![早上喝一碗通腸養顏 小米粥怎麼煮纔有營養]( "早上喝一碗通腸養顏 小米粥怎麼煮纔有營養")
- 小米粥是養生聖品，女生養膚的時候喝它，身體不適、大病初癒的時候也會喝它。以前的人沒有那麼多補樣品，小米粥就是最好的養生補品。它的口味清淡，也能夠加入大豆、蜂蜜讓口感更加多變。小米粥要怎麼是煮纔好吃，米粒濃稠不會糊。有這幾個小訣竅你一定要知道。一、時間的掌控小米...
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![增強腸道蠕動勝過酸奶 黑布林的功效與作用]( "增強腸道蠕動勝過酸奶 黑布林的功效與作用")
- 黑布林的營養價值有哪些？新鮮的黑布林吃起來非常爽口，口感厚實酸甜，深受大家喜歡的不光是黑布林的口感，黑李子還具有很高的營養價值，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及多種氨基酸、糖、天門冬素等營養成...
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![通腸防痔有奇效 菠菜的營養價值]( "通腸防痔有奇效 菠菜的營養價值")
- 介紹一下菠菜的營養價值。菠菜深受人們的喜愛，冬季吃火鍋也是必備菜。菠菜味鮮色美，含有豐富的維生素和礦物質，食用菠菜可以“通血脈，開胸膈，下氣調中，止咳潤燥的功效。”營養成分每100克含水分91.8克，蛋白質2.4克，脂肪0.5克，碳水化合物3.1克，粗纖維0.7克，灰分1.5克，胡蘿蔔素3.87毫克...
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![防癌治癌又通腸 豌豆的營養價值]( "防癌治癌又通腸 豌豆的營養價值")
- 豌豆的營養價值很高，豌豆還具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能，對防止便祕也有很積極的作用。因此，豌豆是非常適合保健養生的食物。那麼豌豆的營養價值在哪？在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，...
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![三組瑜伽動作幫你按摩通腸 便祕怎麼辦快速排便]( "三組瑜伽動作幫你按摩通腸 便祕怎麼辦快速排便")
- 女性在練習瑜伽的時候，因爲瑜伽動作的轉動可以緩解緊張的情緒，同時又可以按摩到身體的器髒，所以像是女性感覺到身體不舒服或者是有便祕的困擾，那麼練習瑜伽都可以幫助你排毒養顏和快速的排便。那麼接下來就推薦給大家幾種瑜伽動作，我們一起來練習一下吧。一、動作：站在，雙手放在...
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![高纖維食物助你腸道通暢 茼蒿的營養價值]( "高纖維食物助你腸道通暢 茼蒿的營養價值")
- 茼蒿的莖和葉可以同食，清氣甘香，鮮香嫩脆，營養價值豐富，尤其胡蘿蔔素的含量極高，是黃瓜、茄子含量的20-30倍。有“天然保健品，植物營養素”之美稱。營養價值茼蒿中含有特殊香味的揮發油，可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神、降壓補腦，清血化痰，潤肺...
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![暢通腸胃最有效 芋頭綿密柔軟]( "暢通腸胃最有效 芋頭綿密柔軟")
- 女生在腸胃不通暢的時候，體質虛弱的時候吃上一些芋頭是非常好的方法。它能夠讓體內的一些毒素順利排出來，除此之外，它還能夠幫助潤滑腸道，其中的蛋白可以幫助女生增加對病菌的抵禦能力。芋頭口感綿軟，而且其中的顆粒感很小，不用擔心食用後會有消化不良的感覺。現在女生在多吃了...
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![多喝酸奶潤腸通便 排便不乾淨小心腸息肉]( "多喝酸奶潤腸通便 排便不乾淨小心腸息肉")
- 1、腸胃功能紊亂腸胃功能紊亂具體會有噁心、嘔吐、反酸、噯氣、腹部疼痛或不適、飽脹感、厭食、消化不良等表現，此外，患者平時也會有經常想排便的感覺。腸胃功能紊亂多與體內酸鹼度失衡、菌羣失衡有關，患者應注意及時就診。2、腸息肉如果平時老是有想大便的感覺，但去了廁所卻...
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![潤腸通便抗癌防癌 牛蒡]( "潤腸通便抗癌防癌 牛蒡")
- 牛蒡1、潤腸、通便、抗癌防癌牛蒡的根部大量含有一種能促進大腸蠕動的膳食纖維(又稱粗纖維)，也含有一種可促進大腸內有益菌生長的酵素，同時，作爲一種中藥材，其藥理功能是疏風清熱、解毒、消腫、去火(按中醫理倫，便祕是“火”大的一種症狀)，所以常吃牛蒡非常有利於便祕的改善，且...
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![推薦9種食物來幫你 潤腸通便的食物]( "推薦9種食物來幫你 潤腸通便的食物")
- 潤腸通便的食物一、番薯多吃番薯，可治便祕，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認爲紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便祕，去宿瘀髒毒”。慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早、晚空腹各吃一次，適宜大便燥結之人。二、芝麻芝麻能潤腸通...
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![排毒先要清腸通便]( "排毒先要清腸通便")
- 健康美麗是每個女人的追求，爲了能讓這個追求變爲現實，女人們願意付出任何代價。其實，想要健康又美麗並不用付出多大代價。只要能保證身體順利排毒，不讓毒素在你體內作威作福，就能輕輕鬆鬆享受健康與美麗。而要讓身體順利排毒，最重要的就是腸道順暢，所以，愛美的女性一定要重視清腸...
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![吃什麼食物能潤腸通便？]( "吃什麼食物能潤腸通便？")
- 便祕已經成爲一部分人羣的困擾，便祕讓氣色變差、膚色暗沉，口氣變重，還給身體帶來梗塞的沉重感。那麼該如何解決便祕，以及如何預防便祕呢？五種食物幫你通便酸奶：無論是傳統型的酸奶，還是市場上火爆的功能型酸奶都是預防便祕的好東西。牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌最大的...
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![推薦吃五種食物潤腸通便調理腸胃 便祕怎麼調理女性]( "推薦吃五種食物潤腸通便調理腸胃 便祕怎麼調理女性")
- 與男性相比女性更容易便祕，這可能是運動太少造成的，因爲大多數女性長時間在辦公室工作，她們的運動量會比男性少很多。如果平時沒有養成熱愛運動的好習慣，當你沒有足夠的運動時，除了降低你的抵抗力，也不利於腸胃蠕動。胃腸蠕動緩慢會增加糞便排泄的難度。此外女性更敏感、多愁善...
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![如何透過飲食預防腸癌 多吃玉米能預防腸癌嗎]( "如何透過飲食預防腸癌 多吃玉米能預防腸癌嗎")
- 玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。那麼你知道嗎？多吃玉米還有助於預防腸癌哦。下面我們就看看爲何玉米有助預防腸癌。衆所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄並把有害物質帶出體外，對防治便...
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![潤腸道排腸毒的好食物 潤腸通便]( "潤腸道排腸毒的好食物 潤腸通便")
- 便祕怎麼調理一、食療方法患者除了需從調節心情入手之外，飲食、生活習慣等方面也需要同時調節。1.怎樣治療便祕最有效之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果。多飲水及飲料、多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧，豆類，銀耳，蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒，濃茶，辣椒，咖啡等食品。2...
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![潤腸通便排毒護肝 吃絲瓜有什麼好處]( "潤腸通便排毒護肝 吃絲瓜有什麼好處")
- 絲瓜味道極鮮美，做法非常多，許多人都愛吃。下面要給大家分享的內容是：“吃絲瓜有什麼好處潤腸通便排毒護肝”，一起來看下吧!首先來看下吃絲瓜有什麼好處增強免疫力絲瓜中含有干擾素誘生劑，能刺激人體產生干擾素，並且絲瓜中維生素C和植物蛋白質的含量也較高，促進人體內免疫蛋白的...
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![有助於保持腸道健康和潤腸通便 腸清茶的作用]( "有助於保持腸道健康和潤腸通便 腸清茶的作用")
- 腸清茶的作用1、腸清茶具有潤腸通便的作用腸清茶具有潤腸通便,排毒養顏,一天沖泡一杯飲用爲宜,如果便祕嚴重或者長期便祕者可適當增加沖泡次數。2、腸清茶有助於保持腸道健康美女們平時都很注重保養。現在她們都喜歡喝茶洗腸美容新時尚,清腸健美保健康。有年輕的美女,30...
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![3個方法幫女人潤腸通便 潤腸通便的方法]( "3個方法幫女人潤腸通便 潤腸通便的方法")
- 便祕怎麼調理一、食療方法患者除了需從調節心情入手之外，飲食、生活習慣等方面也需要同時調節。1.怎樣治療便祕最有效之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果。多飲水及飲料、多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧，豆類，銀耳，蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒，濃茶，辣椒，咖啡等食品。2...
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![通腸香的功效與作用和營養價值]( "通腸香的功效與作用和營養價值")
- 【拼音名】TōnɡChánɡXiānɡ【別名】萩、籟簫、九里香、白四棱風、大葉蓬【來源】藥材基源：爲菊科植物香青或翅莖香青的全草。拉丁植物動物礦物名：halissinicaHance[AnaphalisPterocaul(Sav.)Maxim.]halissinicaHancef.pterocaula(Franch.EtSav.)Ling採收和儲藏：霜隆後...
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![讓女生腸胃暢通排毒 蘿蔔的家常燒法]( "讓女生腸胃暢通排毒 蘿蔔的家常燒法")
- 對於女生，食物如果能夠味道好，而且有對身體有所益處，纔是真正的兩全其美。其實蘿蔔就是這樣一款食材，它非常容易吸收調料和湯汁的味道，容易入味。而且在口感柔軟，入口就能夠融化在口中。蘿蔔口感清甜，夏天清熱去火，冬天保健滋潤。它其中所含有的水分和維生素能夠讓女生氣色飽滿有...
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![荸薺的營養價值和功效介紹 整腸通便]( "荸薺的營養價值和功效介紹 整腸通便")
- 在日常生活中，荸薺是很常見的，也就是大家平時所說的馬蹄。荸薺的營養價值是很高的，有江南人蔘、地下雪梨之美譽。下面小編就爲大家詳細介紹一下荸薺的相關情況，感興趣的朋友們一起來看看吧。荸薺的基本介紹荸薺的營養價值莎草科荸薺屬淺水性宿根草本，以球莖作蔬菜食用。古稱鳧...
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![3種食物通便快 孕期便祕吃什麼潤腸]( "3種食物通便快 孕期便祕吃什麼潤腸")
- 孕期便祕吃什麼通便快紅薯玉米粥紅薯1-2個，玉米粒適量，大米適量，紅薯洗乾淨，去皮，玉米粒和大米洗乾淨，把材料一起放到鍋里加水煮開，再用小火煮到粥粘稠。作用：紅薯中含大量的食物纖維，可以刺激腸道的蠕動，促進排便，是一種通便效果很好的食物，玉米中也有很高含量的纖維素，可以刺激胃腸...
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瀟湘女性館
