![讓你的性福生活有質有量 簡單三招]( "讓你的性福生活有質有量 簡單三招")
- 隨着生活節奏的加快，以及工作壓力的增大，現在的夫妻之間，想要高質量的性生活，真的有點難度，那麼，到底如何做才能獲得有質有量的性福生活呢？其實很簡單，試試小編帶給大家的性福生活三招。第一招：制定性生活時間表雖然說性生活是根據大家的情感來的，但是，很多時候，我們由於一些事情，就對...
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![微量元素的作用 微量元素有哪些呢]( "微量元素的作用 微量元素有哪些呢")
- 微量元素影響着人體生理的異常或疾病的發生。微量元素有哪些呢？已被確認與人體健康和生命有關的必需微量元素有18種，即有鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫、硅、鍶、硼、銣、砷等。微量元素有哪些呢？微量元素的作用微量元素有哪些根據科學研究，到目前爲止...
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![適量自慰有助於性健康]( "適量自慰有助於性健康")
- ①延長勃起時間：性愛前1小時自慰有助於更好地控制節奏，延長性愛時間。男性透過自慰訓練完全可以控制射精時間，避免性愛草草了事、不歡而散。如果通常自慰2分鐘就射精，那麼下次儘量透過節奏和強度控制，延長射精時間至3分鐘。經過訓練，大多數男性可以將勃起時間延長一倍。②提高...
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![脂肪含量高的食物有哪些]( "脂肪含量高的食物有哪些")
- 人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不瞭解，因而可能無意中攝入很多隱形的動物脂肪。一些餐館中，爲了獲得理想的色澤，專門選用大油（肥肉炸出來的脂肪）作爲炸制食品的原...
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![什麼蔬菜熱量低 低熱量的減肥蔬菜有哪些]( "什麼蔬菜熱量低 低熱量的減肥蔬菜有哪些")
- 許多減肥的人認爲，只要多吃蔬菜就會減肥，實際上含碳水化合物過高的蔬菜也會使人發胖，所以，減肥的人在吃蔬菜時也應科學地選擇。下面“本站”爲大家介紹幾種低熱量蔬菜。什麼蔬菜熱量低1、白蘿蔔：白蘿蔔含有豐富的纖維素、粗纖維和木質素，經常食用能避免脂肪在皮下的堆積。2、馬...
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![好的睡眠質量有利於護膚]( "好的睡眠質量有利於護膚")
- 睡眠質量的優劣對美容起着至關重要的作用。良好的睡眠有利於面板健美，但要注意也不能過度睡眠，一般每天7〜8小時就已經足夠，過多的睡眠會導致面部水腫或眼瞼下墜。健康陽光的形象，歸功於充足的睡眠。充足的睡眠具有生理和心理的雙重補益，可使面板獲得充分休息和吸收營養...
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![低熱量食物排行榜 低熱量食物有哪些]( "低熱量食物排行榜 低熱量食物有哪些")
- 番茄炒雞蛋說到低熱量食物，就不得不提到美味可口又不難做的番茄炒雞蛋了，你知道100G番茄所含多少熱量麼?只有19卡，幾乎是沒有。而在打雞蛋的時候，也可以適量的加一點水進去，這樣不僅僅增加了雞蛋的體積，也減少了雞蛋的使用，在降低熱量攝入的同時，也能使雞蛋更加的嫩滑。低熱量酸...
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![含鹽量高的食物有哪些 什麼食物含鹽量高]( "含鹽量高的食物有哪些 什麼食物含鹽量高")
- 隨着現在人們健康意識的不斷增強，大家都認識到了在飲食中吃太多的鹽是會對身體健康有害的，甚至還有可能發生一些疾病，所以平時要注意少吃一些鹽，而很多食物裏面還含有“隱形鹽”，需要有所瞭解，那麼，哪些食物含鹽量高呢？下面我們來看看。1、果蔬汁：有些果蔬汁爲了增加風味，在加工過...
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![能量有多大 居民議事]( "能量有多大 居民議事")
- 又是幼兒園，又是學校的，路本來就窄，建了菜店肯定堵！不缺少買菜的地方，建自行車棚多好！又是幼兒園，又是學校的，路本來就窄，建了菜店肯定堵！不缺少買菜的地方，建自行車棚多好！便民菜店哪家強？拆違空地建點啥？小區車輛怎麼停？“殭屍單車”咋處理？如今的基層事務決策中，“居民議事”環節愈發重...
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![適量吃醋有益健康]( "適量吃醋有益健康")
- 我們常用“柴米油鹽醬醋茶”來形容日常生活飲食。可見，醋是我們生活中必不可少的調味品。但除了調味佐餐，醋還有很多養生功效。炒菜時放點醋，能促進菜中的鈣、鐵等不溶性鹽溶解成可被人體吸收的鈣離子、鐵離子，同時減少維生素的損失。煮雞蛋的時候放點醋，可以加速蛋清的凝結，尤...
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![生男生女跟愛愛質量有關]( "生男生女跟愛愛質量有關")
- 在生育的環境相對開放的情況下，其實胎兒的性別已經不是新爸新媽們在意的第一要素，他們可能更注重的是寶寶的健康。但是，同樣，胎兒的性別同樣也說明了健康程度，而且是說明了父母的健康程度，當父母健康程度夠高，寶寶纔會更健康。所以，我們也來了解下性別生育中祕密吧!首先，我們要知...
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![有氧運動也不能過量 瘦身須有度]( "有氧運動也不能過量 瘦身須有度")
- 近年來，歐美掀起了一股“有氧運動舞蹈”熱，在城市的各個體育館或俱樂部紛紛辦起了有教練指導的訓練室，男女老少伴着節奏強烈的旋律狂熱地舞起來。正當人們沉浸在歡樂的舞蹈中，卻有專家指出，有氧運動會縮短人的壽命。他們認爲：過多地吸入氧氣對身體無益。而有氧運動正是活躍地吸...
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![低卡低熱量的食物有哪些]( "低卡低熱量的食物有哪些")
- 女人都會夢想成爲所有人眼中最刺眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成爲了衆人目光中的焦點。生活家小編特殊爲您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！什麼是低卡食物？一些營養師指出，低卡食物並沒有明確...
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![含糖量最高與最低的食物有哪些 大米含糖量有多少]( "含糖量最高與最低的食物有哪些 大米含糖量有多少")
- 大米的含糖量：大米的含糖量是5.8毫克，米主要是澱粉這種多糖，含75%左右，稀飯問題不大，主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右)，減肥問題不太大，要是糖尿病要經常調換，因爲現在大米加工精度高，除澱粉和少量脂肪(2%)、蛋白質(7%)外，其他成分都在加工中跑了。大米的鑑別方法：1、看硬度...
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![5款低熱量減肥食譜 低熱量食物有哪些]( "5款低熱量減肥食譜 低熱量食物有哪些")
- 所謂低熱量食物就是指糖類、澱粉，碳水化合物含量較低的食物，對於不常運動的朋友，多吃低熱量的食物，能減少體內脂肪堆積，所以，準備減肥的朋友，不妨可以多吃低熱量的食物，再加上運動，效果事半功倍哦，下面有關低熱量食物的相關介紹，以及減肥食譜推薦。那食物的熱量是什麼東西?一般來說，...
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![適量食用蛋黃有益健康]( "適量食用蛋黃有益健康")
- 很多人不吃蛋黃，一方面因爲雞蛋煮或者煎炸，蛋黃的口感沒有蛋清好，吃起來乾燥而無味，另一方面擔心蛋黃中的膽固醇含量高，食用會升高血脂，增大血液黏度，給血管和心臟造成很大的負擔。其實，蛋黃中的膽固醇含量雖然很高，但蛋黃中也含有使膽固醇顆粒變小的卵磷脂。膽固醇經過卵磷脂處理...
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![性生活質量對乳房有沒有影響]( "性生活質量對乳房有沒有影響")
- 如今，乳腺癌的發病率在西歐、北美等國家已佔惡性腫瘤的第一位。在我國上海、北京等大城市，乳腺癌的發病率不僅居女性惡性腫瘤的首位，乳腺小葉增生和乳腺纖維瘤的發病率也迅速上升。有專家統計，乳腺增生症在30歲到50歲的女性人羣中發病率爲15％左右，在乳腺專科門診中佔50％至70％。那...
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![什麼食物含鋅量最多 含鋅量高的食物有哪些]( "什麼食物含鋅量最多 含鋅量高的食物有哪些")
- 我們平時應該多瞭解含鋅高的食物有哪些，因爲鋅對我們人體來說非常的重要，缺鋅會嚴重的影響到人體的健康。對於含鋅高的食物有哪些這個問題，生活中很多食物都有鋅的存在。那麼，含鋅高的食物都有哪些呢？1、植物性食品雖然說植物類食物中也有一定的含鋅量，但其數量與動物類食物是...
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![歌聲響亮 心有力量]( "歌聲響亮 心有力量")
- 圖爲比賽現場。圖爲比賽現場。7月31日，“心有力量，歌聲響亮”首屆湖南省合唱大賽在湖南省老幹活動中心開唱。本次活動由中共湖南省委老幹部局聯合湖南廣播電視大學主辦，由湖南省老幹部活動中心、湖南廣播電視臺公共頻道、湖南省文化藝術基金會共同承辦。“心有力量，歌聲響亮...
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![含鐵量最高的食物有哪些]( "含鐵量最高的食物有哪些")
- 我們身體每天都會需要各種各樣的元素，其實不可缺少的就是鐵元素，那您知道含鐵豐富的食物有哪些嗎?您知道除了一些平常常見的雞肉、豬肝、牛肉、雞蛋等，還有哪些食物也是含鐵元素豐富的食物呢?1、雞蛋黃其實我們都知道日常生活中有很多的食物都是還有大量鐵元素的食物，但是您...
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![減肥有好處 香蕉適量吃]( "減肥有好處 香蕉適量吃")
- 香蕉在生活中大家常吃，是MM們的最愛，那麼你知道它對減肥也有功效嗎？適量、成熟的香蕉對減肥有好處，但過量的、生澀的香蕉並不好。香蕉的營養價值自不必說——豐富的膳食纖維、VB、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、鐵......潤腸通便、減輕燥熱、抗癌、防中風......可以說...
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![如何讓性生活更加有質量]( "如何讓性生活更加有質量")
- 在我們生活中，性生活是不可或缺的一部分，而且我們都知道適當的房事可以有很多的好處，而且質量也是很重要的哦，那麼你知道怎麼提高性生活的質量嗎?接下來就和小編一起來看看吧。臥室的牀不要太大很多夫妻的眼裏就是，臥室的牀一定要大，夠大睡的纔會舒服，睡得纔會更加安穩，其實這是...
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![測量血壓的注意事項有哪些 如何正確測量血壓]( "測量血壓的注意事項有哪些 如何正確測量血壓")
- 現在我們所廣泛使用的血壓測量方法是應用袖帶來壓迫血管的測壓方法。充氣時，一旦袖帶內壓力超過動脈收縮壓，血管被壓閉，血流被阻斷，血管的遠端就聽不到動脈的搏動音。放氣後，當袖帶內壓力低於動脈收縮壓時血管開放，血流恢復，產生動脈搏動音，聽到第一聲動脈搏動音（聽診音）時袖帶內的...
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![低熱量的食物有哪些]( "低熱量的食物有哪些")
- 1.豆腐熱量：1杯/約81卡路里含鈣量：500毫克減肥原理：豆腐是非常受日本女性歡迎的食物，這是因爲豆腐能促進身體代謝、預防便祕有效的、使肌膚更加潤澤透亮、還有助加快脂肪的燃燒。所以，豆腐無疑就是減肥美容的超級食品之一。2.菠菜熱量：1杯/約30卡路里含鈣量：291毫克減肥原理：菠菜...
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![三招教你如何提高肺活量 肺活量大的好處有哪些]( "三招教你如何提高肺活量 肺活量大的好處有哪些")
- 生理學的研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。可以這樣認爲：肺是肌體氣體交換的中轉站。這個中轉站...
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