![秋季肌膚的13個美容小竅門]( "秋季肌膚的13個美容小竅門")
- 1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。2、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。3、每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。4、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的面板會有想不到的...
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![秋季練習瑜伽的方法 秋季養生保健]( "秋季練習瑜伽的方法 秋季養生保健")
- 練習瑜伽大家都知道主要的是呼吸法的配合，那麼在秋季如何練習瑜伽呢？秋季呼吸養生法很重要，今天小編就給大家帶來瑜伽6式動作配合呼吸法，接下來就跟小編一起來看下秋季瑜伽。樹式動作做法左腿站立，彎曲右腿，右腳掌置於左大腿內側，雙手合十向上伸展，保持自然、深長的呼吸3-6次。還...
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![冬季美容美白護膚方法很關健]( "冬季美容美白護膚方法很關健")
- 雖然冬季的季節帶來了節日的精神，同時也帶來了自己的面板護理的挑戰。面板自然變幹，當人們離開寒冷的室外和沉潛房間溫度。它並不需要很長時間，但，看看如何可以把面板沒有時間幹。下面有一些提示，以幫助這個冬天更容易過渡和保持肌膚從頭到腳。時間補水面膜敷臉的時間一般爲10...
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![美容養顏的食物有哪些 秋季吃什麼能美容養顏]( "美容養顏的食物有哪些 秋季吃什麼能美容養顏")
- 許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液循環不良，或肢體末梢血管血液循環障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫學上稱之爲“女性冷感症”，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海...
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![男人秋季面膜美容方法 美容養生知識]( "男人秋季面膜美容方法 美容養生知識")
- 男人秋季面膜美容方法要知道，愛美不是女人的權利了，擁有健康的身心是提高生活質量的標誌，“男人的美容和女人不一樣，他們享用的是進程而不是成果”。那麼，轉眼之間，空氣溼度相對降低，氣候偏於乾燥的秋季來到了，這個季節的男士的面板最大的困惑應該是乾燥了，因爲男士美容的來說無論...
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![秋季保護面板的方法]( "秋季保護面板的方法")
- 秋季已有涼意，若任憑面板暴露在清爽的空氣中，面板很容易變得粗糙。此時皮脂的分泌也變得緩慢，需要補充水分和營養。面板若遭受夏日的灼傷而不加護理，一到秋天，就會發幹、粗糙，而且皺紋也會增加或明顯變深。一般應早晚各洗一次臉，油性面板應加洗一兩次。不要使用含過量香料、色素...
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![教你護膚美容三個方法 秋季如何減少肌膚油光]( "教你護膚美容三個方法 秋季如何減少肌膚油光")
- 秋天氣溫忽冷忽熱，變得乾燥之後臉上的油光並沒有減少，這是怎麼一回事呢。空氣溼度小，肌膚在缺水的情況下會產生油脂進行保護，這是面板的自救功能，相比水潤的夏天，就會產生又幹又油的情況，上妝也容易產生浮粉和卡紋的情況。針對這種情況，女生需要控油補水兩步抓，你需要這三種方法來...
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![秋季美容護膚小常識 秋季應該怎麼護膚]( "秋季美容護膚小常識 秋季應該怎麼護膚")
- 秋天已經到來，這是一個非常乾燥的季節，很多人都會感覺面板乾燥粗糙，很多喜歡出門的女孩子也開始擔心自己的面板問題。其實這是面板缺水導致的。我們應該在平時多喝水來緩解臉上缺水的症狀，或者做好護膚工作。下面就讓我們來看一下秋季應該怎麼護膚，一起來看看吧。1.面膜補水面...
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![補鈣又美容 秋季游泳的好處]( "補鈣又美容 秋季游泳的好處")
- 雖然秋天沒有夏天那麼炎熱，但是，秋天的溫度還不是很低，所以秋季還是一個比較適合游泳的季節，而且秋季游泳的好處多多。秋季游泳有什麼好處？又有哪些注意事項？一起來看看吧。秋季游泳的好處1、秋季的太陽比較溫和，游完泳時曬一曬感覺特別溫暖舒適，老想多曬一會，這樣可提高人體對鈣...
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![美容護膚的最佳方法是睡眠 美容護膚的方法]( "美容護膚的最佳方法是睡眠 美容護膚的方法")
- 很多人都在學習這各種美容護膚知識，想擁有美麗健康的肌膚。其實不難，只要有充足的休息就已經踏出了成功的第一步。大家一起來看看吧！晚上，身體正處於休息的狀態時，每個器官正進行更生和修復，同樣地肌膚亦進行自我修護。當身體正在酣睡時，就是更生肌膚的最佳時機。相比起日間，爲肌...
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![美女秋季養顏的最佳食療法 秋季養生]( "美女秋季養顏的最佳食療法 秋季養生")
- 秋季是一個乾燥的季節，會使人身體的水分流失嚴重，尤其對女性來說秋季保養就顯得相當的重要。下面就一起來看看秋季女性養生調理需要怎麼做吧！1、海藻：促進細胞膜流動海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，...
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![五個夏季美容護膚的方法]( "五個夏季美容護膚的方法")
- 最不起眼的土方法，也能獲得震撼的美膚效果!這些美容習慣，你可以慢慢養成，也可以一蹴而就。你必須知道的美容習慣：浴室裏的冷護理夏天來了，快利用每天的沐浴時間爲肌膚做冷護理吧。每天的熱水澡後，給身體來點“冷飲”。用冷水刺激手、足等末端部位，堅持一個夏天，不但可以收縮毛孔，...
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![秋季最容易瘦身的7大偏方]( "秋季最容易瘦身的7大偏方")
- 小編推薦：4個小動作減掉你的小肚腩速瘦偏方1：海帶瘦身海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善喔!海帶含有大量的碘，這種礦物質有助於身體內的甲狀腺機...
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![秋季快速的減肥方法 秋季快速的減肥方法]( "秋季快速的減肥方法 秋季快速的減肥方法")
- 1.少吃多餐儘可能養成這樣的小習慣，少吃多餐，飯後不要立即坐下，可以多走路散步，這樣不僅有助於消化，而且能夠使代謝加快，增加腿部脂肪的燃燒，減少臀部贅肉滋生的機會。但是，這種方法要堅持才能見效。2.早餐要吃得好早上：吃一個雞蛋和一袋牛奶或豆漿。補充一天營養，充沛精力，建議早餐...
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![秋季養肺護肺的方法 秋季如何養肺護肺]( "秋季養肺護肺的方法 秋季如何養肺護肺")
- 傳統醫學以爲，燥主秋令，且“燥易傷肺”，所以秋天來了，要以養肺護肺作爲保健根本，爲冬天減少呼吸系統疾病打好基礎。秋季養肺護肺的方法益肺——多喝水秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道...
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![秋季美白護膚方法大講解]( "秋季美白護膚方法大講解")
- 1、在做美白功課之前，需要先給肌膚打好底。美白和保溼，對於想要快速有效美白的肌膚來說，缺一不可：肌膚就像海綿一樣，想要吸收更多有效的精華成分，一定要先給肌膚充足的水分。水嫩健康的肌膚，抵禦外界刺激和炎症的免疫力上的表現都更好，因此在使用高效美白產品之前，做好肌膚的保溼...
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![秋季美容護膚從按摩開始]( "秋季美容護膚從按摩開始")
- 1、以一隻手沿對側頸部，從耳根向肩膀方向進行按捏。2、然後以一隻手按捏對側鎖骨部位，四指指腹由外向內沿鎖骨進行按摩。3、以雙手從胸部中央開始分別向兩側滑動按摩至腋窩處。...
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![秋季美容護膚小常識]( "秋季美容護膚小常識")
- 妳瞭解自己的面板特性嗎?妳知道用吃的也可以吃出美麗肌膚嗎?乾燥的秋冬，最重要的就是「保溼」，而怎樣才能用最自然的方法，讓肌膚白裏透紅、水嫩保溼?本專題元就要告訴妳!當北風吹起，天氣轉涼，面板就容易起變化，很多水水們頓時都成了「乾妹妹」。秋天裏，巨大的溫差變化，使肌膚新陳...
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![秋季懶人族的瘦身常識 秋季減肥方法]( "秋季懶人族的瘦身常識 秋季減肥方法")
- 人們總誤以爲夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啓動瘦身計劃、減肥活動，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”的很快。而一進入秋季人們的減肥熱情往往就低落下來。殊不知秋季本來就是個容易使人發胖的季節，由於天氣變得舒爽，人們...
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![秋季瘦手臂的方法]( "秋季瘦手臂的方法")
- 第一步：徒手篇1、目的：使雙臂內側結實。雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保持靜止4-8秒。雙手旋轉收回，做10-20次。2、目的：改善內臂鬆弛。雙手交叉放於腦後，雙臂開始用力向上伸直，手心向上，保持4-8秒，放鬆收回，做5-10次。3、目的：使雙臂、肩部贅肉收緊。一隻手放於另一側肩部...
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![面膜美白 秋季快速美白方法]( "面膜美白 秋季快速美白方法")
- 秋季美白的方法有很多，最有效的美白方法是什麼呢？如何快速美白，如何全身美白呢？一年四季的陽光都會註定肌膚的殤殞，無論是室內還是室外。天氣，是肌膚老化的教唆者。想要及時解決面板乾燥粗糙、皺斑叢生的衰老綜合徵，就要選對你的面膜。一、面膜升級密訣面膜早與每個女人結下了不...
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![秋季美白補水的小偏方]( "秋季美白補水的小偏方")
- 1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃...
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![金秋換季必吃的十種美容食物]( "金秋換季必吃的十種美容食物")
- 秋天到了，怎樣吃才養生、怎樣吃更防病？哪些食物能在秋天讓你延緩衰老、活力充沛呢？今年貼秋膘要比往年高了不少，快來看看，秋季養生知識，都是你必須知道的哦！秋季必吃10種抗衰老食物食物抗歲月侵襲的魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐裏價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。1、西...
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![美食與美容 秋季美容養顏食療方]( "美食與美容 秋季美容養顏食療方")
- 美食是一種享受，美麗是一種追求，在享受中達到自己的追求，你還等什麼！小編推薦幾款清補、平補食療方，能夠讓你美容養顏，還能調理身體。小編推薦：盤點世界國家女領導們的髮型美容養顏飲食：薏米飯材料：薏苡仁100克，蝦仁50克，瘦豬肉50克，豆腐2塊，水髮香菇4枚，胡蘿蔔1個，粳米100克，青豆、生薑...
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![秋季美容護膚的8個祕笈]( "秋季美容護膚的8個祕笈")
- 1、早上溫和潔面由於前日晚上已作過徹底清潔，早上起牀，臉上的髒東西僅爲自己夜間分泌的油脂而已。大家都知道優質的分泌根溫度有關，秋季比較涼爽，所以分泌的油脂不會太多。這時候，使用溫和無泡的潔面產品就可以了，控油力過強的潔面產品會將破壞肌膚最外面的水質膜，從而導致肌膚...
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瀟湘女性館
