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關於游泳的時尚百科

教媽媽們如何選購一款嬰兒游泳池

教媽媽們如何選購一款嬰兒游泳池
嬰兒游泳池一般是指1歲以下寶寶專用的游泳池，一般配套一次性游泳袋、嬰兒游泳圈或者嬰幼兒游泳圈（腋下圈）、打氣筒、水溫計即嬰兒游泳的基本材料。在市面上銷售的嬰兒游泳池大概有2種：充氣游泳池和支架游泳池2種。充氣游泳池充氣游泳池一般爲家庭使用，外觀很不錯，看上去非常漂...
2020-01-316005

原來是因爲游泳有這些好處經常看到很多孩子夏天游泳

原來是因爲游泳有這些好處經常看到很多孩子夏天游泳
是不是到了夏天的時候，很多女性朋友都會經常看到一些家長都會喜歡帶自己的孩子去游泳館裏學游泳?這是爲什麼呢?是因爲想要讓自己的孩子掌握一門技能嗎?還是覺得夏天天氣比較熱，所以讓孩子在水裏泡着會比較涼快?其實或許有這樣的一些因素存在，但是可能更多的還是很多媽媽都會...
2020-03-094029

不同泳姿鍛鍊身體的不同部位游泳姿勢

不同泳姿鍛鍊身體的不同部位游泳姿勢
很多人游泳時都有這樣一個感受：還沒怎麼遊，就感到腰腿痠痛，疲憊不堪。其實，這都是身體力量不到位惹的禍。“游泳是一種全身肌肉協調運動，也是一項非常消耗體能的有氧運動。游泳時，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同時用力，只有這些部位的力量跟上了，遊起來纔會更遊刃有餘”...
2019-07-1121676

夏季游泳時要及時補充水份
很多人認爲，游泳是在水中進行的，沒有出汗，身休不會失水。但實際上，游泳後常常會感到口渴，這主要有兩方面原因：一是游泳時呼吸加深，氣體透過潮溼的口腔環境呼出，從而使水分排出增多，體液變得黏稠;二是游泳時用嘴呼吸，造成唾液量減少，嘴裏發乾、發黏，咽喉乾燥。因此，應在游泳前15分鐘&#1...
2020-01-3114962

懷孕中期是非常好的鍛鍊方式孕婦可以游泳嗎

懷孕中期是非常好的鍛鍊方式孕婦可以游泳嗎
游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力透過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳還能鍛鍊人的心肺功能，使人的身體更加強壯，不過對於懷孕的女性來說，能夠鍛鍊的方式已經不多了，於是有人會問孕婦可以游泳嗎？今天時尚女人網小編就來給大家聊聊這個問題。...
2021-01-0724682

如何正確教小孩學游泳小孩不會游泳怎麼辦

如何正確教小孩學游泳小孩不會游泳怎麼辦
1.教孩子不要用鼻子吸氣游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題：如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。2.告訴孩子不要在游泳池四周打鬧3.防止孩子在游泳池跳水4.防止孩子腿抽筋有效地防止抽筋的...
2020-07-2429581

學游泳有哪些技巧呢游泳技巧
學游泳有哪些技巧呢？炎熱的夏天游泳也成朋友們不可少的一項動運，那麼經常游泳的朋友們知道嗎？關於游泳技巧有哪些呢，今天編就爲大家做詳細介紹。下面我們就一起來看看游泳技巧都有哪些吧。練習平衡平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可...
2019-09-215852

游泳前有四寶預防抽筋游泳的技巧

游泳前有四寶預防抽筋游泳的技巧
游泳時抽筋，絕大多數與本人身體有關，最主要是體內熱量、鹽量、鈣磷供應不足所致，另外其與睡眠也是有一定關係的。因此，預防游泳時抽筋的有效途徑必須注意以下幾點：增加體內熱量：游泳愛好者要多吃些肉類、蛋類食品，增加體內脂肪、蛋白質的攝入，還應多吃些甜食。特別在江河游泳，由於...
2020-01-1910014

沒遊好小心越遊越胖游泳減肥的注意事項

沒遊好小心越遊越胖游泳減肥的注意事項
相對於其他一些運動，游泳既能健身又有樂趣，而且不需要揮汗如雨那般辛苦。因而在炎炎夏日，很多人想透過游泳來達到運動減肥的效果。但是，一些人遊了一段時間泳後卻抱怨道，游泳的減肥效果很差，有的人甚至是越遊越胖。游泳一定能減肥游泳具有很好的健體、塑型效果，游泳不僅熱量消耗...
2020-06-2422781

游泳減肥有哪些技巧及注意事項游泳減肥常識

游泳減肥有哪些技巧及注意事項游泳減肥常識
游泳有助於減肥。在水下運動因爲會受到水的阻力，比人們在陸地上運動時空氣的阻力大得多，所以同時消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的減掉體內多餘的熱量，並且游泳減肥還不會像其他有氧運動一樣，容易產生出不協調的肌肉塊，它注重的是熱量和脂肪的消耗，以及塑造身體線條的流...
2019-12-1723092

游泳減肥全解讀有氧塑形夏季輕鬆享瘦

游泳減肥全解讀有氧塑形夏季輕鬆享瘦
什麼運動減肥最快?夏日最好的運動減肥方法莫過於可以在水中運動減肥，游泳可以讓各位MM在水中享受涼爽的夏季，真是一個享受又享“瘦”的好方法。今天，小編爲各位MM介紹夏季游泳減肥的全攻略，帶領大家在炎炎夏日中找到游泳減肥的樂趣！游泳是一種非常富有樂趣的有氧運動，它不但可...
2019-07-1115092

冬季游泳肌體對水溫的變化與對策有氧運動

冬季游泳肌體對水溫的變化與對策有氧運動
愛好游泳的朋友可能是游泳不分季節，即使是寒風凜冽的冬季，照泳不誤，那麼冬泳者在低溫水中游泳時，體溫調節機能會發生一系列的變化，冬泳者必須對此有所瞭解。這種變化可分爲5個時期。1、平滑降溫期：當冬泳者在冷空氣中脫去衣服後，人體就開始的熱量損失，體溫下降。由於空氣...
2020-01-317341

游泳最易誘發的五類疾病疾病預防知識

游泳最易誘發的五類疾病疾病預防知識
游泳是夏季裏消暑最好的運動之一。每到七八月份，廣各個游泳場人頭攢動，異常火爆。游泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。由於泳池裏人數較多，水質可能受到影響，泡在水裏，五官最受考驗，因此很可能誘發以下五類疾病。1、結膜炎：是游泳中常見疾病之...
2019-07-1015117

2017年全國殘疾人游泳競標賽武漢舉行

2017年全國殘疾人游泳競標賽武漢舉行
2017年全國殘疾人游泳競標賽武漢舉行人民網武漢6月23日電（肖璐欣張嬋）22日，2017年全國殘疾人游泳錦標賽在武漢市文體中心遊泳館舉行。來自全國各省、自治區、直轄市、新疆生產建設兵團共26個隊、338名殘疾人運動員參賽，其中有13人爲里約殘奧會冠軍。據瞭解，比賽設肢體殘疾組、...
2021-06-3028307

游泳健康減肥游泳的好處
夏季選擇游泳的人有很多，游泳的好處非常多，游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一，具有很好的減肥效果。下面和小編一起來了解下吧。游泳的好處一：可避免下...
2020-01-3111287

嬰兒學游泳的好處嬰兒學游泳好不好

嬰兒學游泳的好處嬰兒學游泳好不好
隨着時代的進步，和教育知識水平的提高，人們的思想也進步了很多，在育兒方面也開放進步了很多。現在有很多父母都意識到安全教育問題，其中一個體現在從小教小孩游泳的事情上。已經有很多父母都會讓自己的小孩從小就學習游泳。但是對於小孩，特別是嬰兒游泳的問題，部分父母就會存在...
2020-01-319036

中國極限游泳愛好者成功接力橫渡英吉利海峽

中國極限游泳愛好者成功接力橫渡英吉利海峽
據新華社貴陽9月17日電中國極限游泳愛好者北京時間17日3時17分完成英吉利海峽接力橫渡。6名隊員在英國多佛下海後,經過16人次接力,歷時15小時57分鐘,成功在法國格里內角的維桑海岸登陸,實際游泳距離約爲49公里。英國多佛當地時間16日4時20分,第一名隊員金康洋下水。鄭平...
2020-12-0626831

游泳的幾個注意事項須知游泳運動的好處有哪些

游泳的幾個注意事項須知游泳運動的好處有哪些
游泳是很受歡迎的健身運動項目之一，適當地游泳鍛鍊，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢、優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質、提高協調性。游泳是勞損和損傷率最低的體育運動，因此，游泳是一項可以終身進行的健身運動。游泳的好處有哪些?改善心血管系統的功能堅...
2021-01-0711890

做好準備防止游泳時腿抽筋游泳技巧

做好準備防止游泳時腿抽筋游泳技巧
游泳，是人類憑藉自身動作，使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力。鍛鍊內臟特別是心肺的功能，促進新陳代謝以及培養勇敢頑強的意志等方面都有積極作用。腿抽筋是游泳中最忌諱的，因爲很多人都因爲腿抽筋而發生了意外。很多人因爲游泳前沒...
2019-07-117047

冬季游泳需要注意哪些事項游泳注意事項

冬季游泳需要注意哪些事項游泳注意事項
進入冬季，越來越多的人開始嘗試冬泳，專家提醒說，冬泳必須嚴格遵循科學，冬季游泳要注意，有些事情可是不能做的——空腹游泳，切勿獨泳，冬泳三大忌：酗酒、高燒和房事；劇烈運動後不要立即冬泳。1、空腹游泳。最忌諱的就是吃飽了游泳。人吃飽後胃消化系統運作比較緩慢，血液流動也慢，此時...
2019-07-1114994

女性游泳減肥的注意事項
女性游泳的注意事項1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防髒水進入陰道，引發感染。女性游泳的注意事項2、忌飯前飯後游泳。空腹游泳影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。女性游泳的注意事項...
2020-01-318323

民警用簡易小皮雲南一男子游野泳被困電線杆頂

民警用簡易小皮雲南一男子游野泳被困電線杆頂
雲南曲靖一男子游野泳被困電線杆頂民警用簡易小皮船救出雲南網訊(記者趙崗通訊員胡道成)一名男子在游泳時被困在水庫中央，情急之下居然“蹲”上了水庫中央的電線杆。8月19日，雲南網(微信：yunnancn)從曲靖市公安局獲悉，該名男子長時間蹲電杆上已經體力不支，所幸民警及時趕到並...
2020-10-0714219

堅持游泳游出健康好身材堅持就是勝利

堅持游泳游出健康好身材堅持就是勝利
游泳是一項全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛鍊幾乎所有的肌肉，要是堅持下去，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。同時，在水中，人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會“伸一下懶腰”，這對於保持挺拔的身材很有好處。要想獲得良好的鍛鍊效果，需要有計劃地進行鍛...
2019-07-1019906

夏天每次游泳應控制在2小時內爲宜

夏天每次游泳應控制在2小時內爲宜
游泳是一項老少皆宜的全身性運動，夏季游泳不僅能鍛鍊身體，還能防暑消夏。專家提醒，夏天每次游泳應控制在2小時內爲宜，切莫貪涼時間過長而影響身體健康。武漢體育學院游泳館館長趙國慶說，人體在水裏散失熱量比在空氣裏快20多倍，這使人在水中產生的熱量遠低於在水中散發的熱量。...
2019-11-3029147

它們都是站在水裏走驚呆！鱷魚在水下不游泳

它們都是站在水裏走驚呆！鱷魚在水下不游泳
大家有好奇過嗎?，鱷魚的體型這麼大，到底是怎麼在水裏移動的呢?雖然鱷魚確實會游泳，不過它們身軀如此巨大，其實還有不同的生活方式。最讓人震驚的，可能就是它們都「站在水裏走路」啦!上面的說明圖乍看沒什麼。不過真正的鱷魚可是和圖一樣。都是在水裏走着的呀～▼當你從水面上看...
2021-01-2117139

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