![有效延緩衰老 辦公族做好5點]( "有效延緩衰老 辦公族做好5點")
- 每天久坐辦公室，面對電腦，缺乏運動，你是不是感到自己體力越來越差，肌膚越來越暗淡？一起來學習下面這五點延緩衰老的重要方法。第一點，美女是睡出來的判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多mm熬夜，其實也是習慣性...
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![在家辦公的工作確定靠譜嗎 2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事]( "在家辦公的工作確定靠譜嗎 2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事")
- 衆所周知，2020年隨着新冠疫情大爆發，爲了減少人羣聚集，防止交叉感染，不少公司紛紛開啓在家遠程辦公模式。2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事?在家辦公的工作真的靠譜嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。2021年全球34%員工將永久在家辦公根據美國EnterpriseTechnology...
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![職業女性辦公養生小祕訣]( "職業女性辦公養生小祕訣")
- ①用鼠標枕墊:按摩手腕經常用電腦工作，很容易患上“鼠標手”。預防“鼠標手”關鍵是要儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如老是握着鼠標等狀態，所以，應該每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作;也可以給自己配上一個鼠標...
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![雲南4名領導幹部辦公用房超標被問責]( "雲南4名領導幹部辦公用房超標被問責")
- 中新網昆明8月23日電(楊晶)雲南省麻栗坡縣紀委近日發出通報，對4名領導幹部因未按照要求對超標辦公用房進行清理整改進行通報問責處理。2017年5月，在文山州麻栗坡縣開展的清理整改辦公用房專項紀律隨機檢查中，發現麻栗坡縣工信商務局局長楊壽濤辦公室、副局長劉光美辦公室和...
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![10月開業 美媒：優客工場共享辦公空間挺進曼哈頓]( "10月開業 美媒：優客工場共享辦公空間挺進曼哈頓")
- 核心提示：未來，優客工場將堅持全球化戰略佈局，計劃三年內在全球32座城市設立160個場地，爲創新企業提供10萬個工位，總辦公面積預計達70萬平方米，將爲8000餘家企業提供平臺化服務。美媒稱，透過達成特許協議和建立合資公司，聯合辦公空間提供商SerendipityLabsInc.尋求在美國迅速擴張...
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![辦公族瘦腿的方法]( "辦公族瘦腿的方法")
- 1.每天上下班時可以早下兩站，步行一段路，使長時間坐在椅子上的PP活動一下.(因爲本人長時間坐在椅子上，覺得PP越來越大了.)2.在上班間隙去上衛生間，最好到相鄰樓層去，兩級一步的爬一下樓梯，這樣可以活動一下，讓腿部舒展舒展.3.坐在位子上的時候，你也可以開始運動哦!現在辦公室多半...
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![辦公一族簡易瘦臀瑜伽動作]( "辦公一族簡易瘦臀瑜伽動作")
- 瑜伽中有很多可以提臀的動作，如蛇擊式、貓式和橋式等.這些瑜伽動作對提臀的效果都很不錯。但衆所周知，提臀效果最顯著的是貓式瑜伽。貓式瑜伽有最顯著的提臀瘦臀功效，幾乎能滿足你對自己臀部的任何要求。動作的具體介紹：1、雙腿稍微分開跪在地面上，雙手掌撐在地板上。上身與地...
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![辦公族要如何快速瘦腰呢]( "辦公族要如何快速瘦腰呢")
- 辦公室一族如何瘦腰？先從控制飲食抓起。1、要一天三餐：不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裏，在晚餐桌上大吃一頓;2、少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅乾、爆玉米花等;3、在辦公桌上放瓶水：一天內要時常喝水。當你想吃點甜...
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![辦公族如何在辦公室健身 辦公族健身有妙招]( "辦公族如何在辦公室健身 辦公族健身有妙招")
- 上班族在辦公室如何健身？哪些健身運動適合辦公室健身？很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢？下面小編就介紹五個辦公室健身的技巧。1、懸空椅子蹲馬步這種簡單的辦公室健身是最有效...
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![一堂別開生面的網絡安 ＂護苗2017＂走進寄讀學校]( "一堂別開生面的網絡安 ＂護苗2017＂走進寄讀學校")
- 6月27日，北京市海淀寄讀學校學生們迎來了一羣特殊的老師，他們分別來自北京市“掃黃打非”辦公室、團市委、海淀區“掃黃打非”辦公室、騰訊公司、映客直播，這些老師給他們帶來了一堂別開生面的網絡安全課。“嗯……社會上有些‘假的網站’會泄露個人資訊，還有那種‘很黃的網...
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![教你正確選擇眼藥水 辦公族如何解決眼睛乾澀痠痛呢]( "教你正確選擇眼藥水 辦公族如何解決眼睛乾澀痠痛呢")
- 乾眼症是很常見的眼科疾病，現在電子科技發展迅速，人們用手機或電腦的時間過長，有些人在路上，在車上都長時間看手機，越來越多的青少年患上了乾眼症，不少患者都想知道：乾眼症能不能徹底治癒?乾眼症要如何治療?我們一起來看一下。乾眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異...
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![這幾個小動作有助保健 辦公族健身怎麼做]( "這幾個小動作有助保健 辦公族健身怎麼做")
- 辦公族如何健身1、拉背動作拉背動作可伸展到腋下淋巴、手臂，上半身從後頸部、背部到臀部，及雙腿後側，爲全身性綜合伸展動作，更可舒緩緊繃背部。Step1：取一把穩固的椅子，將雙手扶住椅背上方。Step2：雙腳慢慢往後退，直到背部可以打直約與椅背等高，此時的頸、背、臀儘量打直呈一直線，...
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![辦公場所被忽視的浪費需杜絕]( "辦公場所被忽視的浪費需杜絕")
- 編輯同志：簽字筆用完一次就扔掉，電腦下班後不關機，水管經常關不嚴實，開空調的同時還敞開着窗戶，開會擺放的瓶裝礦泉水沒喝幾口就扔了……稍加留意不難發現，辦公場所類似的浪費現象不勝枚舉。一些人或許覺得無所謂，但匯聚起來就是極大的浪費了。以辦公室裏最常用的簽字筆爲例，中國...
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![在家辦公的工作確定靠譜嗎 2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事]( "在家辦公的工作確定靠譜嗎 2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事")
- 衆所周知，2020年隨着新冠疫情大爆發，爲了減少人羣聚集，防止交叉感染，不少公司紛紛開啓在家遠程辦公模式。2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事?在家辦公的工作真的靠譜嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。2021年全球34%員工將永久在家辦公根據美國EnterpriseTechnology...
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![辦公族加強體制的金字塔式好辦法]( "辦公族加強體制的金字塔式好辦法")
- 因爲長期在辦公室裏工作，不能夠很好的接觸自然空氣，運動量也很少，所以作爲辦公室一族的人們很容易生病，需要加強體質。那麼他們該如何加強自己的體制呢？下面小編就爲大家推薦辦公族加強體制的金字塔式好辦法。金字塔裏的健康平衡食物金字塔是根據食物對人體健康有益的比例來分...
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![辦公一族不妨常刮身體五處 職業病防治法]( "辦公一族不妨常刮身體五處 職業病防治法")
- 解決“職業病”的方法，辦公一族不妨常刮身體五處，下面小編爲你詳細介紹。久坐伏案的辦公族，往往難逃“職業病”的侵襲，而刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，辦公一族不妨常刮以下五處，對解決“職業病”有立竿見影之效。刮眼周，能明目。長時間面對電腦，容易眼睛乾澀、...
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![五款職場白領必備的保健操 職場辦公族必Get]( "五款職場白領必備的保健操 職場辦公族必Get")
- 大家都知道，我們的上班族每天在寫字樓裏一天至少8個小時，所以我們時常感覺到疲乏、渾身痠痛是很正常的，甚至亞健康。其實這都是我們平時缺乏運動的表現。下面小編就教給大家幾套適合我們職場白領的保健操，有效的幫助大家緩解身體上疼痛，有病治病，沒病健身。一起跟着小編看看到...
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![上海將全面清理整頓商業辦公項目]( "上海將全面清理整頓商業辦公項目")
- 新華社上海5月17日電（記者鄭鈞天）上海市住建委17日發佈《關於開展商業辦公項目清理整頓工作的意見》，明確將全面清理整頓“類住宅”。意見指出，上海市將停止審批公寓式辦公項目、重新審覈尚未上市銷售項目；對已批未建的項目，要重新審圖，發現違反規範和標準的，應依法予以撤銷調整，...
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![辦公族午休減肥運動]( "辦公族午休減肥運動")
- 作爲都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁着午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將...
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![辦公族OL頸椎保健8大法則]( "辦公族OL頸椎保健8大法則")
- 有研究顯示，OL人羣是最易得脊椎病的人羣之一，因爲他們總喜歡保持一種姿勢，如久坐，爲此OL人羣必須學會保護自己的頸椎!辦公族OL頸椎保健8大法則1.注意坐、站、走的姿勢。“坐”要上身挺直，下頜微收，下肢併攏;“站”要胸部挺起，腰背平直，兩腿直立;“走”要擡頭頸直胸部上挺，腰部直挺...
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![五妙計讓辦公族遠離辦公室頭痛 偏頭痛]( "五妙計讓辦公族遠離辦公室頭痛 偏頭痛")
- 在封閉的寫字樓裏工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物（如石棉）、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香菸煙霧都可能滯留在大樓裏，這些都可能是頭痛的誘因。辦公室勤開窗可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發...
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![家族財富傳承高峯論壇舉行 建行遼寧省分行]( "家族財富傳承高峯論壇舉行 建行遼寧省分行")
- 瀋陽晚報、沈報融媒訊（記者王婉、實習生曹曦丹）昨天，中國建設銀行遼寧省分行在瀋陽舉行“第二屆家族財富傳承高峯論壇暨家族財富傳承辦公室啓動儀式”。論壇就家族財富傳承辦公室、宏觀經濟形勢、家族財富保護與傳承等熱點問題進行一一深剖詳解，爲到場的客戶朋友們推出了一堂...
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![太有用了 辦公族必學的生活小妙招]( "太有用了 辦公族必學的生活小妙招")
- 做爲一名辦公族，常常爲辦公桌上的物品繁雜而苦惱，有時候要找件東西真是一件很多的事情，其實辦公室裏的小物品還能發揮大作用呢!不信就來看看!1、馬克杯變成臨時容器辦公室是變胖的恐怖地方，有時候大家吃吃喝喝都會分些東西給你，沒時間吃的話可以拿你的馬克杯先裝著，這樣就可以...
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![九大點讓你輕鬆瘦 辦公族怎麼減肥]( "九大點讓你輕鬆瘦 辦公族怎麼減肥")
- 有多少女神在辦公椅上坐出了南瓜臀，又有多少男神在辦公桌前堆積出了泳圈肚，除了滿身的贅肉，越來越多的人們還被肩頸、臂肘的疼痛所困擾。辦公族怎麼減肥?一、早餐吃什麼美好的一天從富含碳水化合物的瑪芬蛋糕或硬麪包圈開始——這個說法你大概聽過很多次了，估計也...
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