![常吃能提高人的免疫力 小米粥怎麼煮]( "常吃能提高人的免疫力 小米粥怎麼煮")
- 海蔘小米粥材料小米，蔬菜，海蔘，薑絲，蔥花。做法1、小米淘洗乾淨，用清水泡上;2、蔬菜和海蔘洗淨，切薑絲和蔥花，海蔘(宮品海蔘)切片;小米粥怎麼煮3、湯鍋放入足量的水，水沸之後放入小米，滾鍋後下海蔘，再次滾鍋後繼續煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌;4、加入薑絲，蓋上鍋蓋，轉最小火熬煮，期...
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![常吃能養顏美容哦 燕窩的做法]( "常吃能養顏美容哦 燕窩的做法")
- 木瓜燉燕窩原只木瓜橫切一半後，去囊，與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉，讓木瓜的味道滲入燕窩裏面，吃的時候配上冰糖水。幹撈燕窩首先預先煲一煲濃郁的肉汁湯，再放入燕窩同煮，文火拌均勻，等到肉汁將要燒乾的時候撈起，即食。肉汁湯最好是翅湯，或者老母雞、排骨等肉類熬製的湯汁。...
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![常吃能蠕動腸胃助消化 麥片粥的做法]( "常吃能蠕動腸胃助消化 麥片粥的做法")
- 做法一減肥食療方--燕麥片粥原料：燕麥片50克。製作：將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、減肥作用。宜忌：適用於肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。麥片粥的做法做法二燕麥片粥...
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![常吃能瘦臉的日常食物]( "常吃能瘦臉的日常食物")
- 鉀能促進體內代謝功能，排除因飲食不當或生活習慣不良所產生的臉部腫脹問題。此外，高纖維的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。菠菜菠菜含豐富的鉀、維生素A和維生素C，但要注意烹調方式，菠菜相當容易流失營養。豆苗綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不...
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![吃了能美容 家常紅燒肉的做法]( "吃了能美容 家常紅燒肉的做法")
- 香濃軟糯紅燒肉做法：1、五花肉連片切大塊，然後把鍋坐熱倒少許油，把肉放裏邊煸炒;2、煸大約十分鐘，當析出很多油時肉就熟了，然後將肉撈出來3、中火坐開把冰糖炒化改小火家常紅燒肉4、.繼續炒有點冒小煙、顏色介於淺黃色和焦黃色之間時放肉，肉呈淺黃色(如果想讓肉顏色發紫紅則需...
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![吃海鮮能吃水果嗎 飲食常識]( "吃海鮮能吃水果嗎 飲食常識")
- 我們在生活中，其實在食用海鮮的時候我們需要注意很多的一些食物搭配問題，有的時候搭配不正確的話，而會給身體帶來更多的不利影響。而在吃海鮮的時候，有些水果可以吃有些水果是不可以吃的。這個是需要去別區認識。那麼下面就隨小編一起去了解下吧。食海鮮四不宜：關節炎患者忌多...
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![少量吃不影響月經正常 來例假能吃山竹嗎]( "少量吃不影響月經正常 來例假能吃山竹嗎")
- 來例假能吃山竹嗎月經期內是女性抵抗力最差的時候，在例假期間儘量不要吃過於辛辣，生冷的食物，以及咖啡，濃茶，菸酒等等刺激性食物，這此都會不利於經血的舒暢排出，一定要忌口。而山竹性平，味甘酸，具有清涼解熱、健脾生津的功效，來例假的時候只要吃不過量，一般是沒有問題的，並且，山竹裏含...
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![卻不知苦瓜生吃熟吃效果各異 女性們可能常吃苦瓜]( "卻不知苦瓜生吃熟吃效果各異 女性們可能常吃苦瓜")
- 苦瓜這種食物是不是在夏天的時候，很多女性朋友都會比較經常吃?可能很多時候女性朋友都會聽說夏天吃苦瓜好，然後就去吃苦瓜，但是可能對於苦瓜這樣的一種食物，其實很多女性朋友都還不夠了解;所以，今天小編要爲各位女性朋友來科普一下關於苦瓜的一些常識，一些關於苦瓜的食用價值和...
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![效果非常顯著 吃什麼能長胖]( "效果非常顯著 吃什麼能長胖")
- 脂肪脂肪是減肥的大忌，而爲了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之爲脂肪，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、甚至糧食裏、某些蔬菜裏(如：毛豆)都有一定量的...
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![你可能是這些星座 談戀愛常常吃虧]( "你可能是這些星座 談戀愛常常吃虧")
- 水瓶座吃虧論點：有苦無處申，吃虧吃到底!活潑外向的寶瓶座，在別人面前總是一副什麼事情都難不倒他，外表看似很堅強，事實上他們的內心世界是很脆弱的，他們也不擅對外表達感情觀，自認可以掌控愛情的主導權，即使對方有不合理的要求，他們也會欣然配合，所以受到委屈也只會讓自己來承受，只...
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![常吃蘋果的8大好處 吃蘋果能減肥嗎]( "常吃蘋果的8大好處 吃蘋果能減肥嗎")
- 蘋果有“水果之王”之稱，是一種營養價值很高也很美味的水果。對很多人來說都是很有好處的一種食物，不管是對於小孩還是婦女都非常喜歡吃。有些女性爲了減肥也會經常吃蘋果餐。那麼常吃蘋果有哪些好處呢？常吃蘋果的8大好處1、止瀉因爲蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果...
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![養生常識 怎樣吃肉最健康 如何吃肉才能健康]( "養生常識 怎樣吃肉最健康 如何吃肉才能健康")
- 怎樣吃肉最健康？肉幾乎是所有人都喜愛吃的食物，一個人每年吃的肉數不勝數。有的人更是無肉不歡餐餐都要吃肉，據調查資料顯示，全國因爲肥胖帶來的醫療等方面的壓力越來越大，肥胖大部分是因爲營養攝入過量而引起的，下面就來看看如何吃肉才健康吧！吃瘦肉也應適量有些人認爲吃肥肉會...
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![常吃魚能預防哪些疾病 經常吃魚的好處]( "常吃魚能預防哪些疾病 經常吃魚的好處")
- 魚不僅營養豐富，而且美味可口。古人有“魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味無味”之說。老祖宗造字，就將“鮮”字歸於“魚”部，而不入“肉”部，將魚當作“鮮”的極品，因此，魚歷來成爲人們喜愛的食品。魚不但味道鮮美，還對人體有多種保健功能。經常吃魚的好處？常吃魚能預防哪些疾病1、吃...
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![能吃死人的14種常見食物 飲食常識]( "能吃死人的14種常見食物 飲食常識")
- 我們知道這個世界上有很多食物，有營養豐富的、有毫無價值的，我想並不是每種食物我們都熟悉，但是有些對我們身體有害的食物我們一定要牢記，下面就和小編一起去認識一下這些食物吧。青西紅柿青西紅柿經測定，未成熟的青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿...
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![腹瀉能吃胡蘿蔔嗎 經常吃胡蘿蔔能預防腹痛腹瀉嗎]( "腹瀉能吃胡蘿蔔嗎 經常吃胡蘿蔔能預防腹痛腹瀉嗎")
- 胡蘿蔔，又名紅蘿蔔，還有金筍、丁香蘿蔔之稱。原產於中亞細亞一帶，元代末傳入我國。胡蘿蔔營養價值豐富，包含多種胡蘿蔔素、維生素及微量元素等，因此被稱作“平民人蔘”。早在2000年備戰悉尼奧運會時，就已經開始研究用胡蘿蔔素預防運動員腹瀉的中國科學院遺傳與發育生物學研究所...
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![霧霾天常吃什麼水果能清肺潤喉]( "霧霾天常吃什麼水果能清肺潤喉")
- 隨着社會的發展。城市空氣質量變得越來越差，很多人都以此感到肺部不適。那麼除了戴口罩這樣的措施之外，我們可以吃些什麼水果來清肺潤喉，保持呼吸清新舒暢呢？霧霾天常吃什麼水果能清肺潤喉？吃什麼水果清肺1、柚子柚子性味甘寒，能潤肺清腸。注意每天吃2到3塊即可，否則易胃寒，或者...
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![孕婦常吃魚能減少抑鬱症發生]( "孕婦常吃魚能減少抑鬱症發生")
- 魚肉是人們喜歡吃的水產食品，它不僅營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來細膩嫩滑，容易消化。近年研究發現，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量大，常吃魚不易發胖外，吃魚對女性還有以下一些特殊益處。孕期吃魚有利胎兒健康生長丹麥科學家研究發現，那些經常吃魚的孕婦...
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![11種常見食物爲什麼不能生吃 什麼食物不能生吃]( "11種常見食物爲什麼不能生吃 什麼食物不能生吃")
- 我們一般都會把食物煮熟了再食用，但也有些人不喜歡吃熟食喜歡吃生食，但是有些生食是不能多吃的，可能會引發某些疾病。日常生活中生吃雞蛋健康嗎？今天我們就來看看生吃對我們健康的影響有多大。什麼食物不能生吃？11種常見食物爲什麼不能生吃盤點11類不能生吃的食物1、生吃雞蛋...
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![常吃很快就能瘦的3道家常菜]( "常吃很快就能瘦的3道家常菜")
- 編輯推薦：初夏消脂減肥的11種蔬果一、茄子茄子：現代研究證明，茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P，具有增加毛細血管的彈性，改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病者，均具有一定的預防作用。而茄子纖維中的皁草甙，具有降低膽固醇的功效...
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![吃了能美容 家常紅燒肉的做法]( "吃了能美容 家常紅燒肉的做法")
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![常見食物吃用結合能消除皺紋]( "常見食物吃用結合能消除皺紋")
- 多吃富含核酸的食物。科學試驗證明，女性每天服用核酸約800毫克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺面板變得光滑細膩，老年斑也部分逐漸減少，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。多吃富含硫痠軟骨素的食物。只要多吃...
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![女性常吃這四種食物健康美麗 吃大蒜能養生]( "女性常吃這四種食物健康美麗 吃大蒜能養生")
- 女性的健康和美麗，不僅需要化妝品來保養，同時，更需要健康飲食來固定根本。女性常吃哪些食物，可以很好地起到養生的功效呢?跟着小編抓緊看看吧。1.可以讓你駐顏的西藍花女性的美麗，需要有一張不老的容顏，所以，駐顏能手-西藍花就是值得你常吃的。西藍花作爲一種蔬菜，豐富的抗氧化劑...
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![因爲你經常不能吃一些美食 懷孕可能是痛苦的]( "因爲你經常不能吃一些美食 懷孕可能是痛苦的")
- 懷孕的時候可能經常是很多女性朋友覺得這輩子最爲痛苦的一段時間，尤其是對於一些平時喜歡美食，偏愛各種食物的女性朋友來說，更是一種難以忍受的煎熬，因爲經常可能別人都會告訴你什麼東西不可以吃，不然會影響肚子裏的寶寶發育或者不利於懷孕期的你;而其實有的時候，可能也不是需...
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![常吃這物能延緩女性衰老]( "常吃這物能延緩女性衰老")
- 衰老是每一個人都害怕的事情，尤其對於女性來說，衰老是一道恐怖的噩夢。想比於男性，同年齡的女性會看起來更爲年齡大，這也造就了許多的女性對於保養的熱衷，常吃這些食物能夠有效的延緩衰老，永葆青春、永遠十八不再是夢想。菠菜菠菜的營養價值非常的高，對於女性來說是非常好的綠色...
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瀟湘女性館
