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關於午休的時尚百科

炎熱的夏季應該如何養心
由於每個人的體質不一樣，因此，所採用的養生方法也有不同，不過，炎熱的夏季，由於出汗比較多，這個時候最好是先養心，你知道夏季如何養心嗎？午休可平衡身體中醫認爲，夏季最好要午休，即使沒午睡習慣的人也最好睡一會兒，原因是什麼？最近剛過夏至，夏至是一年中陽氣最旺的時節，俗話說“夏至——...
2020-02-217123

白領健康午休的小竅門趴着睡覺爲什麼會打嗝

白領健康午休的小竅門趴着睡覺爲什麼會打嗝
趴着睡覺爲什麼會打嗝很多白領由於中午時間匆忙，大多數都是在吃完飯後不久，就草草地趴在桌子上休息，而有些人則會出現打嗝的情況，那麼，趴着睡覺爲什麼會打嗝？趴着睡覺時，我們的脊椎兩側的軟組織是處於一個較爲緊張的狀態，脊椎關節壓力增大，胸椎曲度加深，可能會誘發胸椎小關節錯位，進...
2021-01-2315914

留遺言隨作弊被發現跳樓：女生午休時一直在哭

留遺言隨作弊被發現跳樓：女生午休時一直在哭
【作弊被發現跳樓：女生午休時一直在哭留遺言隨後跳樓】對綠洲中學初二女生龍某校內跳樓身亡一事，4月21日下午，湖南省邵陽市綏寧縣委政法委事故調查組在綏寧新聞網上發佈通報稱，該女生20日在期中考試中因作弊受到監考教師批評，隨後又有作弊嫌疑被發現，留下遺言後從五樓教室窗戶...
2020-11-1525882

趴在桌子午睡的八個壞處白領午休注意

趴在桌子午睡的八個壞處白領午休注意
趴在桌子午睡的八個壞處？現如今大多數上班白領的午休都是趴在桌子上解決的，由於條件限制也唯有如此。但是趴在桌子上睡對身體非常不好，一起來了解一下。趴在桌子午睡的八個壞處一、影響呼吸。由於趴着睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。壓...
2020-05-239746

白領午睡的禁忌知識養生之道
炎炎夏季，人們在中午，特別是午飯以後一般都會有些倦意，這是因爲午飯後消化功能加強，血液對消化道的供給明顯增加，隨之對大腦的供給就會相對減少，大腦的供氧量也就減少，因此人們就會覺得睏倦，在這段時間進行午睡是有利於身體狀態的調整的，但是午睡也有幾個小問題是值得大家注意哦。...
2019-03-209713

利用午休時間打造極致美腿
冬季了，越來越不想運動，吃過午飯，看看離上班時間還早，總是習慣東看看西望望，不知道做些什麼。現在就來教你教你利用午休時間打造極致美腿。既不耽誤工作，又不耽誤臭美，真是美極了。腳踝UP&DOWN工作中、上洗手間站着的時候，或是做家事時都可以輕易實行的運動，就是“踮腳尖”。...
2019-06-256358

上班族放鬆心情的方法有哪些上班族如何調整心態

上班族放鬆心情的方法有哪些上班族如何調整心態
如今現代社會速度的發展，使上班族每天忙碌的工作，時間久了總會感到心裏有壓力，那麼，每天忙碌於工作中的你，是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的，但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下，透過短短的午間調整，精力充沛、容顏光彩...
2019-11-2718822

8個簡單易行的午休新方法
身爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光......忙碌於辦公樓裏的夏花們午後也難免顯露出疲憊之態。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下，透過短短的午間...
2019-12-0822575

午睡有助於抗衰老保持健康
午睡是一種消除疲勞、防止亞健康、增進健康的良好衛生習慣。午睡一會兒，對調劑身心、恢復精力、保持健康都是有利的。午睡有助於抗衰老衰老和人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重體力勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作爲證明。疲勞物質會...
2020-01-174627

重視辦公室午休爲健康充電
許多人都有午餐後疲倦的煩惱。研究表明.午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律.是保持清醒必不可少的條件.不少人.尤其是腦力勞動者都會體會到.午休後工作效率會大大提高.國外有資料證明.在一些有午休習慣的國家和地區.其冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多.這與...
2019-11-0225010

白領科學午睡的方法冬季養生
在冬季好的午睡方式纔能有好的精力應對下午的工作，午睡的姿勢很重要，最好仰臥或者側臥。下面就來和小編一起盤點白領的科學午睡方法吧。午睡時間不宜過長，半小時即可。因爲午睡的時間比較短，我們一定要利用有限的時間，補充無限的體力。因爲下午的工作原因，我們午睡的時間不適合...
2019-08-0432242

春季上班族養生做好15點上班族如何養生

春季上班族養生做好15點上班族如何養生
1、午休時間按摩一下睛明穴、太陽穴、百會穴、風池穴等面部及頭部穴道，有助於放鬆肌肉，且可以明目。2、到公司附近的美髮沙龍洗個頭，享受10分鐘的頭部按摩，順便放鬆心情看看雜誌。3、如果肩頸痠痛，可搭配使用具有鬆弛、舒緩效果的按摩油稍微揉捏按壓。4、趁午休時間到室外散散...
2018-10-1113530

效果加倍午休後減肥
1.做點運動消耗脂肪午休後可以花半個小時散個步，這樣有利於消耗午餐中多餘的脂肪，另外中午的時間可以選擇走路上樓梯等方式，儘量多動消耗脂肪，午餐不宜吃的過量，但求營養豐富，另外如果有條件午休更有利於脂肪的燃燒。2.原地的伸展運動如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動...
2019-11-2120111

不知不覺瘦下來辦公室午休減肥方法

不知不覺瘦下來辦公室午休減肥方法
辦公室一族總是暗無天日地呆在辦公室中，很少出門，每天就是對着電腦，打打電話。但是久坐會導致許多問題，不僅身體容易出現毛病，而且還容易發胖。沒有時間運動的白領們，就要好好利用午餐後的這段時間做一下減肥運動了。反向臂抻拉這個動作主要是透過抻拉手臂，提高消化效率。當你坐...
2020-05-2416027

舒緩疲憊減壓力 5個簡單易行的午休新選擇

舒緩疲憊減壓力 5個簡單易行的午休新選擇
核心提示：朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?5個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光。選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做...
2020-01-0727946

園方賠1萬幼童午休不睡覺老師在頭上放鞋辱罵

園方賠1萬幼童午休不睡覺老師在頭上放鞋辱罵
事件流程錄音筆求真相2016年4月底，在驕陽貝兒東窯坊幼稚園上託班的3歲男孩壯壯(化名)說老師打他。爲弄清真相，媽媽郭女士買了錄音筆裝在孩子兜內。老師在娃頭上放鞋郭女士聽錄音發現，6月20日，老師吳某把鞋放在孩子額頭上，還說了很多侮辱和恐嚇小孩的話。隨後郭女士向碑林區教...
2020-10-1111650

白領午休時間勿超過半個小時
午睡儘量不要超過30分鐘健康的午睡以15至30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，還不如延長到1至1.5小時，完成一整個睡眠的週期。午覺睡太久，剛起來的半小時會有輕微的頭痛、全身無力，這是“睡眠慣性”所造成。這時候別期望會馬上清醒，經過一個小時的緩衝就...
2019-12-0928676

辦公族午休減肥運動
作爲都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁着午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將...
2020-03-256206

8個簡單易行的辦公室午休新選擇

8個簡單易行的辦公室午休新選擇
身爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的辦公室午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光......8個簡單易行的辦公室午休新選擇選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動...
2020-03-1910202

經常這樣做的看一下午休時候趴着睡有這些害處

經常這樣做的看一下午休時候趴着睡有這些害處
經常很多女性朋友都會選擇在中午的時候進行午休，而由於在工作的地方，條件和環境受限，很多時候可能只能選擇在自己的座位上，趴着眯一會;雖然很多女性朋友貌似都是這樣乾的，好像也沒有什麼問題出現，但是小編今天想要提醒經常趴着睡的女性朋友們，其實這樣可能對你的身體有很大的害...
2020-03-2528094

簡易健身方法讓女性午休趕走疲勞

簡易健身方法讓女性午休趕走疲勞
女性朋友經過一個上午的忙碌都很疲倦，中午午休的兩個小時就想坐在椅子上不動。這能更好的做到休息嗎？能使休息達到更好的效果嗎？這短短的兩個小時，還會有什麼好的療養方式呢？其實，充分利用這午間的兩小時來進行一些小小的運動，不僅能趕走一上午的疲勞，還能讓下午精力更充沛哦。下...
2019-07-2519981

白領的悲哀午睡4大方法讓午休不再悲哀

白領的悲哀午睡4大方法讓午休不再悲哀
夏天，天氣炎熱，容易犯困，工作了一上午之後，更是恨不得睡個午覺。在夏日裏午睡雖然重要，可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視，否則午睡失當，還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康起來。1、充氣頸枕是必備正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣纔有利於休息，像...
2019-08-0620491

這是因爲什麼原因呢？午休睡不着下午又很累

這是因爲什麼原因呢？午休睡不着下午又很累
午睡有很多好處，女性朋友們可能也是知道的，但是爲什麼有的時候你明明是有條件可以進行午睡的，可是你可能會趴在牀上一二十分鐘經常卻都是睡不着的，還不如去玩手機呢!那麼是不是你沒有午睡的話也不會怎麼樣呢?可能也不是的，你下午也是會覺得累，覺得犯困，但是不知道爲什麼你中午午...
2021-11-1226352

＂家門口＂遊成端午小長假熱門休閒方式內蒙古

＂家門口＂遊成端午小長假熱門休閒方式內蒙古
新華社呼和浩特５月２９日電（記者哈麗娜）端午小長假期間，內蒙古不少城市居民選擇到郊外採摘果蔬或到農家樂遊玩，“家門口”遊成了人們休閒娛樂的熱門方式。端午小長假第二天，內蒙古自治區包頭市土默特右旗蘇波蓋鎮明心蔬菜合作社的採摘園裏充滿歡聲笑語。前一批遊客剛滿載草莓而歸，採...
2020-11-1017176

連休8天都不是事兒端午節拼假攻略2017

連休8天都不是事兒端午節拼假攻略2017
快到了端午節了，五一沒玩夠的各位同學們是不是在期待着端午節的放假呢?小編整理了端午節拼假攻略2017，讓你能盡興的玩個夠，想去哪都不是事兒。可以好好的規劃你的端午假期，不用擔心時間不夠哦。端午節是吃貨們期待的傳統節日，南鹹北甜糉子好滋味。除此，還有賽龍舟熱熱鬧鬧的民...
2021-05-1522467

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