![如何才能減腰圍]( "如何才能減腰圍")
- 最近美國《肥胖研究》和《美國飲食學會雜誌》發表的一些研究顯示：正確的早餐食品可以幫助你集中精力、保持充沛活力，甚至幫助你保持體重，並能減腰圍。美國路易斯安那州立大學感染和肥胖科副教授杜五頓博士的研究表明，如果讓超重婦女每週早餐吃2個雞蛋(低熱量、低脂肪早餐)，共8...
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![減腰圍快速的方法有哪些]( "減腰圍快速的方法有哪些")
- 減腰圍方法１：1．每天喝5-8杯水，（250毫升/杯）。2．儘可能多吃蔬菜和水果。3．少吃脂肪含量高的豬，羊，牛肉等，不吃油炸食品。4．以豆製品代替雞，鴨，魚肉。5．少喝或不喝酒，特別是啤酒。6．遵循早餐吃好，少食多餐的原則。7．每天吃七分飽，特別是晚餐要吃少，睡覺前三小時內不要吃任何東西，帶着飢餓入睡。8．...
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![腰圍30天狂減10公分的小方法]( "腰圍30天狂減10公分的小方法")
- 瘦腰其實並不是一件難事，只要你注意平時生活習慣，纖纖細腰總是你的!1、做一個愛乾淨的女人自己的衣服自己洗，不要扔進洗衣機，然後就躺在沙發上看電視。飯後清理廚房，拖拖地板。抹抹桌子和其他傢俱，讓自己成爲勤勞而又幹淨的女人。這些日常家務活避免了你飯後立刻躺着或坐着，阻止...
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![腰圍一月減10CM 7大方法]( "腰圍一月減10CM 7大方法")
- 腰部一直都是女性重要的部位，這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼在減肥期間我們應該怎麼減呢­針對腰部的特殊情況我們該怎麼應對。瘦腰其實並不是一件難事，只要你注意平時生活習慣，纖纖細腰總是你的！1、挺腰直身端坐減肥...
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![減腰圍的快速方法]( "減腰圍的快速方法")
- 減腰圍方法１：1．每天喝5-8杯水，（250毫升/杯）。2．儘可能多吃蔬菜和水果。3．少吃脂肪含量高的豬，羊，牛肉等，不吃油炸食品。4．以豆製品代替雞，鴨，魚肉。5．少喝或不喝酒，特別是啤酒。6．遵循早餐吃好，少食多餐的原則。7．每天吃七分飽，特別是晚餐要吃少，睡覺前三小時內不要吃任何東西，帶着飢餓入睡。8．...
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![盤點3個超腰瘦韓國女星 腰圍比腿還細]( "盤點3個超腰瘦韓國女星 腰圍比腿還細")
- 韓國明星各個臉蛋姣好，身材火辣，韓國女團們除了擁有性感長腿外，連腰也相當驚人，就是百分之百的「腰瘦」啊!11腹肌是腰瘦的必備條件，除了腹肌外，看起來就是S型代言人，身材玲瓏有緻，讓小編看了好羨慕!以下3個超腰瘦的韓國女星，一起來看看到底有多驚人!具荷拉韓國女團Kara成員之一具...
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![男性腰圍越大性能力越差]( "男性腰圍越大性能力越差")
- 日前，一項新的研究顯示，肥胖男性與腰圍正常的男性相比，劣質精子更多。這也直接意味着男性腰圍越大，生殖能力就會越差，嚴重的甚至可能導致不育。日前，在西班牙巴塞羅那舉行的歐洲人類生殖和胚胎學會議上公佈的一項新的研究顯示，肥胖男性與腰圍正常的男性相比，劣質精子更多。這也直...
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![5 6 7 8寸分別是多少釐米/英寸(腰圍換算對照表) 腰圍2尺1 2 3 4]( "5 6 7 8寸分別是多少釐米/英寸(腰圍換算對照表) 腰圍2尺1 2 3 4")
- 本文主要是腰圍換算對照表。腰圍2尺1是多少釐米？腰圍2尺2是多少釐米？腰圍2尺3是多少釐米？腰圍2尺4是多少釐米？腰圍2尺5是多少釐米？腰圍2尺6是多少釐米？腰圍2尺7是多少釐米？腰圍2尺8是多少釐米？腰圍2尺9是多少釐米？腰圍3尺是多少釐米？■70釐米=2尺1=26英寸■74釐米=2尺2=28英寸■76...
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![捆腳趾五分鐘腰圍減6cm]( "捆腳趾五分鐘腰圍減6cm")
- 捆腳趾五分鐘腰圍立減6cm捆腳趾“我已經很努力了，爲什麼腰還是瘦不下去呢？”請有這般想法的MM試試“捆腳趾”吧。只需要五分鐘，腰部就會變細5cm-6cm喲，簡直就像做夢一樣。可能還有一些MM覺得那並不可信，捆住腳趾就能使腰部變細？現在，就讓我們一起來探查個究竟吧！捆住腳趾就會使原...
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![腰圍變粗的3個元兇 警惕]( "腰圍變粗的3個元兇 警惕")
- 不少上班族上班久了，下半身也變得越來越臃腫，就連原先纖細的小蠻腰，在很多因素的摧殘下，也變成了水桶腰。一般來說，腰圍變粗大多是因爲脂肪堆積的關係，然而腹部算是人體中最會儲存脂肪的地方，所以相當容易產生髮胖的情形。腰圍變粗的3個元兇1.愛吃冰每到炎炎夏日，可口的冰品就變...
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![人的腰圍和壽命有關 腰腹部減肥]( "人的腰圍和壽命有關 腰腹部減肥")
- 樹有年輪，人有生命線，但是人的生命線在哪裏？也許有人覺得生命線在手上，但是今天專家告訴你，人的生命線在腰圍，腰圍越粗壽命越短。很玄妙嗎？北京中醫藥大學教授漆浩老師將爲大家講解腰圍和壽命之間的關係。人的腰圍和壽命有關？這一說法可能會引起部分讀者的質疑，但是人的腰圍和健康...
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![腰圍縮減55釐米(圖) 女子成功切除68斤超級大瘤]( "腰圍縮減55釐米(圖) 女子成功切除68斤超級大瘤")
- 阿鳳體內的腫瘤重達68斤。147釐米的身高、143釐米的腰圍、170斤的體重、68斤的腫瘤……32歲的廣東清遠女子阿鳳身上有一個令人吃驚的醫療奇觀：個子矮小的她，腹中的腫瘤幾乎等於她的體重，而這個據現有文獻報道爲世界最大的腫瘤，她一“抱”就是五年。文、圖/廣州日報全媒體記者...
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![每天喝牛奶可以縮小腰圍]( "每天喝牛奶可以縮小腰圍")
- 調查人員還發現，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪（大約含300毫克的鈣），經過一段時間之後，可以讓腹脂肪縮減1.3釐米，體重則可下降近1公斤之多。雖然參與此項研究的都是青春期少女，但專家表示，多喝牛奶減肥對男性亦應有同樣的效果。夏威夷大學營養學家諾瓦特妮贊同上邊的說法，...
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![這樣做讓你腰圍立瘦5CM]( "這樣做讓你腰圍立瘦5CM")
- 指壓：位於肚臍兩邊二寸的天樞是調節胃腸活動的重要穴位。按壓天樞，可以增強消化器官的功能，有助於減少便祕。用食指和中指按壓天樞，呼氣的時候按壓，吸氣的時候放鬆。一次指壓10下左右。(中國第一減肥網站瘦身男女)刺激腳掌：按壓腳的大拇趾和第二趾之間的趾縫。也可以每天利用指...
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![6大瘦身食物讓你吃出黃蜂腰 吃什麼減腰圍]( "6大瘦身食物讓你吃出黃蜂腰 吃什麼減腰圍")
- 在日常生活中，很多人都想着瘦腰，都想擁有好看的黃蜂腰，不僅能夠吸引衆人的目光，還能增加自己的自信。下面小編就爲大家介紹幾種瘦腰的食物，感興趣的朋友們一起來看看。黃蜂腰的簡介黃蜂腰蜂類的身體都是中間很細，所以用蜂腰來形容腰細，多用於描述女性身材完美.有些女孩子走路時...
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![女性要如何減腰圍]( "女性要如何減腰圍")
- 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。4...
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![練出纖瘦腰圍 運動健身操]( "練出纖瘦腰圍 運動健身操")
- 夏天單薄的衣服再也遮不住你那凸起的小腹部，那該怎麼辦呢？只有快速瘦腰腹了。你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎？如果你總以爲光靠“節食”，就能實現你的局部瘦身夢想，那可就大錯特錯了！現在傳授給你臨時抱佛腳的細腰速成運動招數，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！1、大腿外側：分腿...
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![切除後腰圍爆減55釐米 女子長世界最大腫瘤中68斤]( "切除後腰圍爆減55釐米 女子長世界最大腫瘤中68斤")
- 阿鳳體內的腫瘤重達68斤。147釐米的身高、143釐米的腰圍、170斤的體重、68斤的腫瘤……32歲的廣東清遠女子阿鳳身上有一個令人吃驚的醫療奇觀：個子矮小的她，腹中的腫瘤幾乎等於她的體重，而這個據現有文獻報道爲世界最大的腫瘤，她一“抱”就是五年。文、圖/廣州日報全媒體記者...
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![腰圍一個月內速減10cm 4大瘦腹方法]( "腰圍一個月內速減10cm 4大瘦腹方法")
- 許多mm明明四肢纖細，可是卻有個難看的小肚子，每次都不敢穿貼身的衣服，怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小編告訴你7個瘦腰方法，讓你的腰圍在一個月內速減10cm哦，從今以後再也沒有小肚子的煩惱了。1.仰臥起坐仰臥起坐可是十分有效的收腹運動哦，不僅能瘦肚子，還能讓腰側贅肉...
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![瘦腰的減肥瑜伽 減肥瑜伽瘦腰]( "瘦腰的減肥瑜伽 減肥瑜伽瘦腰")
- 六個瘦腰瑜伽動作效果驚人立位體前屈看似簡單動作，其實是全面拉伸，背部線條、手臂、胸部、腹部、腿部，全身性的運動。雙腳自然分開，與肩同寬，雙臂放在身後拉直，與地面平行，十指緊扣。慢慢的向前彎腰，胸部慢慢的靠近雙腿，雙手從正後舉起到正上方，整個過程都要保持住直立，上身儘量下探...
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![10分鐘減腰圍的健美操]( "10分鐘減腰圍的健美操")
- 腰部減肥健美操1.站立，兩手叉腰，兩腿分開。先向左側扭轉腰部，直到最大限度；然後再向右側扭轉腰部，同樣直到最大限度。連續做10-20次。2.站立，兩手叉腰，兩腿分開。先向前後彎腰，再向左右彎腰，彎後直立，連續做10-20次。3.站立，背靠牆，兩手向上伸直，腰向後彎，兩手逐漸下移，直到最大限度，做5...
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![正確量腰圍以肚臍爲準 腰圍怎麼量]( "正確量腰圍以肚臍爲準 腰圍怎麼量")
- 有別於女性的肥胖是以皮下脂肪爲主，困擾男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中廣身材。至於腰間那一圈游泳圈怎麼來的?其實是包覆着內臟周圍的厚厚脂肪所堆積出來的!可是，腰圍的測量，怎樣才精準呢?過去有一說，是以腰帶的位置爲準，但這種量...
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![腰圍立減3釐米 每天扭幾分鐘]( "腰圍立減3釐米 每天扭幾分鐘")
- 3個瑜伽動作——船式、單腳扭轉、美人魚你需要運動起來的部位：腹部、大腿外側、手臂內側、側腰船式——鍛鍊腰部、加強背肌肉的力量第一步：坐姿，腳尖碰地坐於墊上，雙腳屈膝合併，腳尖輕輕地放在地上，雙手置於臀部後方，上半身儘量挺直並維持一直線，眼睛直...
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![減腰圍的10個妙招]( "減腰圍的10個妙招")
- 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。4...
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![腰圍大容易得糖尿病]( "腰圍大容易得糖尿病")
- 專家指出：要多注意腰圍，而別太在意體重，因爲身上脂肪多並非全是壞事。其實，體重增加的問題不能一概而論，關鍵是看身上的脂肪主要儲存在什麼部位。若是脂肪大都聚集在腹部出現“啤酒肚”或呈蘋果形，那麼這兩種類型的肥胖對身體健康是非常有害的。但在同樣的體重下，若是脂肪長在大...
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瀟湘女性館
