![減肥的小竅門一天減一斤 7個清晨瘦身小習慣你有嗎]( "減肥的小竅門一天減一斤 7個清晨瘦身小習慣你有嗎")
- 7個清晨瘦身小習慣1、醒後瘦身小運動每天早上睡醒後不要急於起身，不妨進行一些牀上運動，如翻身平躺，雙手合十向上伸展，雙腳儘可能地向下伸，以及俯臥在牀上，用雙手撐起，背部彎曲，身體向上擡起，用3分鐘的時間重複這些動作就可能收穫意外驚喜。或者選擇在牀上做一套簡易晨操，身體側臥，...
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![暗藏身體大祕密 清晨小變化]( "暗藏身體大祕密 清晨小變化")
- 女性每天早晨醒來之後出現的一些小狀況可能暗示了身體健康的大祕密，快來看看吧！一、口氣口氣原因：和清晨口氣有直接關係的就是飲食，包括服藥、喝酒、抽菸、喝咖啡及乳製品等都有可能產生口氣。不過，口腔異味也要當心身體發出的警報，如長時間嘴裏酸酸的，有可能是肝臟的問題；如果口...
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![可強身健體 清晨喝茶好處多]( "可強身健體 清晨喝茶好處多")
- 人們清晨起牀後往往會感到口乾舌苦，這時如果喝一杯早茶，即可藉助茶湯中的多酚類、糖類、果膠、氨基酸等化學成分與唾液發生化學反應，去除粘液，消除口臭，滋潤口腔，增進食慾，有益健康。喝早茶還可以清洗腸胃，刺激腎臟，促進新陳代謝，促進肌肉中的酸性物質中和後及時排出體外。另外，經常...
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![清晨蓬鬆頭髮的打理法]( "清晨蓬鬆頭髮的打理法")
- 早晨起來我們首先要對頭髮進行徹底的梳理，在梳理之前如果頭髮特別乾枯或者是受損髮質，先給頭髮塗抹上滋潤的防靜電的免洗護髮素。對於那些劉海處經常分開或者是不服帖的人，可用吹風機加熱定型。定型時用食指、中指、無名指、小拇指夾住頭髮，從髮根至發稍移動。吹風機隨手指移...
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![清晨最不該吃的三類食物 養胃食物有哪些]( "清晨最不該吃的三類食物 養胃食物有哪些")
- 人體的胃部，承受着這一天所攝入食物的消化，作用非常之大，所以，生活中要注意多吃一些養胃的食物，把自己的胃護理好，才能健健康康的生活。一、粥類要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人羣食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白...
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![冬季清晨不能吃的5類食物 冬季飲食]( "冬季清晨不能吃的5類食物 冬季飲食")
- 冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，我們要合理地調整飲食，然而有些食物在清晨是不能吃的，在這裏小編還要提醒大家，以下五類食物要特別注意。一、含高脂肪的肉。特別是油炸食品。二、薯條。它對體來說絕對是毒藥，特別是那些...
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![遊客睡在路邊 九寨溝震後第一個清晨]( "遊客睡在路邊 九寨溝震後第一個清晨")
- 記者連夜抵達九寨溝縣城，拍下了九寨溝震後的第一個清晨。遊客在路邊支起帳篷，大批車輛有條不紊地駛離縣城。8月9日6時許，記者連夜抵達九寨溝縣城，拍下了九寨溝震後的第一個清晨。圖爲九寨溝縣城，外地遊客睡在路邊。九寨溝縣城，遊客在路邊支起帳篷。大批車輛有條不紊地駛離縣城...
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![清晨性愛的九大好處 兩性健康]( "清晨性愛的九大好處 兩性健康")
- 提起激情的性事，我們首先想到的是夜晚。燭光、香氛、窗簾、幔帳的老套路已成爲了很多人的常規。但其實，與夜晚相比，人們在清晨時刻的性愛指數是最最熱辣的。性學家們也建議偶爾性趣索然的女性，嘗試把做愛的時間表安排在初初醒來後的清晨。因爲，研究人員用9個堅強的理由足夠說...
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![口腔異味或是肝臟失調 清晨起牀五狀態透露你的健康]( "口腔異味或是肝臟失調 清晨起牀五狀態透露你的健康")
- 每天清早醒來之時，你除了懶懶地不想起牀外，會不會還有一些感覺不舒服的小毛病？請千萬別忽略這些小症狀，健康的隱患就是隱蔽在這些症狀上的，這是你身體給你發出的不健康資訊，其中隱藏的便是疾病資訊啊。清晨起牀五狀態透露你的健康，口腔異味或是肝臟失調臉上呈現出黑眼圈如果說黑...
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![清晨肌膚的保養方法]( "清晨肌膚的保養方法")
- 清晨的第一杯水健康的面板需要保持水分的平衡，正常情況下我們一天應該喝7~8杯水吧，尤其是早晨的第一杯水，那是給肌膚補水的重點。人體在晚上睡覺時，從呼吸、肌膚和尿中消耗了不少的水分，早上起牀後我們的身體會處在一種生理性缺水的狀態。一個晚上我們流失的水分大概有450毫升...
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![清晨性愛需要注意些什麼 如何增強性能力]( "清晨性愛需要注意些什麼 如何增強性能力")
- 夫妻間和諧美滿的情色會增強機體的調節功能，使內分泌相對平衡，生理功能正常運營，從而避免過早衰老。現在人們的生活是越來越有滋味了，但是對男人來說，一方面物質條件確實給了他們更多的娛樂空間，但是另一方面生活質量也因此而下降。四項輕鬆提高性能力1、動作要輕緩根據美國的...
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![就是在這一杯清晨飲品中 孫儷輕鬆瘦身的祕密]( "就是在這一杯清晨飲品中 孫儷輕鬆瘦身的祕密")
- 到了夏天又到了女生減肥的時候，爲了穿上漂亮的小裙子，女生都開始在減肥上下功夫。經歷過減肥的女生都知道，透過節食而達到的暴瘦並不持久，而且還會導致肌膚變差，月經不調。健身房鍛鍊是比較健康的方式，但是能夠達到減肥強度並且一直保持下去也是一件難事，這纔會導致減肥一直失敗...
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![早上空腹喝什麼水最好 早上空腹喝淡鹽水好嗎]( "早上空腹喝什麼水最好 早上空腹喝淡鹽水好嗎")
- 清晨起牀後，是喝溫開水好還是喝涼開水好的話題，一直困擾的人們。健康飲食專家經過研究發現，清晨起牀後喝一杯涼淡鹽水，這種做法是不正確的。早上空腹喝淡鹽水好嗎？早上空腹喝什麼水最好專家解釋說，人體當中的陽氣，是隨着每天不同時辰的變化而變化的。每天清晨，我們的陽氣就會開始...
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![清晨的牀上保健運動]( "清晨的牀上保健運動")
- 其實，鍛鍊的時間關鍵在於巧擠。如利用清晨起牀後的幾分鐘做些牀上運動，對健康也是有很大益處的。①搓臉：先用雙手中指揉鼻翼兩側的迎香穴10餘次，然後雙手上行揉到額頭，再沿兩頰下行搓到下頜會合。如此反覆4次，可促進面部血液循環，既能預防感冒，又有美容效果。②轉睛：先左右、後上...
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![清晨性愛降低中風危險 性愛寶典]( "清晨性愛降低中風危險 性愛寶典")
- 英國一項研究表明，每週至少有三次清晨性愛，可降低中風和突發心臟病的風險；如果性愛時間常安排在夜晚，但有規律，也可以改善血液循環，降低血壓。研究人員解釋，清晨六七點鐘，是男性雄激素分泌較旺盛的時刻，若每週在此時有一次性愛，能大幅緩解關節炎和偏頭痛的症狀。如果清晨性愛次數能...
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![四季清晨散步各有佳境美趣]( "四季清晨散步各有佳境美趣")
- 東方既白，天已破曉，檐下麻雀猶眠，身旁貓兒尚睡，不驚家人，莫擾鄰里，悄然而起，緩步而行。推屋門而輕開，足離室而天闊，送晚月於去路，迎朝陽于歸途。散步走到開闊處，天寬地廣，極目遠眺，天地相連。此時，空氣是這樣的新鮮，自由地深呼吸，是多麼難得的人生享受！老天確把最美好的東西贈給了勤而早起...
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![清晨必做的9件事 冬季養生小常識]( "清晨必做的9件事 冬季養生小常識")
- 冬季寒冷相信大家都已經體會到了，儘管有溫暖的陽光沐浴着，天氣的寒冷還是侵襲我們的身體，很容易導致疾病的發生。冬季養生成爲必要的事情，今天小編就帶大家瞭解一下，冬季養生之冬季清晨我們必做的9件事。1、選擇適合的洗臉水溫冬天氣候乾燥，正確的洗臉方式不但可以讓你的肌膚變...
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![遠離清晨臉部浮腫困擾 5個妙方]( "遠離清晨臉部浮腫困擾 5個妙方")
- 早上起來臉腫，臉型似乎比昨晚胖了一圈，驚呼之中你發現並沒有吃太多長脂肪的食物。那麼，這臉部的虛胖是哪裏來的?其實這是浮腫惹的禍。無需擔憂，爲你支招5個妙方，遠離清晨臉部浮腫困擾。預防浮腫法：1、少吃重口味食物飲食和浮腫密切相關，今天吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。...
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![臉部按摩解決清晨浮腫臉]( "臉部按摩解決清晨浮腫臉")
- 很多人每天早晨起來都會遭遇臉部浮腫的問題。特別是當睡前攝取過多水分和酒精飲料時，就會出現浮腫。如果使用冰毛巾敷眼，或是泡過的紅茶袋、具有消腫功能眼膜都可以迅速減輕腫脹，而輕柔的指壓按摩眼周也同樣奏效。如果眼睛浮腫的情況已極爲嚴重，可以嘗試吃半粒利尿丸，以幫助排...
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![清晨拯救5大美容的難題]( "清晨拯救5大美容的難題")
- >>>推薦：簡單妙招讓你整夏曬不黑趕走秀髮異味別以爲只有重新洗髮才能驅除秀髮異味，其實只需3分鐘，頭皮過剩油脂，加上汗水、堆積出現異味馬上消失。先用擰乾的熱毛巾仔細地將頭皮及髮根擦拭一遍，然後再將細紗布罩在梳子(利用梳齒將紗布穿透)梳頭髮，就可以把頭皮上的污垢及髮絲上...
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![女人清晨怎麼喝水最美容]( "女人清晨怎麼喝水最美容")
- 早晨喝水的五大好處a.補充水分——人體在夜晚睡覺的時候從尿、面板、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起牀後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。b.防止便祕——清晨起牀後飲水還能...
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![這5大好處夫妻要知曉 清晨性愛的好處是什麼]( "這5大好處夫妻要知曉 清晨性愛的好處是什麼")
- 現代生活節奏越來越快，很多人都已經開始習慣晚睡晚起。早上一醒來就忙着吃早餐，然後開始工作，由於工作壓力等各方面的原因，有多少人已慢慢忘記了與身邊的妻子來一場纏綿的性關係，其實早晨性愛有很多好處。早晨是一天當中空氣最好的時候，可能有些人還出去晨跑，但又有幾個人能堅持...
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![遠離雙眼浮腫 清晨護膚祕訣]( "遠離雙眼浮腫 清晨護膚祕訣")
- 起牀後睡眼惺忪地來到梳妝檯前，是不是被鏡子裏自己的醜樣子給嚇了一跳?不光眼袋腫得像饅頭，而且滿臉疲憊，睡意還濃濃地寫在臉上。先別慌，聽聽專家打給你的清晨肌膚MorningCall，讓你馬上有臉見人!Call1：雙眼浮腫引發原因：大哭一場、睡覺前喝水太多或口味太鹹導致水分及淋巴液代謝...
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![清晨輕鬆快樂減肥無負擔]( "清晨輕鬆快樂減肥無負擔")
- 現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那麼麻煩，對於忙碌的上班族，每天早上起牀後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛鍊時間。身體仰伸：站立，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加大幅度。如躺在牀上，可用兩手抓住頭上方牀沿(或兩臂按...
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瀟湘女性館
