![節食減肥反彈率高達41%]( "節食減肥反彈率高達41%")
- 爲什麼節食會沒有用呢-?曼恩認爲原因主要有兩個：一是要改變飲食習慣的確是非常困難的。二是即使成功減肥了，節食作用遞減的規律也會發生作用。曼恩說，當你堅持低熱量的日常飲食，你的身體會調整新陳代謝來令減肥越來越難。你的身體會變得非常高效，因此你想繼續減肥說要越吃越少...
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![節食減肥帶來的後遺症]( "節食減肥帶來的後遺症")
- 節食太久除了可能因爲飲食太過單調缺乏變化而失敗之外，最嚴重的就是營養問題，很多人都以爲外表看起來粗粗壯壯的就不會有營養的可能，但是有些少量營養素，如維生素、礦物質缺乏時，並不會引起身體外觀的明顯變化，可是卻會造成相當大的併發症。因此有心要利用節食法來減肥的人，千萬...
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![節食加營養減肥法 大S減肥方法]( "節食加營養減肥法 大S減肥方法")
- 大S的微博被廣大減肥好友們瘋狂轉播，原因就是，她平生第一次親自公開了自己的真實體重，並聲稱自己的減肥計劃獲得了顯著成功。而且，更讓博友們興奮的是，她還把這減肥成功的祕訣大公開，透漏了娛樂圈裏祕而不宣的減肥方法——節食加營養減肥法!所謂的節食加營養減肥方法...
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![減肥是不能靠節食的 夏季怎樣減肥]( "減肥是不能靠節食的 夏季怎樣減肥")
- 減肥是女人最關心的頭等大事，因此，女性生活中減肥的方法也是多種多樣的，但是，很多女人認爲節食是最重要的，其實，節食減肥確實會有一定的效果，但是卻不適合長期使用，對身體的危害比較大，營養長期跟不上，會嚴重影響正常的工作和生活。所以，減肥是不能靠節食的。1、控制吃飯的速度我們...
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![胖子吃花生能減肥 花生能減肥嗎]( "胖子吃花生能減肥 花生能減肥嗎")
- 花生是我們日常生活中，很多人都特別喜歡吃的一種小零食。吃花生不僅僅可以幫助我們補充身體所需要的營養物質，還能夠快速減肥。那麼花生減肥法有哪些呢？哪些人不能吃花生？花生能減肥嗎花生可以減肥嗎？過去，花生一直被認爲脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不...
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![怎樣節食減肥不反彈]( "怎樣節食減肥不反彈")
- 1、不要簡單的模仿他人的進食或者拘泥於某一種標準。用不招費勁地吞嚥那些熱量雖低卻不合自己口味的食品，將減肥食品與個人口味結合，才容易堅持。2、正餐之外不要加餐。不到吃飯時間，即使餓得再難受，最多也只吃一個蘋果或者少量含礦物量、蛋白量的低熱量食物。3、不要每日少...
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![節食減肥對面板有傷害嗎]( "節食減肥對面板有傷害嗎")
- 節食減肥對面板會有傷害嗎？如果你想透過極端的節食方法來減肥，久而久之，面板會因急劇地經受伸展和重新收縮之間的交替變化而失去彈性，鬆弛部位和難看的皺紋也隨之產生。此外，飲食營養片面也是面板不光潔和長小疙瘩的禍因。專家TIPS：瘦身寧可慢些，但持之以恆地進行。採取均衡平和...
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![節食減肥不能做的4件事]( "節食減肥不能做的4件事")
- 黑名單一：拿水果當“乾糧”，吃壞了肚子在某旅行社工作的媒介專員曉紅下定決心要減肥。前一陣子她很少吃主食，每天燉很多水果來充飢。週末休息獨自在家時，上超市買了一個香瓜、半個西瓜、半個木瓜、3個桃子以及一個火龍果，她邊看電視邊吃水果，中間還“加塞”了一個冰淇淋，沒來得...
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![孕婦吃減肥果的食用禁忌 孕婦能吃減肥果嗎]( "孕婦吃減肥果的食用禁忌 孕婦能吃減肥果嗎")
- 減肥果的減肥功效如此卓越，同時又含有豐富的維生素、果酸、酶類等，能夠起到降血壓、消血脂、促進消化等作用。有的孕婦在懷孕期間體重上升，有發胖現象會希望減肥，但是，孕婦可以吃減肥果嗎？孕婦能吃減肥果嗎？孕婦吃減肥果的食用禁忌孕婦能吃減肥果嗎孕婦是不能吃減肥果的。減肥果...
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![能！ 慢走能減肥嗎]( "能！ 慢走能減肥嗎")
- 我們都知道走路是能減肥的，所以，每到吃完晚飯，小編的小區裏就有許多人在這裏走路，不過他們都是急走，有些慢跑的形式了，可是有些人說，我不喜歡急走，那樣太累了，走得又不遠，喜歡慢走，那麼慢走能減肥嗎？下面隨小編一起來看看！走路被譽爲最佳鍛鍊方法之一，是由於它不會受到時間和空間的限制...
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![如何透過節食減肥？ 減肥必知]( "如何透過節食減肥？ 減肥必知")
- 冬去春來。在冬天，如果你吃太多食物，又不喜歡運動，就很容易長胖。春天來了，很多人都會忙着減肥。有些女性喜歡透過節食來減肥。其實，過度節食會影響身體健康，所以不推薦這種減肥方式。如果想要減肥，只要在飲食上做到以下幾點，效果就會逐漸顯現。那麼如何透過節食減肥呢?1.調整飲...
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![小孩能喝減肥茶嗎 減肥茶有用嗎]( "小孩能喝減肥茶嗎 減肥茶有用嗎")
- 在流行用減肥茶減肥，那你對減肥茶有什麼瞭解呢？小孩能喝減肥茶嗎？減肥茶的效果怎麼樣？減肥茶如果大家不是太瞭解，下面就和小編一起來看一下吧。小孩能喝減肥茶嗎？首先，小孩最好不要喝減肥茶，兒童時期正是長身體的時候，這時減肥會對以後造成不利影響。減肥茶裏有很多違禁成分，對於肝...
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![女人節食減肥不能忽略的營養]( "女人節食減肥不能忽略的營養")
- 一。不準忽視維生素攝入維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富，因此日常膳食中糧食不宜太精。另外，抗氧化營養素如β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E，有...
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![看這些明星減肥前後照片 減肥節食真的靠譜嗎]( "看這些明星減肥前後照片 減肥節食真的靠譜嗎")
- 對比《青雲志》時期，楊紫最近確實略見豐滿，原本的V臉已經變圓最近，在橫店拍攝新戲《龍珠傳奇》的楊紫在採訪中透露，劇組的一干人員都因拍攝新戲的強度大而瘦身成功，但身爲易胖體質的自己卻一斤也沒有減掉，心有不甘的她決定靠斷食來減肥，只爲求上鏡能更加好看!當被問到效果如何時...
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![不用節食也能減肥 經期食療減肥的方法]( "不用節食也能減肥 經期食療減肥的方法")
- 【導讀】經期食療減肥的方法是什麼?經期是女性特有的一個生理期，相信很多人也聽說過在經期的時候是可以減肥的。那麼經期食療減肥的方法是什麼呢?下面小編就爲大家帶來經期食療減肥的方法，不用節食也能減肥啦!月經期間食療減肥1.飲食熱量我們常說減肥需要控制熱量攝入，但飲...
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![節食減肥越減越胖]( "節食減肥越減越胖")
- 減肥要在保證營養均衡的情況下減少熱量攝入，還要增加基礎代謝率。因此，節食並不能最終達到減肥目的。減少蛋白質組織和水分運動不足、營養不均衡的節食減肥，減下去的不是肌肉和脂肪，而是體內蛋白質組織。而在桑拿房發汗或服用減肥藥減下去的則是體內水分。只有鍛鍊肌肉才能減...
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![最佳減肥方法獻給你 節食減肥法真的有效嗎]( "最佳減肥方法獻給你 節食減肥法真的有效嗎")
- 減肥就是爲了自己的身材，當然，減肥的人不會希望自己再胖回去。但是有很多的時候還是會有反彈的情況。那麼節食減肥爲什麼容易反彈?怎麼減肥最快最有效?文中一起來看看相關詳情。節食減肥法節食減肥爲什麼容易反彈節食太久除了可能因爲飲食過於單調缺乏變化而失敗之外，最嚴重...
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![小心餓胖自己 減肥不能單靠節食]( "小心餓胖自己 減肥不能單靠節食")
- 減肥一定要從飲食入手是每個想減肥的女生都知道的事情。但是餓肚子是一件非常難受的事情，尤其是對於喜歡美食的吃貨們來說是一個不小的挑戰。不僅要面對美食的誘惑，而且很多人真實的減肥經歷卻是餓着餓着就變胖了。在飢餓中體重不減反增是一件令人心碎的事情，這讓很多女生停...
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![生吃茄子能減肥嗎 健康飲食]( "生吃茄子能減肥嗎 健康飲食")
- 時下很流行一種說法就是，生茄子能減肥。據說，原因是茄子特別能吸油，炒茄子時就需要比其他蔬菜加更多的油才行。生吃茄子後，茄子進入體內，就能在胃腸裏把大量的油脂吸走，所以生吃茄子一定有減肥和降血脂的作用。真的如此嗎？生吃茄子能減肥嗎？來看看專家的說法。炒茄子容易吸油，不是...
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![爲什麼節食不能減肥 哪些主食可有益於減肥]( "爲什麼節食不能減肥 哪些主食可有益於減肥")
- 主食是人不可缺少的，如果你想減肥你可能會問哪些主食可有益於減肥，一般人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麪食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。爲什麼吃得少也會胖?但是食物也有熱量高底之分，說到這裏那哪些主食可有益於...
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![這一物既能減肥又通便 女性節食減肥易便祕]( "這一物既能減肥又通便 女性節食減肥易便祕")
- 利用節食減肥的女性朋友可能都會遇到這樣的情況，在減肥的期間不僅體重和體型的變化很小，還會帶來排泄不暢的便祕情況，這給女性朋友們帶來了很大的困擾，爲什麼會出現這樣的情況呢?可能是食物的搭配選擇錯誤，有的女性朋友在減肥期間爲了達到最好的效果，往往會放棄一些主食，而使用...
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![幾款減肥食譜能有效的減肥 晚飯不吃能減肥嗎]( "幾款減肥食譜能有效的減肥 晚飯不吃能減肥嗎")
- 在民間有一句話是這樣說的，早吃好，午吃飽，晚吃少，由此可見，晚餐對於人們來說地位一眼就能懂。於是有的減肥的朋友們，她們就覺得，既然你這麼說了，晚餐吃不吃也無所謂了，剛好可以用來減肥。但是不吃晚飯能減肥嗎?晚餐怎麼吃減肥呢?我們應該如何製作減肥餐呢?其實，這裏說吃的少，不代表...
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![正確食用蜂蜜有減肥的功效 蜂蜜能減肥嗎]( "正確食用蜂蜜有減肥的功效 蜂蜜能減肥嗎")
- 在人們形容東西特別甜的時候都會說甜如蜜，所以思想觀念裏面甜食是絕對會讓人發胖的食物，不過最近網上卻常常有用蜂蜜減肥的說法，那麼蜂蜜能減肥嗎？今天時尚女人網小編給大家來回答蜂蜜能減肥嗎這個問題。蜂蜜能減肥嗎？蜂蜜是一種天然的營養劑，它包含可以燃燒人體能量的良質糖分...
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![這樣喝才能減肥 喝蜂蜜能減肥嗎]( "這樣喝才能減肥 喝蜂蜜能減肥嗎")
- 怎樣喝蜂蜜水減肥蜂蜜是一種天然的營養劑，它包含可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜中具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下來的廢物排出體外。結果，全身的新陳代謝功能得到...
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