室溫過高，空氣...
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![老人冬季養生的注意事項 冬季養生]( "老人冬季養生的注意事項 冬季養生")
- 在寒冷的冬季裏，人們都非常注重冬季養生，尤其是老年人，老人冬季養生保健是非常重要的一個話題，專家提醒：老人冬季養生有四大“不能”。一、手腳受凍是不能烤的，冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少，如果受凍後馬上用火烘烤會使血管麻痹，失去收縮能力，所以說，受凍的手腳只能輕...
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![老年人冬季養生小常識 老年人冬季如何養生]( "老年人冬季養生小常識 老年人冬季如何養生")
- 隨着冬季的到來，天氣越來越寒冷，而且晝夜溫差大。身體抵抗力等功能都會下降，尤其是老年人，在冬季要特別注重養生。那麼老年人在冬季如何養生？下面就爲大家介紹老年人冬季養生小常識。老年人冬季養生小常識1：早睡晚起，心要靜冬季早晚寒氣重，且極易侵入人體，老年人體質相對較弱，因此...
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![夏季老年人養生法則 老年人養生]( "夏季老年人養生法則 老年人養生")
- 隨着氣溫的升高，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食慾欠佳。老年人自身抵抗力較弱，在飲食養生方面，所以更應注意。爲了父母的身體健康，小編爲大家整理了以下的幾條夏季老年人養生法則，供大家參考。一、少吃肉食老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂...
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![冬季老年人養生要點有哪些 老年人養生]( "冬季老年人養生要點有哪些 老年人養生")
- 冬季氣候寒冷，草木凋零，蟲獸藏匿，萬物生機潛伏，處於收藏狀態。祖國醫學提出“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則。那麼，冬季老年人養生需要注意什麼呢？一戒久臥：“久臥者傷氣”。要順應四時，春夏“晚臥早起”，秋季“早臥早起”，冬季“早臥晚起”，睡眠不能過少，但也不是越多越好，一般8小時...
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![老年人日常保健小竅門 冬季養生]( "老年人日常保健小竅門 冬季養生")
- 社會老齡化問題越來越明顯，老年人已經是社會當中比較龐大的羣體！我們也總有老去的一天，所以經常瞭解這些老年保健常識也是很有幫助的！今天專家就給我們提出了幾個好的小妙招，可以幫助大家更好的照顧老年人，一起來看看吧！一、注意補充水分醫學研究證明，水在維持生命活動正常運轉以...
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![老年人冬季養生有哪些禁忌 冬季養生小常識]( "老年人冬季養生有哪些禁忌 冬季養生小常識")
- 冬季嚴寒，對於體弱的老人和孩子都是嚴峻的考驗。所以在日常保健之中老年朋友要做好頭部保暖、身體保暖、背部保暖、室內保暖、出行保暖等全方位冬日保暖準備。老年人冬季養生有哪些禁忌1、忌外出過早冬季清晨，是室外溫度最低時，外出易引起來感冒，引發心腦血管疾病，老年人應選...
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![冬季老人養生有哪些禁忌 老年人養生]( "冬季老人養生有哪些禁忌 老年人養生")
- 老人養生不但可以長壽，也能保持身體健康，那冬季老人養生有哪些禁忌呢？下面小編就爲大家介紹冬季老人養生的五大禁忌，一起來了解一下吧！一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛鍊，以增強體質。...
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![老人深冬需把好吃喝關 冬季養生]( "老人深冬需把好吃喝關 冬季養生")
- 深冬了，老年人保健是個難題，吃喝一定要把好關。上了年紀的老人都會多多少少會患上一些消化系統疾病，牙齒脫落，吃不下，便祕等各種症狀，這會在不同程度上影響老人的正常生活。針對這些問題，駿豐頻譜健康專家建議老年人調整飲食結構，加強運動和老年人養生觀點，以應對身體變化的需求。...
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![男性冬季如何養生 冬季養生]( "男性冬季如何養生 冬季養生")
- 冬季是養生保健的好機會，很多人都會在冬季適當的給自己補充營養！這對男性同樣適用，其實食療養生固然效果很好，但也需要注意平時的生活習慣哦！良好的生活習慣是健康養生的基礎，能夠爲保健打下良好的基礎！那麼男性們平時生活中該怎麼做呢？1、晨練5分鐘起牀後鍛鍊5分鐘，不僅爲身體充...
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![老年人冬季注意肺部疾病 老年人養生]( "老年人冬季注意肺部疾病 老年人養生")
- 寒冷的冬季是肺炎的高發季節，其中最應引起的是老年性肺炎。老年人肺炎的主要特點是起病隱匿，症狀不明顯或不典型。老年性肺炎是老人呼吸系統的一種急症，往往因發現和治療不及時而危及生命。那麼冬季怎樣防治老年性肺炎呢？一、病人年老體衰、抵抗力薄弱、修復能力差、呼吸道淨...
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![冬季養生三法 冬季如何養生]( "冬季養生三法 冬季如何養生")
- 冬季，大家都很注重養生，那麼，大家知道在寒冷冬季該如何養生嗎？下面小編爲您介紹冬養三法，幫你度過寒冷冬季，一起來看看吧！1、熱水泡腳在睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助於睡眠。人體的足部穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡，加速血液循環，起到防病治病的作用，尤其是對於凍瘡...
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![老年人冬季晨練小常識 冬季養生]( "老年人冬季晨練小常識 冬季養生")
- 現在很多老年人都非常注重養生，時常都會鍛鍊身體，即使在冬天也不例外，那麼老年人在冬季晨練是要注意什麼呢？下面小編就帶大家去了解下老年人冬季晨練的一些小常識吧。老年人冬季晨練小常識鍛鍊時間――冬季清晨的空氣清潔度很差，尤其是上午8點鐘以前，因此鍛鍊的最佳時間是上午1...
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![老人冬季養生的4大注意事項 冬季如何養生]( "老人冬季養生的4大注意事項 冬季如何養生")
- 在寒冷的冬季裏，人們都非常注重冬季養生，尤其是老年人，老人冬季養生保健是非常重要的一個話題，下面小編爲您介紹老人冬季養生的4大注意事項，一起來看看吧。一、手腳受凍是不能烤的。冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少，如果受凍後馬上用火烘烤會使血管麻痹，失去收縮能力，...
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![冬季老人養生八項禁忌 冬季養生]( "冬季老人養生八項禁忌 冬季養生")
- 冬季氣溫降低，冬季老人更需要保護好自己。除了加強日常鍛鍊以外，還需要注意以下列出的八大保健禁忌。趕緊一起跟隨小編來學習吧！一忌外出過早。冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時候，所以外出最易引起感冒，甚至誘發心腦血管病，因此老人最好選擇上午10點以後到室外鍛鍊。二忌日曬...
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![老人冬季8大禁忌要牢記 冬季養生]( "老人冬季8大禁忌要牢記 冬季養生")
- 說到老年人的冬季養生方法，大家首先想到的就是要保暖。其實還有很多要注意的。專家給大家介紹了一些生活保健的小竅門，小編將它們歸結爲8大禁忌。趕緊一起來看看吧！1、忌外出過早。冬季清晨，是室外溫度最低的時候，外出易引起感冒，引發心腦血管疾病。老年人應選擇上午10時後到室...
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![冬季女人養生之道 冬季如何養生]( "冬季女人養生之道 冬季如何養生")
- 預防疾病的重點，也就是養生，養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道，都必須“和於陰陽，調於四時”，也就是要與外環境的節律同步。在日常生活中，許多女性在冬季裏經常有手足冰冷的感覺。所以，在冬天裏，女人更要注意進行應季的保養，有時候，也許在日常生活中注意一下，就...
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![老人冬季保健注意事項 冬季養生]( "老人冬季保健注意事項 冬季養生")
- 冬天猶如狂風掃落葉般寒意來襲，加之老年人抵制冷寒潮能力較差，因此，在冬季老年人必須要注意保暖，並且要適當的進行戶外活動，以增強體質，提高抗寒能力。1、頭部保暖中醫認爲，“頭是諸陽之會”，陽氣最容易從頭部走散掉，如同熱水瓶塞蓋子一樣。如不注意頭部保暖，很容易引發鼻炎、頭痛...
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瀟湘女性館
