![30天讓你膚色潔白潤滑、改善暗淡發黃]( "30天讓你膚色潔白潤滑、改善暗淡發黃")
- 這是一個養顏補氣血的方子。特別適合怕冷，臉色蒼白、暗淡發黃、血氣不足，容易疲勞的人羣，堅持吃一個半月，臉色會紅潤很多，精力也會旺盛許多。此方子已經流傳很久了，是電影《劉三姐》的扮演者黃婉秋老師（他們夫婦曾在《藝術人生》節目中，黃婉秋的丈夫介紹過此方子）的養顏補血祕方，能...
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![這一雙鞋子讓你從秋天美到冬天 秋天鞋子怎麼穿]( "這一雙鞋子讓你從秋天美到冬天 秋天鞋子怎麼穿")
- 秋分過了，冬天還會遠嗎?溫度低了，棉鞋還會遠嗎?能不能有這麼一雙鞋子，它既能給我秋天想要的時尚，又能帶來冬天渴求的溫度;能不能有這麼一雙鞋子，它既能護住我的腳踝，又不顯得我腿短;能不能有這麼一雙鞋子，它既能讓我顯得修長，又能舒適不磨腳?好好好小編今天通通給你，不就是一雙鞋...
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![讓你變身小腰女 只需10天]( "讓你變身小腰女 只需10天")
- 下腹處於骨盆上方，是身體的中心點，同時也是軀體活動的支撐點。當我們提着重物，伸手去拿高處的東西時，這些動作都能活動下腹肌肉。但由於現代生活日趨便利，我們已經不大去鍛鍊下腹肌肉了，從而令腹肌肌力減弱，血液循環低下，脂肪就更容易積聚了。小編要介紹的這套交叉收腹操，利用腹部...
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![讓女人一天比一天更老 9大衰老原因]( "讓女人一天比一天更老 9大衰老原因")
- 生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾整天愁眉苦臉每天擺“苦瓜臉”會使面板細胞缺乏營養，臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分...
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![血管通暢 讓血壓穩如泰山 它是天然的“降壓藥” 天天吃]( "血管通暢 讓血壓穩如泰山 它是天然的“降壓藥” 天天吃")
- 說起高血壓大家一定不陌生，因爲它是名副其實的健康第一大殺手。據中國疾病防控中心有關數據顯示，我國高血壓患者約3億，差不多10個人中就有2個人患有高血壓，並且有不斷增高和低齡化患病的趨勢。想要讓降壓更快更有效，就要明白形成高血壓的原因，對症下藥。它是天然的降壓藥，天天吃...
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![讓你一天就變瘦 瘦身法]( "讓你一天就變瘦 瘦身法")
- 1、矯正姿態：走出迷人的步態雙肩稍向後並且自然下垂，注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是，由於小腹部時常處於緊張的狀態下，久而久之就會使肌肉變得平坦，對於胃部也起到了明顯的收縮作用。2、正確飲食：不要過多攝入水分不錯，每天喝8-10大杯水會讓你的面板看上去水靈靈，但與此同時這...
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![7天就能讓毛孔縮小]( "7天就能讓毛孔縮小")
- 準備工作：1、準備好一條幹淨的毛巾，打溼後裝入保鮮袋放入冰箱待用。2、水水、乳液放冰箱裏冷藏。第一步：洗臉——收縮毛孔洗臉是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，幹MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T區用洗面奶，晚上全臉用。當然也可以根據各自的情況自己決定。...
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![讓十二星座最崩潰的事情之天秤、天蠍]( "讓十二星座最崩潰的事情之天秤、天蠍")
- 十二星座，各個不同。不同性格的星座總會有一些奇怪的特質，而這些特質有時候又會惹惱別人，甚至把別人逼瘋。那麼你是否想要奮起反擊，也讓他們感受一下被逼瘋的滋味呢？那麼就快跟着小編，一起來看看把十二星座逼瘋的各個方法吧。天秤座天秤座的人在做事的時候，總是比較喜歡拘泥於一...
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![4個妙招讓晨練效果最好 天天養生]( "4個妙招讓晨練效果最好 天天養生")
- 早晨，空氣清新，是鍛鍊的好時機，但是現代人事務繁忙，健身時間很難把握。如果早上工作前進行鍛鍊，這對與很多覺得睡眠不足的人來說是非常困難的。那麼，如果你想進行晨練，有什麼辦法可以幫助你更有效地達成目標呢？一、夜晚需在黑屋沉睡美國新澤西的“巴黎速度學校”體能教練馬丁·魯...
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![怎麼讓獅子、處女、天秤和天蠍座在乎你？]( "怎麼讓獅子、處女、天秤和天蠍座在乎你？")
- 每個星座的都有自己的小脾氣，那麼在12星座中，獅子座、處女座、天秤座和天蠍座是屬於比較不爲人所知的四個星座，那麼你們可知道如何讓獅子座、處女座、天秤座和天蠍座的在乎你嗎?有什麼正確的方法嗎?1.獅子座：順從他們獅子座的男生一直都是很有領導的範兒，這樣的一個充滿領導風...
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![6個妙招讓你2天瘦5斤]( "6個妙招讓你2天瘦5斤")
- 合適的早餐每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁--這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個過程。可別小看這一小小的改變，在減小腹部這樣的關鍵環節上它起到了很重要的作用，而且每天堅持早餐時食用水果對人的消化系統及新陳代謝都很有好處呢！不要過多攝入水分不錯，每天喝8-10大...
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![從嘴巴入手 讓冬天變暖]( "從嘴巴入手 讓冬天變暖")
- 立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢？中醫養生學告訴我們，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下...
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![6個飲食祕笈讓你天天瘦]( "6個飲食祕笈讓你天天瘦")
- (1)制定合理的飲食制度，一日三餐營養素分配合理。一日三餐飲食熱量分配應該是早餐、中餐、晚餐大約各佔三分之一，如早餐佔30%，中餐40%，晚餐30%。使體內熱量供給勻稱。(2)增加脂肪的攝入量，增加的數量要以自己的胃腸道能正常消化吸收，不致於引起腹瀉等消化不良症狀，可適量選用動...
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![天天3杯牛奶讓你一天輕鬆瘦一斤]( "天天3杯牛奶讓你一天輕鬆瘦一斤")
- 牛奶作爲“美容聖品”，能夠在健身的同時，有效的改善面板晦暗的狀況，實現美白肌膚，已經是衆所周知的祕密，但是各位愛美的姐妹們，你們是否知道，多喝牛奶還能幫助我們達到減肥的目的嗎­正確減肥方法每天早上起牀後：一杯牛奶午餐後：一杯酸牛奶晚上入睡前：一杯牛奶牛奶能夠提供美白...
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![每天9件事讓面板變白嫩]( "每天9件事讓面板變白嫩")
- 導讀：美容其實並不難，沒必要按照專家標準看着配方來做保養，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小!第1件事變美從正確洗臉開始根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在着...
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![最佳搭檔 讓營養翻倍 天天飲食 9對食物]( "最佳搭檔 讓營養翻倍 天天飲食 9對食物")
- 每個人都有最合拍的朋友或同事，食物中的營養素也一樣，有些在一起會產生1加1大於2的效果。若在膳食中注意將含有不同營養特點的各種食物巧妙搭配，不但有利於人體很好地吸收其營養成分，使營養價值成倍增加，還可以減少其中的副作用，對人體健康更爲有利。營養素的4種最佳搭配【鐵+...
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![每天這樣飲食讓你瘦不停]( "每天這樣飲食讓你瘦不停")
- 一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜：每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌芹菜、蘿蔔、嫩萵苣葉等，以免加熱烹調對維生素A、B1等...
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![讓你7天就變大豐胸方法]( "讓你7天就變大豐胸方法")
- 豐胸按摩讓你七天就變大1.不要錯過花灑按摩林志玲雖然身材瘦削卻有着性感的小酥胸，都要歸功於每天洗澡時的花灑按摩。把花灑調節到水壓比較大的狀態，然後在從下往上噴灑胸部下方，如果怕浪費水，可以在沖洗沐浴露時順便進行，熱量加上水壓能很好的刺激循環和乳房的彈力纖維，輕鬆獲...
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![10個飲食訣竅讓你天天瘦]( "10個飲食訣竅讓你天天瘦")
- 1、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜以及全麥麪包，這些都是減肥的最佳食品。2、均衡膳食。每天按計劃平衡部署自己的飲食，時刻要留神、不可濫吃。要減緩吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。3、熱量要均衡。請記住這條黃金的減肥定律：熱量的攝入量必需多於你的耗...
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![讓你瘦10斤肉 只需5天]( "讓你瘦10斤肉 只需5天")
- 第一、二天早餐：半個燒餅夾裏脊上午：做一套簡單的瑜伽瘦身操午餐：半碗小米稀飯，一個燒餅晚餐：半份西紅柿炒蛋半個饅頭晚上：散步半小時第三天早上：一杯淡鹽水，一杯白開水，運動半小時早餐：一個饅頭午餐：一個饅頭晚餐：一碗手擀麪晚上：散步一小時，轉呼啦圈4000個第四天早上：一杯淡鹽水早餐：一...
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![讓你狂減贅肉 天天吃紅豆]( "讓你狂減贅肉 天天吃紅豆")
- 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。利用紅豆減肥...
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![十大瘦身食物讓你天天減肥不反彈]( "十大瘦身食物讓你天天減肥不反彈")
- 好不容易的減了些脂肪，可一不注意就反彈了回來，之前的努力都白費了，真泄氣。”多少MM都有這樣的經歷啊！現在就教你什麼食物讓你天天減肥不反彈。十大瘦身食物讓你天天減肥不反彈1、堅果類堅果類的食物大家都覺得是非常好的減肥食品，其實不然，堅果類的食物的脂肪含量也是非常高...
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![讓頭髮天天耍花樣 12款迷人新鮮髮型]( "讓頭髮天天耍花樣 12款迷人新鮮髮型")
- 如果每天都變幻着一款新的髮型，絕對讓你新鮮感十足。不用專業髮型師、不用太多造型技巧、不用特殊美髮工具、甚至不用犧牲睡眠時間，就能連續10天，讓頭髮天天耍花樣哦！不信就來看看吧！浪漫波浪大卷發愛神聽見了我的禱告！和他的第一次約會，甜蜜浪漫是主題。花10分鐘用捲髮棒打造出...
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![春天讓孩子吃什麼更健康 春天吃什麼好]( "春天讓孩子吃什麼更健康 春天吃什麼好")
- 春天是萬物復甦的季節，人體在這個時候也要加強對營養的吸收，特別是小孩子，孩子的免疫系統本身會比較低，到了春季，細菌也會隨之而來，這時候就要特別注意孩子之間的飲食了。下面我們來看看春季裏讓孩子吃什麼才健康。春天吃什麼更營養如果寶寶身體健康，我們不主張進行藥補，我們可以...
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瀟湘女性館
